Убираем только живот за три недели!

tequila писал(а):

что по действию я бы сравнила с пирожным(утрирую, конечно)

Эт мы тоже любим.
Я думаю со следующей недели делать йогу еще и для груши.

Иринча писал(а):

Я думаю со следующей недели делать йогу еще и для груши

Не переусердствуй, а то точно сплошной банан останется

Tosk@ писал(а):

Не переусердствуй, а то точно сплошной банан останется

Спагетти. Хорошо хоть титьки остануться. Да я осенью нажру все что потеряю. А то купальник со стрингами а то еще грушку свою потеряю где нибуть. Вывалиться и не найду потом.

***

схемку то узе составила,да и номеркu узе написала, толко как тут нащет винца,его мозно или тозе отвал???я то хот че хотите уберу толко ни его, или муз выгонет из дома,италианетц вед-здес ето дело светое

Аромат писал(а):

Чуть не забыла. Относительно спиртного Рекомендую если и пить, то бокалчик сухого красного вина.

Принимайте в свои ряды! До попы - очень хорошее яблоко, ниже - не менее хорошая груша! Пытаясь похудеть сидела на новолунке с этого форума, и на фоне общего массового похудения благополучно набрала 1 кг. Заметьте, за 4 дня! Уже не верю ни в какие диеты, а просматривая ТВ и прочитывая прессу с интерьвью с худенькими девицами пришла к выводу, что что-бы они не говорили про правильное питание и хороший метаболизм - вранье! Они просто НЕ КУШАЮТ! Практически ничего. Поэтому и худощавость и голодный блеск в глазах.

Муж мой тощий от природы. Как ни старалась его откормить безтолку все. Я раньше сама таким дрищем была. Мечтала наесть попу и ноги. Наела. А помню раньше сидела на диетах для потолстения. До 24 лет хоть бы хрен. А к 25 как поперлооооо.

Иринча писал(а):

Муж мой тощий от природы. Как ни старалась его откормить безтолку все. Я раньше сама таким дрищем была. щацко1: щацко1: щацко1: Мечтала наесть попу и ноги. Наела. А помню раньше сидела на диетах для потолстения. До 24 лет хоть бы хрен. А к 25 как поперлооооо. щацко1: щацко1: щацко1:

да всем нам приходит рано или поздно лишнее

Ekaterina_Zzz писал(а):

в выходные куплю обруч обязательно. правда читала что он вреден очень. поэтому раньше не покупала

Катенька, обруч - обручу рознь! Не покупайте тяжелый, с пупырышками, с засыпаным песком или какой-то другой бякой!
Обычный советский железный обруч приобретите.
А вот о вреде советую почитать тут: http://forum.say7.info/topic16803.html

Доброго времени суток! А как насчет слайсов(хлебцы)?

Кара-Мель писал(а):

Уже не верю ни в какие диеты, а просматривая ТВ и прочитывая прессу с интерьвью с худенькими девицами пришла к выводу, что что-бы они не говорили про правильное питание и хороший метаболизм - вранье! Они просто НЕ КУШАЮТ! Практически ничего.

Юля, неправда ваша я ем много, но я ем правильно, безопасно. Я склонна к полноте, но у меня рельефный живот. Диета - это не временное гастрономическое явление, это образ жизни. И выбирать диету нужно комфортную для себя, с которой вы сможете жить, иногда позволяя себе срывы. А метаболизм элементарно стимулируется физическими нагрузками. Я не верю в то, что здоровый человек не может похудеть. Если вы длительно и упорно сидите на диете, при этом не теряя веса - проведите обследование эндокринной системы

Девочки, а когда замеры проводить? А то у меня утренние и вечерние сильно разняться.

Иринча писал(а):

Девочки, а когда замеры проводить? А то у меня утренние и вечерние сильно разняться.

Я вот тоже теряюсь утром показатели намного лучше
Следовательно предлагаю делать утром
Какие успехи Ирочка?

Аромат писал(а):

утром показатели намного лучше

Намоногооооооооо!

Аромат писал(а):

Следовательно предлагаю делать утром

Чтоб не разочаровываться?

Аромат писал(а):

Какие успехи Ирочка?

Утром прям модель. Талия 62 см. А вечером 70. Вообще не понимаю как 8 см можно за день прибавить, а за ночь их потерять? А в пупке вообще по 10 прибавляется.

Иринча писал(а):

Вообще не понимаю как 8 см можно за день прибавить, а за ночь их потерять?

Накушеваемссс

Иринча писал(а):

А в пупке вообще по 10 прибавляется.

Из блюдечка кушаешь?

Иринча писал(а):

Чтоб не разочаровываться?

Чтобы был повод порадоваться лишний раз
Позитив, это хорошо

ой,девочки,как тут у вас интересно я тоже к вам хочу. правда я груша с животом после родов думаю,с вами смогу привести себя в порядок а то одной не под силу

Василечек писал(а):

думаю,с вами смогу привести себя в порядок

Олеся, присоединяйся обязательно, все получится

Аромат писал(а):

Из блюдечка кушаешь?

Нее. Я ем утром, обед скользящий, а ужин получается в 4-5 вечера.
Я кстати заметила что йога массирует внутренние органы. У меня все органы женские все смещены конкретно. Так когда йогу делаю ощущение, что их там перетряхивают. Может от спаек поможет?

Всем доброго времени суток. Я вот тоже с вашего позволения подключусь... Уже два года после родов прошло, а живот никак не уходит... Кручу обруч больше пол года, сделала себе талию. Но живот снизу все-равно присутствует, и такое ощущение что он стал еще больше. Как будто с талии все вниз переместилось... Попробую теперь по вашей системе заниматься... вдруг получится...

я сегодна с утра замерилас всу сxемку записала и дазе лашки туда отправила, ах девчта худет мне надо!!!хот и после новолунке 5днеи 4-кг но наадо есе худет,сегодна денко! мои с дочеи тортик тирамису зделали-отказа нету-но заввтра вашеи диеткои насцну дерзатца

Сегодня поняла что курение и йога не совместимы. Сразу после йоги кашель сильный. А минут через 15 покурила и чуть сознание не потеряла.

Иринча ужас! И что бросаем: курение или йогу?

Иринча писал(а):

Сразу после каждой еды встаешь спиной к ровной стене. Поднимаешь руки. Стена долна быть ровной без плинтусов. "Приклеиваешься" к ней ВСЯ! Пятки, ноги, попу, спину, руки. Стоять 2 минуты если сил хватит. Мне на 30 секунд хватает.

а для чего это? интересно

oksanad82 писал(а):

а для чего это? интересно

Это чтоб еда правильно усваивалась. Не в попу и пузико. И мышцы подтягивает все.

Аромат писал(а):

курение или йогу?

Курение! С завтрашнего дня бросаю! Так что курилки, тоже бросайте! и не курите на голодный желудок после йоги.