Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

AqqA писал(а):

Любань, приветик У меня дома есть ссылочка , где девочка делает этот массаж, домой приду скину тебе этот файлик, там так все хорошо видно как и что надо делать.

а можно и мне в личку??

Libelle писал(а):

Большое спасибо за массаж friends Я освоила и делаю. good2

AqqA писал(а):

У меня дома есть ссылочка , где девочка делает этот массаж, домой приду скину тебе этот файлик, там так все хорошо видно как и что надо делать.

Девочки здравствуйте !!!!
Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМИ НА МАССАЖ..........

Жанна Николаевна писал(а):

а можно и мне в личку??

Я скину тогда в наш раздел уход за кожей. Может быть кому то еще пригодится.
Sexdio, Любань, это массаж Асахи.

AqqA писал(а):

Я скину тогда в наш раздел уход за кожей. Может быть кому то еще пригодится.

будем ждать!!!!!!

SexDio писал(а):

Мне кажется там пища становится сухой????????? Может зря и надо папробывать?????

Любаш, просто к ней нужно привыкнуть. Я как-то в микроволновке делала печеную картошку. Очень вкусно получается. Тут на форуме есть целая ветка с рецептами.

Девченки, тогда и я на массаж! киньте, плз.

тетя Маруся писал(а):

Любаш, просто к ней нужно привыкнуть. Я как-то в микроволновке делала печеную картошку. Очень вкусно получается. Тут на форуме есть целая ветка с рецептами. Девченки, тогда и я на массаж! киньте, плз.

девоньки я ранее кидала вот эту ссылочку на массаж асахи, посмотрите.
http://www.faceculture.ru/asahi.php
А также загляните в раздел спорт, там девочки много полезной для нас информации.

Девочки, приветствую всех!
Светлана, спасибо за ссылочку!

AqqA писал(а):

евоньки я ранее кидала вот эту ссылочку на массаж асахи, посмотрите. http://www.faceculture.ru/asahi.php

У меня вес очень потихоньку уходит (-5 за месяц), но вдруг будет прорыв, нужно подготовиться.

AqqA

AqqA писал(а):

А также загляните в раздел спорт, там девочки много полезной для нас информации.

я там уже полазила!!!!!
спасибки.......

тетя Маруся писал(а):

Тут на форуме есть целая ветка с рецептами.

залезу спасибки

Ухожу попробую зайти вечером,если дадут (у нас дележка и война за место)

Л@рчик писал(а):

У меня вес очень потихоньку уходит (-5 за месяц),

Это разве мало?Оптимально надо скидывать 2кг,ну и скожей начинать броться с самого начала и не запускать себя.AqqAСвет ,я делаю массаж по видео ,ссылка на которое в самом низу.Там эта японка показывает массаж на разных типах лиц. Я делаю все подряд за ней прямо.

Всем привет!!!!!!!!!!!!!
Всех с отвесиками,у кого они есть!!!
Новеньким - Добро Пожаловать!!!!!!!!!!!!



Мне сегодня открытка пришла от Светика - ( Ланушка80 )
Спасибо ОГРОМНОЕ,Светочка!!!!!!!!!!!!!! Мне очень приятно!!!!!

AqqA писал(а):

Я скину тогда в наш раздел уход за кожей

Девочки! а как же я упустила этот раздел!!! я наверное за двое суток еще не все изучила
Боже мой скольк всего интересного и нового! обажаю учиться!!! нашла все раздел...лучше поздно как говорят))

Жанна Николаевна писал(а):

я наверное за двое суток еще не все изучила

А я за два месяца!

Привеееет!!!!
Как я по вам скучаю!!!
Опять не было интернета на работе, я думала повешусь со скуки! За 5 минцут до моего ухода с работы его сделали
завтра я с вами!
А теперь о наболевшем!!!
Новогодние праздники на работе это кошмар для худеющих!!
нескончаемый поток тортов и алкоголя
если по алкоголю я уже давно всем сообщила что " у меня аллергия", то от тортов отказаться сложнее! я тщательно скрываю, что худею

но пока без нарушений, все торты утром! Сегодня только съела одну конфетину в 12-10 ну да ладно...

Nanika писал(а):

Опять не было интернета на работе, я думала повешусь со скуки!

понимаю тебя, Настюш... у меня тут накрылся на сутки инет....думала с ума сойду...

Nanika писал(а):

Сегодня только съела одну конфетину в 12-10 ну да ладно...

один разок..не страшно..

Gannet писал(а):

у меня тут накрылся на сутки инет....думала с ума сойду

а я радуюсь. Это хороший повод начать делать дела по работе и "отдыхать по хозяйству" дома.

Мой отчет на сегодня:

з. 2 куска пирога + 2 кружки кофе с молоком и сахаром
о. - моя запеканка из цветной капусты+рис
у. фрукты - 1 яблоко+6 черносливин+4 мандарина

вот

SexDio писал(а):

У меня тоже хорошая микроволновка,но я ничего (тетя Маруся как и Света )не делаю. Мне кажется там пища становится сухой????????? Может зря и надо папробывать?????

Вот что Инга нам всем советует:

Ингульчик писал(а):

С подливой делаю потому как если без нее, то суховато очень получиться.

Спасибо, дорогая.

маришка-68 писал(а):

В итоге почти -9 кг., цифра радует, но начинает обвисать кожа на руках, хотя упражнения делаю уже по 2 раза в день. Все-таки резко у меня пока идет снижение веса,уже хочу помедленней, мне торопиться некуда, а обвисшей кожи очень боюсь

А я переживаю, что так мало сбросила.
Упражнения я не делаю, ленюсь. Стыд мне и позор.
Кладу голову на плаху: сейчас наелась, как удав и даже конфеты слопала. Стыд мне и позор.

Всем привет! Мне чуть получше!!!

oxakal писал(а):

Мне сегодня открытка пришла от Светика - ( Ланушка80 )

Блин,а когда ж от меня дойдёт

profEGO33 писал(а):

у. фрукты - 1 яблоко+6 черносливин+4 мандарина

Асельчик,фрукты на ужин старайся с молочкой(кефир там,ряженка) сочетать. Она нейтрализует действие фруктозы.
А ещё я твой террин в холодильник поставила на НГ

Svetlyachok писал(а):

Асельчик,фрукты на ужин старайся с молочкой(кефир там,ряженка) сочетать. Она нейтрализует действие фруктозы.

Светик, я бы с радостью. Но ни кефира , ни ряженки здесь нет
А йогурты не могу в чистом виде есть, желудок не принимает, кислит во рту дико потом
Фрукты постараюсь исключить из ужина, перейду на овощи

Svetlyachok писал(а):

А ещё я твой террин в холодильник поставила на НГ

как приятно
а фотка будет?

profEGO33 писал(а):

а фотка будет?

КонЭчно!!!

Lusia S писал(а):

Стыд мне и позор

да, ладно, кто из нас не грешен..

Lusia S писал(а):

Упражнения я не делаю, ленюсь

не казни себя, это нормально. Я недавно в лютую стужу решила с утра в бассейн сходить. Расписание там ну просто ужасное, утром работает с 7 до 8.30, потом плавают дети. Я усилием воли вытащила себя вначале из постели в 6 утра, потом из подъезда.. темнотища, на улице - никого. Жду трамвай, жду... минут 40, начинаю примерзать к остановке. Махнула рукой и пошла домой. Спать.

Svetlyachok писал(а):

КонЭчно!!!

уря

блин, самое главное откомментить забыла

Svetlyachok писал(а):

Всем привет! Мне чуть получше!!!

УРААААААААААААААААААААААААААААААААА

тетя Маруся писал(а):

я сбросила 10, но ничего не обвисло

Но у меня меньше чем за 1,5 месяца -9 кг, я имею в виду резкое снижение, 1,5-2 кг в месяц сбрасывать правильней, т.к кожа лучше будет подтягиваться

маришка-68 писал(а):

Но у меня меньше чем за 1,5 месяца -9 кг, я имею в виду резкое снижение

классный результат... но у тебя организм может начать резко сопротивляться и откладывать жирок про запас, так что не срывайся сильно на НГ, иначе пойдет сильно в плюс. Я худею медленно и мой организм просто "не сообразил", что происходит.
поэтому могу позволить себе сходить в ресторан иногда и съесть что-нибудь "запрещенное", правда, в меру.

Nanika писал(а):

Новогодние праздники на работе это кошмар для худеющих!! нескончаемый поток тортов и алкоголя если по алкоголю я уже давно всем сообщила что " у меня аллергия", то от тортов отказаться сложнее! я тщательно скрываю, что худею

Как я тебя понимаю, у меян почти такая проблема, куча заказов на торты, а я теперь даже пальцы боюсь облизавать от крема!! а пеку я их исключительно ночью, когда мой малыш дрыхнет)) так что терпите девочки! прорвемся!!!
вот кстати вчера ночью изобрела))
http://forum.say7.info/post420268.html#420268
quote="profEGO33"]у. фрукты - 1 яблоко+6 черносливин+4 мандарина

вот [/quote]
просто ЖЕСТЬ я поужинала творожком 4%, йогурт без ничего (кстати мо малыш умял пол баночки, а потом понял что это не та сладкая творожная масса и потребовал ее) и стакан ряженки ..держусь
Девчки хотела рассказать, я сегодн салат делала на обед у нас есть на странице 3 или 5 из овощей и яблок нзывается и впервые заправила лимонным соком и все, такая вкусняина обалеть! Если бы не система в жизне уне узнала бы такого вкуса!!! Извлекаю сплошной позитив ... подбиваю маму...думает..