Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

[quote="тетя Маруся"]классный результат... но у тебя организм может начать резко сопротивляться и откладывать жирок про запас, так что не срывайся сильно на НГ, иначе пойдет сильно в плюс.

спасибо , но вряд ли я сорвусь на новый год, в худшем случае ночь с 31 на 1, шумных застолий в вечернее время не планируется, т. к. младшему спиногрызу слегка за годик. Хочу 65 к маю....

Жанна Николаевна писал(а):

просто ЖЕСТЬ

почему?

Жанна Николаевна писал(а):

Если бы не система в жизне уне узнала бы такого вкуса!!! Извлекаю сплошной позитив ... подбиваю маму...думает..

это просто здорово

Жанна Николаевна писал(а):

вот кстати вчера ночью изобрела)) http://forum.say7.info/post420268.html#420268

красиво

Svetlyachok писал(а):

Всем привет! Мне чуть получше!!!

Светик!Ну слава богу!А то ты нас прямо испугала!
Жанна Николаевна
Такие тортики у тебя Ты профессионал?

Libelle писал(а):

Такие тортики у тебя Ты профессионал?

Я любитель, по профессии инженер по охране труда, пеку давно, а вот украшать начала только год назад, когда в декрет ушла (правда я в него ушла окончательно, когда сыну уже 9 месяцев было) время появилось. У девочек всему и учусь! вот такая история, и сейчас стоит 3 тортика для родных и один на заказ...полуготовых пойду украшать

Жанна Николаевна писал(а):

пеку давно

Для меня это уже профессионал Тем более уже и на заказ делаешь. А я совсем не умею,поэтому всех и пытаю.

Всем привет! Я с отчетом за месяц...
Минус 6 кг. Я даже не ожидала...Понимаю, конечно, что сначала вес уходит легче, ведь это самое последнее из набранного)))
Я очень хотела 75кг к НГ, поставила себе цель 74,5, чтобы уже точно перешагнуть цифру 75 и к ней не возвращаться
А сегодня на весах увидела цифру 73,8!!!! Я очень рада!!!!

Про Новый Год...Сначала думала, на НГ нарушать не буду, тем более я и раньше всегда после утомительной готовки 31.12 мало что ела ночью, а вот утром 1 января люблю оторваться. Потом столько всяких новеньких блюд с нашего сайта собралась готовить, что думаю - попробую чуть-чуть вкусностей. Понимала, что будет привес, но думала, я ведь не гонюсь за быстрым похудением. А теперь, когда увидела 73,8, и эта цифра меня так радует, я нарушать СОВСЕМ не хочу! Я возвращать даже граммы НЕ ХОЧУ.

За месяц на системе нарушения у меня бывали, но не срывы на ночные чипсы или конфеты, чего я очень боялась, а именно нарушения, потому что в основном это были нарушения по времени или вынужденные пропуски обеда. А вот в гостях была - не нарушала! Гордилась собой и на негативную реакцию не реагировала.
Были и привесы по 400 и 600, но я не огорчаюсь в день привеса, а иду дальше. Почувствовала и стояние веса во время КД, но опять же иду дальше...

Цели к НГ я достигла, буду двигаться дальше.

маришка-68 писал(а):

Хочу 65 к маю

И я хочу к маю 65. К своему юбилею

Янотик
Молодец Яна! А что линейку не поменяла?

Libelle
Спасибо, Люба! Уже поменяла

Янотик писал(а):

А теперь, когда увидела 73,8, и эта цифра меня так радует, я нарушать СОВСЕМ не хочу! Я возвращать даже граммы НЕ ХОЧУ.

очень правильный настрой и ошеломительный результат
очень за тебя рады
и гордимся твоей силой воли
на юбилей желаем добиться 65 килограммового рубежа

Янотик
Умничка! Так держать! Гордимся твоими результатами!!!!!! Да уж мне других подарков и не надо - кроме моего собственного - новая фигура к Новому Году, ну и со всеми вытекающими...

Всем привет, как -то сегодня не в духе я , +600 ну что такое?Я так тяжело сбрасываю:, то-200,-200,0,+600, ну вообще весело. меню вполне нормальное, все перечитываю перед тем как обедать/ужинать. Но с другой стороны я рада, что все-таки система помогает мне вес набирать плавно (очень боюсь растяжек еще). Вчера ходила на прием, набрала за 4 недели 1200 (то есть по норме 300 грамм в неделю). Раньше я могла за неделю 1,5 кг набрать, или по 1 кг-это точно. Очень хочется услышать от вас что-нибудь.Может и вправду замерить объемы-я многое слышала, что иногда объемы уходят (плечи. бедра)?Кто-нибудь свои объемы замеряет или только вес?

Mat писал(а):

Кто-нибудь свои объемы замеряет или только вес?

Я замеряла с самого начала, ушло очень хорошо. Но у меня эти объемы были после беременности (особенно живот). Сейчас уже не так уходят может 2-3 в месяц, но и это замечательно. Джинсы которые носила до беременности уже даже великоваты стали, так что не заметно, потихоньку и вес и объемы покидают нас.....)))

Всем доброго дня С последней средой в этом году
Девочки я выложила ссылку, как и обещала

ПРИВЕТИКИ!!!

Янотик писал(а):

А сегодня на весах увидела цифру 73,8!!!! Я очень рада!!!!

поздравляю!!!! так держать!!!!

Ингульчик писал(а):

Джинсы которые носила до беременности уже даже великоваты стали

здОрово..!!!
а у мня сегодня +100... ну ничего...будет и минус...

моё меню
З - 2 бутера с колбасой и 2 конфетки, чай с сахаром
О- капустная запенка, с грибами и мясом
у- наверно творог с фруктами..

Mat писал(а):

Я так тяжело сбрасываю:, то-200,-200,0,+600, ну вообще весело.

Вообще-то на системе ты совсем недолго, при этом все же у тебя небольшой вес, я дуиаю, что в твоем случае организм будет перестраиваться не менее 2-3 недель и уменьшение веса не будет резким. Наберсь терпения, все получится.
У меня -200 ,подобрала дя себя еще пару упражнений, теперь буду заниматься 3 раза в день, пока есть такая возможность, деть уже смеется, когда я начинаю махать ногами-руками, а сегодня вместе со мной пытался приседать, так что я совмещаю приятное с полезным!!!!Ради смеха малышка тренируюсь с удвоенной силой!!!!

пришла покаяться
вчера вечером в 8 часов выпила стакан апельсинового сока

profEGO33 писал(а):

пришла покаяться вчера вечером в 8 часов выпила стакан апельсинового сока

Нет чтоб молока на ночь,она сок.

Дорогие мои подружки, Саша!!!!!!!!!!!! Поздравляю вас всех с наступающим Новым Годом и Рождеством !!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю здоровья, счастья, любви, исполнения желаний и достижения общей цели, которая нас объединила и познакомила. Я вас всем очень люблю

У меня накрылся комп, серьезно очень, а т.к. дед Мороз принес мне уже новый сотовый о ноуте даже и заикаться не стоит, будем свой компьютер реанимировать, но уже после праздников (пишу с работы, а потом на каникулы)

Н.Е.И. писал(а):

а т.к. дед Мороз принес мне уже новый сотовый о ноуте даже и заикаться не стоит, будем свой компьютер реанимировать, но уже после праздников

Ленок! Держись!!!! ПрорвёмсИ!!! И тебя с наступающим! Пусть будет год отличным,семье благополучия,а тебе исполнения всех желаний!!! Мы тебя ЛЮ!!!!

Svetlyachok писал(а):

Нет чтоб молока на ночь,она сок.

бум исправляться

Н.Е.И.
И тебя с Новым Годом
Всего наилучшего тебе в Новом Году

Mat писал(а):

Кто-нибудь свои объемы замеряет или только вес?

Я замеряю. Причем, уже лет 10. Очень интересная картина в итоге получается.
У меня вот такая табличка:

дата\ зал \вес (план)\ вес (факт)\ объем груди объем талии\ объем бедер\

01.01.09
01.02.09
01.03.09
01.04.09
.
.
.
.
.
01.12.09

Данные заношу раз в месяц
в графе "зал" отмечаю, сколько раз в этом месяце я посетила тренажерку. Очень стимулирует.

тетя Маруся писал(а):

У меня вот такая табличка:

нам не видно

profEGO33 писал(а):

нам не видно

а я ничего внутри и не рисовала, просто нарисовала столбики и строчки. Могу целую табличку вставить, просто не знаю как... чайник..
Что интересно, что не всегда вес и объемы уменьшаются пропорционально.. В разные годы при одном и том же весе - разные объемы.

маришка-68 спасибо за поддержку!
тетя Маруся здорово надо тоже табличку сделать свои габариты замерить!

Девочки, выставила новый рецептик про малосоленую быструю рыбку. Может кому понадобиться
http://forum.say7.info/post860191.html#860191