Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Lilka
Лиль,Домогуляечку нашу найдешь здесь http://forum.say7.info/member17775.html

я пошла к "мартену" перцы фаршировать....грибами,рисом и сыром...

и еще..... я сеня не нарушала!!!!! только завтрашний отчет это уже не спасет!!!

дома отопление включили, а на работе кочегарю обогреватель...и все ко мне в кабинет греться приходят!!!

Валенти-n@ писал(а):

А чего ждать? Прям сейчас иди и сделай делов-то на 5 минут ровно!!!!!

так я сейчас на английском

Девочки! Огромный всем привет! Сегодня день пожилого человека, надеюсь вы не забыли поздравить своих бабушек и дедушек? Я вышла на работу, закончился мой отпуск, систему не нарушаю, на работе даже проще. Как и раньше читаю вас вечерами.
Nataliya
Натусь, ты не переживай про свою болячку, у меня тоже до родов такое было, родила свою красавицу сама еще и попой вперед
Лечить до родов мне не предлагали, сейчас моя красавица пошла в 1 класс, а я вот вес сбрасываю. Будет у тебя чудный малыш, а может и не один
меню на сегодня:
обед-гречка+зраза из духовки и помидор
ужин- яблоко, киви, творог обезжиренный взбитый с молоком. Правда еще 2 бокала сухого красного вина с кусочком сыра.

Добрый вечер, девочки)
вот мой рацион на сегодня:
завтрак (7.00)
гречка с котлеткой и 2 малюсеньких домашних печеньки

обед (13.00)
рис
вареная куриная грудка немножко

ужин (18.00)
рис
апельсин
и 2 криспа( сегодня купила и не удержалась попробовать))
Одну только что скушала в 19.00. Это очень плохо?

Вроде начала неплохо,особо не ломает, но вечерами смотрю на рецепты с форума и облизываюсь

SimpleMiracle писал(а):

Добрый вечер, девочки) ужин (18.00) рис апельсин и 2 криспа( сегодня купила и не удержалась попробовать)) Одну только что скушала в 19.00. Это очень плохо? Вроде начала неплохо,особо не ломает, но вечерами смотрю на рецепты с форума и облизываюсь

Для начала не плохо, конечно, но сама понимаешь что криспы лишние в этом ужине были.

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА


Если ты раньше ужинала поздно, то для начала и в 19-00 последний прием пищи не плохо, но постарайся в дальнейшем все таки до 18-00 кушать.

Это мое мнение, девочки которые давно на Системе, поправят если что.

Nataliya писал(а):

Инга, почитать про систему можно на первой страничке:

Спасибо огромное!!!!!

Nataliya писал(а):

... у многих шов после кесарева очень некрасивый

Мне в этом году делали кесарево, во первых теперь делают не под общей анестезией, а спинно-мозговую, ты будешь в сознании и сразу увидишь своего малыша. А шов у меня вроде нормальный, его практически не видно, бледно розовая полосочка. Я не знаю как зашивали, но мне даже нитки не убирали....

Lilka писал(а):

Здравствуйте девочки!!! Примите меня пож-та в ваши дружные ряды худеющих

Лилия, добро пожаловать!

ninaka писал(а):

кстати всем привет

привет Нинуль!

Валенти-n@ писал(а):

У меня кажется вес начинает потихоньку опять вниз идти, отдохнул и дальше!!!!

Валюш, поздравляю, уууууууррррррррррррррраааааааааааа

Валенти-n@ писал(а):

Я убегаю, едем с подругой на шопинг в Икею!!!!

здоровски а мы всё никак не додем, а так нжны два барных стульчика

Валерия555 писал(а):

Приятно к вам примкнуть.

а нам как приятно

Monique писал(а):

одно хорошо, стабильно теряю вес (может и от нервов не знаю)

Моника конечно хорошо что вес теряешь, но лучше б не от нервов а от системы, давай не депрессируй, всё будет

Lapulka писал(а):

Всем здрям!

приветик Ириш.
Вот мой отчет:
З. картошка жареная(1000 лет не ела) кофе
О. овощой салатик и куриная грудка тушеная с перцем и яблоками
У. ряженка, помидоры и огурцы

Н.Е.И. писал(а):

Для начала не плохо, конечно, но сама понимаешь что криспы лишние в этом ужине были.

они такие вкусненькие, открыла новое для себя)

Всем приветище!!!!! Ща прочитала-да у нас через одного все кесарёные ,я в том числе. Шов очень даже тоненький и незаметный. Даже самые низкие плавки сканают. Незнаю,конеш,как второй раз это дело пройдёт. Будем надеятся,что так же.
На одноклассниках видела нашу Аллочку,обещала подтянуться к нам в ближайшем будущем.
Оксан,фотки твоего тортика увидела,хохотала до упаду Ну не поднялся товарисЧ,зато на вкусе не отразилось по отзывам мамочки Так что тренируйся.

oxakal писал(а):

Нинуль,вот скажи,на какой мощности ты делаешь этот пирог???

Оксан, а у меня 850 и я тоже на 3 минуты ставлю

oxakal писал(а):

Валюш,5-ти минутный делала сегодня в 0.5 литровой кружке и ни хрена не вылез он как у тебя из нее и вообще одна сторона не поднялась

Тяжело конечно говорить почему не поднялся, а ты добавляла разрыхлитель, я первый раз делала всё по рецепту, а потом стала добавлять разрыхлитель или соду на кончике ножа.

oxakal писал(а):

Какая-то кривуля вышла! Но хоть не "сухарь"в этот раз и мама пробовала и говорит что вкусно

И это уже радует получилось ведь!!!! Оксан а у тебя какая мощность в микроволновке? Это можно узнать, когда будешь выставлять мощность, нажимая на кнопку или поворичивая ручку.

oxakal писал(а):

Там в рецепте было написано одна мощность и 10 мин

Это похоже другой рецепт про него ничего сказать не могу, дай мне ссылку на него. Кинь в личку.

Monique писал(а):

Спасибо Валечка, но что то уж очень длинная черная полоса то оказалась, конца не видно

Вот-вот в это время и надо говорить, что всё что не делается - всё к лучшему и всё сразу будет потихоньку налаживать, но не зацикливайся в проблеме
Даже не верится, что я это советую - паникёрша ещё ТА!!!

oxakal писал(а):

Вот,Валюш,глянь какой получился "уродик"

Это по какому рецепту ты его пекла? Главное, что съели и было вкусно!!!!

oxakal писал(а):

Lapulka писал(а): сидим мерзнем на работе, А я дома вся задрыгла.а отопления еще нет вот и сижу в свитере и дума - чёб испечь пойти,что-бы погреться возле духовки....

Девчёнки, вот сижу читаю вас как вы мёрзнете и думаю, что-то у нас душно, а это отопление дали, а мы и не знаем

Nataliya писал(а):

так я сейчас на английском

Наверно пришла уже!!!

Galino4ka писал(а):

картошка жареная

Я уже с самого начала на системе мечтаю её налопаться. Встану-НЕ ХОЧУ!!!

Svetlyachok
Света привет! Найди меня на одноклассниках и пригласи в группу пожалуйста, мне так любопытно! Введи в поиск Руслана Мухтарова - я там одна

Ruslana Muhtarova писал(а):

Света привет! Найди меня на одноклассниках и пригласи в группу пожалуйста, мне так любопытно! Введи в поиск Руслана Мухтарова - я там одна

Ща!
Готово!!!

Я приперлась домой за перчатками не поехала всю дорогу пока ехала в метро-мучилась купить иль не купить?? дорогие-сволочи но красивые,жаба душила и вроде хотелось перчаток решающим аргументом в пользу "НЕ купить" стала улица - вышла из метро и околела поняла что пешочком я не то что 2 даж 1 остановку до магазина не пройду, а как и на чем туда ехать незнаю (я как всегда со своим географическим кретинизмом...) короче как цуцик запрыгнула в тролебас (благо сразу подошел) и поехала домой. щас забилась под 2 одеяла и плед, пью зеленый горячий чай и вас читаю Начиталась что в Москве отпопление дают - потрогала свои батареи - чуть теплые! Пациент скорее мертв, чем жив - из этой серии, продолжаю ныкаться под одеялами... мдя...
что ещё из последнего? А! да - согрешила в начале восьмого - отрезала кусок копченой рыбы себе на утро и взяла съела её щаззз а весь день так чудно системилась коза в-общем ... ну вот пожалуй и фффсе отчиталась...

Свет, там посылка ишо не дошла? обещали к четвергу

Девочки, привет! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-669631047.html][/URL]

Lapulka писал(а):

Начиталась что в Москве отпопление дают - потрогала свои батареи - чуть теплые!

а у нас вообще холодные ... но мы держимся

Аллуша_777 писал(а):

а у нас вообще холодные ... но мы держимся

Привет Сестра!!! чем греетесь?

Свет - ты чего подпольничаешь?

Lapulka писал(а):

там посылка ишо не дошла? обещали к четвергу

Пришла!!!! Я такая счастливая!!!! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо!Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Масло надо припрятать,а то его ВиХтор спорет. Мыло супер!!!! А суши муж сказал,без национальной атрибутики не подавать. Сказал,чтоб причёску обязательно сделала и глаза Шоб как у них Говорит,можно прищепками за уши натянуть. Лап,я тя так ЛЮБЛЮ!!!!! Прям сильно-сильно!!! Спасибище тебе ещё раз!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL]

Аллуша_777 писал(а):

Девочки, привет!

О!!!! Аллочка! Приветик! Молодец,что появилась!

Lapulka писал(а):

Свет - ты чего подпольничаешь?

Я ,блин,начала отвечать,написала уже почти всё,а у меня ноут сдох Вот я с компа ЕЩЁ раз и настрочила.

Lapulka писал(а):

чем греетесь?

теплой одеждой, горячем чаем ... это я так греюсь ... а мой ребетенок умудряется в одной майке побегать

Svetlyachok писал(а):

Пришла!!!!

Ой а какая я радаяяяяя!!!! А то сначала "объявила" ей ценность в 10 рублей а потом уже када отправила - думаю вдруг не дойдеть? переживала короче
Но хорошо что ффсе хорошо!
Короче теперь не отмажешься что суши не пробовала - надо делать и обязон С глазами как у Них! по заказу мужа

Lapulka писал(а):

Короче теперь не отмажешься что суши не пробовала - надо делать

Теперь ты меня научи чЁ внутрь риса совать? Шоб самые-самые вкуснячие получились?

Svetlyachok писал(а):

Я ,блин,начала отвечать,написала уже почти всё,а у меня ноут сдох

Как это сдоххх?? Он же НОВЫЙ! Хххто ему такое распоряжение - подыхать сделал?!

Аллуша_777 писал(а):

а мой ребетенок умудряется в одной майке побегать

морж! ааадназначна!

Svetlyachok писал(а):

Теперь ты меня научи чЁ внутрь риса совать?

Ну мне самое вкусное сочетание рыбка (можно с/с лосось) и сливочный сыр - у вас наверное типа Альметте продают?

Svetlyachok писал(а):

О!!!! Алочка! Привети! Молодец,что появилась!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

Аллуша_777
Аллусь а это ты с Лапой на аватарке?

Lapulka писал(а):

Он же НОВЫЙ! Хххто ему такое распоряжение - подыхать сделал?!

Так зарядка кончилась

Lapulka писал(а):

сочетание рыбка (можно с/с лосось) и сливочный сыр - у вас наверное типа Альметте продают?

О-о-о!!!!! Уже хочу!!!! Спасиб,родная!!!!
Аллуша_777,какой букет красивый!!!