Новолунная диета

Зверюшонок писал(а):

А у меня нет комплексов по поводу хруди.Нет хруди-нет комплексов

И я никогда не комплексовала, с иронией отношусь Если честно, то даже удобно Помню ,когда деток грудью кормила, размер чуть ли не в 3 раза больше был, намучилась, тянет Хрудь..непривычно...

Strawberry писал(а):

пока не знаю, завтра взвешаюсь!

Буду ждать результата, очень интересно,сколько за 4 дня скинуть можно

Пошла обмерялась АХТУНГ!!! Куда делась моя грудь??? 92 см, талия 77 (с учетом того, что сейчас выдула 2 кружки чая), попа 99.

Nut писал(а):

92 см, талия 77 (с учетом того, что сейчас выдула 2 кружки чая), попа 99.

почти мировой стандарт....все пропорционално......

Девочки, чем можно вино заменить??? Не хочу вина совсем...

jelenafr писал(а):

Девочки, чем можно вино заменить??? Не хочу вина совсем...

Чайку просто попей. Я тоже не пью в этот раз, ну его.

У меня сегодня в минусе полкило. Надо сказать, что вчера к ночи в животе от голода подвывало, оказывается я таааак давно этого чувства не испытывала! Даже понравилось Сейчас вот чайком его накормила, вроде молчит пока А ещё я на кефирной диете обнаружила такую штуку превосходную - если 50г куриной варёной грудки запивать кефиром, то этим наедаешься очень даже! Так я и в эту новолунку мяско разделила на две части и с кефиром его объеденила, мне так легче. И сухая курочка легко идёт, и чувства голода целый день нет. График, правда, весь нарушен, но зато рацион сохранён

I. S. писал(а):

Чайку просто попей. Я тоже не пью в этот раз, ну его.

Спасибо! Так и сделаю, а то совсем не хочется вина...пью его под настроение.. ооочень редко...

karolin писал(а):

почти мировой стандарт....все пропорционално.....

ты мне льстишь просто

karolin писал(а):

Припустим эти вопросы. ...чего естъ тому и рады...

Вот, Натали, ты прям мои мысли прочитала. Меня моя грудь полностью устраивает. А мой говорит - главное, что грудь есть, а какого размера - это уже дело десятое

jelenafr писал(а):

И я никогда не комплексовала, с иронией отношусь Если честно, то даже удобно

Очень удобно, я например в лифчике терпеть не могу ходить, а тут только на работу можно одевать, а дома - свобода

Зверюшонок писал(а):

Людочка,какая ж у тебя фигурка обалденная!!! Точно на Энистон чем то похожа.Очень красивая девушка Учиииилка классссная ,наверно старшеклассники в любви признаются?

Оксаночка, засмущала прямо. Я уже эту фотку хотела удалить сегодня, но Вера просила пока не убирать, подожду до завтра. А преподаю я, в основном, в младших классах, слава Богу. В этом году у меня 2, 3, 4, 5, 7 и 8 классы. С детками маленькими вожусь. Но они тоже иногда комплименты говорят

Nut писал(а):

Пошла обмерялась АХТУНГ!!! Куда делась моя грудь??? 92 см, талия 77 (с учетом того, что сейчас выдула 2 кружки чая), попа 99.

Ну ты даешь, Наташ! Грудь уменьшилась на 15 см, а ты "немного похудела" и даже сама не заметила. Сюрпризище конечно приятный
Выставила фотку своей мамы лет в 18. Посмотришь. А отчество мое А.... анатольевна

Lydysya писал(а):

Грудь уменьшилась на 15 см

да я вот думаю, может я наврала где-то? ну не могла она на столько уменьшиться.

Lydysya писал(а):

Выставила фотку своей мамы лет в 18.

красивааааая... у нас овал лица прям одинаковый и подбородок. у нее точно греческих корней нет? я просто на бабулю (папину маму) похожа, как все говорят. только глаза мамы))

Lydysya писал(а):

А отчество мое А.... анатольевна

почти тезки

Irkka писал(а):

получается, что я почти за месяц избавилась от 4кг 700гр Yahoo! я умница, да?

Ух ты! Ещё какая!

Irkka писал(а):

что-то не догадывалась раньше сложить все вместе и увидеть результат.

А он тебя приятно удивит

Зверюшонок писал(а):

А у меня нет комплексов по поводу хруди.Нет хруди-нет комплексов

Аналогично

Nut писал(а):

Пошла обмерялась Crazy АХТУНГ!!! Куда делась моя грудь??? 92 см, талия 77 (с учетом того, что сейчас выдула 2 кружки чая), попа 99.

Во как! Да ты ТАЕШЬ!!! Снегурочка!

[quote="Наташик-букашик"]
Наташа, смотрю по линеечке, ты так сильно похудела.. Это на новолунке ??

Nut писал(а):

красивааааая... у нас овал лица прям одинаковый и подбородок

Правда, похожи...А Люда на маму нет. Наташа, хотела тебя поближе рассмотреть, а у тебя в галерее кто-то котика в синей шапочке выжимает. Ой, я так смеялась, стр. 3.

Наташик-букашик писал(а):

Во как! Да ты ТАЕШЬ!!! good2 Yahoo! Снегурочка!

было бы здорово, если так. перед сном еще измерюсь, а то как-то верится с трудом.
Ирина Ревда
да, это котейка наш)) у меня тут фоток нет. но я есть в друзьях у Натали в одноклассниках. Наталья Губа.

jelenafr писал(а):

Наташа, смотрю по линеечке, ты так сильно похудела.. good2 Это на новолунке ??

Неа, это на Кремлёвской за год где-то, после родов и кормления худела. А на новолунке я с последними самыми прилипчивыми кило борюсь (от 59 кг), они уже кремлёвскую не боятся))) И за талию против животика.

Наташик-букашик писал(а):

Неа, это на Кремлёвской за год где-то

тоже Кремлевку пробовала.. ...я мясоед по жизни.. ..все отлично. .но всегда мечтаю о винограде и соскакиваю с диетки

Nut писал(а):

но я есть в друзьях у Натали в одноклассниках.

Я только в "Моём мире"...

Nut писал(а):

АХТУНГ!!! Куда делась моя грудь??? 92 см

Не, моя на месте:99-80-99

Наташик-букашик писал(а):

И за талию против животика.

Ирина Ревда писал(а):

Не, моя на месте:99-80-99

вааааах...моделъ....

Наташик-букашик писал(а):

Неа, это на Кремлёвской за год где-то, после родов и кормления худела. А на новолунке я с последними самыми прилипчивыми кило борюсь (от 59 кг), они уже кремлёвскую не боятся))) И за талию против животика.

Понятно...Молодец!!!! Я в июне сидела на протасовке...похудела на 5 кг..там еще совпало,что я кормить грудью перестала, все одно к одному, так что не знаю из-за диеты или перестройка организма была..А кремлевку мне советовали, но надо было что-то считать ,это не для меня..мне надо конкретно, 2 яица, 1 помидор...)))))))))

Ирина Ревда писал(а):

Я только в "Моём мире"...

у меня там только 1 фотография, я туда почти не хожу.

karolin писал(а):

вааааах...моделъ....

присоединяюсь

jelenafr писал(а):

Я в июне сидела на протасовке.

я как-то ее читала,мне она показалась какой-то совсем драконовской.

karolin писал(а):

вааааах...моделъ.

Дак с вами моделюсь вот..

jelenafr писал(а):

но надо было что-то считать ,это не для меня..мне надо конкретно, 2 яица, 1 помидор.

Мне тоже только так!

Nut писал(а):

я как-то ее читала,мне она показалась какой-то совсем драконовской

Да, она жестокая)))) Но летом милое дело! Особенно в жару,когда целый день на пляже, о еде особо не думаешь, мне она понравилась..Даже не заметила,что на диете была, только окружающие заметили, как я похудела.. А вот в холодное время года ужас...я пробовала осенью посидеть,хоть недельку, не получилось...
Овощи уже не те,что летом....

- 2,5 кг((( и того, я сейчас - 62,5, правда, в туалет 2 дня не ходила. в общем, надо меньше жрать. всем отвесов.

Доброе Утро Стройняшки

у меня сегодня -300гр.

Всех девочек с отвесиками

Ирина00 писал(а):

Лилли, а ты же вроде строго не диетишься, напомни, пжлст, как ты питаешься, помимо после 18.00..

Ем продукты с низким гми, 3 раза в день до 18.00 потом воду или чай, между трапезами соблюдаю примерно 5часовую паузу. Занимаюсь ходьбой (са. 45 мин в день) сейчас не хожу а убераю снег перед домом

Гликемический индекс.
гликемический индекс это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, он показывает насколько возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта.
Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо.
Именно поэтому важно потреблять углеводы, обладающие низким гликемическим индексом, относительно медленно повышающим уровень сахара в крови.

Сахар, сладкие фрукты, хлеб из белой рафинированной муки, пирожные, белый рис имеют чрезвычайно высокий гликемический индекс. Что характерно, после «сладкой оргии» голод начинает одолевать очень скоро, буквально через полтора часа возвращаясь к исходному уровню, а затем продолжая только усиливаться.
А продукты с низким гликемическим индексом (менее 55, если за 100 брать индекс глюкозы) дают более длительное насыщение, поскольку содержащиеся в таких продуктах углеводы поступают в кровь медленно, но верно.

После еды с высоким гликемическим индексом люди потребляют на 80% калорий больше, чем после еды с низким гликемическим индексом. «Быстрое усвоение глюкозы приводит к подъему уровня норадреналина, который побуждает к последующему желанию подкрепиться».

ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ УСМИРЯЮТ АППЕТИТ,

Более того, если сочетать в одном приеме пищи несколько продуктов с низким гликемическим индексом (например, йогурт либо творог и яблоко), то появление чувства голода не только отдалится, но и за следующей трапезой Вы не переедите, ведь организм все еще будет находиться под воздействием эффекта предыдущего приема продуктов с низким гликемическим индексом. Вот почему диетологи советуют начинать день не со сладкой сдобы со сладким же кофе, а со сложных углеводов (каш, хлеба из цельного зерна) и молочных и прочих белковых продуктов – у них низкий гликемический индекс.

Всем привет!!!

jelenafr писал(а):

но надо было что-то считать

там ничего ненадо считатъ.. ...мясо с мясом употреблятъ...немного салатиков..толко простые углеводы табу.. .а так для таких как я самое то..ррррррррррррр

karolin писал(а):

но всегда мечтаю о винограде и соскакиваю с диетки

Зря, по-моему, виноград баллов 15-17 как я помню, можно, например, весь день им питаться)))

jelenafr писал(а):

А кремлевку мне советовали, но надо было что-то считать ,это не для меня..мне надо конкретно, 2 яица, 1 помидор...)))))))))

Да это только на первый взгляд. Я сразу вычеркнула из таблицы всё, что больше 40 баллов и то, что у меня на кухне не водится))), и осталось не так уж много продуктов.