Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Сегодня у меня такая менюшка)
Завтак: 3 бутерброда с майонезом и салями, фруктовый чай.
Обед: гречка с соевым соусом и укропом, немного креветок, молоко и 1 яблоко.
Ужин: 1 яблоко, рис, зеленый чай.
Нигде не сфальшивила?

Svetlyachok писал(а):

Я на системе первые месяцы только так и ужинала

и всегда такой вариант ужина готов!!! раз...и уже ты сыта и счастлива

Svetlyachok писал(а):

Уступаю место Еноту. У него новый мульт

молодое поколение на пятки наступает?

Ланушка80 писал(а):

к какому дню ждать результатов? на 5 день КД?

я тоже по той же причине "встала", хотя нарушения тоже были
но у тебя изначальный вес совсем маленький судя по линеечке, может еще и это играет и организму надо больше времени, что приспособиться

Девочки я на сайте совсем новечок, объясните как Вы так вес сбрасываете пожалуйста.

LenokR

посмотри на первую страницу этой темы. Там все написано.
Если непонятно, мы подскажем

всем привет
у меня хорошая новость - доча на гимнастике сдала нормативы[URL=http://[censored smajliki]/smilie-125949447.html][/URL] и нас не отчислили [URL=http://[censored smajliki]/smilie-765024807.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-473395623.html][/URL]

ninaka писал(а):

всем привет у меня хорошая новость - доча на гимнастике сдала нормативы и нас не отчислили

Нин, привет! Молодец какая! Поздравляем!!!!

ninaka писал(а):

меня хорошая новость - доча на гимнастике сдала нормативы и нас не отчислили

поздравляю, дочка молодчина, когда вырастет и станет известной гимнасткой, всем буду говорить что знала как она сдавала нормативы

Валенти-n@ писал(а):

Молодец какая! Поздравляем!!!!

спасибо Валечка

Monique писал(а):

поздравляю, дочка молодчина, когда вырастет и станет известной гимнасткой, всем буду говорить что знала как она сдавала нормативы

насмешила Моника

Пришла отчитаться
Мое меню
З. цветаевский пирог (с вишней) 2 кусочка, кофе со сливками, пиво, лагмаджо1 шт., конфетка
О. 2 куска арбуза
У. салат (помидорчик, огурец и зелень) и фруктовый фреш(арбуз,мандарин, апельсин,грейпфрут)

надеюсь до завтра уже изменений не будет, то есть не сьем чего-нибудь еще

ninaka писал(а):

насмешила Моника

да нет, я не шучу, а вдруг и на самом деле станет чемпионкой когда взрослой будет

Monique писал(а):

О. 2 куска арбуза

маловат обед

ninaka писал(а):

маловат обед

ты просто этих кусочков не видела

ninaka,поздравляю Ксюшку!!!!! Скажи я ей жму руку! Небось и не волновалась( в отличии от родителей)?

Monique писал(а):

ты просто этих кусочков не видел

тогда ещё и не правильный- арбуза можно всего 2 кусочка за весь день а у тебя и на обед и на ужин...и просто один арбуз на обед не годится ( поворчать хоть )

Monique писал(а):

ты просто этих кусочков не видел

Тода НАРУШЕНИЕ

Девочки ,сегодня по-первому КВН Я уже смотрю!!!

Svetlyachok писал(а):

поздравляю Ксюшку!!!!!

спасибки

Svetlyachok писал(а):

Небось и не волновалась( в отличии от родителей)?

это точно я сегодня даже не могла ничего впихнуть в себя съестного зато теперь хочу есть, а уже низя

Svetlyachok писал(а):

Девочки ,сегодня по-первому КВН Я уже смотрю!!!

тоже пойду тогда гляну

ninaka писал(а):

зато теперь хочу есть, а уже низя

А ты винцо!!!

Svetlyachok писал(а):

А ты винцо!!!

так я не любитель буду лучше чаем заливаться

Чешка писал(а):

Хорошо говоришь,Наташ!Правильно

Ларис.а больше никак никто не понимает!

Ruslana Muhtarova писал(а):

А фотки выставлять рано - я еще сама по 100 раз в день на свой живот смотрю и трогаю его, вдруг опять вернется?!

Вот и я такая,как только результат увидела,то и на весы прыгаю несколько раз в день,думаю это пройдет!

Валенти-n@ писал(а):

Наташ, рыбу только отварную или запечёную, жаренную нельзя, тыеё обваливала наверное в муке? и на р. масле жарила? Грушу только до 12

Валь,точно в муке и на масле!И грушку упорола!У меня списка с собой не было,вот я и лоханулась,хотя счастливая была.что не нарушаю!

Svetlyachok писал(а):

А у меня сегодня отвес 300 грамм. Лёд тронулся,господа присяжные!!!!

Светик,поздравляю!!!!

mimo писал(а):

да и после того, как с утра драников налопались, не очень-то верится в какие-то там похудания..=))

Аня,будь уверена.что все получится!!!

Ланушка80 писал(а):

Девочки! а мне что-то вообще грустно, уже дня 4 без отвесов......

Светулик,ну вот и ты из кустов вылезла!!!

ninaka писал(а):

у меня хорошая новость - доча на гимнастике сдала нормативы и нас не отчислили

Ниночка,от всей души мои поздравления!!!

Svetlyachok писал(а):

А ты винцо!!!

Вот и я винцо пила сегодня,немного растянула обед с 14.00 до 16.00,в 14.00 поела плов(совсем немного),а потом растягивала огурцы-помидоры и 2 бокала сухого красного.Приезжали нежданно-негаданно однокурсники мужа,пришлось немного нарушить.

Добрый вечер девочки! Вот и я явилась-не запылилась.А выкопала картошку(более 50 сортов ) Уж не буду уточнять,что некоторых сортов по 2-3 гнезда было . Ну все равно надо было не перепутать. Посмотрела,что у вас тут ретро-фотки на аватарках,так здорово
и самой захотелось что-то историческое.Тут мне 25 лет,присвоили мл.лейтенанта(а до этого была старшиной).Мне еще осталось выкопать: грядочек гладиолусов(около 100 сортов) по сортам,промыть обработать и высушить,а потом буду каждый день тут заседать.Это будет после Покрова(14 октября0

Babuly писал(а):

Мне еще осталось выкопать

Пчёлка ты наша!!!!!! Я уж расстраиваться начала,думала тебе с нами интересно перестало быть Как здорово,что ты,Валюш появилась!!!!

Babuly


какая замечательная фотка! Вы на ней просто красавица-комсомолка-активистка!

Babuly писал(а):

Тут мне 25 лет,присвоили мл.лейтенанта(а до этого была старшиной)

а вы в милиции работали?

Babuly писал(а):

А выкопала картошку(более 50 сортов )

вот это урожай!!!