Живем и худеем по системе «Минус 60»

lilidzhan писал(а):

и есть совсем не хоццааа

хорошо, захотела кушать-спорт, и т.д... прикиньте как постройнеть можно!

Мне стыдно признаваться после ужина мы пошли с детьми прогуляться, дети захотели пиццу, мы зашли в пиццерию и ... я СОГРЕШИЛА... Целых 3 куска слопала, теперь с ужасом жду завтрашнего утра, как я на весы встану ?

Monique
спокойно. а лучше не вставай, встань послезавтра.

Ну опять оставили меня одной... Сговорились что-ли?
Ладно...беговой дорожки у меня нет, ночь на дворе по улицам бегать не могу...
Пойду от злости накричу на мужа надо побыстрее повода найти, пока не уснул
ПОКА

lilidzhan писал(а):

спокойно. а лучше не вставай, встань послезавтра

КАК ЖЕ ХОРОШО что ты здесь

Лилечка, я боюсь от страха вообще не встану

Я была так воодушевлена "отвесиками", что теперь не знаю что я сделаю, если завтра получится что все испортила

Девочки, мне не спится!
Вот отвечу

svetocha писал(а):

Девочки! Добрый вечер! Можно я о наболевшем спрошу? Где-то с пятницы пытаюсь придерживаться системы - начиталась ваших позитивных отзывов Молодцы! Но Не могу уснуть! Вообще никак до часу, двух, трех, на следующую ночь усну, но проснусь в 4 с диким желанием съесть все и всех. Я уже думаю, может, мне какое снотворное принимать? Девочки посоветуйте, пожалуйста!!! Боюсь, что сорвусь так

Светочка, а что кушаешь в течение дня? Может нужно порции увеличить?
Снотворное-это дело серъезное и им не стоит увлекаться.
Может резко отказалась от еды после 18ч?
В этом нужно разбираться.
Предлагаю такой вариант (как делала я сама):
постараться несколько дней кушать в 20ч, потом постепенно сдвигать на более ранний час (19:30, 19:00, 18:30 и 18:00). На это может уйти 1-2 недели.
Так гораздо легче будет.
И всегда, во все приемы, пища должна насыщать.
Пусть будет количество больше, но по системе.
А на ночь лучше что-то легкое успокоительное - типа мяты или ромашки (мне нравится ромашковый чай в пирамидках от "Липтон")
Света, и не растраивайся. Это не диета и в систему рекомендовано входить постепенно. Я постепенно вводила меню. Главное себя убедить в том, что результат и польза будут обязательно!!!
Не стоит гнаться за быстрыми результатами, так действительно тяжело будет.
Мне тоже не спится до сих пор (на часах 01:30). А ведь я на ужин сегодня съела сыр с криспами и все! А кушать не хочу совсем.
Выпила за весь вечер 2 кружки зеленого чая.
Кстати, он тоже бодрить может, тогда лучше заменить зеленый чай на фруктовый.
Как привыкнешь к системе питания, можно по-тихоньку подключать и упражнения, и мумие с кофейным скрабом. А если есть желание, то делай и сейчас.
Удачки и терпения!!!

Monique
ты зачем себя настраеваешь на негатив? вот ты подсчитай сколько раз ты уже подумала о том что будет привес??? что думаем то и получаем, вместо того чтоб кричать на мужа, сядь закрой глаза и тупо представляй как ты идёшь к весам и видишь там не полюс 2 кг а чтото менее болезненое. и всё пучком будет

E-l-e-n-a писал(а):

у тебя наверное диабет 1 типа?

да, Лен, мне его в 20 лет поставили и на инсулин посадили, поначалу было нормально все с весом, а потом начала набирать! Вот щас решила, что хватит идти на поводу у этого диабета- надо худеть!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-215799207.html][/URL]

lilidzhan писал(а):

она меня даже уверила что всё, мама я!

Аида85 писал(а):

у меня тоже так было раз, это было почти 6 лет назад, пошли к гинекологу, он сделал узи, и сказал что уже 4 недели, я вроде как обрадовалась, потом пошла в терапевту своему, она взяла кровь из вены, и сказала что у меня никто не живет хотя тоже уже размечталась,

дурдом какой то - как можно так обнадёжить, а потом просто развести руками- в голове не укладывается

Lapulka писал(а):

Все составляют карту вин - а я вас пытаюсь "догнать"

нормааально а мы значит без карты вин остались

Lapulka писал(а):

Надо искать кроликов! А то действительно на вас экспериментировать как-то жалко! Родные ведь!

ага.. на Аиде вот начала колдовать- обещала отвес сделать, а что получилось? похоже приплод

Svetlyachok писал(а):

За 15 минут НИЧЕГО. А я ему говорила : НА МОТЫЛЯ лови!!! А он на червяка рыбачит.

ой я валяюсь

Ленчик П. писал(а):

Нужно своему папе такую игру поставить

не вздумай Лена- ты же к компу тогда не прорвёшься

Lorachka писал(а):

Аидочка, тебе надо закрыть все окна двери и не дышать, только это поможет

Аидочка ну хоть через раз НО дышать надо

Ленчик П. писал(а):

Девочки, мне не спится! Вот отвечу svetocha писал(а):

Ленчик ты просто умница так подробненько всё спросила и рассказала-у человека сразу появляется желание и дальше делиться о наболевшем

lilidzhan писал(а):

Monique ты зачем себя настраеваешь на негатив? вот ты подсчитай сколько раз ты уже подумала о том что будет привес??? что думаем то и получаем, вместо того чтоб кричать на мужа, сядь закрой глаза и тупо представляй как ты идёшь к весам и видишь там не полюс 2 кг а чтото менее болезненое. и всё пучком будет

Лилия - согласна с тобой на 100%-от настроя так много зависит

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-860455527.html][/URL]
Вот пришла на работу, сижу и думаю- надо же поздороваться

Да, вот так поздоровалась сама с собой

Доброе утро)))

lilidzhan писал(а):

а ты в аппарате делала?

аппарат??? да нет, так....по рецепту делала, но не получилось!
так я потом это горе-мороженое использовала как крем для тортика)))

lilidzhan писал(а):

Аида85 бегаю когда как, у меня ж дорожка дома. вот я фильм поставила и вперёд. устала сил нет, и есть совсем не хоццааа

ой, как здорово! вот мне, чтобы побегать да педали покрутить на велике приходиться 30мин ехать......спортзал не очень близко находится....((((

Strasy писал(а):

вот мне, чтобы побегать да педали покрутить на велике приходиться 30мин ехать......спортзал не очень близко находится....((((

привет Настя так ты до спортзала и езди на велике пока туда доедешь уже и потренировалась

ninaka писал(а):

так ты до спортзала и езди на велике

ninaka писал(а):

уже и потренировалась

lilidzhan писал(а):

ты зачем себя настраеваешь на негатив?

Привет всем
Ты наверное права, вот только незнаю от негатива это или от вчерашней еды, но у меня привесик +300

+100 за каждый кусочек пиццы

Девочки, всем доброе утро!
Хожу под впечатлением сегодняшнего "Модного приговора". Там такая героиня сегодня!!! 50 лет, пятеро детей, а выглядит....просто отпадно! У нас разница с Москвой 2 часа, а значит в городах, что живут по мск. времени еще буду показывать, т.ч. у кого есть возможность гляньте хоть одним глазком. Я поняла к чему хочу стремиться

Monique писал(а):

но у меня привесик +300

Моника, не расстраивайся, ты же только в начале пути, еще столько будет этих привесиков, топтаний на месте, но в итоге отвесы победят, вот увидишь!

ninaka писал(а):

привет Настя так ты до спортзала и езди на велике пока туда доедешь уже и потренировалась

ахахах!!!
представляю! заезжаю в спортзал на велике: "а я на своем!!!"=)))))))
мне тогда скидку должны делать на занятия, раз я с собой спорт. оборудование приношу!)

Strasy писал(а):

мне тогда скидку должны делать на занятия, раз я с собой спорт. оборудование приношу!)

ну вот и ещё один плюс

и доброго утра! А у кого не утро! То тоже доброго!

ninaka писал(а):

ага.. на Аиде вот начала колдовать- обещала отвес сделать, а что получилось? похоже приплод

во-во я ж о чем и говорю! Волшебники все время крайние!
А у меня сегодня отвесик!!! 300гр! Правда прежде чем весы -зоо гр показали - пришлось с ними поругаться -
встаю на них - а они 69,6
- Я - вы че офигели совсем? Мне минус 100 гр Мало (вчера было 69,7)! Щас в глаз дам!
- Слезла с них, выдохнула - опять встала - 69,3
- потом подумала - что врут от испуга опять слезла - встала - бодренько показывают 69,6 как учили!
Я попробовала дальше повозмущаться! Типа - в конце-то концов я ж уже видела неделю назад цифру 68,5 - когда ж наконец её снова мне под очи ясные представите?
Но чет как-то диалог не получился больше - не договорились. вставала ещё 2 раза - 69,3 - ну на этом на сегодня и остановились

Забыла вчера сказать! Я ж наконец наелась картошки фри!!!! И з Макдональдса!
Вчера! Т.к. в разъездах была - подрулила к одному - время на часах 12.00 - я сделала вид что часы спешат и купила картошку - уложилась в поедании за 3 мин!

Девочки, у меня проблема... Перед принятием душа, я положила 2 таблетки Алтайского мумие в небольшое количество геля (я пользуюсь Гель-Маслом Джонснс Бейби), я уже час как вышла из душа, а мои мумиежки не хотят таять, не пойму может измельчить надо было эти таблетки?