Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

И снова здравствуйте!
Я тут призадумалась - а пангасиуса на ужин можно? Смущает что он жирный. Я его всегда просто резала,приправами натирала и на сухой сковороде в духовку, ему своего жира хватает, запекала подольше чтоб посуше стал. Как думаете, пойдет?

Svetlyachok писал(а):

а фотки есть?

Ну,конечно,даже роды дочка на телефон засняла.А "сыночков"сейчас покажу.Хорошо Светик,гречку к мяску прибавлю

Девочки! Поздравляю всех с праздником Татьянин день!
ТАТЬЯН особенно поздравляю!
Татьянин день,
Татьянин день,
Еще не радует сирень,
Еще во всю лежат снега,
Еще за окнами пурга,
Но январю уже пора
Готовить сани со двора.
И на престол спешит февраль,
Пронзая свистом ветра даль.
Пойди к Татьяне и скажи
Слова от сердца от души,
Поздравь ее и пожелай
Счастливых дней и долгих лет,
Чтоб радость била через край,
И сбылся свет благих примет.

Всем приветик!!!!!!!!! мой отчет на сегодня
З.суп рыбный, 2 кус колбаски, 2 треуг.виолы,2 конф.шок., кофе с молок
О. гречка и кур грудка вареная, кофе с молок
У. ряженка или творг и мандарины или яблоки
держу себя в строгости после двух др (21.01 и 23.01) как то не понятно с весом то минус 600 то обратно, но особо не нарушала сегодня на степ аэробику первый день может поможет побыстрее сбросить

Чеширская писал(а):

Как думаете, пойдет?

Пойдёт,если вытопленный с неё жир не есть но я б не стала-правда очень жирная рыба.

anastasi082008 писал(а):

держу себя в строгости после двух др

и в чём это проявляется?

anastasi082008 писал(а):

мой отчет на сегодня

anastasi082008 писал(а):

сегодня на степ аэробику первый день

удачи!!!

Lassie писал(а):

пожелайте мне удачи...)))

Удачиииииииииии!!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

и в чём это проявляется?

поменьше соли и порции у меня маленькие

Девочки всех с праздником
Что бы я без вас делала прям и не знаю такие хорошие советы даёте.
отчёт за сегодня
Завтрак: 10-00 Кофе+молоко, ватрушка, 2 конфетки, пол банана, кусочек ветчины
Обед: 14-00 суп овощной на мясном бульоне без картошки, чай+молоко
Ужин: 17-30 рис с салатом из капусты.

anastasi082008 писал(а):

поменьше соли и порции у меня маленькие

Сорваться от ограничений не боишься?

LyuSe писал(а):

салатом из капусты.

Чем заправлен?

anastasi082008 писал(а):

порции у меня маленькие

Как то мне так кажется Светик сейчас ругаться будет

Чеширская писал(а):

Как то мне так кажется Светик сейчас ругаться будет

Не не буду все взрослые люди,каждый сам для себя решает,что правильно. Но

anastasi082008 писал(а):

и порции у меня маленькие

это не по системе.

Svetlyachok писал(а):

Чем заправлен?

хотела заправить маслом а вспомнила что нельзя посоветуйте чем лучше заправит

Svetlyachok писал(а):

это не по системе.

и я о том же

Svetlyachok писал(а):

это не по системе.

а тогда чтобы мне такое сделать, чтобы вес не скакал или так у всех бывает

LyuSe писал(а):

хотела заправить маслом а вспомнила что нельзя посоветуйте чем лучше заправит

Лимоным соком,соевым соусом,уксусом винным и т.д.

Чеширская писал(а):

и я о том же

я-то поняла...

Светик,пока одна фотка ,а вечером скину остальные в Трынделки

anastasi082008 писал(а):

а тогда чтобы мне такое сделать, чтобы вес не скакал или так у всех бывает

застрелиться
Вес уходит скачкообразно!!!!

Распечатай эту фразу повесь рядом со списками и не нарушай больше и будет тебе счастье!

tase4ka писал(а):

Светик,пока одна фотка ,а вечером скину остальные в Трынделки

Буду ждать!!! какой классный!!!

Svetlyachok писал(а):

я-то поняла...

Спасибо большое за ответы

Мое меню на сегодня:
З 8.00 кофе, торт, колбаса
О куриный суп по Настиному рецепту с блинчиками и еще рисовую лапшу добавила, гречка, 2 сосиски, апельсин
У био-кефир, яблоко, киви, чернислив.
Ниче?
Ой! Еще забыла на обед салат из огурца, сельдерея, пекинской капусты, зеленого лука,пару маслин, заправлен 1 ч. л. майонеза, обед будет в 13.30

*GoldAur* писал(а):

Мое меню на сегодня: З 8.00 кофе, торт, колбаса О куриный суп по Настиному рецепту с блинчиками и еще рисовую лапшу добавила, гречка, 2 сосиски, апельсин У био-кефир, яблоко, киви, чернислив. Ниче? blush2

Меню- супер!!!Мне завтрак понравился особенно!

А можно поинтересоваться: что за куриный суп по Настиному рецепту?

Дарья Николаевна писал(а):

Меню- супер!!!Мне завтрак понравился особенно!

Спасибки! Мне завтраки каждый день нравятся! С этой мыслью засыпаю каждый день, что утром будет так вкусненько!

Svetlyachok писал(а):

застрелиться

ржунимагу

Дарья Николаевна писал(а):

А можно поинтересоваться: что за куриный суп по Настиному рецепту?

Сейчас ссылочку скину
http://www.say7.info/cook/recipe/685-Kurinyiy-sup-s.html

Привет еще раз! Мое меню на сегодня:
З. (8.30) Творог с кулубничным вареньем , кофе с лимоном и сахаром, 3 бутера с колбасой, халва.
(11.00) чай черный.
О. (13.30) Язык отварной, салат из помидор, огурца, редиски, лук репчатый, чеснок, винный уксус, 1 ч.л. масла., апельсин.
У. Салат "Зимняя ласточка", ряженка.

Девочки, кстати, по поводу похода в туалет: сьедайте на завтра хотя бы один бутер со сливочным маслом. Нашему кишечнику нужна смазка, как и любому механизму!!!!!

*GoldAur* писал(а):

Спасибки! Мне завтраки каждый день нравятся! С этой мыслью засыпаю каждый день, что утром будет так вкусненько! nyam2

я тоже теперь завтраки люблю!И аппетит такой

*GoldAur* писал(а):

Сейчас ссылочку скину http://www.say7.info/cook/recipe/685-Kurinyiy-sup-s.html

спасибо!!!