Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Девочки всем добрый вечер а кому и доброго утра! пишу здесь очень редко но читаю всегда, только из кустов, т.к. захожу в интернет только вечером, пока прочитаю что вы наболтали,уже и спать пора вот у меня тоже пошли нарушения и настроение из-за этого на нуле. Первое нарушение было в воскресение, был у мамы день рождения ( я сразу подготовила себя к этому, сказала что только сегодня и всё, далее по системе). Потом были незапланированные нарушения в понедельник и сегодня, меня это просто убивает! Вот например сегодня зашла к подруге на минуточку, а там сестру в отпуск провожают, сели все за стол, ну естественно не буду же я говорить что я ем и что не ем ( молодцы те девочки которые могут и со своим придти и твердо и четко сказать я не буду и всё)! я конечно постаралась съесть менее вредное для нашей системы, но не получилось! я себя корю за эти нарушения, а ещё больше боюсь что будут большие привесы. В течении этой недели взвешивалась каждый день, но больших привесов не было, но я боюсь что они будут как говорят девочки здесь, не сразу а через несколько дней! Вот как много я написала, прям крик души какой то получился! Но уж раз так много написала напишу и ещё немного но о хорошем, вот когда сегодня пришла к подруге и стали рассаживаться за стол, получилось что стульев не хватало и надо было сесть покомпактнее, так сказали вы Оля(подруга) и Галя садитесь на один стул т.к. самые худенькие, мне было очень приятно

Приветствую всех!

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак в 9.30: мюсли с молоком, растворимая каша.
2й завтрак в 11.30: запеченная картошка и кусочек рыбы.
О. в 15.00: винегрет + запеченный картофель + кетчуп
У. в 16.40: запеченая горбуша + ягодный компот без сахара.

Вио Летта писал(а):

О. в 15.00: винегрет + запеченный картофель + кетчуп У. в 16.40: запеченая горбуша + ягодный компот без сахара.

какой то маленький совсем промежуток между обедом и ужином, и компот ягодный, я думаю, на ужин лишний

escada писал(а):

какой то маленький совсем промежуток между обедом и ужином

Ой! Перепутала! Ужин в 17.40!

Galino4ka писал(а):

я конечно постаралась съесть менее вредное для нашей системы, но не получилось! я себя корю за эти нарушения, а ещё больше боюсь что будут большие привесы.

Галочка, а вот это ты зря ну нарушила и что случилось как писали девчата перешагнула и дальше пошла Не накручивай себя, у всех могут случаться нарушения, но главное не бросать, идти дальше

Galino4ka писал(а):

садитесь на один стул т.к. самые худенькие, мне было очень приятно

так это же здорово и как приятно слышать! Правда?

Вио Летта писал(а):

О. в 15.00: винегрет + запеченный картофель + кетчуп У. в 16.40: запеченая горбуша + ягодный компот без сахара.

Виолет, мне кажется у тебя очень маленький промежуток времени между обедом и ужином получился, ты наверное и проголодаться не успела. А вот вместо компотика надо было чай зелёный, т.к. с мясом ничего нельзя.

escada писал(а):

какой то маленький совсем промежуток между обедом и ужином, и компот ягодный, я думаю, на ужин лишний

Вио Летта писал(а):

Ой! Перепутала! Ужин в 17.40!

Тогда норма!

escada писал(а):

и компот ягодный, я думаю, на ужин лишний

Решила выпить компот - витамины моему малышу через молочко перейдут.

Валенти-n@ писал(а):

Аня, я знаю, что пыльцу можно преобрести в фирме Тенториум, в Германии этот продукт тоже есть.

Большое спасибо за "наводку" такая продукция у них здоровская.. но, капсулки содержат не только пыльцу, но и сахар.. и цены такие не маленькие.. хотя может Мопсику своему одиннадцатилетнему, который сынок, что-нибудь и приобрету..

но я зря время не теряла =)) поискала на аукционе евау и нашла кучу разной пыльцы и в капсулах и на разновес )) из Венгрии есть и из Польши, недорого совсем.. если нигде по соседству не найду, закажу в инете..

Валенти-n@ писал(а):

Не накручивай себя, у всех могут случаться нарушения, но главное не бросать, идти дальше

спасибо Валюша за поддержку, я не брошу и пойду дальше, система самая лучшая и самая действенная!

Валенти-n@ писал(а):

так это же здорово и как приятно слышать! Правда?

правда, очень приятно, даже не просто очень, а очень-очень-очень

Девочки, подскажите мне насчет промежутков между едой. утром я ем где-то с 9 до 10 (ну пока с маленькой повожусь, чай с мамой напьюсь), в обед около 2 часов, а потом у меня частные уроки - репетиторство. С 2 до 4, в 4 перерыв (иду за дочей в сад, гуляем с младшей и старшую в кружки). А с 5 до 7 снова уроки. Ужинаю я скоренько в 7 часов (а иногда до 7.30 протягиваю) - ведь это не правильно? Как быть? Ужинать между 4 и 5 часами? Просто отвлечься и поесть в 6 - не вариант (Я бегу или дочу забирать с танцев и пр., или ученики стыкуются). Прямо не знаю. Или не париться, просто стараться в 7 часов быстро все съедать? Вот почему я раньше лишь кефир проглатывала.

Galino4ka писал(а):

Вот как много я написала, прям крик души какой то получился!

Всем доброй ночки! У меня завтра намечается вот такой завтрак, фаршированая рыбка
Готовлю все с ночи)) Что бы гулять днем.
Сладких снов Всем!

escada писал(а):

Все равно буду очень стараться, держите за меня кулачки, пожалуйста.

Леночка, обязательно будем держать кулачки!

escada писал(а):

Мне вас будет не хватать, но я быстренько вернусь girl_bye2 , надеюсь на коне girl_haha и конь меня выдержит

Отдыхай с удовольствием, море - солнце это так прекрасно! Тоже будем скучать, и привези нам не лишние граммчики (а если и будут то скинешь обязательно) а массу впечатлений! Приятного отдыха

Galino4ka спасибо

Валенти-n@ писал(а):

Наташ, мы будем скучать, и в аське наверное тоже тебя не увижу жаль, но может это ненадолго?

ага, и аськи не будет хотя она мне нужна в основном по работе...
вряд ли ненадолго, скорее всего навсегда, по крайней мере для обычных работников

Валенти-n@ писал(а):

вечерами, Наташ, тогда заглядывай к нам с чашечкой зелёного чая!

буду стараться, только не всегда получится, мне ж ещё надо успеть погулять и на курсы сходить

escada писал(а):

держите за меня кулачки, пожалуйста.

Ленусь, я уже держу!

Svetlyachok писал(а):

Потом будешь с Ноа по скайпу болтать БЕЗ ПРОБЛЕМ!!!

Ноа у меня по-русски говорить! Так что он вас и так и сяк поймет!

Валенти-n@ писал(а):

Саш, пока тебе может будет полегче в маленькой, освоишься, а там глядишь, может что-то по лучше подвернётся

Я тоже так думаю... Мне стресса пока хватает с мелким Носькой!

Мое меню.

Завтрак: 2 куска чизкейка, 2 бутика с ветчиной
Обед: Гречка с 3мя сосисками
Ужин: Криспы с сыром

Девочки, доброе утро! Сегодня спала до 10.00 Второй день хожу с настроением "а-ля Lapulka и escada" ничего не хочется, полная апатия и т.п.Духовка стала барахлить, вчера пирог пришлось допекать в СВЧ. Снова лезет этот дурацкий зуб мудрости, десна опухла, рот не открывается. Стоматолог прописал антибиотики, от них побочным эффектом нагрянула диарея Всю неделю жила без нарушений, утром встала - привес В общем, жду отчетов, может хоть за вас порадуюсь
Меню вчера:
Завтрак: кофе + горячий бутерброд
Обед: солянка мясная (без картошки, естественно), винегрет ;
Ужин: кашка гречневая + тушеная овощная икра + зеленый чай.

Валенти-n@ писал(а):

Svetlyachok писал(а): Ruslana Muhtarova писал(а): можно ли на ужин гречневый суп на мясном бульоне без картошки Нет. Крупы варим на воде. А так гречка у тебя уже с мясом поженится Светочка, а почему так нельзя, я не поняла, ведь мы едим плов, а там тушится рис с мясом

Валюш, речь-то об УЖИНЕ шла, а там мясо ни с чем

escada писал(а):

надо расслабиться и "гурманить" отдыхом, морем, впечетлениями, я смогу! и вернусь не толще, чем уехала!

Ленусь, отдыхай, возвращайся и заряди нас позитивом!

Домогуляйка писал(а):

Валюш, речь-то об УЖИНЕ шла, а там мясо ни с чем

Поняла

Домогуляйка
Лен, Светик советовала витаминки попить, мне вот плакать утром прямо хочется, вроде всё хорошо, не ругались, а что-то на душе кошки скребут

Завтрак: чай с печеньем, виноград
Обед: рис с сосисками и овощным салатом
ужин: рыбка отварная

Валенти-n@ писал(а):

Светик советовала витаминки попить

Пошла выпью, кажись еще какие запасы остались, хотя...мне больше по душе совет про новую заколку и лак

Всем доброе утро!
Девочки, вы чего-то рано все расхандрились, осень-то еще только началась!

Меню за вчера:
З. 8-00 каша овсяная с курагой, кусок торта, 1 бутер
О. 13-30 борщ (без мяса, с фасолью), 3 яблока (они маленькие)
У. нарезала яблоки и 5 чернослив +зерненый творог грамм 200 + топленое молоко, + съела еще штучки 2 маленьких яблока

Nanika писал(а):

Девочки, вы чего-то рано все расхандрились, осень-то еще только началась!

Домогуляйка писал(а):

Пошла выпью, кажись еще какие запасы остались, хотя...мне больше по душе совет про новую заколку и лак

Вот и я выпила Алёнкин Пиковит, теперь жду хорошего настроения А по магазинам сейчас стараюсь не ходить, сама понимаешь бережём каждую копейку, вчера прошлась и только расстроилась

Валенти-n@ писал(а):

по магазинам сейчас стараюсь не ходить, сама понимаешь бережём каждую копейку,

Да это понятно, Валюш! Без вопросов. Это ж я про себя говорила.

Ну вот болтаю...... а поздороваться и отчёт отослать......
Девчата всем[url=http://[censored smajliki]/smilie-554012775.html][/url]