Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Олька78 писал(а):

Подскажите, на какие продукты сделать упор,чтобы поднять гемоглобин?

тыквенные семечки желательно размочить или прорастить
употреблять с чем нибудь что богато витамином C
Не то чтобы упор, просто взять во внимание, добавлять их в салаты, да куда угодно ))))
кунжутные семечки
как то думаю можно сырую тахини из них смастерить
или размолоть их в блендере и так же добавлять везде
Девочки если я не права подправьте меня но уверена что их употребление (не обжаренных) не повредит точно!

Сладенький писал(а):

в организм обязательно должны поступать питательные вещества

обязательно! Чем больше нагрузка (работа, стресс ) тем больше нам нужно именно питателних веществ!!! свежие фрукты и овощи, цельную, не переработанную еду! Вот мы говорим "ох поела я зеленого салата желудок заполнился есть не охота" так есть не охота потому что в организм все доставлено, все нужное ему - клетчатка, витамины, высококачественные жиры из соуса и тд
а если мы возьмем информацию с пакетa в магазине (например готовые завтраки) и там написано много много полезностей - так это не то что в итоге наш организм усвоит.
девочки возврашаясь к теме про завтраки Элина а во сколько вы встаете?
Я выдерживаю после утренней физкультуры 40 мин до еды))
Знаете что я раньше ела? Почти все лето.
Все мы знаем мюсли, и это натолкнуло меня на мысль о сухой овсянке. Овсянка+овсяные отруби (не забываем про них!) +фрукт Смешивала все в чашке и добавляла чуть чуть простой воды)))) Иногда добавление меда, арахисового масла и тд Запивала большой кружкой чая конечно))))) Мне нравилось))) Я сухую овсянку просто так могу, как печенки)))))))))))))
я вообще каждое утро одно и то же ем точь в точь - не надоедает абсолютно. Порой даже кажется что я какая то одержимая режимами и распорядком

Strunka писал(а):

возврашаясь к теме про завтраки Элина а во сколько вы встаете?

Танюша, я встаю в 6.30 и до завтрака много чего успеваю. )))

Strunka писал(а):

Я выдерживаю после утренней физкультуры 40 мин до еды))

Примерно так же! New Year ggg

Strunka писал(а):

Порой даже кажется что я какая то одержимая режимами и распорядком

У меня муж такой!))))

Спасибо всем за советы! Буду стараться следить за питанием и прислушиваться к своему организму, а то привыкла всю жизнь - приду в магазин: это дочка любит, это -мужу, это - домашним питомцам...а про себя забываю.

Правильно! Give heart

О себе забывать не следует! Rose

Олька78 писал(а):

приду в магазин: это дочка любит, это -мужу, это - домашним питомцам...а про себя забываю.

ВОТ ЧИТАЮ О СЕБЕ ПРЯМ.......... Girl haha

Олька78
Оленька! Если ты начнёшь так: Это Я люблю, это - Мне... То потом, я тебя уверяю, и для любимых ничего не забудешь, и они Это почувствуют!
Женщина Должна любить себя, только тогда она сделает людей вокруг себя счастливыми!

А когда-то Малышева рассказывала о пользе вегетарианства, а не цирк устраивала
http://www.youtube.com/watch?v=F3Qz6ebeHDU&playnext=1&list=PL56D52404BEAC5A64&feature=results_video

*Elisha* писал(а):

Танюша, я встаю в 6.30 и до завтрака много чего успеваю. )))

ого! и до 10 ни ни?? Я встаю в период с 6 до 6 30 к 8 голодная как волк)))

*Elisha* писал(а):

Женщина Должна любить себя, только тогда она сделает людей вокруг себя счастливыми!

Согласна. Но как перестроить себя?! Если тааааааааааааак долго забывала. Embarassed

Мне понравилось из одной статьи О. Валяевой, что делать дела на день нужно так: 80% того, что я Хочу, и только 20% - что надо. Блин, почему я так не делала.... Хотя вот вспоминаю, что до замужества я жила в счастье именно потому, что я почти все делала для себя любимой. Но и дома по хозяйству конечно же (с родителями живя). Значит...подрастеряла я немного себя..... unknown

Всем привет ! girl_bye

Сладенький писал(а):

что делать дела на день нужно так: 80% того, что я Хочу, и только 20% -

Могу сказать о себе , что я ,делаю как раз наоборот Smile

. Люблю создавать комфорт для других . О себе конечно тоже не забываю Wink

.Но все равно больше забочусь о других . А они в свою очередь, заботятся обо мне New Year ggg

.

Цитата:

А когда-то Малышева рассказывала о пользе вегетарианства

А сейчас она что ..., рассказывает обратное ? Girl haha

(я эти передачи не смотрю).

Приветик!

Strunka писал(а):

и до 10 ни ни??

Ну я же воду пью, сыворотку. А завтрак не прям в 10, а с 9 до 10. New Year ggg

Сладенький писал(а):

Хотя вот вспоминаю, что до замужества я жила в счастье именно потому, что я почти все делала для себя любимой.

В детстве мы поэтому всегда так счастливы! Конечно, живя в социуме, так не получается, но в своей семье можно научиться делать так, что то, что хорошо тебе, хорошо и всем остальным!

vltava писал(а):

Люблю создавать комфорт для других .

Здесь Ключевое слово - Люблю. Ты делаешь то, что сама любишь! Ты любишь делать для других. А есть женщины, которые делают что-то и тычут потом всем, упрекают. Делают, но не с любовью, а чуть ли не с ненавистью, потому, что НАДО. Вот они не будут счастливыми.

vltava писал(а):

А сейчас она что ..., рассказывает обратное ?

Ой, сейчас она противоречит сама себе в каждой передаче! Girl haha

*Elisha* писал(а):

Ну я же воду пью, сыворотку. А завтрак не прям в 10, а с 9 до 10.

Ну все равно)))) Хотя это наверное хорошо)))) я сторонник идеи что после сна сжигаются жировые клетки.

Сладенький писал(а):

80% того, что я Хочу, и только 20% - что надо

"Надо" (если мы не берем работу) то мне почти ничего не надо делать.)))) Мне самой надо чтобы все было постирано- перехлорированно или чтобы пахло пирогом)))) мне это нужно для психического равновесия))))))))) Поэтому могу тащить сумки из магазина с улыбкой на лице)))))
Я читала что у женщины связь с домом сильнее чем у мужчины поэтому если что то где то не так порой лучше самой " молоток взять и гвоздь забить" побыстрее.
Хотя вот с детьми наверное сложнее намного. И с огородом тоже. Никогда никогда не хочу огород! Лучше буду пестициды есть! С ужасом вспоминаю все эти августовские заготовки, а перед этим поливать полоть брррр

Strunka писал(а):

Хотя это наверное хорошо)))) я сторонник идеи что после сна сжигаются жировые клетки.

Да вобще-то у меня такой цели нет... Я всю жизнь примерно в одном весе. С 8 класса у меня 48 кг, и после двоих детей тоже, и только вот последние годы 50-51кг. Вообще вес меня не волнует. Меня больше здоровье интересует. New Year ggg

Strunka писал(а):

Никогда никогда не хочу огород! Лучше буду пестициды есть!

Ха, ха....проходили. Girl haha

Именно так я почти все годы в замужестве говорила. А последние 2 года....хочуууууууууууууу!!! Yahoo!

*Elisha* писал(а):

С 8 класса у меня 48 кг, и после двоих детей тоже, и только вот последние годы 50-51кг. Вообще вес меня не волнует. Меня больше здоровье интересует.

Здравствуйте девочки! girl_bye

Я вот тоже в одном весе -48 -50 кг.постоянно,а вот за последние месяцы похудела.Не хотелось бы терять вес.Даже вес тот же почти,а вижу, что худею. unknown

Александра c Give heart

У меня плюс минус два кг туда-сюда ходят, но зимой, конечно, набираю. И тоже сразу по одежде видно.

*Elisha* писал(а):

Меня больше здоровье интересует.

Здоровье и жировая прослойка очень связаны))))))))))))В том то и хорошая сторона что в утренней активности сжигается именно жир)))) Мы как бы разгоняем метаболизм на весь день
Не могу не поделиться с вами))))
Вчера вечером пришли подарки для моего Р. 2 свитера один на др (в эту среду) один на рождество. Сначала думала что если на др один не понравится подарю второй сразу но сегодня утром разглядела очень очень довольна, уверена что понравится))) Тот что с капюшоном внутри искуственный мех а в капюшоне и рукавах подкладка ветронепродуваемая)))) Это как раз для него и нашей зимы!!! И стиль его (надеюсь, мало ли) И оранжевый я так люблю когда он в оранжевом))))))))) Конечно ничего особенного но зато очень актуально и очень нужно)))
А вообще я люблю на парнях мокасины и белые свитера)))))))) Много раз видела в магазе обалденные свитерa но Р в жизни ни то ни то не оденет)))))))))))))) Любит пацанский непринужденний стиль.