Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

наталия-я
спасибо! а то сомневалась что-то...

Девочки!
А кто как мясо готовит на ужит? многие пишут, что от него вес лучше снижается-хочу попробовать. Про язык прочитала, аж слюнки побежали, НО не могу в нашем городе его найти. Уже настоящую охоту устроила за ним

Девочки, всем привет
У меня сегодня радость - показалась новая циферка 59,8 я такая радая
мое меню:
з. пицца домашняя с чаем
о. пришлось пропустить (сама не ожидала)
у. молоко+сыр+4 криспа

anutka-anutik писал(а):

А кто как мясо готовит на ужит?

Я просто запекаю в духовке с чесночком + приправками (карри, перец, и тд...) в фальге

Kateriska писал(а):

У меня сегодня радость - показалась новая циферка 59,8 я такая радая

Спасибки! Супер! Поздравляю! Я вот тоже жду, когда у меня 61,... появится

Спасибки

anutka-anutik писал(а):

Я вот тоже жду, когда у меня 61,... появится

обязательно появится, надо просто немножко подождать

Здесь нужно писать все что съела за день? А кто проверяет?

Инкара
Привет, Инкара. У нас здесь все друг друга проверяем, много опытных системщиц, так что пиши меню.

anutka-anutik
Я в микроволновке запекаю(духовки нет пока), тоже натераю специями и солью, под крышку и на 15-25 минут в зависимости от мяса. А еще вот это очень вкусно http://forum.say7.info/topic18799.html , не было пака, так я просто в судочек залила, чтоб на работу можно было взять.

У меня сегодня гости отменились, так что я без нарушений, ужинала молочкой с апельсинкой и киви

Сегодня я хотела начать, но кроме того что не ела после 18.00 ничего не выполнила.
Могу написать конечно что съела, но знаю что все не то
Завтрак: 2 бутерброда с маслом и с сыром Гауда, 2 пончика творожных.
Обед: Диетический супчик (наподобие лукового) с куринной грудинкой, и 2 кусочка хлеба (помазанные соусом Карри)
Ужин: 3 или 4 (не помню) творожных пончика Эх....
Завтра исправлюсь!!!!

Инкара
Ты лучше планы пиши на завтра-послезавтра, чтоб если что не так, исправить можно было.
У меня на завтра
З буженина и http://forum.say7.info/topic17829.html, если влезит еще и http://forum.say7.info/topic16792.html , мороженое
О курочка от Имбирь http://forum.say7.info/topic28610.html с гречкой(сегодня с запеканкой из цв. капусты ела)
У сыр и крипсы с молочкой

LanaM писал(а):

А еще вот это очень вкусно http://forum.say7.info/topic18799.html

Спасибочки! И правда вкуснотища какая , слюнки уже бегут -завтра за курицей!
Я вообще, благодаря системе, много нового и интересного готовить стала. Да и до сегодня мне казалось-ну что по системе можно сделать с мясом? Отварить и есть (так я и делала до сегодня ). Но теперь, благодаря, вам, девочки, я намного разнообразнее буду готовить...

Ок. Ясненько. Я даже не думала еще что буду есть завтра
Придумала! Завтрак: Рисовую кашу на молоке
Обед: тот же суп (типа луковый) с куринной грудкой
Ужин: 2 яца и салат из помидоров, огурцов с маслом
А на ночь нельзя кефир пить? Я вино не могу, от спиртного у меня ЖОР...

anutka-anutik
Мой милый тоже мою еду ест с небольшими исключениями, точнее включениями(типа картоха с мясом и т.д.), сегодня открыла ему эту "тайну", так он сказал, что так худеть можно, все сытное и вкусное. Ты прошерсти этот сайт, тут идея на идее. Раньше я не знала, что бы приготовить, а теперь не знаю, когда это приготовить и съесть, мне б еще один рот и желудок

Инкара писал(а):

тот же суп (типа луковый) с куринной грудкой

без макарон, картошки?

Инкара писал(а):

2 яца и салат из помидоров, огурцов с маслом

нельзя!
масло на ужин нельзя
яйца нельзя с салатом
они из разряда мяса...мясо на ужин не сочитается ни с чем

Инкара писал(а):

А на ночь нельзя кефир пить? Я вино не могу, от спиртного у меня ЖОР...

на ночь только чай зеленый(травяной) или водичку
ничего нельзя больше....

anutka-anutik
Мой милый тоже мою еду ест с небольшими исключениями, точнее включениями(типа картоха с мясом и т.д.), сегодня открыла ему эту "тайну", так он сказал, что так худеть можно, все сытное и вкусное. Ты прошерсти этот сайт, тут идея на идее. Раньше я не знала, что бы приготовить, а теперь не знаю, когда это приготовить и съесть, мне б еще один рот и желудок

Инкара писал(а):

Ужин: 2 яца и салат из помидоров, огурцов с маслом

А на ужин 2 яйца и все, либо салат, но без масла, почитай списки повнимательней

Инкара писал(а):

А на ночь нельзя кефир пить?

нет

Н.Е.И. писал(а):

нет

Спасибо! Надо распечатать список и читать-заучивать Девочки, а как вы линейку ставите?

Инкара писал(а):

Я вино не могу, от спиртного у меня ЖОР...

Вино не обязательно, эт если гулянка какая или просто выпить захочется, тогда системный алкоголь - красое сухое. Все остальное спиртное до 12 часов.

меню на завтра:
завтрак-6-00:кусок торта панчо, 1 котлета жареная,пару кусков казинак
обед-12-30-мексиканская смесь(купила,думала сьем с курицей или рыбой...а там одни бобовые.)
придется запечь ее под сыром!
и салат из капусты + 1 ч л масла
ужин-17.30-творожная запеканка из яблока, яйца и творога
1 апельсин
1/2 стакана кефира

с ужинами капец
я ем одно и тоже уже около 2=х недель...
ужас(может поэтому не худею...

Девочки привет, сегодня день был сумасшедший, мы целый день были в открытом бассейне, температура 32, жара и есть не охото, так что у меня сегодня было

З: Кофе с молоком + бургер
О: Яблоки 3-4 шт. точно + кофе, от жары лучше горячим напитком спасаться.
У: Зел. чай + вареная индюшатина

По ходу дела завтра тоже самое намечается

oksanalex писал(а):

Яблоки 3-4 шт

2 максимум..

наталия-я писал(а):

2 максимум..

Да понятно, но считать, что кроме них я ни чего не ела........

oksanalex писал(а):

Да понятно, но считать, что кроме них я ни чего не ела........

ну это -да....разгрузка

наталия-я писал(а):

ну это -да....разгрузка

тем более это же не перекус

Ой, а я сегодня нарушала дичайше...Пол дня провели в "Меге" и 2Леруа мерлене" - все по ремонтным делам и обустройствву быта, я крепилась как могла, но мороженое не прошло мимо меня , потом фрикадельки с маексиканской смесью - и это все в 21-30!!!! Дома кофе+крисп+ВАФЛЯ+пару ложек меда(((( (У нас фестиваль меда проходит - мммм - купили клеверный мед - такой вкусный, нежный, ароматный просто невозможно устоять !!!, вобщем завтра буду на максимально строго диете+заплнировала 2 раза заниматься бодифлексом - на ноги и на животик

Добрый вечер!!!
Меню на завтра:
завтрак:зел.чай+кусок пирога
обед:салат капуста+1ч.л.масла+макароны с сыром
ужин:творог+кефир+чернослив 6шт.
Ещё хотела спросить, а когда можно пельмени или вареники???
Всем спасибо!!!