Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

*GoldAur* писал(а):

Сейчас ссылочку скину

Алён, надеюсь, что блинчики не жарила на масле?

Я уже спать намылилась,но вспомнила,что я ж за сегодня не отписалась.Итак......
З.:2 банана,мандаринка,пироженое и кофе.
О.:рис и сыр Тофу.
У.вощ.салат,заправленный лимоным соком(огурец,помидор,кукуруза,листья салата).

*GoldAur*
Ален, я тоже этот суп несколько раз делала

Дарья Николаевна писал(а):

А можно поинтересоваться: что за куриный суп по Настиному рецепту?

Даш, я ссылки вставлять не умею
Там смысл что в супчик режешь яичные блинчики. Я на пример варю суп-пюре (мне они больше нравяться) и потом туда тонко омлет из микроволновки режу. С яичками сытнее

Суви чан писал(а):

кукуруза,

вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например, если в творожную массу входит сахар и изюм, ее нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
3. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________

Суви чан
Свет,кукурузу на ужин нельзя

здрасте, мой отчет за сегодня:
з: 2 пирожка, йогурт, кофе
о: тушеная капуста с курицей, кофе
у: активия без добавок+ яблоко или сыр
Скоро КД есть хочется - жуть, но я держусь

Ингульчик писал(а):

Салат "Зимняя ласточка",

Ингульчик! А что это за салатик? Можно ссылочку?
А насчет на завтрак хлеб с маслом, так я ни хлеб, ни масло стараюсь вообще не есть, а если на такой бутербродик кусочек семги положить, то эффект будет тоже?

а как делать яичные блинчики,если жарить нельзя?

*GoldAur* писал(а):

О куриный суп по Настиному рецепту с блинчиками и еще рисовую лапшу добавила, гречка, 2 сосиски, апельсин У био-кефир, яблоко, киви, чернислив. Ниче? Ой! Еще забыла на обед салат из огурца, сельдерея, пекинской капусты, зеленого лука,пару маслин, заправлен 1 ч. л. майонеза, обед будет в 13.30

обед и ужин делай одинаковыми по насыщению.

Svetlyachok
Светик,не могу копировать частями на ноуте Пришлось бы сюда всю систему перенести вместе с заговорами

Чеширская писал(а):

Я на пример варю суп-пюре (мне они больше нравяться) и потом туда тонко омлет из микроволновки режу. С яичками сытнее

а что за суп-пюре??мне так все интересно!!!!

@лёнушк@ писал(а):

у меня тоже. лично мне никакие пищевые приемы не помогают. и кисломолочка постоянно в рационе, и фрукты, и чернослив даже купила... и нагрузка физическая имеется... вчера на ночь чай пила слабительный... с утра ещё одну чашечку бахнула... никакого эффекта... уже 4 дня. сегодня выпила дуфалак, надеюсь поможет

Алён, пропей ЛИНЕКС (хотя бы дней 10 или побольше), иначе для здоровья не очень хорошо.

И у меня вопросик: а сыр то можно нам в обеД вроде как да, он же к молочке относится?...

annushka82 писал(а):

здрасте, мой отчет за сегодня: з: 2 пирожка, йогурт, кофе о: тушеная капуста с курицей, кофе у: активия без добавок+ яблоко или сыр Скоро КД есть хочется - жуть, но я держусь

Не держись,кушай в обед и ужин ПЛОТНО. На обед ещё могла рис или гречку добавить,а на ужин творог .

Дарья Николаевна писал(а):

а как делать яичные блинчики,если жарить нельзя?

Можно без масла на сухой сковороде,можно

Чеширская писал(а):

и потом туда тонко омлет из микроволновки режу

инга тюмень писал(а):

Светик,не могу копировать частями на ноуте Пришлось бы сюда всю систему перенести вместе с заговорами

Инн,я по этой причине мышь у мужа выпросила,а то прям капец,руки ,как крюки были

Lassie писал(а):

И у меня вопросик: а сыр то можно нам в обеД вроде как да, он же к молочке относится?...

Можно,конечно.

*GoldAur* писал(а):

Ингульчик! А что это за салатик? Можно ссылочку?

Вот пожажа: http://forum.say7.info/topic22314.html
А на счет бутера с маслом, можешь положить на него все, что угодно. Просто кишечнику нужно что-то такого плана для смазки, и плюс для кожи лица тоже хорошо - она не так сохнет (из личного опыта). Ну а если не ешь сливочное масло, то можно или в обед, или на завтрак салатик делать и заправлять растительным маслом (если обед до 14.00)

Svetlyachok писал(а):

Инн,я по этой причине мышь у мужа выпросила,а то прям капец,руки ,как крюки были

Особенно учесть с какой скоростью ты на все вопросы отвечаешь мышь в вашем доме,просто необходима Подарки все он ей не делает??и не стыдно??

Ингульчик писал(а):

Алён, надеюсь, что блинчики не жарила на масле?

Что ты, что ты! Свят, свят, свят! На сухой сковороде!

инга тюмень писал(а):

Свет,кукурузу на ужин нельзя

--Ну я так и знала.Сижу,жую салат,а в голове мысль,что что-то положила запрещённое.Поглядывала на листья салата,а предателем оказалась кукуруза.Хорошо хоть положила её немножко,для разнообразия цвета.

*GoldAur* писал(а):

Что ты, что ты! Свят, свят, свят! На сухой сковороде!

Svetlyachok писал(а):

застрелиться Вес уходит скачкообразно!!!! Распечатай эту фразу повесь рядом со списками и не нарушай больше и будет тебе счастье!

только и осталось
просто так хочется все и сразу
ок

Ингульчик писал(а):

Вот пожажа: http://forum.say7.info/topic22314.html

Ингульчик,какой замечательный салат!!!!!!! Умница!!!!!

Суви чан писал(а):

--Ну я так и знала.Сижу,жую салат,а в голове мысль,что что-то положила запрещённое.Поглядывала на листья салата,а предателем оказалась кукуруза.Хорошо хоть положила её немножко,для разнообразия цвета.

Светик,а че не дома ужинала?? че не загянула в списки??

Чеширская
А я своим мужчинам вчера уже после обеда варила и даже не попробовала, а сегодня на обед оторвусь!

Дарья Николаевна писал(а):

Ингульчик,какой замечательный салат!!!!!!!

Ага, как говорится - дешево и сердито!

Svetlyachok писал(а):

обед и ужин делай одинаковыми по насыщению.

Спасибо! Тогда еще творог на ужин добавлю!
Ингульчик
Спасибо большое за ссылочку и за консультацию по поводу кишечника-моей вечной проблемы! А кожа на лице особенно, да и на теле тоже очень сохнет, я еще очень мало жидкости употребляю-воду совсем не пью, не лезет, а говорят через силу вроде тоже ее пить не стоит!

инга тюмень писал(а):

Светик,а че не дома ужинала?? че не загянула в списки??

--Честно?Ужинала-то я дома.И в списки буквально днём заглядывала.Но как-будто вышибло.А когда есть начала,то чувство,что-то не так было,но почему-то пойти и проверить мозгов не хватило.Ну ничего,учимся на ошибках--сто раз отмерь,один отрежь.