Диета Дюкан. Часть 4

Вита СПб писал(а):

А вот и я пришла ......с пиццей )))

Вита СПб писал(а):

Ну, я не понял - Вы чаво пиццу не хочите да? *спрашиваю с набитым рОтом * ))) И чай-кофе не наливать ?????? )))

как это не хотим? [URL=http://[censored smayliki]/smilie-840726279.html][/URL]
где моя большая ложка? (т.е. кусочек где мой самый большой)

anna a писал(а):

как это не хотим? где моя большая ложка? (т.е. кусочек где мой самый большой)

Вот твой ооогромный кусок!!! )))) кушай на здоровье!!!
А Руня уже спать ушла ?

Вита СПб писал(а):

Вот твой ооогромный кусок!!! )))) кушай на здоровье!!!

спасибо, моя хорошая я уже переживать начала, что ничего мне не достанется

Вита СПб писал(а):

А Руня уже спать ушла ?

не знаю у них компьютер в ремонте, а планшет один на двоих)))

anna a писал(а):

спасибо, моя хорошая я уже переживать начала, что ничего мне не достанется

Неее - такого быть не может, чтобы я тебе кусочек не заныкала )))

anna a писал(а):

не знаю у них компьютер в ремонте, а планшет один на двоих)))

О как...((( значит надо Руни на завтрак оставить )))
Аннушка, у нас наша любимая погода - дождик идёт ))) Пойду я на проходку под зонтом - люблю ходить под зонтиком )))
До завтра мой хороший!!!

Вита СПб писал(а):

О как...((( значит надо Руни на завтрак оставить )))

добрая ты душа

Вита СПб писал(а):

Аннушка, у нас наша любимая погода - дождик идёт ))) Пойду я на проходку под зонтом - люблю ходить под зонтиком )))

ооооооо, красота

Вита СПб писал(а):

До завтра мой хороший!!!

до завтра
хорошей прогулки

Девчули, на д.р. сходила)) мяса поела - вытанцевать старалась, как могла)))) на весах утром стабильные 68 (уже неделю не больше не меньше) - ну хоть не больше, уже хорошо))) Сегодня БО и тренировка - надеюсь, хоть завтра порадуюсь)))))

Да, и еще...
Буду стараться каждый вечер описывать употребленную за день пищу, чтоб умудренные опытом дю-леди могли прокомментировать и подкорректировать мое меню) за что заранее спасибо)

Итак: БО день
Завтрак (7-00) - 150 гр творога 0,2% и 100 гр кефира 1%
Обед (11-00) - 150 гр курица (мультиварка)
Перекус (13-00) - 2 средних помидора
Ужин (16-00) - гов. стейк (350гр), овощи-гриль (100 гр.)
Перед тренировкой (18-00) - 2 огурца
Ужин (21-30) - вспомнила про отруби)) 2 ст.л. отрубей

Буду рада комментариям экспертов))

Лен а отруби то ты как ела просто сухие жевала что ли

Ируня-Руня

Ой, с отрубями я на "Вы" пока что.

Выпечка из отрубей - фигня! Разные рецепты пробовала, и в хлебопечке запекала, и в микроволновке - пока ничего достойного не нашла. Как по мне, перевод продуктов.

Если уж их нужно принимать - проглотила и забыла.

Пробовала по утрам залить кефиром минут на 10-15 и как кашу есть. В принципе, можно, но у меня чувство голода остается (завтракаю, как королевна, чего уж там))), а съев чего-нибудь еще, через полчаса понимаю, что не стоило, т.к. отруби набухают или что там с ними еще происходит и привет не комфортное чувство переедания.

Пришла к тому, что стала их просто теплой водой заливать и вечером без ничего съедать. Да, противно и невкусно. Но таким образом, получается альтернатива ужину - после них еще долго есть не хочется, и на утро они успешно выметают все из организма (что на мой взгляд должно способствовать похудению).

А как вы употребляете отруби?

Лен я обычно кашку варю или с кефиром, но отруби разные бывают я про производителя говорю нордик попробуй он в ашане бывает, иногда беру как сухой завтрак такими шариками их просто грызу кефиром запивая или чаем вот такие грызу

Хмм и то верно. Я всего одни покупала и не пыталась менять. Отруби, думала, и в Африке отруби)))

всем привет!

Трям

Красатули - всем доброго дня!!!
Забежала на минуточку, чтобы поздороваться и налить Вам кофейку )))
Сегодня внук приезжает после летнего отдыха ))) Вернее он приехал вчера поздно вечером, а уже сегодня ко мне) Опять становлюсь субботней бабушкой ))

Elena0909 писал(а):

Хмм и то верно. Я всего одни покупала и не пыталась менять. Отруби, думала, и в Африке отруби)))

Елена, для меня такие отруби ( как Руня показала ) тоже спасение ( если не успеваю что-то из них приготовить ). С чайком-кофейком похрустеть милое дело ))
Ируня-Руня
Рунь, а покажи еще другие букеты ладно ( очень мне нравятся твои творения! )
anna a
Лизоньку по пузику и за ушком )))
Всё - убежала )))

Вита СПб
привет
спасибо за кофе с удовольствием попью

Вита СПб писал(а):

Сегодня внук приезжает после летнего отдыха ))) Вернее он приехал вчера поздно вечером, а уже сегодня ко мне) Опять становлюсь субботней бабушкой ))

поздравляю чмокни его в носик

Вита СПб писал(а):

Лизоньку по пузику и за ушком )))

хорошо она сегодня ласковая и за ушком чешимся, и по пузику, когда разомлеет

И здрасти вам

Вита СПб писал(а):

Рунь, а покажи еще другие букеты ладно

вот еще один пока больше не делала



и вот девочки завтрак кашка с тыквой


и обед перцы с куриной грудкой

Девочки ПРИВЕТ! я вернулась: начала худеть с вами в том году...в мае...результаты отличные...))) как прошел год: я забеременнела в конце августа и 12 мая 2015 родила сына Илью.(писала что сама себе доктор ожирение яичников ставила)) за беременность не набрала ни кг..токсикоз был всю беременность..сейчас чую начала набирать. завтра встаю на весы и в путь я так по нимаю по Круизу т.к мы на ГВ. Люблю вас и спасибо за "Сына".

доброе утро!
Ируня-Руня
ммммммм.... вкусняшка, особенно, кашка
Новикова Анна
приветики!
поздравляю с сыночком растите большими и здоровыми
и с возвращением

Новикова Анна писал(а):

как прошел год: я забеременнела в конце августа и 12 мая 2015 родила сына Илью.

классненько как , у нас на веточке уже столько ребятишек появилось , поздравляю

anna a писал(а):

ммммммм.... вкусняшка, особенно, кашка

я думала тебя больше перцы торкнут

Ируня-Руня
привет!

Ируня-Руня писал(а):

я думала тебя больше перцы торкнут

сейчас везде тыкву начинают продавать, вот хожу уже несколько дней и думаю о кашке с ней

Отчет о проведенных выходных))) 3 дня бо закончились привесом в 1 кг. Чему уже не удивляюсь давно. Была и рыбка с/с, и краб.палочки и арбузик - готова получать волшебный пендель за такое безобразие)))

Зато впереди 3 ЧБ дня - сегодня и в среду тренировочки, а завтра массажик дренажный - будем водичку выгонять)

Всем отвесов)

Elena0909 писал(а):

арбузик

а арбузик то откуда прикатился ? ай ай ай

Всем добрый день!!!
Кофе на столе )))

Ируня-Руня писал(а):

вот еще один пока больше не делала

Очень красиво!!! Рунь, а где в нём конфеты спрятаны ( и много ли конфет в таком букете? )

Новикова Анна писал(а):

Девочки ПРИВЕТ! я вернулась: начала худеть с вами в том году...в мае...результаты отличные...))) как прошел год: я забеременнела в конце августа и 12 мая 2015 родила сына Илью.(писала что сама себе доктор ожирение яичников ставила)) за беременность не набрала ни кг..токсикоз был всю беременность..сейчас чую начала набирать. завтра встаю на весы и в путь я так по нимаю по Круизу т.к мы на ГВ. Люблю вас и спасибо за "Сына".

Анечка - здравствуй! Очень рада тебя видеть!!! Я всё думала - куда ты пропала? ))) Очень рада за тебя и Вашу семью - ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ЧУДА-МАЛЫША!!!
Да, тебе сейчас питаться как на закрепе - по чуть-чуть будешь скидывать вес )))

anna a писал(а):

сейчас везде тыкву начинают продавать, вот хожу уже несколько дней и думаю о кашке с ней

Мне что-то тыква не понравилась...это от того, что не умею её готовить )))

Ируня-Руня писал(а):

а арбузик то откуда прикатился ? ай ай ай

Рунь.....а давай я тебе кофе налью а? ( спокойствие, только спокойствие - как сказал Карлсон ))) )

Вита СПб писал(а):

Очень красиво!!! Рунь, а где в нём конфеты спрятаны ( и много ли конфет в таком букете? )

приветик Наточка, в каждой розочке и в каждом бутончике конфетка спрятана, я хвостики оставила снаружи (темненькие) ну чтоб удобнее вынимать было

Вита СПб писал(а):

Рунь.....а давай я тебе кофе налью а? ( спокойствие, только спокойствие - как сказал Карлсон ))) )

тройной

Вита СПб писал(а):

Мне что-то тыква не понравилась...это от того, что не умею её готовить )))

вот такую Нат попробуй мускатная зазывается чем оранжевее внутри тем вкуснее и слаще

Привет всем!!!

anna a писал(а):

сейчас везде тыкву начинают продавать, вот хожу уже несколько дней и думаю о кашке с ней

О, тыква, любовь моя)))
Я сейчас ее везде практически добавляю - запеканку с фаршем делаю, в творожную запеканку пюре тыквенное добавляю, суп-пюре варю. А еще теперь в свою любимую утреннюю кашку из отрубей кладу ложку тыквенного пюре, она еще вкуснее от этого!

Ируня-Руня писал(а):

вот такую Нат попробуй мускатная зазывается чем оранжевее внутри тем вкуснее и слаще

Да, эта самая вкусненькая!