Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

XXXL писал(а):

а когда можно пельмени или вареники???

с утра

XXXL писал(а):

когда можно пельмени или вареники???

На завтрак до 12

добрый вечер)
завтра поеду домой..и в понедельник наконец-то встану на весы! очень страшно..привесы там наверно...на 1 кг как минимум!
З. всего понемножку. опять объелась((
О. куриный бульон с луком, салат огурцы-помидоры без заправки и соли. чай с парой кусочков сыра..
У.творог, половина яблока, апельсин. кофе с молоком.
На завтра планов не строю- обедами теперь мама распоряжается, а я отдыхаю..

Amure
А ты не становись на весы сразу, пусть они еще поотдыхают без тебя, а ты без них Новая аввочка супер!!!

Девочки, подскажите, пожалуйста, а таблички с изменением веса все еще делают, я смотрю второй день, а там данные 28 мая?????

avrora 73
Томочка, таблички будут, просто Ингуля, которая этим занимается, приболела сейчас, вот и пропустили недельку...

Спасибки, а то я начала волноваться, у меня стояк был 1 месяц, а теперь вес чуть-чуть пополз вниз и хочется это увидеть в табличке.....значит через неделю увижу.....еще раз спасибо за ответ!!!!

Amure
Дашка, какая ты красавица. И еще переживаешь.... все у тебя будет отлично!! поверь мне, только потерпи и слушай свой внутренний голос.
Девчата, Вы писали про цены на овощи и фрукты, хочу и свое слово сказать по нашим ценам. Сегодня выезжали на пикник и покупали: огурцы -25 руб, помидоры от 40-60 руб, клубника- 60-80 руб, черешня 120-150 руб. Цены меняются от того кто продает (имею ввиду статус жадности).
Завтра свое меню не могу планировать, утром скромно позавтракаю, а в обед мы приглашены на медвежатину. Я так думаю, что буду кушать это мясо с овощами(кроме картофеля). Надеюсь это правильное решение.
Ну а вечером после тяжелого мясного обеда предполагаю кефирчик или ряженки.
Да и еще у меня тоже долгожданный отвесик -1кг. Но вот переживаю испортить все выходными, хотя стараюсь держаться . Вот это закалка силы воли!!!

меня стало меньше на 1кг

Lokka писал(а):

меня стало меньше на 1кг

Молодец, Лариса! Так держать!

Amure писал(а):

добрый вечер)

Наша красотка!

Доброе утро!

Сегодня питаюсь так:

З: 2 киви, зч, котлета

О: кефир биобаланс, если буду в дороге, то яблоко. На том все.

У: голец-гриль, зч.

Iri$k@
Ирина, не сильно скромный набор еды ? Совсем как-то мало уж.

Всем привет!
Ирина, и действительно как-то мало у тебя всего-разгрузку решила устроить?
А у меня опять 62,3.... И главное что интересно когда я только начинала системиться (мне то казалось, что я все по систме ем), могла и хлеб черный вечером поесть и молочку с овощами и фруктами зараз-короче только разбиралась что с чем можно-вес стримительно падал. А теперь все по правилам и вот уже неделию стояк , может организм привык к изменениям и ждет чего нибудь ещё? Усиления физ. нагрузки или уменьшений в еде? Что скажите опытные подруги? У кого было что подобное?Жду ответика.
Сегодня утром встала, подумала и меню переиграла:
З:2бутерброда с копч. колбасой, 1блин, 3конфеты, кофе
О: суп гороховый(без мяса и кортошки) с сухариками ржаными
У: активия+2яблока

painkiller34369 писал(а):

Ирина, не сильно скромный набор еды ? Совсем как-то мало уж.

Сань, в дороге целый день!

anutka-anutik писал(а):

вес стримительно падал. А теперь все по правилам и вот уже неделию стояк , может организм привык к изменениям и ждет чего нибудь ещё? Усиления физ. нагрузки или уменьшений в еде?

Анюта, у тебя изначально просто уходила жидкость и вес падал из-за ужина в 18 ч. И питание все-таки становилось здоровым. Кроме того, начальный вес не большой, вот и расстаются с тобой кэгэшки медленнее. Мышцы опять же нарастают раз подключила нагрузку, а они тяжелее жира. У меня было так же, когда начала ходить в бассейн. Вообще, кг медленно и верно уйдут все равно. Самое главное - не сдаваться и не распускать себя.

Спасибо, Иришка, за поддержку! Пока не сдаюсь, я же знаю постоит,постоит-да ка-а-ак уйдет потом сразу килограмм

Lokka писал(а):

меня стало меньше на 1к

ЗДОРОВООО!

Iri$k@
наталия-я СПАСИБКИ....,ужасно рада мдяяяяя

Всем привет! Вчера на юбилее нарушала страшно! Даже перечислять не буду, чтобы вы в шок не впали! Но вечер прошел очень хорошо. Поэтому иду дальше!!!!

anutka-anutik писал(а):

А почему рисовую лапшу на ужин нельзя-там же в составе только рис и вода, а рис же на ужин можно или нет?

Потому что есть у нас правила, смотрим списки на первой странице, а там вот что:

Svetlyachok писал(а):

3 вариант "фрукты и крупы": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 9. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя) 10. Гречка

m&m'ka писал(а):

рыба тушеная на воде, и вопрос можно ли добавить пару перепелиных яиц отварных

В варианте рыба/мясо продукты не рекомендуется сочетать друг с другом, чуть яйца можно добавить лишь в фарш, если котлетки делаешь!!!! Светлячок про это писала уже по-моему!

Kateriska писал(а):

У меня сегодня радость - показалась новая циферка 59,8 я такая радая

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Amure
Новая ава - класс!!!!
Lokka
Молодец! Поздравляю!
Сегодня я ем:
З. каша манная, хлеб с маслом.
О. Картофельное пюре, помидорка, чай.
У. Гречка, тушеные овощи (брокколи, зеленая фасоль, капуста, лук, чеснок, помидор), чай.

Девочки, всем добрый день. Я на системе с 15 мая и все время читаю вашу страничку. Мне так нравится ваша теплая компания и душевное общение. Так здорово когда есть единомышленники. У меня год назад был вес 100 кг. Я круто изменила свое отношение к еде, поменяла питание и занялась танцами. Одной без единомышленников было трудно. Все по разному реагировали на мой образ жизни и в основном с усмешками поглощая тонны сладкого и мучного. Но я выстояла, а когда мой вес стал 76 кг я узнала про эту систему и попала к вам. Принимайте в свои ряды. Будем идти вместе к намеченным целям.

Багира-
Ира! Добро пожаловать!!! Ты молодец, уже многого смогла достичь! Верю и дальше тебя ждут успехи!!!!

Доброго утра всем!
Багира-
Ирина, конечно, присоединяйся. Я тут тоже совсем недавно "легализовалась" Очень здорово, когда есть с кем и вопрос обсудить, и отчет предоставить.

Вчера ночевали у родителей, потом с дочами проехались по магазинам - зашли в кафе. В итоге 2 завтрака - нарушение.

З первый - 8,00 Банан, коченая охотничья колбаска, чай черный, 1/2 шоколадки, масенькая тарелочка окрошки на квасе (без картохи и без сметаны)
З второй - 11,45 кусочек рулета с маком, шарик мороженого тирамису, чай с мятой
О. - 15.00 Гречка с тушенкой, огурец, морская капуста
У. Кефир, яблоко, творог

Спасибо девочки, я с вами! Самое сложное не сбросить вес, а удержать его. Теперь у меня есть ОГРОМНАЯ поддержка - это ВЫ.
Мое меню сегодня:
З - сосиска в слоеном тесте , 2 пончика и кофе с молоком.
О - треска приготовленная в рукаве с луком и болгарским перцем+кусочек запеканки из цветной капусты с творогом, зеленый чай.
У - сазан приготовленный на пару, зеленый чай.

Кстати, а кто какой любит зеленый чай?

MansVV писал(а):

Вчера на юбилее нарушала страшно! Даже перечислять не буду, чтобы вы в шок не впали!

Валюша. ты системная хулиганка! Ай-яй-яй тебе!

Багира- писал(а):

Принимайте в свои ряды.

Люблю тезок и ровесниц! Вместе мы - сила!

Багира- писал(а):

Кстати, а кто какой любит зеленый чай?

Тут все почти девчата любят (или просто привыкли) зеленый чай. Я люблю Молочный Улун, с плодами манго и настоящий привозной, мне из Монголии передают. Вот это чай!

Добрый день всем! К сожаления вчера не смогла найти времени для выхода в интернет, поэтому сегодня отчет за 2 дня
мамулино мень за вчера
з. яичница помидоркой, луком и сыром+кусок "Медовика"+молоко
о. салат из 3 мандарин и кефира+зелен. чай
у. творог с луком (лука много ) и йогуртом активией+молоко
мамулино меню на сегодня
з. Гурьевская каша+молоко с Несквиком
о. йогурт Активиа+сыр+2апельсинки+молоко
у. творог+лук+помидорка+кефир
мое меню
ой-ё-ёй а я нарушала, не в плане того, что ела лишнее, а наоборотт мое меню за вчера
з. тонюсенький кусок "Медовика"+2 дольки апельсинки+зелен. чай
о. апельсинка
у. котлеты куриные на пару+зелен. чай
мое меню на сегодня
з. ломтик банана+долька груши+2дольки апельсина+1/2 ст.л. манки на молоке
о. 2 апельсинки+сыр
у. курица в банке
воть...

Девочки, всем привет
Amure Даша, аввачка класс

Lokka писал(а):

меня стало меньше на 1кг

Молодец, принимай поздравления

anutka-anutik писал(а):

и вот уже неделю стояк

Анна, у меня тоже бывают стояки по неделе, но потом всё обязательно отвешивается.

MansVV писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Валюш, спасибо

Багира- писал(а):

Принимайте в свои ряды. Будем идти вместе к намеченным целям.

Ирина, добро пожаловать Вы уже ГЕРОЙ скинули 25,5 кг, осталось сбросить всего то 4,5 кг

Багира- писал(а):

Кстати, а кто какой любит зеленый чай?

Я TESS пью с ароматом земляники
Мое меню:
з. чай сладкий с пиццей
о. колбаска+яблочко
у. или молочка + фрукты или фрукты+овощи

А вот такой вопрос, я купила чай зелен. с клубникой, пила одно время зеленый он и есть зеленый и соответственно на состав не смотрела, но потом увидела там вот такой продукт в составе "ароматизированные кристалики сахара", пить перестала, но мне он очень нравился, не подскажите если сахар называется ароматизированные то он как? сладость придает? т.е. по иному вопрос можно этот чай после 12 или нет?