Болталка о ЗОЖ - 3

Я вернулсо
а чо, маленькая Алларочка сделал пук и думает на весь день свободна??????????????????????

Шульдих писал(а):

вот для этих целей и существует изолят

Юль, а он каков на вкус?
Я на работе уже час как... Но последней до фига, потому буду местами!

Аллара писал(а):

Юль, а он каков на вкус?

а очень даже вкусный..ну типо растаявшего мороженого.....у меня щас вищня, а до этого со вкусом печенек был причем я на воде делаю, а кто на молоко говорят ваще вкуснятина

Шульдих писал(а):

ну типо растаявшего мороженого...

Ооооо!!! Мне оно срочно надо!!!
Юль, прости меня, тёмную, этот изолят еще и самой делать надо? А его употребляют только в дни кардио или и силовой? И как, если у меня в одном дне, как правило - силовая и потом сразу кардио?

Шульдих писал(а):

если после кардио, то да - есть через два часа..

hmmmm ja sumku tjagal s kilogramami malenjkimi konewno. a potom fitball nado bilo iz nog v ruki peredatj i obratno, a po svistku perevernutjsa na zhivot ne vipuskaja mja4 iz nog, i podnimatj odnovremenno nogi grudj ja i ne dumala 4to fitball takoj tjazholij

Аллара писал(а):

Юль, прости меня, тёмную, этот изолят еще и самой делать надо?

там ложечка мерная - разводишь водой просто обычно на 200 млг

Аллара писал(а):

А его употребляют только в дни кардио или и силовой? И как, если у меня в одном дне, как правило - силовая и потом сразу кардио?

вот тебе бы разводить уже пора в разные дни - тебе уже всяко на постройку фигуры, а не на похудение надо работать.
Ну в общем то я заменяю им один из приемов пищи не зависимо от тренировок (один из экономии). Вот часто народ интересуется, а нельзя ли как-нибудь обойтись без всяких BCAA и протеинов и заменить их натур. продуктами?
Да без всего можно обойтись в принципе - это только помощники. Но те же ВСАА - это три аминокислоты, которые в первую очередь разрушаются при нагрузке. Обычная пища усвоится через несколько часов, А ВСАА сразу поступят по назначени. Так что это всего лишь скорая помощь вашим мышцам. которые нужно беречь - ведь именно они сжигают жир)))
А протеин - просто способ дополнить рацион необходимым количеством белка, не перебрав при этом по жирам. Ведь даже в 100 граммах совершенно не жирной куриной грудки уже содержится 9 граммов жиров. А ее нужно больше. А еще и другие продукты набираются...так что это просто более практичный способ правильно питаться..я вот подозреваю, что у тебя явный недобор по белкам

lilidzhan писал(а):

hmmmm ja sumku tjagal

ага..я видела эту треню - она все равно кардио))) хоть и с отягощением

Шульдих писал(а):

я вот подозреваю, что у тебя явный недобор по белкам

Я тоже подозреваю...
То есть если я сегодня зайду в магазин спортпитания и попрошу изолят, меня поймут? Или он как-то умно называется? И что мне должны дать? Порошок?

И снова здрям!

А у меня вот предубеждение сидит прочно против всех спортивных питаний
Справедливости ради - мне это и не грозит, потому я просто так говорю

Аллара писал(а):

То есть если я сегодня зайду в магазин спортпитания и попрошу изолят, меня поймут?

поймут..только смотри, чтобы именно изолят..т.е это протеин ото всего изолированный - бес сахара, углеводов и жиров

Аллара писал(а):

И что мне должны дать? Порошок?

ага..порошок будет в красивой банке
щас такой у меня
http://www.nik-store.ru/product/103
был такой
http://www.steroidoff.net/katalog/products/protein-isolate/iso-100-910-gr
обе фирмы хорошие, можешь из них брать любой..ну а вкус сама смотри..вот ванильный тока стремный

Чеширская писал(а):

А у меня вот предубеждение сидит прочно против всех спортивных питаний

хыы..ну это от недостатка информации

Чеширская писал(а):

И снова здрям! А у меня вот предубеждение сидит прочно против всех спортивных питаний Справедливости ради - мне это и не грозит, потому я просто так говорю

епт Зитаааааааааа сижу в кустах молчу, не могу культурно сформулировать, а тут так хорошо когда есть близнеццц поумнеййй химия это все,, а не недостаток информации

Larisssss писал(а):

химия это все,, а не недостаток информации

Larisssss писал(а):

сижу в кустах молчу, не могу культурно сформулировать,

я тока хотела тебе в лоп в скайпе дать, шобы ты выходила ..не фига в кустах сидеть

Шульдих писал(а):

порошок будет в красивой банке

И правда красивая!
Но, блин... не думала, что столько стоит... Придется подождать до зарплаты!
А ее на сколь хватает, Юль?

Чеширская писал(а):

у меня вот предубеждение сидит прочно против всех спортивных питаний

Larisssss писал(а):

химия это все,, а не недостаток информации

Ох уж мне эти верные жены!
А пиво ваше еженедельное - не химия?

ЮЛяяяяяяяяяяяя!!! шульдих!!!!!!!!!!!

Шульдих писал(а):

я тока хотела тебе в лоп в скайпе дать, шобы ты выходила ..не фига в кустах сидеть

а я ешо не включала скайп))))я ездила с утра))потом мамулька была у меня, потом сеструлька моя с племяшкой маленькой присоединились))сча тока всех проводила гьюсна так..

а Алларе передайте, шо я с ней не разговариваю

Аллара писал(а):

А ее на сколь хватает, Юль?

ну я же только раз в день пью, экономная жж.....так мне аж на 2,5 хватает.....
там примерно 52 порции

Мурча писал(а):

ЮЛяяяяяяяяяяяя!!! шульдих!!!!!!!!!!!

ааааааааааааааааааааааа

АХ ДА...А ПРО ПИВО, ПЕРЕЙДАЙТЕ ЕЙ ШОП НЕ ЗАВИДУВАЛА, И ЧТО ЭТО НЕ ХИМИЯ, А ВОТ ОТ ИЗОЛЕНТОВ ВСЯКИХ МОГЕТ вырасти третья титька или вторая попа

Larisssss писал(а):

а Алларе передайте, шо я с ней не разговариваю

а чего это ты так с ней?

Аллара писал(а):

А пиво ваше еженедельное - не химия?

хыыы...а еще молоко тоже порошковое)))

Larisssss писал(а):

АХ ДА...А ПРО ПИВО, ПЕРЕЙДАЙТЕ ЕЙ ШОП НЕ ЗАВИДУВАЛА, И ЧТО ЭТО НЕ ХИМИЯ, А ВОТ ОТ ИЗОЛЕНТОВ ВСЯКИХ МОГЕТ вырасти третья титька или вторая попа

я аж под стол закатилась от ржанья.....Лорка..жжешь

Шульдих писал(а):

хыы..ну это от недостатка информации

пусть так. Только мне не ясно - роллтон это химия и есть его нельзя - а белок в чистом виде в виде порошка со вкусом чего-то там - это нужно и полезно
ИМХО - это я у Аллары научилась

Мурча писал(а):

шульдих!

И тебе здрасьте!

Larisssss писал(а):

Алларе передайте, шо я с ней не разговариваю

Чё это?

Шульдих писал(а):

хыыы...а еще молоко тоже порошковое)))

а молоко мы такое не едим

Larisssss писал(а):

химия это все,, а не недостаток информации

Написала и давай дальше читать а тут