Диета Дюкан. Часть 4

Ируня-Руня писал(а):

Зай это обязательно, но через много много много лет

ловлю тебя на слове

nadegda73 писал(а):

Привет! Зай , не паникуй , мы в детстве специально градусники били , чтобы ртутные шарики покатать , ничего живые пока

Привет! не фига себе вы терминаторы ну и игрушечки ой а я такую истерику закатила попросила прощения уже и уважаю, за то , что стерпел, а по башке не огрел Больше градусников нет

nadegda73 писал(а):

Вот поэтому я бульон не варю из покупных кур.

нам домашних редко можно достать я шкуру снимаю замачиваю перед варкой и две воды меняю

вечерний трям!

Зайчиришка писал(а):

а! а я всё думаю , у кого Жорик тусуется гони его я капусту тоже люблю..иногда тоже прям её охотА

вот это и странно что я ее обычно не люблю

трям

Зайчиришка писал(а):

Optimum Nutrition (ON)самый лучший, еще марки Twinlab все сывороточные

Спасибо сейчас запишу

Liluwka писал(а):

вот это и странно что я ее обычно не люблю

как то моя младшая племяшка сидит и капусту из щей выковыривает, сестра моя говорит ей ешь давай будет грудь расти а Софья отвечает - что то я не замечала чтоб Наташка (старшая сестра) капусту ела

Скажите пожалуста рецепт сырников из пастообразного творога,в прошлый раз сделала,а они какието резиновые получились

anna a писал(а):

вечерний трям!

Liluwka писал(а):

вот это и странно что я ее обычно не люблю

на ДД все обалдевают от своих вкусов я творог на ней есть стала, даже любить а так не заставить никогда было и кашу отрубную

Liluwka писал(а):

Спасибо сейчас запишу

у меня клубничный и персиковый самый любимый, но вне конкуренции банан молочный коктейль из изолята вкусняшка, от макдака не отличить

Ируня-Руня писал(а):

то то я не замечала чтоб Наташка (старшая сестра) капусту ела

Liluwka писал(а):

Скажите пожалуста рецепт сырников из пастообразного творога,в прошлый раз сделала,а они какието резиновые получились

из пастообразного не получится, мне кажется Рыжулька покупает "вкуснотеево", Женечка белорусский какой-то...
http://forum.say7.info/topic69125.html
http://forum.say7.info/topic71464.html

а я сырники не делаю я маленькими запеканочками в формочках оч вкусно

Ируня-Руня писал(а):

как то моя младшая племяшка сидит и капусту из щей выковыривает, сестра моя говорит ей ешь давай будет грудь расти а Софья отвечает - что то я не замечала чтоб Наташка (старшая сестра) капусту ела

Вот вот это про меня,капусту не ем,а грудь оч растет

Ируня-Руня писал(а):

А запеканочки из пастообразного?

Ируня-Руня писал(а):

а я сырники не делаю я маленькими запеканочками в формочках оч вкусно

Расскажешь? а то у меня так и не получались сырники

Я на планшете если чё, прилегла, а то сердце пря прихватило от сегодняшнего

Девочки гляньте http://belmarka.ru/shop.php?cid=768 мой сказал, что видел людей уже с такими пользуетесь?

Всем добрый вечер )))
Чай-кофе на столе....закусь в уХле ))) а я пошла читать )))

Liluwka писал(а):

А запеканочки из пастообразного?

ага оч вкусно у Светы Ляночки рецепт

Зайчиришка писал(а):

Я на планшете если чё, прилегла, а то сердце пря прихватило от сегодняшнего

Зай ну ты уже слишком

Вита СПб писал(а):

Всем добрый вечер )))

приветик Нат

anna a писал(а):

Вита! какая ты у нас молодец

Спасибо Аннушка!!! А можно я тогда чуть повыбражаю а? ))))
Еще хотела спросить - есть ли смысл показать инфу и висцеральном жире?

nadegda73 писал(а):

Спасибо ,Наташа! Полезная информация ! Где то на интуитивном уровне у меня бродили такие

Надюш, у меня ведь тоже плато было 3 месяца....я тогда не могла себе позволить физ.нагрузки ( даже ходьбу) (((. Вот теперь надо заняться собой ))

Ируня-Руня писал(а):

Наточка ты умничка, спасибо за инфу

Ну всё - точно сейчас выбражать начну ))) Спасибо Рунюшка!

Зайчиришка писал(а):

Дювчата, приветики!

И тебе привет с кисточкой ))) вернее с шариком )))

Зайчиришка писал(а):

что со мной было.

Таааак, значит продолжаешь развлекаться да ?

Зайчиришка писал(а):

я ещё до кучи чуть мчс не вызвала

А вот надо было вызвать!!! )))
ладно, шучу я.....не переживай сильно - ты же ни литр ртути разлила....да и собрала быстро - так, что не было сильных испарений.

Зайчиришка писал(а):

сразу Раневскую вспоминаю

Ох - это отдельная тема. Мне она очень нравилась....и довольно часто любила её цитировать....до определенного момента....))))

nadegda73 писал(а):

не паникуй , мы в детстве специально градусники били , чтобы ртутные шарики покатать , ничего живые пока

Ну Вы и экстремалы были ))))

Зайчиришка писал(а):

Спасибо за инфу!

всё для тебя!!! )))

anna a писал(а):

вечерний трям!

Ируня-Руня писал(а):

ешь давай будет грудь расти

жизнь полна легендами )))

Зайчиришка писал(а):

пользуетесь?

А то - конечно пользуемся!!! каждый день!!! ))))))

Ируня-Руня писал(а):

приветик Нат

Еще раз привет Рунь

Вита СПб писал(а):

А можно я тогда чуть повыбражаю а? ))))

что значит "можно"? не только можно, но и НУЖНО!!!

Вита СПб писал(а):

Еще хотела спросить - есть ли смысл показать инфу и висцеральном жире?

я думаю, да... выложила бы на 1-ую страничку, очень интересная информация, чтобы девочки знали, что с ними происходит

anna a писал(а):

что значит "можно"? не только можно, но и НУЖНО!!!

anna a писал(а):

я думаю, да...

хорошо )))
........................................
Что такое висцеральный жир и в чем его опасность

Что такое висцеральный жир и в чем его опасность?
Жир – это запас энергии, который делает наш организм. Когда случаются перебои с энергетической подпиткой вход идет именно жир. Совсем без жира никуда. Если его количество соответствует расходуемой энергии, то на внешнем виде это ни как не отражается. Пара лишних килограмм, немного висящие бока или небольшой животик, так же не проблема вселенского масштаба. Это повод задуматься. А по большому счету, только эстетическая сторона. Но, что же тогда ожирение, и какой жир к нему приводит?
Помимо подкожного, существует висцеральный жир. Это разновидность внутреннего жира, который окутывает собой внутренние органы, приводит к ожирению.
Опасность висцерального жира состоит в том, что он напрямую влияет на работу этих самых органов, меняет их структуру, нарушает работу. Такое вмешательство приводит к сбою и последующему нарушению обменных процессов организма. У людей с высоким показателем висцерального жира имеется большее количество пептидных информационных молекул, по сравнению с теми, у кого количество внутреннего жира в норме. Эти молекулы непосредственно отвечают за согласование иммунной и эндокринных систем, участвуют в подавлении воспалительных процессов. Когда организм здоров, очаги воспаления отсутствуют, вооруженная иммунная система начинает атаковать собственный организм. В первую очередь страдают поджелудочная железа, сердце, печень. Отсюда понятно, почему при избыточном количестве висцерального жира, очень часто наблюдаются инфаркты, инсульты, панкреатиты, сахарный диабет.

Как самостоятельно определить, есть ли висцеральный жир в организме.

Для начала надо отметить, что такой жир есть практически у всех. Другое дело – это его количество. Определить, не угрожает ли жир здоровью, легко. Для этого достаточно измерить объем талии. Нормативные показатели для женщин – менее 80 см.; для мужчин – менее 90 см. Причем, данный показатель не зависит от веса, роста и возраста.

Как избавиться от висцерального жира?
Висцеральный жир уходит вместе с подкожным, если только у человека нет упомянутых выше эндокринных заболеваний. Чтобы от него избавиться, нужно сесть на диету, заняться физическими упражнениями, пить много воды. При этом людям с висцеральным ожирением следует принять во внимание следующее:

- для уменьшения количества внутреннего жира физические упражнения более эффективны, чем диета;
- ешьте меньше, но чаще, не допускайте появления мучительного чувства голода, так как это приведет к накоплению еще большего количества висцерального жира;
- принимайте витамин С, пейте больше кофе, потому что кофеин и аскорбиновая кислота снижают активность коры надпочечников, а значит угнетают синтез кортикостероидов;
- соблюдая низкокалорийный режим питания, следует в первую очередь ограничить поступление жиров и быстрых углеводов; обязательно пейте много воды; при выборе препарата для похудения следует отдать предпочтение средствам, ускоряющим метаболизм;
.....................................
Вот коротенько как-то так.....если нужно будет сократить инфо до "тезисов" - можно это сделать чуть позже )))

Вита, не покажу тебе сегодня свой гобелен, дома электричество отключили, когда включат неизвестно

Татьяна-66 писал(а):

Вита, не покажу тебе сегодня свой гобелен, дома электричество отключили, когда включат неизвестно

Я подожду Танюш - спасибо тебе большое!!!

Вита СПб писал(а):

Что такое висцеральный жир и в чем его опасность

прочитала... интересно, пошла мерить талию
спасибо за информацию
я завтра-послезавтра выложу пока в таком виде, а там посмотрим

anna a писал(а):

прочитала... интересно, пошла мерить талию

думаю, что тебе не страшна данная угроза ))))

anna a писал(а):

я завтра-послезавтра выложу пока в таком виде, а там посмотрим

Как скажешь Аннушка!!!)))

Вита СПб писал(а):

думаю, что тебе не страшна данная угроза ))))

ой, не скажи... а вдруг... с замиранием сердца мерила... операция прошла успешно: меньше

anna a писал(а):

с замиранием сердца мерила... операция прошла успешно: меньше

поздравляю с удачно проведенной операцией!!!! ))
..............................
Девочки, пошла моя собираться на вечернюю проходку ))) буду часа через 2....
С кем не увижусь - спокойной ночи и до завтра!!!
Аннушка - сладких тебе снов!