Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Lapulka писал(а):

А у меня в среднем по 1,3кг в месяц

главное, что уходит

Валенти-n@ писал(а):

Не могу я ничего плохого сказать

Спасибо Валюшка! И ты туда же!

Валенти-n@ писал(а):

настроение улучшилось правда-правда, оно у меня сегодня ужасное

почему Валюш? из-за Аленушки?

Аллуша_777 писал(а):

главное, что уходит

это да! Я теперь 100% уверена что все получится - просто вопрос времени! А "до пятницы я совершенно свободна" и никуда не спешу - пусть худеется!
Marisabell`ka
Мариш - а научи меня тож в фотошопе так "сделать" идеал фигуры тожа себя сфотаю - и "поколдую" - буду знать к чему стремиться и периодически фотаться - сравнивать и видеть шаги к мечте

Marisabell`ka писал(а):

Ты в меня прям вселила такую уверенность! Спасибо!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-553251399.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-693825063.html][/URL]

Ну да я всегда так переношу расставания. Пойду погуляю, не могу дома находиться одна (муж уехал на работу в ночную)

Lapulka писал(а):

Мариш - а научи меня тож в фотошопе так "сделать" идеал фигуры тожа себя сфотаю - и "поколдую" - буду знать к чему стремиться и периодически фотаться - сравнивать и видеть шаги к мечте

Ой, ты вряд ли сможешь это сама сделать, если фотошопом не владеешь...там довольно сложно...если хочешь, можешь прислать свою фотку и фотку какой-нибудь модели ,и я сама поколдую...правда не уверена, что получится именно то, что ты хочешь...но просто научить этому тяжело...Или ты немного в фотошопе разбираешься?

Lapulka писал(а):

А "до пятницы я совершенно свободна"

у меня так, с обеда пятницы до вечера четверга вес на свободе гуляет ... а к утру пятнице должен сидеть похудевший на тумбе

Валенти-n@ писал(а):

Пойду погуляю, не могу дома находиться одна

Валюша, все будет и есть хорошо [URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Marisabell`ka писал(а):

...Или ты немного в фотошопе разбираешься?

совсем немножко

Аллуша_777 писал(а):

а к утру пятнице должен сидеть похудевший на тумбе

да вот и я своему пытаюсь это втолковать! а он зараза - к субботе ток это понимает!

Lapulka писал(а):

да вот и я своему пытаюсь это втолковать!

жестче с ним, жестче

Девочки мне завтра к 8.30(по местному времени) в больницу с ребенком идти -кровь сдавать,Как мне лучше отчет сдать до или после больницы Боюсь опаздать

Alwina писал(а):

Как мне лучше отчет сдать до или после больницы Боюсь опаздать

Наташ, да как проснешься - взвесишься - сразу напиши Валюшке в личку и иди спокойненько в больницу

Lapulka писал(а):

да как проснешься

Спасибо,постораюсь,если успею и не проспим ,а то буду носиться по дому и не до компа будет

Lapulka писал(а):

совсем немножко

Ну...я могу тебе объяснить только как уменьшить объемы, но кубики на животе и т.п. это сложно объяснить...Открываешь в фотошопе фотку...Нажимаешь Filter-Liqify и самым верхним значком слева можно подкорректировать фигуру...попробуй, поймешь, как это действует =)

Сеня у нас тишина ... или все по кустам сидят

Аллуша_777 писал(а):

Сеня у нас тишина

Да,что-то тихо...Я вот тоже спать пойти собираюсь.До завтра.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-572551911.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-689123751.html][/URL]

Alwina писал(а):

Я вот тоже спать пойти собираюсь.До завтра.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-889609575.html][/URL]

Аллуша_777 писал(а):

Валюша, все будет и есть хорошо

Аллочка спасибо я в этом уверена!

Alwina писал(а):

Как мне лучше отчет сдать до или после больницы Боюсь опаздать

Наташ, да как удобно тебе.

Всем приветик!!!

sunnysashka писал(а):

Урррраааааа! Поздравляю!

Спасибо,Сашулик!!!

Люд@ писал(а):

Здравствуйте девочки! Принимайте к себе.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html][/URL]

Lapulka писал(а):

Кстатии вчера купила наконец красный пушистый коврик и красные аксессуары для ванной

Лапуль - выглядишь просто ОТЛИЧНО!!! Очень эффектная и выразительная дэвушка ты у нас!!!

Lapulka писал(а):

неее, не зря! Wink friends Я хоть медленно - но ВЕРНО! Wink И езё ни разу за весь период не было мысли что все зря! No Нарушения были Embarassed маленькие срывы были - но я все равно иду к своей цели! friends А теперь уже когда почти 5 кг позади - я не отступлюсь! Добъюсь своего и буду в 44 размере!

Обязательно будешь,Лап!!!Мы в тебя верим!!! Все правильно говоришь,насчет медленно -НО ВЕРНО

Всем приветик!!!

sunnysashka писал(а):

Урррраааааа! Поздравляю!

Спасибо,Сашулик!!!

Люд@ писал(а):

Здравствуйте девочки! Принимайте к себе.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html][/URL]

Lapulka писал(а):

Кстатии вчера купила наконец красный пушистый коврик и красные аксессуары для ванной

Лапуль - выглядишь просто ОТЛИЧНО!!! Очень эффектная и выразительная дэвушка ты у нас!!!

Lapulka писал(а):

неее, не зря! Wink friends Я хоть медленно - но ВЕРНО! Wink И езё ни разу за весь период не было мысли что все зря! No Нарушения были Embarassed маленькие срывы были - но я все равно иду к своей цели! friends А теперь уже когда почти 5 кг позади - я не отступлюсь! Добъюсь своего и буду в 44 размере!

Обязательно будешь,Лап!!!Мы в тебя верим!!! Все правильно говоришь,насчет медленно -НО ВЕРНО

Добрый вечер!Девочки,а взвешиваться надо каждое утро?
Я за 4 дня не потеряла ни грамма,хотя не нарушала ни разу.
Чот я боюсь.

galochka1 писал(а):

Добрый вечер!Девочки,а взвешиваться надо каждое утро?

Мне кажется, лучше взвешиться раз в неделю...и измерять объемы тоже...т.к. вес может скакать, а за неделю изменения лучше будут видны...но самое тяжелое удержаться от соблазна каждое утро сразу после пробуждения нестись к весам в надежде что там очередной отвесик =)))

galochka1 писал(а):

Я за 4 дня не потеряла ни грамма,хотя не нарушала ни разу. Чот я боюсь.

Галина, взвешиваются все по разномы, кто как хочет, но если ты хочешь, чтобы занесои тебя в табличку, то в пятницу утром обязательно и отправить отчёт. Ты уже данные давала?
А то, что не потеряла - напиши своё меню за последние 3 дня, что ты ела. Может мало кушала?

Валенти-n@ писал(а):

если ты хочешь, чтобы занесои тебя в табличку, то в пятницу утром обязательно и отправить отчёт.

Ой, а можно мне тоже в табличку...? Если да, то куда прислать данные и в каком виде?

1 день: обед-салат с кусочком куриной колбасы
ужин-салат с кусочком сыра фета

2 день: обед-2 варенных яйца и салат
ужин-индейка запеченная в фольге
3 день: обед-гречка с молоком
ужин-курица в фольге
4 день: обед-гречка с молоком
ужин- гречка с салатом

Завтракала первые дни через силу,мало,а потом кофе и кусочек кекса