Болталка о ЗОЖ - 6

lilidzhan писал(а):

а с овощами кашку нельзя? Мне нравится ее с луком и бальзамическим кремом(уксусом)

да овощи хоть с чем можно, просто ты прям голый лук туда кидаешь? свежий?

Аллара писал(а):

Лебеди!

оооо..как в сказке прям..восторг!!!

Аллара писал(а):

Это мы их кормим - черные, правда, привередливые, батон жрать не стали!

наши люди)))
вы с Димкой яркие такие и, прям, ладненькие

Аллара писал(а):

Ну и Алларочка на черепашке!

хохо..у меня тоже есть фотка на черепашке

я тоже не видела черных лебедей!!!
а мы к маме моей с Ксюшей ездили на 3 дня, вчера приехали утром, дак я прямо аж дома разревелась, что хочу опять к ней обратно, итак целый день.и сегодня тоже((((((((((((прям скучаю по ней((((((((((((блиннн опять реву.......
пойду вас почитаю...

Шульдих писал(а):

наши люди

Спасибо, девчонки!

Мур@шк@ писал(а):

хочу опять к ней обратно

Не плачь, киця! Тебя очень даже можно понять - во-первых, тяжеловато, наверное, всегда одной с Ксюшей справляться - устаешь поди... во-вторых, гормоны еще играют... ну и в-третьих - как же не скучать, конечно, скучаешь, это же мама! Всё наладится! А она сама не может к вам иногда приезжать?

Наталка умничка, такую красоту налепила
и Юлькины кексы как всегда выше всяких похвал!!!!
я ж тут типа тоже с вами марафоню но только все ем на пару и тушенное на воде.Дома еле -еле от сырничков устояла.

Аллара писал(а):

А она сама не может к вам иногда приезжать?

она стесняется говорит, что и храпит по ночам и т.д , да и не комфортно ей в чужом доме... я её уж как только не уговаривала, а она лучше вы к нам приезжайте.

Мур@шк@ писал(а):

она стесняется

Понятно... ну может когда и уговоришь приехать, с дочкой и внучкой повидаться ведь ей хочется, конечно - просто стесняется причинять вам неудобства.

Мур@шк@ писал(а):

все ем на пару и тушенное на воде

Ни фига себе! Но ты только смотри, чтоб и Ксюха голодная не сидела! Чтоб жирное молочко кушала и была упитанной девочкой!

Мур@шк@ писал(а):

еле от сырничков устояла

Как я тебя понимаю! Димка кексы все выхи ел, так я как тот маньяк - дай я хоть посмотрю и понюхаю! Но вот уже вторая неделя пошла, как держусь - авось и отвыкну! Говорят, три недели привычка формируется.

Аллара писал(а):

Понятно... ну может когда и уговоришь приехать, с дочкой и внучкой повидаться ведь ей хочется, конечно - просто стесняется причинять вам неудобства.

ну они приезжают по выходным иногда. но блин больше двух часов не сидят. а уж накормить или чаем их напоить-это вообще ппц!!!я уже раз 100 им объясняла, что нас они не стесняют, неудобств не причиняют.

Аллара писал(а):

была упитанной девочкой!

прочитала ваши беседы продетство и булки

Аллара писал(а):

Димка кексы все выхи ел, так я как тот маньяк - дай я хоть посмотрю и понюхаю!

ааа представила!!!!!!!

Аллара писал(а):

Но вот уже вторая неделя пошла, как держусь - авось и отвыкну!

куда ты денешься

Аллара писал(а):

Лебеди!

Я видела черных уже- так трогательно было- они парочкой плавали, и куда один, туда же и второй, нежно так клювами терлись

Аллара писал(а):

Ну и Алларочка на черепашке!

Аллара писал(а):

Но вот уже вторая неделя пошла, как держусь - авось и отвыкну

нифига се у тебя все получится

Мур@шк@ писал(а):

но только все ем на пару и тушенное на воде

а Ксюшу подкармливаешь уже? Не рано ли ты за фигуру взялась?

и доброго денечка всем

Аллара писал(а):

Шульдих писал(а): наняла Ульяну за 50 делать мне каталкой массаж антицеллюлитный

а я медовый делаю через день, все ноги и живот в синячках

Nuss писал(а):

а Ксюшу подкармливаешь уже? Не рано ли ты за фигуру взялась?

неа, только молочки. а ну и компотик ей делаю из кожурки яблочк
ка, ей очень нравится.да я и не рйчас радикально ведь. и не голодаю.один фиг при ГВ рекомендуют все тушенное и варенное.а тут исключила кртошку,, макароны, и хлеб.сейчас овощи пошли свежие.так что меню разнообразное. да и охото вещи красивые носить, а тут только пока свободное в основном, из-за живота приходится одевать

Мур@шк@ писал(а):

а уж накормить или чаем их напоить-это вообще ппц

Ну надо же! В следующий раз будешь их ждать, испеки какой кексик и скажи, что тебе будет приятно, если они угостятся, и что неужели ты зря старалась!

Мур@шк@ писал(а):

детство и булки

Не-не, не до такой степени!

Nuss писал(а):

у тебя все получится

Спасбо за веру в меня!
Еще не отчиталась по объемам. За неделю талия -2 см, попа -2 см, ляхи, зззаразы такие ленивые, -1,5 см!

Мур@шк@ писал(а):

только пока свободное в основном, из-за живота приходится одевать

Все будет постепенно! Ты огромная молодец! Я вот когда буду беременной, хочу как ты - ты и до родов правильно питалась, и почти сразу после начала!
У меня подружка одна, тоже, как я, склонная к полноте, периодически и зарядку делала, и в питании ограничивалась. Но как только узнала о Б, сразу сказала - всё, сдерживать себя в еде уже не нужно, зачем! В итоге еще не родила даже, но уже 20 кило набрала. Впрочем, главное, чтоб она и ребеночек были здоровы и комфортно себя чувствовали!
А вес - дело такое, уйдет!

Аллара писал(а):

ы - ты и до родов правильно питалась, и почти сразу после начала!

ну-нууу, я ж мясо не могла есть вообще с недель так 7, мне только конфетки да тортики падавай, и еслиб не начавшаяся молочница фиг знает чем все закончилось бы как только начинала есть сладкое сразу проявлялась.поэтому один был выход есть творог и запивать кефиром

Мур@шк@ писал(а):

я ж мясо не могла есть вообще с недель так 7

Ну это бывает - у всех же организм по-разному себя ведет!
У кого-то, рассказывают, прям почти ничего не принимает из еды какое-то время! Но моя вышеозначенная подружка, ттт, чует себя хорошо и лопать может абсолютно всё!

Мур@шк@ писал(а):

один был выход есть творог и запивать кефиром

Тоже поди привыкла уже питаться правильно, как вождик наш?

Аллара писал(а):

Тоже поди привыкла уже питаться правильно, как вождик наш?

может быть в магазине уже как то на автомате иду в отдел молочки и на выход

Мур@шк@ писал(а):

в магазине уже как то на автомате иду в отдел молочки и на выход

Молодца!

аххх какие картинки с лебедями красотаааа а рыжушка какая хорошенькая сидит на бережке обнять и накормить

всем приветик в обед ездила на ланч с подружкоф в шашлычку-бичевку))мне Игорь в такие не разрешает ездить и есть атм, приходится тайно

ого трындычихи..пошла читать

Larisssss писал(а):

в шашлычку-бичевку

Девы, я таки лошара - вот не даются мне цифры, хоть тресни! С дневной нормой калорий мы общими усилиями разобрались. Щас сидела на всяких фитнес- и диета-сайтах и пыталась разобраться с БЖУ. Ну, сколько чего в сутки норма. Так или сяк, но у меня выходит, что больше всего нужно кушать углеводов, потом в процентном соотношении идут белки, потом жиры... А я думала, основной процент должен на белок приходиться...
Кто-то может меня просветить?

Аллара писал(а):

Кто-то может меня просветить?

вот шо мне сказал Вождь
белка должно быть 1-1,5 грамма на килограмм веса
жира 0.7 грамма на килограмм а остальное угли

то есть белка 70-90 грамм тебе
жиров 43 грамма а остальное угли

Larisssss писал(а):

остальное угли

Спасибо!
То есть каша, я так понимаю? Или что еще такой хороший источник углей?

Шульдих писал(а):

просто ты прям голый лук туда кидаешь? свежий?

нет тушу его сначало так в рестике подают(правда там жарыт но нам то низяяя поэтому я тушу и потом с кашей мешаю). мне так понравилось

Аллара писал(а):

Чтоб жирное молочко кушала и была упитанной девочкой!

Мур@шк@ писал(а):

прочитала ваши беседы продетство и булки

Аллара писал(а):

Ты огромная молодец! Я вот когда буду беременной, хочу как ты - ты и до родов правильно питалась, и почти сразу после начала!

+ миллион!!!

Аллара писал(а):

Еще не отчиталась по объемам. За неделю талия -2 см, попа -2 см, ляхи, зззаразы такие ленивые, -1,5 см!

у меня -1,-1 и -0.5. так что наши ляхи сёстры тож ленивые

Аллара писал(а):

Щас сидела на всяких фитнес- и диета-сайтах и пыталась разобраться с БЖУ. Ну, сколько чего в сутки норма. Так или сяк, но у меня выходит, что больше всего нужно кушать углеводов, потом в процентном соотношении идут белки, потом жиры... А я думала, основной процент должен на белок приходиться...

я тоже все выхи страдала, и вышло что у меня явный дефецит белка

блин я думала вы тут наболтали на 10 стр. а вы...эхххх

Аллара писал(а):

Или что еще такой хороший источник углей?

да да и мне расскажите, а то уже бошка кругом

Larisssss писал(а):

белка 70-90 грамм тебе жиров 43 грамма а остальное угли

И остальное - это сколько?
Я чёт вообще запуталась, по-моему! Если белка надо в день 70-90 г, то это мне, можно съесть только 50 г творога, скажем, на перекус и 40 г куры в обед, что ли?! А на ужин и вовсе на белки табу... Так же не может быть?
Я явно что-то не так понимаю.

lilidzhan писал(а):

наши ляхи сёстры тож ленивые

неее Аллар подождиии

Цитата:

Пищевая ценность на 100 г: Калорийность куриная грудка — 113 ККал Содержание белков куриная грудка — 23 г Содержание жиров куриная грудка — 2 г

хм..так... я тоже запуталась. не знаю я короче

Аллара писал(а):

Так же не может быть?

Не, вроде ж Юля говорила- хочешь есть на ночь- сьешь белок

lilidzhan писал(а):

да да и мне расскажите, а то уже бошка кругом