Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Валюша спасибо за комментарии! Только не пойму как язык может быть с кожей? Он же не курица, а язык и так чистится от толстой своей шкуры еще в процессе очистки.

Katarzina писал(а):

наверно надо было пропустить, но не решилась, смалодушничала, каюсь

и правильно сделала что не попустила и не кайся) ты же не легла спать сразу как поела часа 4 до сна пошло? вот и все раскаяния тогда отбросим)) 18:30 не самый поздний ужин, конечно не позже 18 это лучше, но пропустив, могла просто в 21 не выдержать и пойти съесть то же яблоко...так что тут как посмотреть) Я когда болела и пила антибиотики принимала их строго в 7 утра и 7 вечера и обязательно после еды, и при этом были отвесы (это был второй месяц на системе) так что всё ок!

MansVV писал(а):

Анюта, ну брось, не расстраивайся!!! Все отвесится обязательно, еще и с собой прихватит. Мой тебе совет, вставай на весы только если ты точно готова морально к тому, что может быть +, а если нет, то только когда КД закончатся!!!

Валюша, спасибо за поддержку!
А тебя с отвесиками!

Иришка, да конечно легла спать только в первом часу ночи, так что думаю все переварилось нормально

Katarzina писал(а):

от толстой своей шкуры

Я про нее и говорю, просто некоторые с ней едят, я тоже ее убираю, как и ты!

anutka-anutik писал(а):

А тебя с отвесиками!

Спасибки!!!!

Всем ппривет! У меня сегодня -500 так приятно
з: кусок пиццы, маленькая ватрушка, мороженое
о: творог , сметана, яблоко
у: кофе с молоком +сыр

Всем привет

MansVV писал(а):

У меня радость, сегодня отвесились еще 500 гр

Валюша, наконец-то, поздравляю от всей души
Моё меню:
з. кофе сладкий+кусочек торта+пирожок с капустой
о. помидорка+огурчик+2 сосиски
у. отварные шейки с бульоном

annushka82 писал(а):

Всем ппривет! У меня сегодня -500 так приятно

Анют, ну прям сестра Поздравляю!!!! Так держать!!!!

Kateriska писал(а):

Валюша, наконец-то, поздравляю от всей души

Катюшенька, спасибо!!! Я-то как рада!!! А как надеюсь, что последние 500 гр. моего привеса уйдут очееень быстро!!!!!

MansVV писал(а):

А как надеюсь, что последние 500 гр. моего привеса уйдут очееень быстро!!!!!

конечно , вот КД закончатся и все уйдет, я вообще не встаю на весы пока КД не закончатся

Kateriska писал(а):

я вообще не встаю на весы пока КД не закончатся

Вот где правильный подход к делу!!! Я теперь тоже также делать буду!!!!!!

MansVV писал(а):

Девочки, всем привет! У меня радость, сегодня отвесились еще 500 гр. из моего прошлонедельного привеса! Вот теперь я 71 кг. и осталось мне из привеса прогнать всего 500 гр.

Валюша поздравляю с отвесиком и желаю чтоб поскорей и те 500г ушли и с собой прихватили побольше

Юля из Тамбова писал(а):

А как готовить такое печеное яблочко?

Я запрекаю или как Валя- в микроволновке- причем не обязательно шкуркой вверх ложить- если яблочко сочное оно и так запечется или в духовке- как по мне- в духовке вкуснее яблоки получаются. Я их в фольгу заворачиваю и запекаю минут 20-30.. пробую вилкой если при нажатии мягкое- то хватит ,если твердоватое - то еще пеку..

Ляночка08 писал(а):

Я их в фольгу заворачиваю и запекаю

Ооооо! В фольге вообще супер, весь сок остается!!! Ням-ням
Мои планы на завтра:
З. Салат (из всего вредного: картофель, краб. палочки, кукуруза конс., яйца, свежий огурец, лук, майонез); пирожное "восточное" (покупное, очень его люблю, но никак не могу воспроизвести рецепт); пончики http://forum.say7.info/topic11235.html, кофе с молоком.
О. гречка с молоком (ооочень хочется), яблоко. чай.
У. Системный свекольник, творог с чесноком и йогуртом б\с. чай.

MansVV писал(а):

Ооооо! В фольге вообще супер, весь сок остается!!! Ням-ням

согласна на все 100% - сок получается обалденный

Юля из Тамбова писал(а):

у меня сегодня запланирован ужин "фрукты и молочка"

Запеканочку замути
http://forum.say7.info/topic27517.html
тож вкусно...

Sve-tik писал(а):

Сегодня был поздний в 10.30, а так стараюсь в 9.00

Прям как у меня Я тож в 9 завтракаю
А если вдруг поздний завтрак (что крайне редко...у меня чаще ранний бывает ),то просто ем меньше...ну,что-б к 14-ти проголодаться

MansVV писал(а):

сегодня отвесились еще 500 гр.

Поздравляю,Валюш!!!

АлисаФ писал(а):

наверное мой организм в шоке от моего намерения похудеть еще girl_haha и пока что не понимает это я серьезно или так..временно girl_haha но, ничего я выдержу и дам ему понять что Я главная

Ты знаешь,Алисик, не хочу тебя расстраивать(у всех по-разному конечно-же ),но я своему организму 8 месяцев внушаю что Я главная,а он,гад,ну ни в какую не хочет с 3-мя кг расстаться...

Katarzina писал(а):

Кто нибудь еще кушает язык часто?

Я кушаю часто Свиной... Он просто сам по-себе мягкий очень,по-этому так кажется что это жир...
По-началу ковырялась,отрезала там что-то... а теперь порю целиком...

Katarzina писал(а):

язык и так чистится от толстой своей шкуры еще в процессе очистки.

MansVV писал(а):

просто некоторые с ней едят

Не знала...

annushka82 писал(а):

У меня сегодня -500 так приятно

Мои поздравления!!!

MansVV писал(а):

я в программе Здоровье услышала, что если перерыв между приемами пищи более 15 часов, то в организме начинает вырабатываться ацетон, который убивает печень. Поэтому без фанатизма!!!!!

а я слышала что это через 10 часов происходит и что после этого все что бы мы ни ели сразу в запасы жира идет

MansVV
Валечка, ну вот видишь, солнышко, все уходит!
Очень рада за тебя!

Привет девочки!!! Я так расстроилась сегодня, получилось так, что мой ужин получился в гостях, из всего того, что было на столе мне ничего не подходило, кроме салата из огурцов, помидоров и редиски, правда он заправлен был сметаной, как оказалось 20% жирности .Но я решила,что это типа овощи+молочка. Скажите, сильно я себе все испортила этой 20% сметаной, а то сижу корю себя, хоть плач

_taka_ писал(а):

, а то сижу корю себя, хоть плач

Ругать себя не нужно, отряхнулась и пошла себе дальше, вся такая красивая и стройная! Старайся не нарушать, конечно Привыкай к новому стилю жизни!

oxakal писал(а):

я своему организму 8 месяцев внушаю что Я главная,а он,гад,ну ни в какую не хочет с 3-мя кг расстаться...

ну, да у тебя то вес уже итак на минимуме 53 кг.! (ИМХО)
ой, ты 11 месяцев на системе и хочешь сказать что похудела на 7 кг. за 3 месяца и теперь вес стоит на протяжении 8 месяцев ???!!!

_taka_ писал(а):

Скажите, сильно я себе все испортила этой 20% сметаной, а то сижу корю себя, хоть плач

Танюш, ну ты чего, успокойся и идем дальше , а сильно или нет-покажут твои весы

АлисаФ писал(а):

ну, да у тебя то вес уже итак на минимуме Smile 53 кг.

Я вроде-как это умом понимаю...
и чувствую себя уже нормуль в этом весе,но просто сам факт....
Многие бояться что будут после достигнутого желаемого веса "уменьшаться" дальше...а оно вот чёт никак...
Я вообще-то поначалу замахивалась на 54....
а потом как пошла худеть...,так с радости и оборзела,видать...на 50 замахнулась-то..
Ну посмотримм,линеечку не буду менять,что-б не расслабляться

АлисаФ писал(а):

хочешь сказать что похудела на 7 кг. за 3 месяца и теперь вес стоит на протяжении 8 месяцев ???!

Именно так оно и есть
Еще и привесики в 2,5 кг были за это время....
И это я не особо нарушаю....
Мож раз в 2 месяца и то слегонца...

_taka_ писал(а):

Скажите, сильно я себе все испортила этой 20% сметаной, а то сижу корю себя, хоть плач

Танюш,ну ты да-же не думай расстраиваться из-за этого!
Всякое бывает.
Идем дальше!!!

oxakal писал(а):

Я вообще-то поначалу замахивалась на 54.... а потом как пошла худеть...,так с радости и оборзела,видать...на 50 замахнулась-то..

вот вот !
и я так же, когда стала придерживаться системы думала до 56 похудею и отлично будет! вот теперь 56, на линеечке поставила 54, а теперь хочу и 52 все то нам мало
ну я надеюсь что хоть до 54 дойду !?!?!?

oxakal писал(а):

Еще и привесики в 2,5 кг были за это время....

так это 53 с привесами или они появились и ушли?

http://forum.say7.info/topic16331.html

Подскажите пож., можно такой рецептик на обед, если не использовать майонез, заменить к примеру йогуртом или кефиром? Лаваш конечно меня очень смущает

муж сегодня купил огромную кучу грибов свежих, вот сижу и думаю, что бы такого приготовить из них, чтобы и мне по системе можно было кушать и его не обидеть. Может подскажете с чем их можно сочетать, в правилах написано, что можно и с мясом, только не увлекаться, а еще с чем не написано. Может суп какой можно сварить, рагу с овощами и грибами??? Чего то я в тупике...

_taka_ писал(а):

можно такой рецептик на обед

в состав лаваша наверняка входит пшеничная мука, а нам её нельзя+ маринованные огурчики - тоже нельзя. Сделай лучше на завтрак со всеми ингредиентами .

_taka_ писал(а):

муж сегодня купил огромную кучу грибов свежих

_taka_ писал(а):

Может суп какой можно сварить

суп: картошку+грибы+морковку+лучок+из круп рис можно добавить
можно к пюре типа подливки с грибочками сделать (грибы+морковку+лучок+томатную пасту без сахара), но сочетанием картошка + грибы часто не увлекайся

АлисаФ писал(а):

а я слышала что это через 10 часов происходит и что после этого все что бы мы ни ели сразу в запасы жира идет

Я ксиати тоже слышала мнения диетологов , что временной промежуток больше 10часов ОООчень вреден!!!! как думаете девочки??