Диета Дюкан. Часть 4

Доброе утро!

доброе утро!

Вита СПб писал(а):

Аннушка, а у Вас нет Дю магазинов? Я эти сиропы там покупала....последний раз у Ленуси

нет, у нас нет таких магазинов, покупаю все в разных местах, но так более-менее все нахожу, вот недавно даже нашла какао 0-2% жирности

tanita4ka писал(а):

ПОДСКАЖИТЕ тогда кто завтра будет,раз у Иры романтик. Хочу сделать конфеты коровка,только вот там 2 допа.Что такое эти допы? И в какой день из делать БО ИЛИ ЧБ? и если покушать например 2-3 конфеты,то кусочек хлебушка уже нельзя? Завтра еду к св.Муж умирает со смеху с моего пакета: Литр молоко обезж,кефира поллитра обезж,рыба 300гр с духовки,буханочка хлебушка,ветчина самопальная,творог,. Завтра говорит мать будет в востроге от твоей диеты,сама смеюсь с ним напару,одно жую и жую,а вес стоит,пришли КД,никогда такого не было чтоб в кд вес стоял всегда +1.5-2 кг.А тут нет.Раз все спят и я пошла.

Танечка! надеюсь, что успеваю еще ответить.
ДОП - это дополнительные продукты, которые разрешены с этапа чередование. В них больше углеводов. Эти продукты необходимы, чтобы организм не отвыкал совсем от углеводов и потом, когда переходим на обычный режим питания, организм не стал "запасаться" и снова набирать вес.
ДОПы на этапе чередования можно в количестве 2-ух. Их можно и в БО, и в ЧБ, поэтому какой-то делать для употребления ДОПов не обязательно. Хлебушек ешь по количеству отрубей (он же без ДОПовый).
кстати, вот и ответ на вопрос: почему вес стоит, а объемы уходят... в такие периоды женский организм запасается водой, у некоторых поэтому вес может даже плюсовать, поэтому после всего ты, скорее всего, увидишь на весах хороший отвесик
Татьяна-66
доброе утро!

Приготовила на скорую руку и убегаю на работу.
Филе индейки запеченое в рукаве, хлебушек и желе из каркаде.

Татьяна-66 писал(а):

Приготовила на скорую руку и убегаю на работу. Филе индейки запеченое в рукаве, хлебушек и желе из каркаде.

какой вкусный завтрак
а я вчера снова делала мягкий сливочный сыр для того, чтобы выложить рецепт, а сегодня с хлебушком ела на завтрак
желаю удачного трудового дня

И здрасти вам девчонки сорри вчера чет с инетом случилось время был одиннадцатый час и я разбираться не стала сегодня Юра включил с утра все ок. Тань Анна все правильно сказала единственное по какому рецепту ты печешь хлеб ( чтоб точно знать что он бездопоавй нет ли там сома и крахмала?) Все пора бежать скоро мамулька моя придёт в гости надо чем нить ещё вкусненьким накормить , всех лю

anna a писал(а):

а я вчера снова делала мягкий сливочный сыр для того, чтобы выложить рецепт

Ань, а где рецептик? Я один раз пыталась сыр сделать, получилась такая гадость, всё выбросила, жаль продуктов.

Ируня-Руня
приветики! а мы потеряли тебя))) скучали )))
Татьяна-66
Таня!
твердый сыр делаю во по этому рецепту: http://forum.say7.info/topic68543.html
рецепт мягкого сливочного сыра пока что у меня вот здесь написан: http://forum.say7.info/post4898336.html#4898336 - но выложу рецепт отдельно )))

Спасибо, попробую обязательно!

Всем добрый день - всех рада видеть!!!
Чай-кофе на столе ))) Я сегодня перешла на закреп...наверное...))))
Девочки, а в какой день лучше устраивать пир - до или после ЧБЧ ?
Я внимательно читала 1 стр ( да и сейчас на ней ))) ) и поняла, что всё-равно в какой день пир...просто хотелось отталкиваться от Вашего опыта и наблюдений.
Спасибо!

Вита СПб
приветики!

Вита СПб писал(а):

Чай-кофе на столе )))

спасибо

Вита СПб писал(а):

Я сегодня перешла на закреп...наверное...)))) Девочки, а в какой день лучше устраивать пир - до или после ЧБЧ ? Я внимательно читала 1 стр ( да и сейчас на ней ))) ) и поняла, что всё-равно в какой день пир...просто хотелось отталкиваться от Вашего опыта и наблюдений.

вообще, Дюкан рекомендует устраивать пир все таки перед ЧБЧ (переработаю информацию на 1 стр. и добавлю ), но обязательных указаний на этот счет он не дает... просто так для худеющего будет комфортнее, как он говорит

anna a писал(а):

Дюкан рекомендует устраивать пир все таки перед ЧБЧ (

Аннушка, добрый день!!!!

anna a писал(а):

вообще, Дюкан рекомендует устраивать пир все таки перед ЧБЧ

Спасибо большое!!!
Еще хотелось бы уточнить о ДОПах - то, что во второй части можно 3 ДОПа ( и 2,5 ст.л. отрубей, кроме ЧБЧ ) я поняла. А в первой части закрепа сколько ДОПов ( и отрубей )?

Вита СПб писал(а):

А в первой части закрепа сколько ДОПов ( и отрубей )?

все точно также... 1 и 2 этап закрепа отличаются только по количеству пиров и количеству раз поедания крахмалосодержащих продуктов в неделю

Девчюлииии, всем доброго дня!!!


и чайку с сердечками


Мы с соседками ёлочку украшали на улице

tanita4ka писал(а):

Хочу сделать конфеты коровка,только вот там 2 допа.Что такое эти допы?

Я вчерась убегла, даже не попрощавшись Анюта уже ответила Танюша, изучай внимательно первую страницу

anna a писал(а):

вот недавно даже нашла какао 0-2% жирности

вот бы мне тоже найти

Татьяна-66 писал(а):

Приготовила на скорую руку и убегаю на работу. Филе индейки запеченое в рукаве, хлебушек и желе из каркаде.

в воскресенье работаешь, да?
Вкусненькое принесла Я желе из каркаде так и не пробовала
Хлебушек классный!

anna a писал(а):

а я вчера снова делала мягкий сливочный сыр для того, чтобы выложить рецепт, а сегодня с хлебушком ела на завтрак

А Хде рЮцепт? я ела утром бутер с президентом и грудкой в лепёшке

Ируня-Руня писал(а):

время был одиннадцатый час и я разбираться не стала сегодня Юра включил с утра все ок.

ладно-ладно, отмазалась

Ируня-Руня писал(а):

скоро мамулька моя придёт в гости надо чем нить ещё вкусненьким накормить

обогрей, накорми

Вита СПб писал(а):

Всем добрый день - всех рада видеть!

Здрямствуйте!

Вита СПб писал(а):

Я сегодня перешла на закреп...наверное...))))

почему наверное

Вита СПб писал(а):

до или после ЧБЧ ?

я до

девочки!
выложила рецепт мягкого сливочного сыра http://forum.say7.info/post4993167.html#4993167
вот завтракала с ним

а вот мое предложение по блюду для праздничного стола: испекла хрустящее печенье, но без сах.зама

вот с ним и приготовила такую праздничную закуску (хрустящее печенье + мягкий сливочный сыр + горбуша малосольная)

Зайчиришка писал(а):

Девчюлииии, всем доброго дня!!!

привет, красотка!

Зайчиришка писал(а):

Мы с соседками ёлочку украшали на улице

какая прелесть

Зайчиришка писал(а):

вот бы мне тоже найти

Зайка! у нас случайно наткнулась в магазине, где СОМ покупаю)))

Зайчиришка писал(а):

А Хде рЮцепт? я ела утром бутер с президентом и грудкой в лепёшке

выложила ужО http://forum.say7.info/post4993167.html#4993167
сыр получается как альмете... очень вкусный... мне очень понравился, нежный такой... немного желтенький получился, но это только из-за желтка)))

anna a писал(а):

все точно также... 1

Спасибо

Зайчиришка писал(а):

Девчюлииии, всем доброго дня!!!

Привет Зай

Зайчиришка писал(а):

почему наверное

А это была вечная борьбы между " хотеть и мочь" ))))) Но поразмыслив, решила перейти - вес всё равно три месяца на месте стоит.
Начала диету в апреле в весе 85,4. Ушла на закреп через 8 мес. с весом 69,4 - итого - 16кг. Примерно 2 кг в месяц ( что и является нормой ). Не нарушала, физ. нагрузки были сокращены в последние 3 мес. по состоянию здоровью.
Вот вроде отчиталась )))))))
теперь можно и на троих сообразить!!! )))))

anna a писал(а):

выложила рецепт мягкого сливочного сыра

я уже

anna a писал(а):

вот завтракала с ним

anna a писал(а):

вот с ним и приготовила такую праздничную закуску (хрустящее печенье + мягкий сливочный сыр + горбуша малосольная)

амнямням.... [URL=http://[censored smayliki]/smilie-944221671.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-944221671.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-944221671.html][/URL]
Это прям в моём вкусе
А Горбушу сама малосолила? не могу, облизываюсь

anna a писал(а):

а вот мое предложение по блюду для праздничного стола: испекла хрустящее печенье, но без сах.зама

очень замечательно!!!! Аннушка, а рецептик можно попросить? )))

Зайчиришка писал(а):

изучай внимательно первую страницу

Политрук, как всегда, права!!!)))

Зайчиришка писал(а):

амнямням....

Ты всё-то не скушай - тут еще желающие есть ))))))

Вита СПб писал(а):

Начала диету в апреле в весе 85,4. Ушла на закреп через 8 мес. с весом 69,4 - итого - 16кг. Примерно 2 кг в месяц ( что и является нормой ). Не нарушала, физ. нагрузки были сокращены в последние 3 мес. по состоянию здоровью. Вот вроде отчиталась )))))))

МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

а про то, что страшно переходить к обычному питанию, то это психологически и все мы такие мне тоже страшно (до сих пор боюсь, поэтому в основном все таки сдерживаю себя), Дюкан об этом тоже пишет, поэтому вот и вводит такую программу закрепа, в течение которого вес закрепляется и худеющий привыкает, что он может себе что-то позволить, а вес не пойдет вверх

Вита СПб писал(а):

теперь можно и на троих сообразить!!! )))))

а то

Зайчиришка писал(а):

Это прям в моём вкусе А Горбушу сама малосолила? не могу, облизываюсь

нет, я не солю сама, потому как не рыбная душа, поэтому из-за пару кусочков раз в месяц не вижу смысла этим заниматься... и то грамм сто могу купить и еще не съесть их...

anna a писал(а):

у нас случайно наткнулась в магазине, где СОМ покупаю)))

тэкс а СОМ я в утке покупаю... Да закажу себе когда-нибудь в аптеке, всё руки не доходят А сейчас подарки выбираю... воть

anna a писал(а):

какая прелесть

у меня аж глаза закружились от хоровода

anna a писал(а):

сыр получается как альмете... очень вкусный... мне очень понравился, нежный такой... немного желтенький получился, но это только из-за желтка)))

Обязон сделаю

Вита СПб писал(а):

А это была вечная борьбы между " хотеть и мочь" )))))

Вита СПб писал(а):

Но поразмыслив, решила перейти - вес всё равно три месяца на месте стоит.

девочки и на закрепе худеют, надеюсь, он не поймёт ,организм твой, ничего, испужжается и вниз вес пойдёт

Вита СПб писал(а):

Вот вроде отчиталась )))))))

Поздравляю, Наташ!!!
В мешочке ещё отвесики про запас тебе на закрепе

Вита СПб писал(а):

теперь можно и на троих сообразить!!! )))))

ага

Вита СПб писал(а):

как всегда, права!!!)))

ну не всегда..
а если про страничку, то да... всегда Новенькие просто мою метлу ещё не видели

Вита СПб писал(а):

Ты всё-то не скушай - тут еще желающие есть ))))))

anna a писал(а):

потому как не рыбная душа,

а я очень рыбная солёно-рыбная... а так любовью к рыбе не страдаю, толькл к гадам

anna a писал(а):

и то грамм сто могу купить и еще не съесть их...

просто выглядит, как непокупная это в упаковке?

Вита СПб писал(а):

очень замечательно!!!! Аннушка, а рецептик можно попросить? )))

хрустящее печенье пекла по этому рецепту http://forum.say7.info/topic68119.html с добавлением 1 ч.л. семян льна. печенье пекла в формочках (у меня есть такие не глубокие ), но можно и просто печеньками, думаю сделать
приготовила сыр по рецепту http://forum.say7.info/topic77795.html, а забыла в сыр добавила мелко порубленную зелень (укроп с петрушкой)
горбушу порезала меленько (можно, кстати, икру использовать, еще с помидоркой можно что-нибудь еще придумать)
и все собрала: в корзиночку выложила сыр, потом горбушу и все... немножко постоит и печенька немного помягче станет и будет вкусно

Зайчиришка писал(а):

у меня аж глаза закружились от хоровода

Зайчиришка писал(а):

ну не всегда.. а если про страничку, то да... всегда

скромняшка ты наша

Зайчиришка писал(а):

просто выглядит, как непокупная это в упаковке?

нет, это у нас такую в ашане на разновес продают )))

anna a писал(а):

МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Зайчиришка писал(а):

Поздравляю, Наташ!!!

Зайчиришка писал(а):

В мешочке ещё отвесики про запас тебе на закрепе

Девочки мои хорошие - БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО !!!!!!!!
Я старалась, но без Вашей помощи это вряд ли получилось бы....

anna a писал(а):

а про то, что страшно переходить к обычному питанию, то это психологически

Да, есть такой момент конечно....постараюсь справиться....ну иногда и у Вас помощи просить )))

Зайчиришка писал(а):

девочки и на закрепе худеют, надеюсь, он не поймёт ,организм твой, ничего, испужжается и вниз вес пойдёт

есть такая надежда ))) тем более наблюдая за своими БО днями, заметила, что вес уходил в минус....Сейчас собираюсь по делам и купить ягод. Но ягоды будут только вечером и вот думаю, правильно ли их кушать вечером?

Зайчиришка писал(а):

а если про страничку, то да... всегда

Я именно это и имела в виду )))

anna a писал(а):

хрустящее печенье пекла по этому рецепту

Спасибо ))

anna a писал(а):

немножко постоит и печенька немного помягче станет и будет вкусно

anna a писал(а):

скромняшка ты наша

anna a писал(а):

это у нас такую в ашане на разновес продают )))

в нашем нету такоВА копчёная есть, а солёной нету

Вита СПб писал(а):

есть такая надежда ))) тем более наблюдая за своими БО днями, заметила, что вес уходил в минус.

тоже так мы видно какие-то неправильные

Вита СПб писал(а):

Но ягоды будут только вечером и вот думаю, правильно ли их кушать вечером?

я не ем... утром стараюсь...