Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Kepa писал(а):

“С чего начинается утро если ты йог: дыхательные практики, висцеральный самомассаж, работа животом”.

Кариночка, отличное начало дня good2

Девуленьки, не беспокойтесь! Все нормально ... просто хочется несколько дней тишины ))
Всех люблю!

олина писал(а):

Девуленьки, не беспокойтесь! Все нормально ... просто хочется несколько дней тишины ))
Всех люблю!

Невозможно представить нашу жизнь лишенной вербального общения, но и жизнь без тишины будет подобна музыке без пауз между нотами.

Молчание в разных традициях
Если у вас возникло такое желание - значит, пора практиковать Мауну. Те, кто увлекается йогой, могут знать, что так в индуистской традиции называется обет молчания. Махатма Ганди практиковал еженедельную однодневную Мауну, утверждая, что «целью жизни является безмолвие. Безмолвие - это язык Бога. Мир - это безмолвие. Безмолвие - это язык сердца. Безмолвие - это язык мудрости. Молчание - это огромная сила. Молчание - это великое красноречие». Принцип Мауны заключается в контроле над речью и устранении пустых разговоров. Это когда мы посвящаем некоторое время себе и стараемся не растрачивать свою энергию на слова.

В Латурне, недалеко от Иерусалима есть монастырь траппистов (молчальников). Большую часть жизни они проводят в молчании, говорить вслух там разрешается только в специально отведенных помещениях. Монахи проводят время в труде и в молитвах, делают вино и оливковое масло. Настоятель монастыря говорит, что «душа должна быть свободной - только в этом случае она обращена к Богу», и объясняет, что для этого нужно проводить большую часть своего времени в молитве и молчании. Справедливости ради нужно отметить, что у траппистов есть возможность объясняться жестами. Например, соединив треугольником большие и указательные пальцы, говорят «хлеб», быстро коснувшись губ тыльной стороной руки - «понятно», проведя пальцем вокруг лба линию воображаемой вуали или диадемы - «женщина», а вино обозначают, приставив указательный палец к носу. Обет молчания не является для монахов каким-то лишением, наоборот, молчание есть для них благо, с которым они расстаются, по-видимому, неохотно. В монастырь непросто вступить, нужно пройти многолетний испытательный срок и получить соответствующие рекомендации.
Если хочется тишины
Молчание - это золото. Но не только. Молчание - это еще и спокойствие. Много энергии тратится на пустые разговоры и сплетни. Даже в то время, когда мы слушаем своего собеседника, мы заняты обдумыванием своего ответа или же просто сочинением остроумной реплики. Мозг находится в боевой готовности и в напряжении. Если же на время отказаться от разговоров, то мы сразу же почувствуем себя более расслабленными и отдохнувшими.

Кроме того, молчание порождает креативность. Все чаще в разных сферах жизни от нас требуется нестандартное мышление. Мыслить, выходя за рамки обыденного, нам приходится на работе, дома, на отдыхе. Однако для рождения по-настоящему новаторских решений нам нужна абсолютная пустота.

Попробуйте найти в себе тот источник творчества, который обычно неуловим для нас и ускользает, прячась в потоке мыслей. Остановив этот поток, вы увидите дно сквозь спокойную прозрачную воду и, возможно, нечто ценное под толщей воды.

Молчание - это истина. Мы говорим так много, что уже не обращаем внимания на то, правдивы ли наши слова или мы искажаем истину. Молчание учит нас взвешивать каждое слово и нести ответственность за сказанное.