Новолунная диета

SVETLANA-75 писал(а):

Девочки оцените, если что то я от неё откажусь.

Иришка, привет! Рада тебя видеть! Почитала твою диету - вполне очень даже. Но смутили рекомендации со свеклой и морковью. Они в варёном виде по гликемическому уровню(повышению кол-ва сахара в крови) приравниваются к картофелю. Я бы их на диете принимать не стала , это считай этот день будет коту под хвост. Может эта диета составлялась ещё до того, как ГУ в продуктах определяли? И во фруктах - бананы и виноград...... уж очень они высококолорийные. А вот по поводу разрешённых круп вообще не поняла - их ведь в рекомендуемом меню вообще нет А в целом, если заменить свёклу и морковь, то это будет очень правильная диета.

Ирина00 писал(а):

Захотели есть, подошли к зеркалу, подняли маечку и посмотрели на свое пузо со всех сторон. А еще лучше наденьте брюки маленького размера, которые еле застегиваются и весь жир сверху вываливается при этом + маечка в облипочку и к зеркалу любоваться на сей шедевр, достойный стать экспонатом очередной кунсткамеры.

Я ведь так себя любить перестану И чего делать?

Ирина00 писал(а):

А мы вчера безалкогольное с корейскими салатиками и копчеными куриными крылышками навернули nyam2 Привеса нет, но и отвес а тоже

А чего-же ты хотела от куриных крылышкоф? тогда бы не успела наесться...
всем привет. На сытый желудок заклинания читать приятнее я вот тоже сначала позавтракала плотненько

Иринка_29 писал(а):

И у меня тоже за вчерашний день полкило в минус

Эхххххх..... но я и не взвештвалась, может и у меня в минусе... только от чего он может случиться?

Ирина Ревда писал(а):

ДЕвочки, до встречи, я вернусь! Всего!!!

Возвращайся к нам скорее

Vera_77 писал(а):

Не , мне когда то сбрасывали видео про пиво, там вообще ужастики, я после того с пивом завязала, и никому его не советовала, и автор совсем другой был и политики никакой

Умные люди уже оооочень давно сказали: многие знания - многие печали, горе от ума и меньше знаешь крепче спишь!!!

Vera_77 писал(а):

Даааа.... самое главное не сказала, сегодня на весах 65 кг, т.е. за вчерашний день еще полкило незаметно ушли туда же куда и моё иичко

Это муки творчества каллории сжигают! Я тебе точно говорю! Эхх, где моя муза??? Муза, ауууууу!!!

Vera_77 писал(а):

- Продал..ой как хорошо-то стало...

Это ну вот точно как про мою блондинистую эпопею анекдот!

Даздраперма писал(а):

Ир, а покажи свои работы... ну хоть краюшек...

Охх, с какого же краю этот краешек искать? У меня ведь больше полутора тысячи работ Поди из них выбери чего-нибудь. Надо сказать, что такое кол-во - это не те картины маслом и врамах, я бы умерла, если-б столько работала Я акварели рисую. Во-первых у меня жуткая аллергия на все химикаты, а в работе с маслом без химии не обойтись, а во-вторых - у меня характер такой - мне надо сделать всё сразу до конца, иначе я больше никогда не возьмусь за начатое Поэтому акварель мне подхрдит идеально. Да, ещё, я рисую только животных... Почему так сложилась - понятия не имею, но в какой-то момент поняла, что всё, что я рисовала по вдохновению и не задумываясь о том, что я сечас буду рисовать - были именно картинки животных. И к моему огромному удивлению они стали популярны У меня практически все работы распроданы по частным галереям. По всему-всему свету. А в Токио есть моя персональная галерея. Но иам только миниатюры с птичками. Вот их сейчас наверно и покажу И ещё......... девчонки, я вот хоть и расхвасталась, а на самом деле я стесняюсь Мне с незнакомыми людьми через интернет проще: нравится - купил, нет - иди молча, а вы для меня уже свои, родные стали....... Ну ладно, надеюсь ругать сильно не будете

I. S. писал(а):

У меня практически все работы распроданы по частным галереям. По всему-всему свету. А в Токио есть моя персональная галерея. Но иам только миниатюры с птичками

вот так вот... общаешься, общаешься с человеком, а оно вон оно че... художник известный, обалдеть...
аааааа... я хочу такого попугая....

Nut писал(а):

вот так вот... общаешься, общаешься с человеком, а оно вон оно че... художник известный, обалдеть... аааааа... я хочу такого попугая....

Я известный только в очень узких кругах Но на самом деле я ужасно не люблю о своём творчестве хвастаться(упссс)))) Я и псевдоним себе придумала именно для того, чтобы и не подумал никто... и то иногда умудряются поклонники достать. Один псих из клуба любителей бегемотов, а уменя есть несколько картин с ними, каким-то макаром мой адрес вычислил ... блииин, вот уж господи помилуй от этой известности
Всё, больше не буду добавлять, а то остановиться сложно будет, а потом форум из-за перегруза зависнет

I. S. писал(а):

Один псих из клуба любителей бегемотов,

что, и такие есть?

Nut писал(а):

что, и такие есть?

Угу, у меня члены этого клуба скупили на несколько тысяч принтов только И чего таких клубоф мало?

I. S. писал(а):

И чего таких клубоф мало?

может редко попадаются просто?))

Nut писал(а):

может редко попадаются просто?))

Это я рисую редко
Всё, поехала с мужем в любимый кабачок травиться этим ужасно гадким вкуснючим пивом.

I. S. писал(а):

Всё, поехала с мужем в любимый кабачок травиться этим ужасно гадким вкуснючим пивом.

счастливенько

I. S. писал(а):

Я известный только в очень узких кругах

fseeee я в шокеееее....от картин этих

karolin писал(а):

fseeee я в шокеееее....от картин этих

Да уж я присоединяюсь
Я тоже выложила некоторые свои работы, заходите

Иринка_29 писал(а):

Я тоже выложила некоторые свои работы, заходите

я хочу такой беленький пиджачок. красотищааааа... все классное.

мое сокровище приобрело себе вертолет с пультом, у кота шок))

I. S. писал(а):

У меня практически все работы распроданы по частным галереям. По всему-всему свету. А в Токио есть моя персональная галерея.

вот чувствовала, что девушка не из простых.... но что б так круто... даже заподозрить не могла!
Ира, желаю тебе что бы клубы любителей твоих животных просто засыпали тебя предложениями....
С уважением к профессионалам, Наталья.
PS: работы очень понравились! воробей вне конкуренции!

Ой а я забежала перед сном сюда на минутку, а тут...
Ир, ну здорово
Такие глаза живые, и шерсть, и перышки, а столько цвета... ё-мае, мне очень понравилось. Ир, а ты их с натуры рисуешь, или как
Спасибо, что дала полюбоваться твоими картинами.
Иринка_29
Тоже умничка, все твои работы просмотрела, очень есть интересные модели , молодчинка, развивайся дальше, станешь известным модельером
Девчонки ну какие ж у нас здесь таланты собрались, просто диву даюсь.

SVETLANA-75 писал(а):

Девочки оцените, если что то я от неё откажусь

Светик, я на этой диете в молодости сидела, помню что все время есть хотела прямо по-черному, и результат был меньше обещанного, да еще и аллергию заработала самую первую, именно, когда на ней сидела. Так что у меня с ней не самые лучшие вопоминания. А вообще диеты, это все временное явление, нужно менять пищевые привычки, тогда будет стабильный вес. А так похудел, поправился, опять похудел, опять поправился и так всю жисть Гармошка, как Гурченко говорила
Но можешь попробовать, может тебе на ней и комфортно будет.

I. S. писал(а):

Всё, поехала с мужем в любимый кабачок травиться этим ужасно гадким вкуснючим пивом.

Счастливо, травись на здоровье Лишь бы на пользу

I. S. писал(а):

Умные люди уже оооочень давно сказали: многие знания - многие печали, горе от ума и меньше знаешь крепче спишь!!!

Да я уж и так стараюсь на многое глаза закрывать и поменьше негативной информации получать, но бывает, что вот прямо по голове информацией попадает

I. S. писал(а):

Это муки творчества каллории сжигают! Я тебе точно говорю!

Вот здорово, такой способ похудения мне очень даже походит. Правда, сегодня погрязла в теории, очень уж много приходится поднимать информации, пока выполняешь урок, да еще с английским словарем сидеть .
Девчонки всем пока и спокойном ночи, кто уже готовится ко сну или спит, ну и удачного дня, кто только поднялся или вовсю бодрствует. Во сказанула.

Nut писал(а):

я хочу такой беленький пиджачок. красотищааааа... все классное.

Я тоже его очень люблю))))

Nut писал(а):

мое сокровище приобрело себе вертолет с пультом, у кота шок))

Мы только сегодня говорили с друзьями, что наши сокровища приобретают эти самолеты и вертолеты для себя, а не для детей)))

Vera_77 писал(а):

все твои работы просмотрела, очень есть интересные модели

Спасибо , очень приятно
Всем спокойной ночи

Nut писал(а):

счастливенько

Не доехали мы до пива. Взяли с собой камеры на всякий случай, а в Манхэттене такая красота оказалась - весь город под снежными шапками, так мы и про пиво забыли, снимали всё подряд пока плёнки не кончились На обратном пути к машине заскочили в кофеюшню какую-то, слупили по кексу с черникой с капучино, и счастливые домой приехали. Можно было-бы и до самого вечера гулять и ещё и в кабачок зайти, но я мясо на сегодняшний день ещё вчера замариновала, не хотелось его испортить, да и сыну обещала, что ужинать дома будем... поэтому вот и торопились. Но такая красота в городе...ммм... завтра с утра хочу мужа уговорить поехать поснимать

Nut писал(а):

с пультом, у кота шок))

karolin писал(а):

fseeee я в шокеееее....от картин этих

Иринка_29 писал(а):

Я тоже выложила некоторые свои работы, заходите

Зашла и с огромным любопытством все модели просмотрела. Первое, что хочется сказать - ты очень трудолюбивая!!!!! Видно, что тебе это дело пОсердцу! Умничка! И модели интересные. А мне больше всего понравилось белое платье, которое для невесты. Я бы себе такое тоже хотела. Не в смысле невестой, а просто так И чёрное маленькое. И зелёное с низкой..эээээ...... как-это называется то, когда вырез сзади глубокий? Чёрт, уже забыла Ну короче с глубоким дэкольтэ сзади)))) Ириш, а ты идеи сама придумываешь или можешь и с картинок платья шить? Я почему спросила - здесь полно всяких сайтов, которые одежду продают и если хочешь я могла бы тебе ссылки дать Трудись на здоровье! У тебя отлично получается!

Даздраперма писал(а):

вот чувствовала, что девушка не из простых....

Из простых из простых!!! Не придумывай там на меня напраслину

Даздраперма писал(а):

Ира, желаю тебе что бы клубы любителей твоих животных просто засыпали тебя предложениями.... С уважением к профессионалам, Наталья.

Пасиб, дорогая! Надо и правда за себя взяться и начать работать, а то с этими мужуками никакого творчества!

Даздраперма писал(а):

воробей вне конкуренции!

Наташ, знаешь, ещё раз просмотрела что я там навыдёргивала - так и не самые удачные работы вообще-то попались. У меня многие работы засейваны в формате, который наша галерея не пропускает. Вот из токийской серии ни одной картинки не получилось поставить, а там как раз воробушков много

Vera_77 писал(а):

Ир, ну здорово

спасибо, Верочка!

Vera_77 писал(а):

Такие глаза живые, и шерсть, и перышки, а столько цвета... girl_in_love ё-мае, мне очень понравилось.

А я как раз и тащусь именно от прорабатывания мелочей - ну вот с детсва любила именнно пёрышки прорисовывать Да, забыла сказать - эти картинки в увеличенном размере, а на самом деле они ещё меньше, где-то 6,5 на 9 см)))

Vera_77 писал(а):

Ир, а ты их с натуры рисуешь, или как

Неееее, у меня столько натуры дома нету Я много по всяким фотосайтам гуляю и коллекционирую разные снимки. Ну а потом уже либо глядя на снимок, либо вспоминая какой-нибудь руки сами чего-то и вытворяют, я вообще в этом не участвую

Vera_77 писал(а):

но бывает, что вот прямо по голове информацией попадает

Угу, бывает, вот я и говорю, что звёзды правильно относительно меня и пива сложились

Vera_77 писал(а):

Вот здорово, такой способ похудения мне очень даже походит. good2 Правда, сегодня погрязла в теории, очень уж много приходится поднимать информации, пока выполняешь урок, да еще с английским словарем сидеть . wacko1

Оххх как я не люблю всякие инструкции разбирать... брррррррр....... Я всегда сначала мужу даю разобраться, тем более, что он как раз это дело обожает, а уж потом он мне на примере объясняет. Вот сейчас он тоже по работе Artcam изучает, а уж я потом на хвост сяду

Vera_77 писал(а):

или вовсю бодрствует.

Это как раз про меня

I. S. писал(а):

в Манхэттене такая красота

пожаста пожаста пожаста... ну хоть одну фоточку....

I. S. писал(а):

снимали всё подряд пока плёнки не кончились

Ира, я правильно поняла, вы не "цифрой" пользуетесь? почему?

I. S. писал(а):

а там как раз воробушков много

почему то очень люблю этих мелких хулиганов....

Даздраперма писал(а):

пожаста пожаста пожаста... ну хоть одну фоточку....

Даздраперма писал(а):

Ира, я правильно поняла, вы не "цифрой" пользуетесь? почему?

Да, Наташ, плёночными камерами снимаем, праильно поняла Поэтому и фоточки если и будут, то только после того, как проявим, высушим и отсканируем плёнки
А почему..... мне муж несколько лет назад подарил Лейку плёночную. И так я к ней привыкла, что когда беру цыфровые камеры в руки, то мне мешает, что они резкость наводят сами, выдержку тоже делают как хотят, экспозицию за меня угадывают............... Я ужасно всё это люблю делать сама, ловить кадр и в считаные доли секунды пальчиками все эти колёсики и рычажочки на своей камере доводить до нужных параметров. Для меня это так-же важно, как увидеть кадр А ещё цифровые камеры очень быстро приучают к необдуманной съёмке: ну подумаешь, ничего не получится - сотру и снова ещё тысячу раз на это место ещё всякого наснимаю. Плёнка в этом плане дисциплинирует. Во первых она быстро кончается, если лупить всё подряд, а во вторых - она не дешёвая Но это если говорить о художественной съёмке. А вот для повседневных снимков, для себя, в альбом и бабушке послать - тут конечно цыфре замены нет Только у моей цыфры куда-то шнур от зарядки при переезде потерялся, и всё

Даздраперма писал(а):

почему то очень люблю этих мелких хулиганов....

И я их люблю, пронырливые, мелкие, но вечно из себя орлов строят


Всё, я спать. Кто там смену принимает? Лили, принимай эстафету

I. S. писал(а):

Лили, принимай эстафету

I. S. писал(а):

я рисую только животных...

Ирина спасибо что нам такаую красоту показала
в синих попугайчиков прямо влюбилась

ВОТ ТАЛАНТИЩЕ

Иринка_29 писал(а):

Я тоже выложила некоторые свои работы, заходите

Отличные модели и на фигурке сидят отлично просто мастерица
я раньше пока дети маленькие были им много шила особенно девчёнкам, сейчас чтото совсем обленилась

I. S. писал(а):

Ириш, а ты идеи сама придумываешь или можешь и с картинок платья шить? Я почему спросила - здесь полно всяких сайтов, которые одежду продают и если хочешь я могла бы тебе ссылки дать

Ирин, я и сама выдумываю и, конечно же, шью с картинок.Не все девчонки знают что хотят, вот даш им посмотреть картинки и они обязательно выберу. Так что конечно хочу ссылочки Тем более у меня с фантазией туго, если скомбинировать части вещи - я легко, а вот выдумать самой
Ирин, а я когда смотрела твоих животных, не могла оторваться от их глаз, такие они выразительные. Какая же ты молодец
Лилия, спасибо за добрые слова Я себе и самым близким девчонкам шью уже очень давно, а вот пока в декретном стала шить и на заказ побольше

SVETLANA-75 писал(а):

Список разрешенных продуктов: овощи: свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа; фрукты: яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны; крупы: особенно геркулес, гречка и коричневый рис; пряности: в первую очередь черный перец, кардамон, корица; зелень: фавориты среди трав: мята, тимьян, базилик.

I. S. писал(а):

Почитала твою диету - вполне очень даже. Но смутили рекомендации со свеклой и морковью. Они в варёном виде по гликемическому уровню(повышению кол-ва сахара в крови)

так же тыква

I. S. писал(а):

И во фруктах - бананы и виноград...... уж очень они высококолорийные.

виноград можно но маленькую горсточку в день
киви? а ананас нельзя (он повышает чувство голода)

I. S. писал(а):

Рада тебя видеть! А вот по поводу разрешённых круп вообще не поняла - их ведь в рекомендуемом меню вообще нет

Ириша, я тоже очень рада тебя видеть, а твои картины меня ранили в самое сердце
УМНИЧКА. Вот что есть то есть.
А про крупы я тоже ни чего не поняла, поэтому и попросила вашего совета.

Vera_77 писал(а):

Светик, я на этой диете в молодости сидела, помню что все время есть хотела прямо по-черному, и результат был меньше обещанного, да еще и аллергию заработала самую первую, именно, когда на ней сидела. Так что у меня с ней не самые лучшие вопоминания. А вообще диеты, это все временное явление, нужно менять пищевые привычки, тогда будет стабильный вес.

Ой Верунь, напугала ты меня, мне ещё аллергии не хвотает для полного "Счастья"
Я тоже за правильное питание но хочеться вес сдвинуть хорошо, а потом сразу всё по правильному, ты ведь именно так делала?!

Иринка_29 писал(а):

я и сама выдумываю и, конечно же, шью с картинок.

Ирина,твои работы тоже СУПЕР!!! Всегда мечтала научиться шить,но руки у меня не из того места растут.
Даздраперма Натали а твоя беременная мадам мне тоже очень понравилась видно что всю душу в неё вложила не вздумай её дарить, правильно девочки говорят оставь себе как оберег.

пряник писал(а):

виноград можно но маленькую горсточку в день киви? а ананас нельзя (он повышает чувство голода)

Лили, я в этом деле не спец блин,поэтому и прошу вашей помощи.

SVETLANA-75 писал(а):

я в этом деле не спец блин,поэтому и прошу вашей помощи.

Света, ты ещё толком таблетки не допила и уже диетиться для организма любая диета нагрузка...
Перейди на 3 разовое питание в день и 5часов паузы между трапезами и много-много пить. Поверь и так похудееш только nicht naschen!!! и после 18ч не есть.

Доброе утро и доброго дня, вечера и ночи!
Это я теперь помню, что мы все из разных уголков земного шара (уголки в шаре )

I. S. писал(а):

Да, забыла сказать - эти картинки в увеличенном размере, а на самом деле они ещё меньше, где-то 6,5 на 9 см)))

Ирусик, сегодня проснулась и не поверишь, думала о твоих картинах, и сразу возник вопрос, а какой у них размер, хотела вопрос задать, а тут уже и ответ

I. S. писал(а):

Неееее, у меня столько натуры дома нету Я много по всяким фотосайтам гуляю и коллекционирую разные снимки. Ну а потом уже либо глядя на снимок, либо вспоминая какой-нибудь руки сами чего-то и вытворяют, я вообще в этом не участвую

Вот я ж тоже подумала, ты ж не ходишь по зоопаркам с мольбертом , а надо же знать пропорции тел, цветовой окрас, ну и кучу всего разного о животных знать. Вот это розовое свечение в ушках у кошечек, оно ж не всегда бывает, а только когда свет сзади на них падает.

I. S. писал(а):

А я как раз и тащусь именно от прорабатывания мелочей - ну вот с детсва любила именнно пёрышки прорисовывать

Вот и у меня взгляд притягивали детали, очень тщательно и с любовью они у тебя прорисованы Вобщем я в восторге. Слушай, а они такие малюхонькие у тебя, это ж какое зрение надо иметь и какие мелкие мазочки кистью делать Это в компе масштаб увеличиваешь и махонькие детали накладываешь, а 6.5х9, я даже не представляю. Я прямо бы полюбовалось на твою работу вживую, как ты все это творишь
Вобщем я под огромным впечатлением

I. S. писал(а):

Оххх как я не люблю всякие инструкции разбирать... брррррррр....... Я всегда сначала мужу даю разобраться, тем более, что он как раз это дело обожает, а уж потом он мне на примере

Ты знаешь, я тоже инструкции никогда не любила, но когда работала в налоговой и гл.бухом, приходилось Законы и нормативы изучать чуть-ли не побуквенно, вот и приучила себя очень тщательно прожевывать инструкции.

I. S. писал(а):

А ещё цифровые камеры очень быстро приучают к необдуманной съёмке: ну подумаешь, ничего не получится - сотру и снова ещё тысячу раз на это место ещё всякого наснимаю. Плёнка в этом плане дисциплинирует. Во первых она быстро кончается, если лупить всё подряд, а во вторых - она не дешёвая Но это если говорить о художественной съёмке

Ну вобщем та же самая разница между живописью на холсте кистями и красками и рисованием в фотошопе. В ФШ не понравилось, удалил, изменил, вообще все переделал, а когда на холсте, тут уж над каждым мазком думай.

I. S. писал(а):

Поэтому и фоточки если и будут, то только после того, как проявим, высушим и отсканируем плёнки

Я тоже с удовольствием бы посмотрела.

SVETLANA-75 писал(а):

Я тоже за правильное питание но хочеться вес сдвинуть хорошо, а потом сразу всё по правильному, ты ведь именно так делала?!

Светулик, я к своей диете много лет шла, все экспериментировала на себе, да только еще больше поправлялась. А вот когда начала подсчет калорий, поняла - это мое, вот с этого и началось истинное похудение, но стоило забросить подсчет - опять поправлялась. А считать всю жизнь скучно и неинтересно, поэтому опять стала экспериментировать и поняла, для меня оптимально есть небольшими порциями и часто, ну и после 18 не есть.
Но это мне подходит, это не значит, что всем. Ищи именно свое, не старайся похудеть резко, это вредно и неэфффективно, тем более после лечения очень бережно нужно к себе отнестись. Сначал чуть-чуть урежь порции, уменьши потребление жиров и мучного, а потом подбирай следующий этап. Может тебе уже и этого будет достаточно, чтобы уменьшать плавно вес.

I. S. писал(а):

Да, Наташ, плёночными камерами снимаем

спасибо за полный ответ... просто я очень люблю фотографии рассматривать! всегда стараюсь заглянуть за изображение, куда то глубже и шире... (про длинный любопытный нос я уже тут писала)
размер картин меня тоже поразил... это даже не картина, календарики какие то, или открыточки...
Иринка_29, ты тоже удивляешь... без выкройки с картинок... я даже сарафан кукле не могу нормально сшить! Умничка! и такая модель из тебя хорошая, не вешалка какая то модельная, а настоящая женщина, которую сразу потрогать охота!

SVETLANA-75 писал(а):

видно что всю душу в неё вложила не вздумай её дарить, правильно девочки говорят оставь себе как оберег

Свет, конечно оставила, висит теперь на лампе и меня "заражает"...

Vera_77 писал(а):

Ищи именно свое, не старайся похудеть резко, это вредно

да да... вредно вредно! береги себя, без "энтузиазма" давай! Вот Лиля (пряник) медлено, но как верно!!! вернее всех нас ... так что ты ее послушай. Я тоже для себя решила, что диета это временное явление, нужно систему питания выбирать, пока остановилась на стаканчиках, действительно удобно, что есть (кушать) можно то что есть (в наличии), а не бегать по магазинам со списком.
И еще, Света, попробуй уголек попить, все таки чистка хорошая и мягкая, как раз после длительного лечения выведешь из организма остатки таблеточек. Но это только мое мнение!!! посоветуйся с доктором!

Vera_77 писал(а):

но когда работала в налоговой и гл.бухом,

коллега!!! я тоже бух

Всем привет....

Даздраперма писал(а):

висит теперь на лампе и меня "заражает"...

так дай ей и мужичка...быстрей заразют

Vera_77 писал(а):

сегодня проснулась и не поверишь

И я своему показала...он сразу,,у нас бы фабрика купила,,у них название,,АРА,,

пряник писал(а):

Поверь и так похудееш

Я поверила и вчера измерила талию..оказалось 72см.. .а начинала с 84 кг.. .Вишенка спасибки.... .

Иринка_29 писал(а):

Лилия, спасибо за добрые слова

мой тоже тебя критически осмотрел... вывод.. КРАСИВАЯ...но надо 10кг потерять

Даздраперма писал(а):

которую сразу потрогать охота

точно....пардон....особенно личико такое (ет я по матерински)