Детки 2012. Болталка - 4

Все отскакала..красота мышцы в тонусе.Такой доайв.скорее б завтра

всем привет!!!!

tanita4ka писал(а):

Все отскакала..

у меня только одна мысль - остаться в живых )))
особенно радуют ее слова - сейчас вы уже должны почувствовать тепло - а с меня в это время течет в три ручья уже
и я признаюсь, делаю с перерывом комплекс... да и вообще с трудом передвигаю ноги, болит буквально все, кроме ушей
и тоже жрать хочу постоянно, но лень ползти на кухню...
твои фотки - супер, лучшая мотивация!!!!

Ксюша - девочки твои красавицы, и такие разные!!!
Юля, Лешика сразу узнать, самый видный парень!!!

Девули и я отскакала, тежело было, сегодня весь день себя иволидом чувствовала, а ко всему еще и день насыщенный был. А отскакать смогла, живу надеждой о том что боль должна уйти, а в замен придти красивое тело, это греет душу.

tanita4ka
вес меня не радует совсем... 75,4 - минус 100 грамм за неделю..
Эх, пойду обмерюсь с утра...

Утро доброе,девочки!!! Поскакушечки!!! Пришли у меня дела наши и я озадачилась,заниматься ли?! Заниматься!!!Иначе заброшу.Выберут неперевенутые позы.
У меня сегодня автошкола,когда дома буду?! Всем дня хорошего!!!

Юль,почитай про загрузку!!!Несколько раз встречала такое,когда вес стоит.Забей в поисковик.Или позже я тебе напишу про это,у меня в журнальчике есть.
Все,убежала.

Все,мои 10 минут потрачены с пользой!!!!!Теперь на работушку!!!

lula-lula писал(а):

я бы и в 5.20 не встала... я в 7.15 встаю.. на все, в том числе голову помыть, песть, кофе попить, доспать перед зомбоящиком... и выхожу в 8.15

я встаю в 5.15.из дома ухожу около 7.в 8.15 я уже завтрак накрываю на работе)))

всем доброе утро и отличного дня

annapolyak писал(а):

я встаю в 5.15.из дома ухожу около 7

Ань, а что ты делаешь час 45 дома утром? готовишь еще?

я бы и за 30 минут собиралась, ну жевала бы побыстрее... ну как то привыкли уже, за час собираться, я реально еще сижу телек смотрю когда медленно завтракаю. Детей будим в 7.50 - в 8.15 выходим

Юль,у меня макияж по полной занимает основную часть утра.

Mjata писал(а):

Юля, как тебе удается детей поднять и одеть за 25 минут????

нормально... к 8 они в общем то выспавшиеся и нормально просыпаются
Юль, а что она делает целый час? Может ей реально поспать бы еще пол часика

Привет поскакушечки и не очень!
Мы вот тоже просыпаться начинаем за час до выхода, пока раскачается., пока позавтракает, с папой они еще делают массаж ног, ногти красят Но решили этот процесс перенести на вечер. Я сама просыпаюсь в 7.30, Злату начинаю будить около 8. Сама в это время готовлю завтрак, мужу обед собираю, Злате перекус собираю, иногда вещи на развивашки глажу, потом завтрак и в путь.

Викусю и Ленусю видела - хорошенькие девочки

Лена (Лена24) а как вы съездили в Москву по-моему, как сейчас Юлино самочувствие? Сама поправляйся @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Я сегодня по квартире скакала разгребала Златины закрома - книжную полку и полку для творчества - огромный пакет ненужностей выбросила, книги по развитию разложила в коробки по соответвующему направлению, тонкие книжки отдельно положила. А еще наконец навела порядок в шкафу - все вещи разложила по контейнерам и коробкам.

Москвичи и петербуржцы не забудьте посмотреть солнечное затмение, потом нам расскажите.

А еще вот смешной тест принесла http://fit4brain.com/4849

всем доброе

мечтуля писал(а):

у меня только одна мысль - остаться в живых )))

у меня так в начале было

Svettlana писал(а):

Девули и я отскакала,

lula-lula писал(а):

anita4ka вес меня не радует совсем... 75,4 - минус 100 грамм за неделю.. Эх, пойду обмерюсь с утра...

Первое, что нужно делать, если Вы заметили прибавку в весе, - это успокоиться и немного подождать – примерно 1-2 недели. Не спешите в страхе списывать «плюс» на мышцы! Многие принимают эти несчастные 1,5 кг за мускулы и начинают думать, что это они так «накачались». Успокойтесь, мышцы так быстро не растут, для примера – женщина, которая усиленно занимается фитнесом в тренажерном зале и соблюдает диету с высоким содержанием белка, может за месяц набрать всего 500 г мышечной массы. Поэтому отбросьте эти предрассудки и не бойтесь, что гантели весом 3-4 кг могут за месяц превратить вас в культуриста.

Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения.

Источник: http://miss-slim.ru/statii_o_pohudenii/476-pochemu-rastet-ves-pri-zanyatiyah-fitnesom.html
© http://miss-slim.ru/

Mjata писал(а):

Остальные мышцы как деревянные, на унитаз например не сажусь, а падаю

все так начинали.
Юль,я +900 за неделю,а по обьемам -8 см.
Девочкм сдаем замеры!!!!!!!

Ну и еще информация к размышлению http://bestpozitiv.net/tajna-zhenskoj-logiki-raskryta/

tanita4ka
Тань, а у вас будет видно затмение?

Всем привет! А вот и мы
Смотрю тут все к весне готовятся..тоже хочу скакать...вот прям тянет...но увы и ах...
Постараюсь больше не пропадать.
Как там Наташа вышла на работу?
Женя моя пропала

Девочки, кто с лабиринта заказывает, гляньте книги здесь, я цены сравнивала - выгоднее. Просто у нас сейчас отсюда коллективные заказы делают, девочки пишут что дешевле выходит.
http://read.ru/genre/121/

Lobule писал(а):

anita4ka Тань, а у вас будет видно затмение?

незнаю,Аня у нас пасмурно сегодня

Mjata
Дак может с рукой к врачу?Вот тут ты конечно перестралсь,у менч так было.Мне одружка диск одарила с какой то гимнастиком.Я на первом упражнении от рвения сорвала спину.....
Замеры жду до понедельника включительно!!!
Потом разошлю по личка кто на что натренировался

Mjata
Юльчик, напиши в сибирском здоровье хорошо организм чистит, с чего начать. И витаминки Польке какие лучше.
Варенику взяла Санасол сироп...прям заметно улучшение...вот начала кашлять, раньше на второй день температура, а сейчас легко покашливает, мукалтином спасаемся, уже на второй день откашливаемся.

Mjata
в общем весь организм...начиталась про шлаки
Польке почти 13.