Болталка о ЗОЖ - 2

Larisssss писал(а):

столовая майонеза экстра легкого..в этой ложке 15 ккал)

хе хе...блажен, кто верует

Шульдих писал(а):

а белок то где? обязательно кус птицы/рыбы с овощами, с ними белок легче усваивается, рис пока не надо, у него ГИ высокий, хотя тебе же мало совсем сбрасывать, вот раскладка по углеводам такая, чтобы не морочиться и не взвешивать - порция каши и два яблока, либо четыре яблок...и все остальное белки и немного жиров

ага, про мясо помню.

Шульдих писал(а):

так что ломтик и не каждый день

госпаде я каждый день его ем грамм по 50.

Шульдих писал(а):

да, если пьешь кофе, тоже надо разводить его с едой, а вот кусик сыра вполне можно с кофейком - для меня это маленький праздник такой приятный

неа, не пью.

Шульдих писал(а):

блажен, кто верует

согласна

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

я каждый день его ем грамм по 50.

ну вот видишь, незаметно и набираются твои три кг убрать всего несколько продуктов и все будет в порядке

Шульдих писал(а):

ну вот видишь, незаметно и набираются твои три кг убрать всего несколько продуктов и все будет в порядке

ну все это время же наборот уходили кг

Всем привет!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ну все это время же наборот уходили кг

ну так суть любой диеты в том, что срезается количество поступающих веществ. а ты в любом случае начав применять систему урезала кол-во калорий, но наступает момент, когда это уже не работает и вес со временем будет прибывать

EJIu3aBeTa писал(а):

Всем привет!

приветы

Шульдих

Как дела?

EJIu3aBeTa писал(а):

Как дела?

прекрасно, а ты как?

Шульдих писал(а):

прекрасно, а ты как?

потихоньку )
все со здоровьем разбираюсь

Шульдих писал(а):

урезала кол-во калорий,

да ну?! там ваще калории не урезаются, сколько их поступает на завтраках. но, суть я поняла.

Привет, Лиза, как ты?

EJIu3aBeTa писал(а):

все со здоровьем зазбираюсь

и как успехи?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

да ну?! там ваще калории не урезаются, сколько их поступает на завтраках. но, суть я поняла.

да как же а перерыв то какой был после 18 вечера и до утра? я за это время три раза ем

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Привет, Лиза, как ты?

нормуль, пока по "тому делу" еще не продвигалась ) хотела сегодня к врачу зайти, но проспала ) да и анализы еще не все пришли

Шульдих писал(а):

и как успехи?

одно вылечиваю, нахожу другое )

Шульдих писал(а):

да как же а перерыв то какой был после 18 вечера и до утра? я за это время три раза ем

вот Юль скажи что в этот перерыв можно съесть, потому что я ложусь спать в 12 гдето...и иногда мне часов в 8 так хочетс\ есть, но у меня вечный страх что если я поем то будет мне плюс

Шульдих писал(а):

я за это время три раза ем

какой ужас, я за это время ниразу о еде и не думаю. нет, вот, Юля, после шести я все равно есть не буду. Потому что после ужина есть я совсем не хочу, пока у меня все переварится, а там уже дело ко сну, и то бег, то бассейн, а едой в желудке ваще не комфортно.

EJIu3aBeTa писал(а):

одно вылечиваю, нахожу другое )

надеюсь все наладится держись давай

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

, Юля, после шести я все равно есть не буду.

ну так я и не заставляю, только обмен веществ так и будет замедленный

EJIu3aBeTa писал(а):

одно вылечиваю, нахожу другое )

ага, у меня такая же фигна, лечу одно, но страдает все остальное.
это будут последние гормональные таблетки, на которые я согласилась. Рожу, значит рожу, нет, значит так должно было случиться!!!!

Шульдих писал(а):

ну так я и не заставляю, только обмен веществ так и будет замедленный

ну зачем на ночь энергия нужна??? это же спать ложится с чем-то в желудке....как это?!

Шульдих писал(а):

надеюсь все наладится держись давай

спасибо я тоже надеюсь
устала немного

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ага, у меня такая же фигна, лечу одно, но страдает все остальное

если б у меня еще связано все было...

а то получается, лечу ногу а болит глаз...

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

это же спать ложится с чем-то в желудке....как это?!

не едят за два часа до сна, вряд ли ты ложишься в 8
а энергия то нужна и во сне, при хорошем обмене веществ и во сне калории
тратятся
а скажи мне сколько ты съедаешь за один прием пищи?