Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

А здесь на форуме ничего такого чтоль нет?????????

Я не видела. Но может плохо смотрела.

Светулич писал(а):

Я не видела.

Как заведу фотик - выставлю А то я тут набаловалась - если рецепт без пошаговых фоток толком и не читаю

алабайчик писал(а):

Сало-естественный строитель мембран клеточек наших,он их укрепляет,

Сало, это естественный строитель наших жировых складочек, расположенных в разных частях тела . А основу цитоплазматической мембраны составляют фосфолипиды. И источником этих самых фосфолипидов являются любые жиры, в том числе и растительные...

habitus писал(а):

И источником этих самых фосфолипидов являются любые жиры, в том числе и растительные...

Во как удобно квалифицированного консультанта под рукой А то борща я уже наварила сало собралась в комплект добавить...

Люська М писал(а):

сало собралась в комплект добавить...

Ну и добавь. Наташа же пишит, что

habitus писал(а):

А основу цитоплазматической мембраны составляют фосфолипиды. И источником этих самых фосфолипидов являются любые жиры, в том числе и растительные...

Так почему сегодня животный жир не использовать?habitus
Наташ, а что, как там с селеном из сала с чесноком дела обстоят? Этому верить можно, или туфта?

Lana_nov писал(а):

Наташ, а что, как там с селеном из сала с чесноком дела обстоят? Этому верить можно, или туфта?

И мне интересно.

Lana_nov писал(а):

Ну и добавь.

Чего эффект-то от свёклы портить

Светулич писал(а):

И мне интересно.

Всем интересно!!!

Люська М писал(а):

У нас "Кручёнка" называется

Надо сделать

Люська М писал(а):

Калории не считаем

Девочки, всем привет! Столько за два дня написАли, еле все перечитала, столько полезной информации. За интересные рецептики отдельное спасибо, все сложила в закладочки. Галочка, от фото Вашей копченой рыбки, чуть слюной не захлебнулась.

Люська М писал(а):

Всем интересно!!!

Ребята, спасибо за доверие, но биохимик из меня не очень хороший . Могу сказать только одно, вот этого точно быть не может:

алабайчик писал(а):

Сало-естественный строитель мембран клеточек наших,он их укрепляет,а в сочетании с чесноком производится такой микроэлемент,как СЕЛЕН,который очень тяжело добыть из природы

Чеснок сам по себе содержит селен, он никак не может "производиться" из сочетания сала с чесноком . Я помню, что токоферолы (витамин Е), действуют как антиоксиданты и вроде бы, лучше работают совместно с селеном ... помню, что токоферолы синтезируются растениями (растительные масла содержат этот витамин). А животные и человек получают его с пищей... Но убей меня бог, я не помню, чтобы сало содержало витамин Е... . А кто-нибудь помнит? Если содержит, то да, сочетание полезное...

Сейчас полазила по и-нету. Нашла статью, где утверждают, что есть витамин Е.

Цитата:

Есть здесь и другие незаменимые жирные кислоты (их называют витамином F) - линолевая, линоленовая, пальмитиновая, олеиновая. По их содержанию, кстати, сало приближается к растительным маслам. Не забудьте про жирорастворимые витамины А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Так что зимой "свиной продукт" - как раз то, что надо для поддержания жизненного тонуса и иммунитета.

Привет! У меня пока всё без изменений по одежде,а весы сломаны.Настроение не очень.Грустно что то.Понимаю что не так быстро.наедала то годами!!! Да и сейчас кушаю всё,но стаканчиком измеряю,чай пью с ложкой сахара.Кручу обруч.Посмотрим что будет....

OlgamamaMishi писал(а):

У меня пока всё без изменений по одежде,а весы сломаны.

Оля, привет!!! Самое главное не зацикливайся на этом и не расстраивайся ни в коем случае.

OlgamamaMishi писал(а):

Посмотрим что будет....

Ты главное продолжай питаться стаканчиками и все будет хорошо! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1082799495.html][/URL]

OlgamamaMishi, не грусти Не так всё быстро, но и не так медленно чтоб дождаться нельзя было
4 декабря 71кг-Через 50 дней очень строгих и даже где-то жестоких стаканчиков и вялых попыток крутить обруч(их впрочем можно и не считать всерьёз) - 20 января 64кг- активно подключаю зарядку и через месяц - 60кг - и потом потихоньку 59-57,5-57,5-57,5 стоит вес три месяца, но радуюсь что он даже меньше загаданного и не растёт -57- 56. 20 сентября 55,5. 0,5 кг гоняю то вверх, то вниз. Надеюсь что к 20 числу увижу чётко 55

Девочки,мои дорогие,Светулич,Люська М,спасибо за добрые слова!Прям сижу и улыбаюсь,так приятно!Похоже на скорую психологическую помощь

Светулич писал(а):

Самое главное не зацикливайся на этом и не расстраивайся ни в коем случае.

-а вот это не получается,в смысле не зацикливайся...

Люська М писал(а):

4 декабря 71кг-Через 50 дней очень строгих и даже где-то жестоких стаканчиков и вялых попыток крутить обруч(их впрочем можно и не считать всерьёз) - 20 января 64кг- активно подключаю зарядку и через месяц - 60кг - и потом потихоньку 59-57,5-57,5-57,5 стоит вес три месяца, но радуюсь что он даже меньше загаданного и не растёт -57- 56. 20 сентября 55,5. 0,5 кг гоняю то вверх, то вниз. Надеюсь что к 20 числу увижу чётко 55

вдохновляет! ,но знаю,что мне нельзя ооочень строго начинатьт,иначе вообще уйду в депрессию

Цитата:

4 декабря 71кг-Через 50 дней очень строгих и даже где-то жестоких стаканчиков и вялых попыток крутить обруч(их впрочем можно и не считать всерьёз) - 20 января 64кг-

Классно! Умничка! Читаю как сказку, и себе так хочется! Но я только с понедельника строго начала питаться, но уже чувствуется небольшая легкость. В следующий понедельник отчитаюсь

OlgamamaMishi писал(а):

У меня пока всё без изменений по одежде,а весы сломаны.

А сантиметр есть?

OlgamamaMishi писал(а):

нельзя ооочень строго начинать

Конечно каждый сам себя знает. Мне себя жалеть нельзя!!! Стиснув зубы и вперёд: и на корпоративы предновогодние, и в Новогоднюю ночь, и все каникулы - полный жесткач

leno4ka--ok писал(а):

В следующий понедельник отчитаюсь

Ждем!!!
OlgamamaMishi
У меня вес вставал не один раз и сейчас никак не хочет вниз идти, но я не сдаюсь! За полгода -11кг, для меня это уже шикарный результат. Но я продолжаю дальше. Должен же сдаться оставшийся жир под моим натиском

Девочки столько всего умного написали

Люська М
какая ты строгая к себе

Девочки у меня вопрос..Давно волнует но думала посчитаете глупым,но все равно решилась Я вот майонез во все блюда кладу.Он же влияет на каллорийность моего стаканчика?(я помню что каллории мы не считаем)просто слово подобраь не могу..Думаю вы меня поняли))
Может быть тогда хлеб убрать??

Настасенок писал(а):

Может быть тогда хлеб убрать??

Лучше майонез ограничь. Хлеб совсем убирать не стоит, просто тоже можно ограничить. Но это мое мнение.

Светулич писал(а):

Лучше майонез ограничь

не моЖу луублю...но попробую.спасибо!

Lana_nov писал(а):

А сантиметр есть?

есть,всё на месте!всего 8 дней прошло....буду надеяться,что ещё рано...

Девочки, всем большой привет! Ничего себе вы написали всего...
А про сало могу сказать - есть надо, очень оно полезное и вкусное, главное не переедать. Недавно смотрела передачу по телевизору, так там определенно говорили, что в свете последних исследований сало даже полезнее раст. масла, лучше на нем жарить, по-возможности , кажется это было у Ю.Высоцкой "едим дома", но точно утверждать не берусь. Я тогда очень удивилась и сразу картошки ,без зазрения совести ,нажарила на сале

Поздравляю всех с минусовыми отвесами

У меня скоро контрольное взвешивание и что-то мне кажется, что я совсем не похудела, а может уже паниковать начала Вобщем через недельку постараюсь взвеситься. Будь что будет.

OlgamamaMishi писал(а):

есть,всё на месте!всего 8 дней прошло....буду надеяться,что ещё рано...

Конечно рано. После ухода первых кг в первые дни наступает некоторый застой. Это у всех. Так что не паникуй.

Настасенок писал(а):

Я вот майонез во все блюда кладу.Он же влияет на каллорийность моего стаканчика?(я помню что каллории мы не считаем)просто слово подобраь не могу.

Ну, так ведь этот майонез в стакан входит. А ты хлеб в стакане считаешь?

Настасенок писал(а):

не моЖу луублю...но попробую.спасибо!

Мало ли кто что любит?! Вообще, конечно пихать майонез в каждое блюдо, да еще магазинный, не самое лучшее решение. Одно дело салат заправить и другое дело куда-ни-поподя пихать. Оставь майонез салатам.

TYSYA-1963 писал(а):

лучше на нем жарить, по-возможности , кажется это было у Ю.Высоцкой "едим дома", но точно утверждать не берусь. Я тогда очень удивилась и сразу картошки ,без зазрения совести ,нажарила на сале

А какая выпечка на топленном свином сале особенно песочная. Она просто тает во рту.

TYSYA-1963 писал(а):

Будь что будет.

Вот именно! Ну, подумаешь, если осталась при своих?! За-то и не набрала.