Флайледи

Tanufka писал(а):

уже запланировано на каждый день по приятности)))))

похвастаешься потом

Tanufka писал(а):

уже запланировано на каждый день по приятности)))))

это просто отличное задание

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: '
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Tanufka
Танюш, спасибо за мудрости!

Задание для Флай-деток на понедельник.
Привет, ребята!
Сегодня я хочу, чтобы вы открыли дверцы ваших шкафчиков и проверили не сползла ли какая-то одежда с плечиков и не валяется ли мятой кучкой на полу.
Установи или попроси взрослых установить таймер на 5 минут и посмотрим , сколько одежды ты успеешь вернуть на места. Если ты не достаёшь до рельсы, чтобы повесить вешалку, попроси кого-нибудь повыше помочь тебе сделать это. Если ты не успел - установи таймер ещё на 5 минут. Попутно ты можешь обнаружить что-нибудь, что ты уже не носишь, сложи это в пакет и отдай маме. Может эти вещи обрадуют кого-нибудь другого.
Хорошо вам провести время!
Келли

Tanufka писал(а):

38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.

очень понравилась эта фраза
и все остальные тоже

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (15 июля - 19 июля)
Задание на понедельник.
ВАННАЯ КОМНАТА:
Ваша миссия на сегодня - убрать паутину с потолка и вентилятора.
Если у вас нет вентилятора в Ванной - очистите светильник - это не займет много времени.

ДОПОЛЬНИТЕЛЬНАЯ КОМНАТА:
Предлагаем обратить внимание на рабочую зону/рабочий кабинет/компьютерный стол.
Посмотрите на левую часть стола и наведите там порядок.
Затем выделите 5 минут и на отдельном листе бумаги запишите Ваши офисные ритуалы, можно без определенной последовательности: главное, все перечислить - проверка почты, сварить кофе, проверить ежедневник, составить план - у каждого свои действия.
Последовательность мы распланируем позже.
Flyspot этой недели.

С пристрастием проинспектируйте средства по уходу за волосами. Есть ли среди них заветные флакончики, не оправдавшие ваши ожидания? Выбросите их или отдайте кому-нибудь. С течением времени они не изменят свои свойства! ) И между прочим, шампунь - это отличное средство для стирки деликатных вещей и уборки ванной "по-быстрому"

Вы полюбите вашу обновленную ванную комнату без рядов бестолковых средств. Ищите их на бортиках ванны, на полках и под раковиной. Иногда они прячутся в очень неожиданных местах - ну еще бы, кому охота оказаться на свалке? ))

Tanufka писал(а):

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

Истина!!! И главное, зачем???

Tanufka писал(а):

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

Очень хорошая идея.

Tanufka писал(а):

45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Спасибо , Танюша!!!

Tanufka писал(а):

ВАННАЯ КОМНАТА:

Будет сделано!

Моментик

Цитата:

И главное, зачем???

я тоже считаю, если что-то приносит удовольствие, и мы знаем МЕРУ, то отказываться НЕЛЬЗЯ))

Задание Келли на вторник, 16 июля
Наши ванные комнаты частенько непрезентабельно выглядят из-за следов пребывания маленьких и больших ладошек. Сегодня мы избавимся от них при помощи горячей мыльной воды и тряпки: пройдемся по дверям, дверным косякам, выключателям, дверным ручкам. Мы просто перестали замечать эту грязь. Но не увлекайтесь. Вам нет необходимости отмывать всю дверь. Просто отмойте пятна! Это займет не более двух минут. Я в этом уверена, т.к. сама только что это проделала.

Продолжаем наводить порядок в домашнем офисе. Сегодня займемся правой стороной рабочего стола: разложите бумаги и выбросите хлам! Быстро-быстро-быстро!

Подумайте над рутиной "перед уходом домой" или "заканчиваем работу". Просто запишите список дел, которые вам нужно сделать.
МИССИЯ НЕДЕЛИ

БАЛУЕМ СЕБЯ ВМЕСТЕ С FLYLADY

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами будем баловать уши… Нет, не парочкой новых серёжек, а хорошей музыкой! Найдите время просмотреть вашу коллекцию дисков и избавьтесь от того, что вас уже не радует. Если вы скачиваете музыку из Интернета, пробегитесь по многочисленным папочкам и тоже устройте небольшое размусоривание!

К тому же вы обязательно найдёте записи, про которые давно забыли, так что есть повод устроить сеанс прослушивания! Если ваша любимая музыка спокойная и расслабляющая, прихватите свой любимый напиток и поудобнее устройтесь в кресле. Если она ритмичная и заводная – оторвитесь в безумном танце!

Музыка способна отвлечь вас от тревог и снять стресс, накопившийся за день.

Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!

Какие девочки умнички,все умеете организать по плану. А я есле что и планирую так все равно больше получается хочется сделать.Есле в одном месте трешь так уже и тут и там , вообщем как говорится до победного конца,а его ,сами понимаете,как и края не видно.

Dora

Цитата:

больше получается хочется сделать.

вам можно позавидовать

Цитата:

конца,а его ,сами понимаете,как и края не видно.

итог - и ты измотана, и дом не сияет((
Лучше в удовольствие, по силам

Dora
присоединяйся

Tanufka писал(а):

К тому же вы обязательно найдёте записи, про которые давно забыли, так что есть повод устроить сеанс прослушивания! Если ваша любимая музыка спокойная и расслабляющая, прихватите свой любимый напиток и поудобнее устройтесь в кресле. Если она ритмичная и заводная – оторвитесь в безумном танце! Музыка способна отвлечь вас от тревог и снять стресс, накопившийся за день.

Dora писал(а):

А я есле что и планирую так все равно больше получается хочется сделать.

Ну, это нормально. Обычная история.
makar60 Танюш, что-то давно тебя нигде не видно было. Я уже собиралась в личку писать. У тебя все нормально?

Задание Келли на среду, 17 июля
Дорогие друзья!
Сегодня давайте обратим наше пристальное внимание на туалетный столик (FlyLady.ru - речь идет о комплекте из раковины и туалетного столика; если у вас такового нет - давайте заглянем под наши раковины). Если он у вас большой, вам необходимо поделить работу на части. Пожалейте себя! Большинство грязных пятен и следов зубной пасты отойдут при помощи обычного моющего средства. Но будьте осторожны при использовании сильных средств - вы можете повредить поверхность. Не стремитесь сделать сразу все: выполняйте работу постепенно, ящик за ящиком, дверцу за дверцей (FlyLady.ru - трубу за трубой, загляните под раковину: так столько "сокровищ"). Ручки протрите тоже. А если просто протирать туалетный столик каждый день, вы слой за слоем, шаг за шагом удалите все "исторические" слои грязи.

А в домашнем офисе займемся монитором. Присмотритесь к нему по-внимательнее. Кажется, на него кто-то чихал. А вот эти отпечатки принадлежат одному маленькому эльфу, которому строго-настрого запрещено тыкать своими пальчиками в монитор. Возьмите слегка влажную тряпочку ( не мокрую и не влажную!), выключите монитор и протрите экран. Возможно, у вас есть специальное средство для вашего монитора. Но и простая слегка влажная тряпочка подойдет!

Подумайте над основным недельным рабочим планом. У вас есть день для подготовки и отправки корреспонденции? Банковский День? День для ЕЧУ в офисе? Кто-то предпочитает приводить рабочее место в порядок в пятницу, а кто-то наоборот в понедельник. Для кого-то День Почты - вторник, а кто-то предпочитает посещать это заведение по четвергам.

С любовью, Келли

Y menay bydet dvoynay rabota, tak kak dve vannie komnati .Primy Tanin sovet,vse delat v ydovolstbie.Tanay spasibo!

Dora писал(а):

Y menay bydet dvoynay rabota, tak kak dve vannie komnati

Дора, добро пожаловать! У меня такая же ситуация, две ванны. Тоже двойная работа, я их чередую.

Задание для Флай-деток на среду.
Привет, ребята!
Сегодня мы сделаем кое-что довольно трудное, но всё в порядке, вы справитесь! Вы пойдёте и отыщете в своей комнате 11 игрушек, которые либо сломаны, либо у них отсутствуют какие-либо детали. Их нужно выбросить! Взяли пакет для мусора и выкидываем!
Вещи, которыми вы не пользуетесь, потому что они сломаны, - это хлам. Хлам - это те вещи, которые просто есть у вас, но вы их больше не любите, они вам больше не нужны. Когда вы уберёте сломанные вещи и потерянные детали из своей комнаты, станет меньше ненужных вещей, требующих уборки. И это освободит нам время для ИГР! УРА!
Вы часто встретитесь с такими видами заданий, потому что мы стараемся избавиться от мусора, который забирает ценное место в наших комнатах.
Постарайся сделать это как можно быстрее! Если ты сможешь избавиться от больше, чем 11 испорченных вещей, то сделай это!
Отдай мусорный пакет маме или папе и скажи им, что ты избавляешься от мусора в своей комнате.
Хорошо провести время!
Келли

12 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Все диеты основаны на том, чтобы не есть, когда голоден. А надо НЕ ЕСТЬ, КОГДА СЫТ.
Цель - выработать новые пищевые привычки.
РЕЗУЛЬТАТ - ЭТО НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, а не скинутые килограммы.
Думаю, что вы уже сто раз скидывали килограммы - но они обязательно возвращаются, если не переменить пищевые привычки. Если у вас есть этот опыт и вы не хотите его повторять - читайте дальше. Ибо только с правильными привычками ваши достижения останутся с вами навсегда.

1. КУШАТЬ МЕДЛЕННО. В этом ключ. Если вы на это не настроены - сомните и выбросите листок, наш путь вам не подходит, даже не нужно тратить силы на это чтение. Здоровье требует заботы - а значит, времени. Каждый прием пищи - не менее 20 минут. Каждый кусочек еды - во рту не менее 30 секунд. Чтоб, как говорят валаамские монахи, «суп ешь, кашу пей». Если вам жалко времени на кушать медленно - ваше время уйдет на доктора, быстро!

2. ГОЛОД ЗАПРЕЩЕН. Голод для организма - знак, что надо замедлить обмен веществ, «небось, война началась» . Кушать надо каждые 2 или 2,5 часа. Чаще можно, реже нельзя. Не реже 6 раз в день. Можно 10 и 12 раз, но не реже 6 раз в день.

3. К ЕДЕ НУЖНО ГОТОВИТЬСЯ. Схватить и счавкнуть в один всхлюп - это для свиней. Мы - люди. Что бы ты ни ел, даже одну мандаринку, сначала 1) нужно выпить стакан воды, потом 2) расслабиться - например, путем расслабления мышц лица, или 10 вдохов с длииинными выдохами, потом 3) прочитать молитву. И только потом съесть свою мандаринку, сконцентрировавшись на еде. Только свиньи быстро жрут, люди медленно жуют.
После этого, кушая медленно, вы ни при каких обстоятельствах не переедите. Вы начнете чувствовать свой организм, улавливать сигнал насыщения, сигналы, какая пища вам не подходит, а какая реально нравится. Ваши пищевые вкусы переменятся вместе с пищевыми привычками.

4. ЕСТЬ НУЖНО ТОЛЬКО С ЕДОЙ. Единственный запрет в курсе - на еду с телевизором, радио, газетой, интернетом. Все вон! Время еды принадлежит только еде! И семье, если вам повезло иметь семью. Можно и очень благоприятно - включить духовную музыку, молитвы. Общаться с семьей можно сколько угодно - но только когда рот свободен. Разговор с набитым ртом не только признак дурных манер, но и приводит к набору веса. А поговорить, прожевав - еще и замедлит прием пищи.

5. НУЖНО ДОСТАТОЧНО ПИТЬ. Жир разлагается в присутствии воды как транспортировочного элемента. Пить надо не менее 30 г на кило веса - ЧИСТОЙ ВОДЫ. При весе в 100 кг это минимум 3 литра в день. Чистой воды, не пива, чая и супа. Даже подштанники мы в какао не стираем. Организму нужно освобождаться от шлаков, и нужна ЧИСТАЯ ВОДА.

6. ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННОЙ. В каждый прием пищи - фрукт (в первой половине дня) и овощ (во второй). В каждый прием пищи - кусочек белка: рыба, гады, творог, яйца, мясо, соя, бобовые. Один-два раза в день - суп, в суп благоприятно добавить по столовой ложке отрубей и молотой морской капусты. Они вкус супа не меняют, а очень полезны и есть что пожевать. Один-два раза в день ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны сложные углеводы - каша из бурого, дикого, красного, в общем, неочищенного риса, или той разновидности геркулеса, которую надо варить 15-20 минут, или овса, или спагетти из неочищенной, грубой муки, булочку из цельной муки с отрубями. Разрешены любые продукты. Абсолютно.

7. МАКСИМУМ ЕДЫ должно приходиться на первую половину дня. После обеда - процентов 30 суточного рациона.

8. ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН. После завтрака организм переключается в режим дневного, ускоренного расхода энергии. До завтрака он полагает, что хозяин еще одной ногой в кровати, и тратит энергию очень скудно, по режиму ночи.

9. НУЖНЫ ВИТАМИНЫ. Организму будет трудно добывать нужное количество минеральных веществ и витаминов, если/когда снизится поступление еды. Ему надо помочь. Две-три витаминки в день - и дело в шляпе.

10. ЕСЛИ НАСТУПИЛ ЖОР… Постарайтесь съесть тарелку еды и отойти от стола на 30 минут. Срочно проверить почту, например. Или поиграть с кошкой… В печень помещается ровно 90 г гликогена одномоментно. Если из еды поступило 290 г, то 200 она прилепит на бока жирком: типа потом потратим. Потом никогда не наступает, мы же знаем. Но через 30 минут печеночное депо освободится. Можно съесть еще тарелку еды. И снова пауза 30 минут. Заодно и объём желудка уменьшится.
В начале своего пути я так ела целыми вечерами - по 4 подхода делала. И худела.

11. АЛКОГОЛЬ очень калориен. Крайне негативно сказывается на процессе. Одна рюмка может остановить ваше стройнение на 2-4 недели. Организм вопит: «Тревога! Яды!!!» и все силы бросает на «стирку» клеток и на освобождение от интоксикации. Потому с утра и пить хочется, что он требует воды для выполаскивания клеток и для слива невосполнимо отмерших клеток мозга, и еще запасает целые озера - вдруг завтра опять яды будут. Алкоголь и похудение - как север и юг. Идти можно или в ту сторону, или в другую. Одновременно в обе стороны идти невозможно. Сначала дойдите до цели. А потом решайте, жалко ли вам ваших достижений или вы готовы их променять на горе для вашей печени.

12. ЛИШНИЙ ВЕС - это болезнь, такая же, как алкоголизм или диабет. Без инъекции диабетчика ждет кома. Выпивший рюмку «бывший» алкоголик мигом «развязывает». Нужно осознать раз и навсегда: кто хочет остаться навсегда стройным - должен ВСЮ ЖИЗНЬ МЕДЛЕННО ЖЕВАТЬ ПО 6 РАЗ В ДЕНЬ. По-моему, это недорого - за красоту и здоровье.

16 маленьких хитростей опытных стройнельцев
1. Главное — вообще перед едой вспомнить, что собирались менять пищевые привычки.
Пусть что-нибудь напоминает. Мужчина! Накрась хоть один ноготь. Переверни часы на руке, надень на другую руку. Женщина! Нарисуй что-нибудь на ногтях, надень кольцо на большой палец, примотай красную нитку на запястье. Все в ход, что пользу дает!

2. Важно — медленно кушать. Поменяйте ложку — столовую на чайную, а чайную на кофейную!

3. Возьмите ложку в левую руку!

4. Смотрите на часы! До следующей ложки должно пройти не менее 30 секунд!

5. Читайте молитву во время еды. Ложку в рот — Богородице Дево на ум. На каждый слог один жевок. Какая молитва вам ближе всего, и прочтение ее про себя составит примерно полминуты, та вам лучшая помощница и будет. И Богу приятно, и вам полезно.

6. Насыпьте в суп петрушки, отрубей, молотой морской капусты. Будет что долго жевать. Медленножевание — ключ к стройности.

7. Отличный способ расслабиться перед едой — петь. Спойте две строчки, да хотя бы «В туалете занято, занято, занято». Еще — дышать, вдох короткий, выдох длинный, 10 раз. Или распустить мышцы лица, чтоб скатывались с костей. Когда вы расслаблены — вы легко сможете сколь угодно медленно жевать. Расслабление — ключ к медленножеванию.

8. Выберите раз и навсегда, в какое общество стремитесь. В Общество Стройняшек? Или в Общество Чистых Тарелок? Привыкни оставлять в тарелке чайную ложку еды. Это очень важно.
В Обществе Чистых Тарелок все толстые. Жадность — враг стройности.

9. Всегда начинайте с самого лакомого кусочка! Иначе как можно остановиться, когда самое вкусное еще впереди? А нам надо привыкать останавливаться, когда мы сыты.

10. Милое дело в последний прием пищи — полстакана молока, можно с ложечкой меда, на ночь.

11. Общайтесь с теми, кого тоже волнует похудение. С кем поведешься, от того и наберешься. Общение прибавляет 70% шансов к среднестатистическому уровню успешного похудения — в среднем сохраняет достигнутые результаты всего 5% худеющих, а если есть постоянное общение — этот процент доходит до 75%. Выше в 15 раз!!! Хотите, чтоб не зря были ваши труды — общайтесь!

12. Стакан воды перед едой — очень важно. Но если его выпить за 15 минут до еды — еще послужит цели сокращения желудка. Ведь он с пищей уже не встретится.

13. Лучше выполнить все 5 нужностей: 1) кушать часто, 2) полностью успокоившись, 3) медленно, 4) сбалансированную по белкам-жирам-углеводам еду, 5) примерно равными порциями или максимум отнести на первую половину дня. Однако! Хотя 5 лучше 4, но все же 4 лучше 3-х, три лучше двух, два лучше одного, а один в бесконечное число раз лучше нуля. Будь или не будь - делай хоть что-нибудь. Перфекционизм — мол, если я не могу сделать все правильно, то не стоит и суетиться — это не выбор между делать хорошо и делать как могу. А выбор между делать как могу и не делать никак. Перфекционизм - это тонкая форма отказа от деятельности. Хотите изменить свою жизнь? Делайте как можете. Вы не разрешаете себе делать ошибки? С сегодняшнего дня я разрешаю вам ошибаться. Просто жуйте, пейте и пойте! Сколько бы раз мы ни упали в лужу, главное – подняться на один раз больше!

14. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Не случайно в Макдональдсе Пепси гораздо дешевле чая. Никогда не пейте холодное во время или сразу после еды. Полчаса дайте желудку спокойно поработать. Пейте теплую воду!

15. Голод — враг стройности. Не допускайте голода!!! Ешьте хоть каждые полчаса, хоть сало в шоколаде, только по правилам. Расслабившись и очень, очень, очень медленно.

16. Помните – уходит ИЛИ вес, ИЛИ объёмы. Никто не знает почему, но это всегда бывает врозь. Снижение веса останавливается обязательно, иногда даже на несколько недель. Это организм пристраивает ваши внутренние органы на правильные места, он перестраивает работу клеток, пересматривает стандарты наполнения жидкостью межклеточного пространства. Плато – обязательная часть процесса похудения. Его отсутствие сигнализировало бы о проблемах со здоровьем. Просто выполняйте все правила – и придет время, когда весы снова начнут вас радовать.

Танюшка, спасибо за статью. Можно я ее утащу в свою похудательную темку? (честно говоря, уже утащила)

))Саша, можно только при условии, что я тебя тут буду чаще видеть)))))))

Tanufka, а мне интересны первоисточники, было бы классно (и корректно) их указывать.

Моментик писал(а):

makar60 Танюш, что-то давно тебя нигде не видно было. Я уже собиралась в личку писать. У тебя все нормально?

Оль, СпасиБо, что ты обо мне думаешь!!!
У меня всё хорошо. Для своей темы пока нет воодушевления- много читающих тему, но практически никого проявляющихся- это значит нет обратной связи-уровень потребительства- он отбирает энергию.
Я часто проявляюсь в вегетарианской болталке
http://forum.say7.info/topic39374-3350.html
- там в большинстве своём очень интересные темы обсуждаются.
Здесь, у вас мне тоже понравилось.
Кроме того есть приятные заботы в семье( два юбилея) и подготовка к отпуску. Да ещё хоть и маленький огородик, но тоже просит-требует моей заботы и любви.

makar60

Цитата:

интересны первоисточники,

вы в смысле про Келли?
или где я задания беру?

Цитата:

много читающих тему

как ты это видишь?

а напишешь завтра отчетик?
Дел у тебя хватает!

Tanufka писал(а):

Цитата: интересны первоисточники, вы в смысле про Келли? или где я задания беру?

Я в смысле

Tanufka писал(а):

12 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

или

Tanufka писал(а):

11 ключей к истинной цели

....
или

Tanufka писал(а):

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

....

Tanufka писал(а):

как ты это видишь?

по количеству обращений

Tanufka писал(а):

а напишешь завтра отчетик?

Что имеется в виду? Только про уборку или про весь день?

Сейчас ПЕКЛА ПИРОГ... Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку... Зависаю. Пирога нет. Одна дома! Осторожно закрываю духовку. Открываю снова. Нету. Вспоминаю все признаки шизофрении, которые мне известны. Потом на автомате приходит: "Чёртик-чёртик поиграй и обратно отдай. Тёте очень нужно". На всякий случай ухожу из кухни, ну чтобы не мешать... Прихожу обратно, открываю духовку - НЕТУ! Зачем то иду к зеркалу... Вроде внешних изменений никаких. Набираю - веяние времени - в гугле "из духовки пропал пирог". Понимаю, что делаю что-то не то. Щипнула себя за руку - реакция есть. Сказала себе: "Света! Ты взрослая, умная женщина! Ну куда он мог деться?" Подумалось про соседей, привлечённых запахом свежей выпечки. Балкон открыт. Вышла, посмотрела. Ни фига не залезть. Иду обратно на кухню, в полном расстройстве психики. Почему то вспоминаются "Секретные материалы"... Представляю инопланетян, жадно жующих мой пирог в своей тарелке и начинаю ржать... Выпиваю стакан воды. Открываю посудомойку, чтобы поставить пустой стакан. Оттуда изумлённо таращится мой пирог... Дверцы то рядом... А мне в отпуск пора, АГА...


Это для настроения!

makar60 писал(а):

Только про уборку или про весь день?

На твое усмотрение, но с упором на уборку.

makar60 писал(а):

уровень потребительства- он отбирает энергию.

Можно и так думать, а можно , чем больше даешь, особенно, не спрашивая ничего взамен , тем больше получаешь, может где-то на другом уровне, в другом месте.

Tanufka писал(а):

Один-два раза в день ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны сложные углеводы - каша из бурого, дикого, красного, в общем, неочищенного риса, или той разновидности геркулеса, которую надо варить 15-20 минут, или овса, или спагетти из неочищенной, грубой муки, булочку из цельной муки с отрубями. Разрешены любые продукты. Абсолютно.

У меня этот пункт большие сомнения вызывает.

Tanufka писал(а):

АЛКОГОЛЬ очень калориен

Смотря какой. Бокал красного вина помогает переработке жиров. Почему вы думаете во Франции и Средиземноморье так мало толстых людей?

Tanufka писал(а):

Привыкни оставлять в тарелке чайную ложку еды.

Моя бабушка-блокадница, этого точно не поняла бы, а у меня наверно гены. Это в расчете на толстых американцев написано, которые действительно жрут как свиньи, и цену еде не знают.

Tanufka писал(а):

Никогда не пейте холодное во время или сразу после еды. Полчаса дайте желудку спокойно поработать. Пейте теплую воду!

Отличный совет!! Вообще, все советы хороши, за редким исключением.
Танечка, спасибо большое за статью. Продолжаешь нас стимулировать.

Моментик писал(а):

Сейчас ПЕКЛА ПИРОГ..

Ольга, а я сразу вспомнила немного другой случай, прочитанный мной в книге от Хмелевской.
Одна девушка собиралась на собрание. НАвела себе маникюр. Наростила акриловые ногти.
Но в духовке стоял пирог!!!
Она обе руки засунула в духовку и что вы думаете?? Ногти привратились в длинную вермишель и слиплись!
А ей надо срочно бежать! Но когда все пальцы слеплены, то ни ключ достать, ни номер телефона не набрать! И так далее!
Вот я смеялась до упада

photo2011 писал(а):

Хмелевской.

Как книга называется? Я[обожаю Хмелевскую, особенно ее книги 10 летней давности. "Все красное", к примеру.