Живем и худеем по системе «Минус 60»

Аида85 писал(а):

почему? unknown

так я ж говорю: т.к. на тренированных телах или телах с минимумом лишнего БФ малоэффективен

Юлия, добро пожаловать!

Nanika писал(а):

тут уж особо флудить не будем!

Девчонки, а я считаю, что тема не зря называется " ЖИВЕМ и худеем ...", поэтому все, что касается нашей жизни- это не флуд!!

Спасибо, девочки, что поддержали!!! чувствую, что я подсяду на этот форум
Кстати, а все ли ужинают до 18? я вот работаю до 18, пока домой приезжаю уже 18:50, вот и получается ужинать только в 19:00, хорошо что хоть так, а еслиб муж не готовил, то вообще бы в 20 ужинала

Nanikaну знаешь Насть если честно, я и не хотела им заниматься, просто сказала что смешно смотрится, я лучше бегать, прыгать буду,
а еще прочла, тренер отвечал на вопросы, нужно прыгать не менее 30 минут, только тогда будет результат, я позавчера прыгала 15 минут без перерыва, так взмокла как мышь, а после передыха не решилась на второй подход, т.к было уже поздновато, и соседи могли вызвать врача....

Nanika писал(а):

Юлия, добро пожаловать!

Спасибки

Monique писал(а):

Oj, wsem priwet, izvinite, u menja KDwin ne rabotaet, pridetsya angliskimi bukvami pechatat'

а ты вызови виртуальную клаву, и на ней шуруй

Таначка писал(а):

Девчонки, а я считаю, что тема не зря называется " ЖИВЕМ и худеем ...", поэтому все, что касается нашей жизни- это не флуд!!

ну ладно, уговорили Я просто подумала .т.к. конкретно для этого есть отдельная темка, то лучше в нее, чтоб не разделять на несколько тем...

Аида85 писал(а):

а еще прочла, тренер отвечал на вопросы, нужно прыгать не менее 30 минут

а почему именно прыгать? за 30 минут я бы....с жизнью бы попрощалась!
Я тоже вишь какая любопытная

Миранка писал(а):

Кстати, а все ли ужинают до 18? я вот работаю до 18, пока домой приезжаю уже 18:50, вот и получается ужинать только в 19:00, хорошо что хоть так, а еслиб муж не готовил, то вообще бы в 20 ужинала girl_haha

Ну вообще, рекомендуется девочкам, которые не могут в силу разных причин кушать до 18 дома, кушать на работе, брать с собой, придумывать что-то...

Сегодня купила зеленый чай Майский с медом и лимоном, запах...

елена мск писал(а):

Сегодня купила зеленый чай Майский с медом и лимоном, запах...

А вкус??

Nanika писал(а):

Ну вообще, рекомендуется девочкам, которые не могут в силу разных причин кушать до 18 дома, кушать на работе, брать с собой, придумывать что-то...

Ну блин придётся ужинать на работе или пораньше сбегать

Миранка писал(а):

Ну блин придётся ужинать на работе или пораньше сбегать girl_haha

мы конечно никого не вынуждаем...
придут еще девочки работающие, посоветую..я не работаю, но когда работала - брала с собой.

я вот раньше терпеть не могла зеленый чай, а сейчас привыкла, особенно люблю Ристон с жасмином, только не пакетированный, а который заваривать надо

Миранка писал(а):

люблю Ристон

я чет такого не знаю вот что значит реклама, разрекламировали нам липтон, вот и пьем его...

Nanika писал(а):

а почему именно прыгать? за 30 минут я бы....с жизнью бы попрощалась! Я тоже вишь какая любопытная

ну некоторые здесь прыгают, вот поэтому и говорю, я просто 2 года прыгаю, и прыгаю по 6-10 минут, а теперь прочла что нужно не менее 30

я тоже в шоке, это че получается что эти 2 года прыгала все коту под хвост? вот теперь думаю хотя бы раза 3 в неделю прыгать....постараюсь конечно, но вот после моего прыганья 15 минутного, утром болели икры, напрягать было больно, а вчера пробежались и прошло, о как лечит бег
ну и правильно что любопытная, интересно же что да почему...

*сейчас испекла "Брауни с шоколадом" чет начинка жидкая получилась, вот несколько дней не пекла, и не получается

Миранка писал(а):

с жасмином

это конечно дело вкуса, но мне так не понравился этот вкус

Аида85 писал(а):

это конечно дело вкуса, но мне так не понравился этот вкус

я вот тоже жасмин не сразу поняла, брала разный чай с жасмином (Ахмад, еще какой-то был), а вот именно Ристон понравился, еще из этой серии есть купажированный лепестками роз и васельков, тоже вкусненький и запах на весь офис, ну или квартиру

Аид, а от такого кол-ва прыжков икры не станут как у бодибилдера?

Аида85 писал(а):

это конечно дело вкуса, но мне так не понравился этот вкус wacko1

А насчет жасмина.. Я пробовала какой-то чай с жасмином - гадость редкостная, а сейчас дома гринфилд с ним же, нормальненько так, но тоже не мечта... Закончится, другой куплю..

Nanika писал(а):

а от такого кол-ва прыжков икры не станут как у бодибилдера?

Насть я не знаю точно, я прыгаю то уже давно, но мне нравиться как щас икры выглядят, т.к икры худые были, и ноги выглядели кривыми что ли, а сейчас ровненькие

вот может и я купила не ту марку чая, но он у меня так и стоит в шкафчике, а пью сейчас только белый

мне так хочется присоединиться,но как мой диабет себя поведет не знаю. Я вообще-то похудела с106 кг. до 80. А дальше вес остановился и стоит.

Lapulka писал(а):

О! Получилось!

Урааааа!!! Иришка личико открыла свое!!!

Lapulka писал(а):

Дамы - официально заявляю - в Москве сильно похолодало! Поэтому я у вас тут в шапке "повишу пока" ок?

Неужели так сильно похолодало, что шапку зимнюю надела?

Аида85 писал(а):

Насть я не знаю точно, я прыгаю то уже давно, но мне нравиться как щас икры выглядят, т.к икры худые были, и ноги выглядели кривыми что ли, а сейчас ровненькие вот может и я купила не ту марку чая, но он у меня так и стоит в шкафчике, а пью сейчас только белый

какая-то у нас белочайная мания на форуме, тоже надо попробовать, пойду в магаз завтра, если будет- куплю

Nataliya писал(а):

Неужели так сильно похолодало, что шапку зимнюю надела? Wink girl_haha

я бы у нас в ярославле не отказалась от шапки, что-то дома так холодно, уже оделась чуть ли не в шубу, хотя градусник показывает +15

Nanika писал(а):

уже оделась чуть ли не в шубу, хотя градусник показывает +15

я надеюсь что на улице а не в доме

Nanika писал(а):

А вкус??

горьковатый, как обычно, но мне понравился, вторую кружку налила