Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

всем привет!
У меня привес 1 кг Это расплата за выходные - 2 дня нарушений, ну еще воскресенье куда не шло, а вчера - просто капец! Приехали на дачу к друзьям в 12, нас на Д.Р двух девочек пригласили и я просто была немного в шоке - ничего системного не было - т.е. мне либо без обеда и ужина оставаться либо есть хоть что-то приближенное. Ну вот что я наела:
14:00 копченое мясо, ветчина, копченый сыр, сушеный кальмар, помидор, пиво
17:20 1 ложка салата (из всех с майонезом выбрала этот) капуста, огурец, морковь, редис, лук, майонез, куриная голень жаренная на костре, 2 чашки кофе, шт 6 печенек песочных (размером с 5 копеек)
Короче кошмар на кошмаре и ужасом погоняет
Так что сегодня система и спорт будут побеждать бессовестный привес
Что буду есть сегодня не знаю, но сейчас меня извините откровенно тошнит...даже не знаю чем позавтракать

Анна@ писал(а):

Девочки, может кто запекал овощи в духовке? Подскажите как, а то купила овощную смесь а как её в духовке запечь не знаю. Раньше на сковараде жарила.

Попробуй на ужин запекать в духовке в рукове. Я так рыбку делаю - очень сочная получается. Можно и курицу, и овощи делать. Быстро и вкусно.

Я нарушала в выходные. Сегодня проснулась с отеками на ногах. Постепенно буду исправляться.

Начинаю все с начала:
З ** 06-30 ** Чашка кофе с молоком и сахаром - и все.
** 09-30 ** Йогурт с черникой, чай черный б/с, селедка "под шубой"
О ** 12-00 ** свежие капуста, помидор, огурец + запеченная куриная ножка без кожи + стакан йогурта
У ** 18-00 ** курочка с бульоном и 1 отварное яйцо

Приветик всем!И я на выходных нарушила,правда на весах сегодня нормально всё,но тяжело...Что ем:З.пельмешки+майонез,печенье,чай с лимоном,бутер с красной рыбкой.10-00:чай+кекс.13-30:фасоль,огурец,яблоко.17-30:сыр+криспы+молоко.

_taka_ писал(а):

У меня почему то упало давление,

приветики всем!!У меня та же история,раньше было нормальное давление,а тепнрь пониженное стало.Вообще сегодня встала на весы и просто слезы потекли-привес Руки опускаются!

annushka82 писал(а):

Руки опускаются

Olgunchik72 писал(а):

Руки опускаются!

девочки ну вы чего!!!! сколько раз уже говорилось- ну НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ вы на весе!!! соблюдайте систему и вес будет уходить, он уходит скачкообразно. девчата сейчас ведь лето начинается, отдыхайте , веселитесь и не прыгайте на весы каждый день (раз вам так тяжело это воспринимать), можно ведь и раз в неделю взвешиваться

Хорошего всем дня!
Мое меню на сегодня:
З. 7:30 крисп с сыром, печенье, з/ч
З-2 10:30 творожок с ванилью, груша з/ч
О. 13:00 тушеные с фаршем и сыром овощи (брокколи, морковь), рис.
У. криспы-сыр-молочка.
все правильно?

Kasta писал(а):

все правильно?

Алеся25 писал(а):

и не прыгайте на весы каждый день (раз вам так тяжело это воспринимать), можно ведь и раз в неделю взвешиваться

Я согласна! Я вот уже сутки ничего не знаю о своем весе и мне так хорошооооо! А так бы тоже сейчас ныла!!!! Сегодня утром встала и на кухню по привычке, а весов то нету, спрятала подальше (ха-ха-ха) , ну и никаких расстройств. Гимнастику сделала, душ приняла, позавтракала. Жизнь прекрасна Зачем искать себе проблемы! Раз привесы огорчают - не взвешиваться какое-то время. Я вот решила до 15 июня не взвешиваться, а там посмотрим!!!!

MansVV писал(а):

Жизнь прекрасна Зачем искать себе проблемы! Раз привесы огорчают - не взвешиваться какое-то время. Я вот решила до 15 июня не взвешиваться, а там посмотрим!!!!

умничка
девчата берите с Вали пример!!!

Приветики!!! А у меня вчера было минус 200 гр, а сегодня +500 гр, ну и ладно, посмотрим что будет дальше.

Алеся25 писал(а):

раз в неделю взвешиваться

Раз в неделю не выходит-это как наркотик.хочется увидеть хоть какой-то хороший результат
Сегодня кушаю:
З.уже наелась с горя!пюре картофельное с колбасой,чай с безешкой,мороженое
О.борщ с мясом,без картошки,фрукты разрешенные
У.еще не знаю,наверно яблоко+апельсин+творог и ряженка
Спасибо за поддержку надеюсь на лучшее

_taka_ писал(а):

ну и ладно, посмотрим что будет дальше.

Таня, чем дальше тем будет лучше!!!!! Во всех отношениях!!!!!

Olgunchik72 писал(а):

Раз в неделю не выходит-это как наркотик

Попроси домашних спрятать от тебя весы и выдавать их раз в неделю!!!!!

Olgunchik72 писал(а):

надеюсь на лучшее

Оля, правильно делаешь!!!!!

Алеся25 писал(а):

девчата берите с Вали пример!!!

Спасибо, за поддержку

Ягужинская писал(а):

Тань, вот ссылочка. По-моему должно быть очень вкусно

Алеся25- девченки спасибо, попробуем

Amure писал(а):

пришла из магазинов- шортики купила Yahoo!

Iri$k@ писал(а):

Я счастлива

А ты в полне заслуживаешь БРАВО

Всем приветик! всех с отвесиками а у кого + не переживайте- вес уйдет!!!
Я вот заболела- трахеит..голос почти попал..сиплю хожу и кашляю к тому же.. вчера питалась по системе(вернее, немного нарушала- потому что ту кашу что запарила на утром кушала в обед - а то утром напилась чаю и кушать не хотелось... и весь день чай с медом пью...
На сегодня:
З - 4 злака с сухофруктами, кофе с молокм и 2 вафли
О- кабачки с фаршем http://forum.say7.info/topic16314.html (Валя как-то готовила - так захотелось- вот купила кабачки )и салат
У - 2 вареных яйца (давно не ела что-то вспомнила..)
но в течении дня буду пить чай с медом...

Olgunchik72 писал(а):

Раз в неделю не выходит-это как наркотик.хочется увидеть хоть какой-то хороший результат

MansVV писал(а):

Попроси домашних спрятать от тебя весы и выдавать их раз в неделю!!!!!

если мои домочадцы хотя-бы прикоснутся к весам- всем будет
Девочки, приветик
мое меню сегодня:
З 6.50 бутерброд с сыром,банан,кофе с молоком,кексик, шоколадные палочки,пару долек шоколада горького
З 8.05 кофе, кексик
О гречка, горбуша припущенная с овощами (лук, морковь), свекла без всего, салат Подснежник (огурцы, яйцо) без всего, яблоко, мандаринка
У салат из огурцов и помидор, йогурт активия без всего, молоко, кофе с молоком


у меня сегодня +400, ну я не в растройстве почему-то Когда-то я циферку 66 никак не могла преодолеть, видно сейчас на 62 зависну. Радует, что все равно все будет

Привет, стройняшки!

Хорошего всем начала недели!
Мурча

Цитата:

до сих пор мои понедельники как начало, немогу избавиться от выходных и нарушений(((((это не жалобы, сама знаю что виновата, пора наверно уже лупить меня

сестра
MansVV

Цитата:

Я вот уже сутки ничего не знаю о своем весе и мне так хорошооооо!

так держать! зато потом как отвес свой увидишь! не, отвесище!!!
Ляночка08

Цитата:

Я вот заболела- трахеит..голос почти попал..сиплю хожу

Лечись и выздоравливай!!!
Всем, у кого привесы, не расстраивайтесь, это временно, уйдет вес!
Сегодня ем
з бутер с вареньем, чай черный, оладьи кабачково-морковные с сыром и сметаной
з 2 еще пару оладушек и шоколадка с чаем - этот завтрак до 11
о говядина, тушеная с черносливом, луком и помидором, рис коричневый с соевым соусом, яблоко, чай
у огурец длинный в иогурте с чесноком, помидор, кофе с молоком

девчонки я и раньше писала, но к сожалению мне ни кто не ответил - как можно вставить картинку там где у вас фото. Кто может объясните плиз.

White Rose писал(а):

Лечись и выздоравливай!!! Romashki

спасибо огромное! Стараюсь!

surpriza писал(а):

девчонки я и раньше писала, но к сожалению мне ни кто не ответил - как можно вставить картинку там где у вас фото. Кто может объясните плиз.

Таня, вверх там где написано : Форум, Закладки.. есть Профиль- заходишь туда и в самом низу есть поле Управление аваатрой - там кнопочка Обзор- жми и откроется окно в компе- выбираешь откуда хочешь фото загрузить (только оно должно быть маленькое - там написано какого размера) - и загружаешь

Гномик Лиса писал(а):

Когда-то я циферку 66 никак не могла преодолеть, видно сейчас на 62 зависну. Радует, что все равно все будет good

У меня по 2 недели на каждой цифре задерживается.Но ведь так хочется,чтоб хоть по чуть-чуть уходили кг

привет красотулечки.
ну вот я и с вами.
вчера прилетели.сегодня с утра взвесилась и увидела +2 кг.
что в принципе и ожидалось после недельного нарушения
сегодня ем:
З.овсянка с черносливом,йогурт,чай.
О.молодой картофель,салат(огурец,редис,капуста)
У.кефир,чернослив.

buba999 писал(а):

вчера прилетели.сегодня с утра взвесилась и увидела +2 кг.

2кг-это еще нормально.У меня после Турции и больше бывало!Вот собираемся осенью и страшно даже.Там соблюдать очень тяжело!

Olgunchik72
2 кг вроде и не много .но я вернулась к тому весу с которого начинала 4 месяца назад.
очень медленно я теряю вес и очень быстро набираю

buba999 писал(а):

очень медленно я теряю вес и очень быстро набираю

По моим наблюдениям привесы после нарушений уходят довольно быстро. Вес не успевает "закрепиться" и сгоняется за недельку

Alana
я очень на это надеюсь

buba999 писал(а):

я очень на это надеюсь

так и будет