Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

девочки а как выложить фотки или другие изображения на форум

Овидия писал(а):

девочки а как выложить фотки или другие изображения на форум

http://forum.say7.info/topic255.html

Овидия писал(а):

девочки а такое на ужин можно

Валь, смотри :
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

У тебя рецепт не подходит ни под один вариант. У тебя: ФРУКТЫ+ОВОЩИ+МОЛОЧКА+СЫР, а так нельзя

Доброе утро девочки! А у меня вес стоит и я довольна А то 4-хмесячный марафон непрерывного худения меня как-то утомил.
Наташенька, поздравляю тебя с переходом на двухзначную циферку!!!

Любительниц@ писал(а):

Хотя это ,конечно,только актёры... вроде бы что такого-то?? просто от таких моментов иногда осадок остаётся Embarassed

Алечка,мы с мужем смотрели этот выпуск новостей про актера Галкина,и тоже очень расстроились.Муж сказал,что у него просто на какой-то момент стерлась грань между кино и реальной жизнью.

Овидия писал(а):

салат"заходящее солнце" яблоки - 4 шт. огурцы - 2 шт. йогурт - 1/2 стакана, сыр домашний - 300 г, сок лимонный - 1 ч. ложка, соль , перец черный молотый, лук зеленый рубленый - 1 ст. ложка, клюква - 3 ч. ложки

Овощи и фрукты вместе нельзя,если с молочкой. Или или.
Только с криспами и молочкой СЫР.

Quest писал(а):

Вот моё самое любимое фото из всех!

Дашенька, какая ты красавица Твоему мужу очень повезло

Babuly-Валечка,привет!

Babuly писал(а):

А у меня вес стоит и я довольна

Ты же у нас спец в системе,поэтому и не расстраиваешься.

Quest писал(а):

Мариша, ща забацаю:

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-199773351.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-967469511.html][/URL]

Mulika Mariya писал(а):

Что и сколько вы кушаете на завтрак??

Ну вот сегодня я на завтрак съела 2 бутера с колбасой и сыром и 1 ягодное лукошко с чаем...чуть попозже еще кофе с молоком выпью...часто завтракаю яичницей и хлопьями с молоком...

Babuly писал(а):

А у меня вес стоит и я довольна

Еще бы не быть довольной, мне такой вес и не снился. Где же обещанные фотки или аппарат еще не купила?

Привет ДЕВЧЕНОЧКИ!!!
Ну и день у меня вчера был - сплошная суматоха!Ничего не успевала и из рук валилось все,до чего бы не дотронулась... И снова абрикосами нарушила!Такая БАЛДА!!!Надеюсь сегодня будет лучше.

sunnysashka писал(а):

Оксаночка, а нам когда я беременна была поставили возможность синдрома дауна. Нашли в сердце у него на узи небольшое скопление кальция, что может быть признаком этого синдрома. Родился замечательный Носька!

Ну что я могу сказать?! Отважный шаг.Непобоялись ответственности...Не каждый бы так смог. Очень хорошо что предположения врачей не подтвердились. Носька не просто замечательный,а вообще ЧУДО-ребёночек!!! Дай бог ему и вам всего самого наилучшего в жизни!!!

NeZhenka писал(а):

девочка6 сейчас ей уже 6 лет - фото можете посмотреть

Видели,Татьян - дочурка красавица!!!

NeZhenka писал(а):

У меня вот тоже вес не снижается уже 2 недели

А у меня 3. То-же не радостно мне. Но в глубине души надеюсь на уменьшение объемов.Вроде как за жиры по бокам и брюху себя хватаю и кажется что уже их там не так много....Может конечно только кажется...?! Надо будет попробовать влезть в старые джинсы и тогда все будет ясно...

Валенти-n@ писал(а):

но надежда нас не покидает

Так и держать!!!

ninaka писал(а):

мне когда "выкают" я сразу вспоминаю что мне уже не 17

Сестра!

ninaka писал(а):

все что ли здесь зеленоглазые?

И я зеленоглазая

Любительниц@ писал(а):

это видимо из-за стремительного снижения веса..

Я то-же так думаю.

Alwina писал(а):

что осталось сбросить 36.5 кг,вместо 70.3 и душа ликует

Конечно!!! Ты вообще МОЛОДЕЦ!!! Видно что идешь упорно к цели!

Alwina писал(а):

а сейчас т(тьфу-тьфу-тьфу)ничего не беспокоит,с давлением норма,не отдышки ничего-КРАСОТА

очень рада за тебя!Так и держать!Здоровье - это главное!!!

Mulika Mariya писал(а):

Хочу сравнить с вашими завтраками, может я действительно переедаю, а мне кажется, что я нормально ем

Я сначале системы ела очень мала на завтраки,например: половинку рогалика с 2-мя тоненькими кусочками сыра или ветчены или 1 крисп с тем-же кол-вом сыра или ветчины + огурчика и помидорчика чуток совсем...ну,чай или кофе к тому...И как-то и завтракать не хотелось совсем - пихала все в себя через силу.А потом постепенно(начитавшись здесь что кушают на завтрак наши девули) начала"грешить" и лопать всякие вредноости...Не каждый день конечно,но частенько.И вообще завтраки увеличела по объему - ем на много больше чем раньше.Может по-этому у меня и вес стоит так долго???Уже то-же над этим начала задумываться.Вообщем сейчас мои завтрраки выглядят так:
Вчера - 1 крисп с ветчиной,5 абрикосов и 6 кусков арбуза
Позавчера - 6 абрикосов,кусок (не хилый) салата-торта из крекеров http://forum.say7.info/topic10676.html и одну конфетку шоколадную
2 дня назад - пол дыне (небольшой) Я где-то читала о раздельном питании и там говорилось о том.что дыню нельзя есть ни с чем... просто самостоятельно..
3 дня назад - 2 груши и 2 конфеты шоколадные....Вот такие у меня завтраки.

Овидия писал(а):

почти за 3 месяца 2,5 кг только скинула, но зато 3 размера водежде,

Ну а че плохово-то?Радуйся наоборот!!!

Валенти-n@ писал(а):

время 4:44 (всё луна зараза виноватая), вот теперь заснуть не могу уже целый час

Валюш и у меня такое часто бывает и без луны с месяцем...Просто так проснусь пол четвертого и все - не уснуть.Ну только если после обеда покимарю пол часика...

Валенти-n@ писал(а):

Оксаночка, с даткой тебя!!!

Спасибо,Валюш

Валенти-n@ писал(а):

Как вам это нравится?

Никак не нравится!Что за люди такие?Вместо поддержки такие вещи говорить....Я считаю что это не от далекого ума (я извиняюсь конечно,но просто по-другому не знаю как это назвать...)

Валенти-n@ писал(а):

начали деньги искать, а везде просят документ

Валюш,ну ты счет-то открой а мы тебе поможем!Чем быстрей тем лучше же! Ты не стесняйся,мы-ж уж договорились на эту тему - ЧТО ПОМОЖЕМ!!!

Таначка писал(а):

Девочки,а вот интересно, Аида наша с Ниной никак не связалась? Они же землячки

Я то-же часто о Аидике думаю - как она там....?

galochka1 писал(а):

сегодня отвес 1кг.100г!!!

Ого!!!Здорово!ПОздравляю!!!

Quest писал(а):

Вот моё самое любимое фото из всех!

Какая прелесть!!!! невеста КРАСАВИЦА просто и жених конечно-же то-же!!! Молодые красивые!!!!

Овидия писал(а):

но зато 3 размера водежде, блин,блин

Мне бы твои проблемы! Вот народ пошел...худеют на глазах и переживают из-за кг...

Marisabell`ka писал(а):

Ну вот сегодня я на завтрак съела 2 бутера с колбасой и сыром и 1 ягодное лукошко с чаем...

Как говорит Светик, обнимемся сестра Я сегодня тоже бутики с колбасой и сыром ела Только я съела три и закусила вафлями с чаем.Как считаете, много?????????

Quest-Дашуль, показала твои фотки своей дочечке (16 лет), она от твоего платья и букета в восторге. Ты -красавица.

Валенти-n@ писал(а):

Мариш, ты прелесть!!!

Спасибочки

Валенти-n@ писал(а):

А мнеб такую маму

Да я рада, что у меня такая мама, но если бы еще чуть-чуть поддержки

Mulika Mariya писал(а):

Дашенька, какая ты красавица girl_in_love Твоему мужу очень повезло

Mulika Mariya
oxakal
Svetlyachok
эх, засмущали совсем девочкм
Спасибо большое!

Таначка писал(а):

показала твои фотки своей дочечке (16 лет), она от твоего платья и букета в восторге. Ты -красавица

Танюшечка, спасибо, мне так приятно, не передать словами, спасибоньки. Доче привет! Она обязательно будет еще красивше на своей свадьбе!

всем привет поделюсь своим немного пока лежала в больнице системы не придерживалась ,не было возможности, .. в результате кАнеш большой привес но за 3 дня дома потихоньку уходит, но в результате всё равно на сегодня +400 по сравнению с последней пятницей...ну да сама виновата
Аида пока не объявлялась... я ей скинула мой сотовый- должна позвонить как получится у неё

Quest писал(а):

Вот моё самое любимое фото из всех! И чуть-чуть меня Девочки, это 3 года назад, вес мой был 54 кг , за время приготовления к свадьбе 1,5кг как и не бывало. Вот думаю, еще раз с мужем свадьбу сыграть, шоб похудеть

Дашуня...какая красота! Вы прекрасная пара!
У нас сегодня дата...5 лет со дня свадьбы....(тож хочу повторить....был 44 размер!, а ща 46....иногда и 48 )

Marisabell`ka писал(а):

Вот народ пошел...худеют на глазах и переживают из-за кг...

Я тоже больше люблю, когда у меня объемы уходят Кгешки мои никто не узнает, если не скажу, а вот по объемам сразу заметно

Юлька гуд
Юлик спасиб!

Юлька гуд писал(а):

5 лет со дня свадьбы....

Поздравляю вас! Пусть момент остроты чувств на свадьбе будет с вами долгие годы!

Юлька гуд писал(а):

был 44 размер!, а ща 46....иногда и 48

Так жеж для этого и стараемсИ туточки худеем, будет у нас с тобой скоро и размер 44 и вес 55

Mulika Mariya писал(а):

Я тоже больше люблю, когда у меня объемы уходят girl_in_love Кгешки мои никто не узнает, если не скажу, а вот по объемам сразу заметно

Подписываюсь под каждым словом

galochka1 писал(а):

После вчерашнего привеса в 600г ,сегодня отвес 1кг.100г!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-227271591.html][/URL]

ninaka писал(а):

всем привет

ПРИВЕТИК

ninaka писал(а):

в результате всё равно на сегодня +400 по сравнению с последней пятницей...

Не расстраивайся ;400гр- это не так уж и много, ты их быстро скинешь Главное дальше держись и не срывайся А то мы ругать тебя будем

Юлька гуд писал(а):

дата...5 лет со дня свадьбы

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-982527015.html][/URL] Счастья и Любви на долгие годы!!!

Quest писал(а):

будет у нас с тобой скоро и размер 44 и вес 55

Дашуня. ДА БУДЕТ ТАК! ТРАХ _ ТИБИДОХ! с размером согласна......а вот вес 55 кг мне это слишком......при росте 176 ....вот 65...это да!

Svetlyachok писал(а):

Счастья и Любви на долгие годы!!!

Светик, мерсис!

Mulika Mariya писал(а):

400гр- это не так уж и много,

не знаю... каждую неделю по 200-400 гр набирать... это много

Mulika Mariya писал(а):

Главное дальше держись и не срывайся

буду стараться

Mulika Mariya писал(а):

А то мы ругать тебя будем

самое страшное что уже не боюсь что будете ругать