Живем и худеем по системе «Минус 60»
| Сообщение | Автор | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
15 Май 2009 18:39
 |
Аида85
Аида   |
|||||||
Сашунь, Поздравляю   |
||||||||
|
15 Май 2009 18:39
|
oklad
Оксана 53 года Киев, Борщаговка |
|||||||
|
Ириш, спасибо...Буду стараться!!!
А оптимальный часы приема пиши.....???? У меня завтрак в 7.00-7.20...обед в 13.20-14.00 Ужин в 18.00.. Так нормально или надо пересмотреть?? |
||||||||
|
15 Май 2009 18:42
|
Lapulka
 Ириша 44 года Москва |
|||||||
|
Оксан, это же все индивидуально
 если сама чувствуешь что тебе комфортно - то да, если очень кушать хочется, то можно немножко сдвинуть время обеда и ужина. Оптимально чтобы между приемами пищи было около 3-х часов Но главное именно стараться приучить себя есть примерно в одно и то же время - без фанатизма конечно  секунды и минуты - не засекать  - а так на себе проверено - когда "приучишь" себя уже и перекусывать не хочется  я так же начинала и грызла яблоки - а теперь спокойно "живу" и до обеда и до ужина |
||||||||
|
15 Май 2009 18:43
|
oklad
Оксана 53 года Киев, Борщаговка |
|||||||
|
Окей!!!
Еще раз спасибо!!! |
||||||||
|
15 Май 2009 18:45
|
sunnysashka
 Александра 41 год West Chester, PA |
|||||||
Да я сама пока что только 2 кое-как с трудом скинула! Спасибо, Иришка! 
Спасибо!  
Вот только у меня подозрения что я не дойду до своей цели пока кормить нк перестану! У меня грудь стала килограма 2 "лишнего веса".   |
||||||||
|
15 Май 2009 18:49
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
Грудь не попа! Медленно, но верно движемся к цели как крейсеры Авроры! |
||||||||
|
15 Май 2009 18:49
|
Аида85
Аида |
|||||||
|
а вы заметили что Lex-Лена и Нина давно нас не навещали, забыли про нас что ли?
 |
||||||||
|
15 Май 2009 18:51
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
угу но может дела и пока некогда... а так да, мне без них тожа грустненько Так привыкаешь к своим! |
||||||||
|
15 Май 2009 18:53
|
Аида85
Аида |
|||||||
ага, скучно когда тут одна сидишь, а никто не идет, щас хоть кто то тут есть... мне никто не ответил, по поводу Семён Семёныча... |
||||||||
|
15 Май 2009 18:55
|
sunnysashka
Александра 41 год West Chester, PA |
|||||||
Ты фильм "Бриллиантовая рука" смотрела? С Никулиным, Мироновым... |
||||||||
|
15 Май 2009 18:59
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
я наверное что-то пропустила О чем речь?  |
||||||||
|
15 Май 2009 19:00
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
|
Нашла!
Это из фильма "Бриллиантовая рука"
Аид, слушай, а как тебя в Германию-то занесло? я наверное очень любопытная да?  |
||||||||
|
15 Май 2009 19:04
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
|
Девченки щас поймала себя на мысли что когда "ухожу" с сайта - смотрю и пытаюсь запомнить на какой страничке перестала быть в эфире. а то действительно нереально нас стало нагонять
|
||||||||
|
15 Май 2009 19:04
|
Nataliya
 Наталия Поволжье |
|||||||
Ириш, я успеваю и работать, и писать, и в табличку ваши данные забивать Бери пример с меня
давайте, я как раз только сегодня надумала, что надо бы отдохнуть куда-нить на юг съездить, а накопления нет, т.к. не собиралась никуда  |
||||||||
|
15 Май 2009 19:09
|
Аида85
Аида |
|||||||
ага, смотрела, но не помню уже, надо пересмотреть
замуж вышла 
да нет, если интересно спрашивай
у меня всегда открыта страничка эта, и потом когда я прихожу или просыпаюсь, читаю что написали |
||||||||
|
15 Май 2009 19:11
|
sunnysashka
Александра 41 год West Chester, PA |
|||||||
Это оттуда цитата! Фильм - !!!
Надо купить!  |
||||||||
|
15 Май 2009 19:21
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
Натусь ну я уже давно на вас на всех равняюсь (вы все это и ты и Ленчик П. и Светик и Ленуська LEX ) вот ток работа пока не хочет равняться
а то не интересно! Мы ж деушки все любопыыытные!!!
Натусь а ты оплату Зорькой принимаешь? |
||||||||
|
15 Май 2009 19:25
|
Nataliya
Наталия Поволжье |
|||||||
Ну и насмешила!  Пока не принимаю, она у меня будет уже ночью с воскресенья на понедельник |
||||||||
|
15 Май 2009 19:26
|
Lapulka
Ириша 44 года Москва |
|||||||
Зорьки много не бувает!  |
||||||||
|
15 Май 2009 19:27
|
Mulika Mariya
 Мария 36 лет г.Донецк |
|||||||
|
Всем приветик!!!! Девченки, прочитала ваши отзывы и безумно заинтерисовалась
 Я тож хочу с вами худеть Примете к себе???? |
||||||||
|
15 Май 2009 19:39
|
Monique
 Monica 42 года Армения |
|||||||
|
Ой девочки, всего на час, я за вами с трудом успеваюююю
 классно то как!!!
Спасибо за ответы, прямь завтра начну приучать организм... поверить не могу что с утра магу есть любимые бутерброды, тортик и мороженное... Жду когда же утро наступит  Правда потом будет труднее, но...ничего ведь будет еще не одно утро, то есть завтрак |
||||||||
|
15 Май 2009 19:41
|
Julli&ya
Юлия 43 года Москва |
|||||||
Сашенька Обязательно все получится, вот у меня же получается уже минус 4,5 кг за месяц, я тоже кормлю ребенка грудью!!! И молоко есть. Я тоже раньше думала, что это проблемой будет, но когда начала придерживаться системы, поняла что ошибалась!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-850905063.html]  [/URL] |
||||||||
|
15 Май 2009 19:44
|
tamochka
 Татьяна 53 года Новосибирская обл. г. Бердск |
|||||||
|
Всем привет!!! Ура! Наконец-то закончилась рабочая неделя. Устала что-то я сегодня, а все интернет виноват. Сидела вчера до полночи, а потом уснуть не могла - вот и не выспалась.
А вот сейчас уже сижу больше часа, читаю все, что вы наболтали! Последнее время - это стало самым любимым занятием. Думала, что совсем нет сил писать, но не утерпела. Поздравляю с пятницей! |
||||||||
|
15 Май 2009 19:58
|
Таначка
 Татьяна 67 лет Юг Руси |
|||||||
И я. Вот Сашенька, например, за мужем в Америку съездила, а ты - в Германию, или он за тобой приехал? |
||||||||
|
15 Май 2009 20:04
|
Мармарина
 Наталья 41 год Дмитров |
|||||||
Девочки, я тоже кормлю, но за месяц системы сначала похудела, а теперь опять пришла в тот же вес. Но я не унываю, объемы все равно уменьшились. Живот меньше точно стал.
Аидочка, расскажи, как выйти замуж за иностранца? вы через агенство знакомились? |