Без особого труда похудела на 10 кг.

[url=http://[censored smajliki]/smilie-891457575.html][/url]!!!!!!!!!!пушася!!!!!!!!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-891457575.html][/url]
[url=http://[censored smajliki]/smilie-813656775.html][/url]
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1085334951.html][/url]

Митинка писал(а):

Только недавно процесс пошел...так что готовься к испытаниям но то что у тебя вес не увеличился говорит только о позитиве!!!

Так я еще курить то не бросила, потому он и не увеличился..
Все пытаюсь понять от чего он увеличивается: от заедания сигарет или сам по себе. Заедать не планирую, буду держаться или запивать водой ..

Девочки,

примите обратно, блудную!

Нуждаюсь в Вашей душевной компании и поддержки.

Очень надо привести себя в порядок.

Вес Скачет сильно... Пока 5 дней в оффисе сижу, все нормально... как выходнои так +2кг

Всё что ушло - всё назад.

Как Вы себя сдерживаете в Выходной?

Goldman писал(а):

Как Вы себя сдерживаете в Выходной?

для этого я решила в субботу устраивать разгрузочный день и ходить на массаж/бассейн...а в воскресенье как-то жалко сразу наедаться, ведь тогда все результаты субботы впустую

Пушася поздравляю! Пусть и дальше все будет чудесно-расчудесно, в любви и понимании

Люся, у меня вопрос по объемам порций. Вот к примеру, утром бутер размером с полстакана и полстакана же кофе, потом через 2 часа пироженко размером с полстакана и полстакана же чая, потом стакан супа и пару глотков воды и так дальше? За один раз не больше чем стакан вместе с чаем, кофе? А если просто кофе хочется? Выпил чашку и угомонись на 2 часа?

vasilisa_mik писал(а):

а один раз не больше чем стакан вместе с чаем, кофе?

нет..мы жидкость вообще не считаем за прием пищи...

vasilisa_mik писал(а):

Выпил чашку и угомонись на 2 часа?

пить можно в любое время

Светлана!(Пуш + Ася )

vasilisa_mik писал(а):

Люся, у меня вопрос по объемам порций.

Всё так. Кружка у меня маленькая детская - чай, кофе к бутеру наливаю полную. Так психологически лучше воспринимается Вот она

vasilisa_mik писал(а):

А если просто кофе хочется?

Кофе, чай я несладкий пью Потому через 30- 45-час после еды считаю чистой водой.

Goldman писал(а):

Как Вы себя сдерживаете в Выходной?

ооооо, это вообще больная тема у меня в выходные всегда питание как попало, никак не могу выстроить нормально, прибавления правда не ощущаю, но и сброса нет, видимо именно из-за этих выходных

Iri*ka писал(а):

нет..мы жидкость вообще не считаем за прием пищи...

мне кажется жидкость тоже надо считать во время приема пищи, так как она же тоже заполняет желудок, по калориям ничего, а по объему много но если просто выпить чашку кофе/чая, то можно за прием пищи не считать

пушася
И вот серебряная дата -
Одна из самых светлых дат.
И все, чем жили вы когда-то,
Теперь дороже во сто крат.
Прошли года, остались чувства,
Которым просто нет цены,
Хотя порой немного грустно,
Что не вернуть былой весны.
Пусть серебро легло незримо
На ваши долгие года, -
Друг другу вы необходимы
Сегодня так же, как всегда.

Nadin0206 писал(а):

ооооо, это вообще больная тема у меня в выходные всегда питание как попало, никак не могу выстроить нормально, прибавления правда не ощущаю, но и сброса нет, видимо именно из-за этих выходных

Хорошо что привеса нет, а у меня сразу +2кг. Прям даже незнаю что делать. Потом всю рабочую неделю сбрасываю это же.

Кошмар какои-то!

s_inka писал(а):

могу есть но только творожную массы и то только с ванилином))))

А ты делай свою творожную массу,чудо как вкусно и без всяких трансмжиров-на пачку творога 1 яйцо сырое,1 ст.л. сметаны и изюма на твой вкус,ну и чуть соли и сахара тоже на свой вкус-попробуй и без ванилина за уши не оттащишь,ну а если никак то туда же муки и жарь себе сырники.Попробуй-не пожалеешь!!!Меня еще в советские годы научила бабушка,когда творожная масса была жутким дефицитом!!!

Светулич
Valentina47
Сёмочка
*Т@тьян@68*
Iri*ka
vasilisa_mik
Люська М
tii-NLO
Девочки мои милые, спасибо вам большое, мне очень приятно!

Iri*ka писал(а):

мы жидкость вообще не считаем за прием пищи

Ириш,у Люси своя хитрость была, помню, она писала,что жидкость тоже включала в объем стакана.

Люська М писал(а):

Кружка у меня маленькая детская

Сколько в нее входит в граммах? Пироженки на фотке наверное не за раз можно стрескать?
Надоели качели, то вниз вес, то вверх, вроде без моего участия, сам по себе.
Пора принимать более жесткие меры.

а я поняла, что кроме обеда и ужина не съедаю за раз даже больше стакана ..так боялась больше съесть, что сейчас получилось наоборот и как результат слабость и тошнота.. решила перекусы поосновательней продумывать - буду бутики с собой на работу брать

Девочки ещё вопрос! Извините плиз, но я ещё та зануда!

вот сходили на обед в русский ресторан (зараза в нашем здании открыли ) , сьела 2 блинчика с мясом где-то в 13:00, время уже 16:00 а у меня желудок полный еще.

Ужинать или не быть?

Goldman писал(а):

Ужинать или не быть?

Я бы попила водички, а когда есть захочется, вот тогда и съела бы что-нибудь

Valentina47 писал(а):

Я бы попила водички, а когда есть захочется, вот тогда и съела бы что-нибуд

Сижу, пью... думаю может от беготни в дамскую комнатку быстрее каллории рассосутся

Позже покушать не смогу, тренировка в 19:00.

Какая-то я вся проблемная, вроде всё просто

vasilisa_mik писал(а):

Сколько в нее входит в граммах? Пироженки на фотке наверное не за раз можно стрескать?

Фото пироженок из моего рецепта - удачно вышло что на них кружка изображена. 120-150 мл я думаю Даже померять нечем... Внешне - полстакана

Goldman писал(а):

Какая-то я вся проблемная, вроде всё просто

Я тоже с тренировками замучалась... А в твоей ситуации я бы фрукты поела

*Юлечка* писал(а):

результат слабость и тошнота..

Ох...

Люська М писал(а):

Фото пироженок из моего рецепта

Классные пироженки, ювелирная работа
Все, завела себе чашку аналогичного размера

Девочки,всем добрый день!Как вы считаете,в моём возрасте реально похудеть на стаканчиках?На системе-60 за 4 месяца ушло 3 кг и потом всё остановилось.А сейчас они же и вернулись.Жду ваших советов.

phil.mama писал(а):

Как вы считаете,в моём возрасте реально похудеть на стаканчиках?

Людмила, я постарше , у меня получается похудеть. Правда, сейчас вес стоит на месте, но впереди весна-лето, дачный сезон, прогулки, надеюсь, опять худеть буду.

Спасибо,Валентина!Если не секрет,за какой срок и на сколько вы похудели?Я сейчас 78 и как заколдованный вес - не двигается уже с декабря.Я уж и систему перестала соблюдать,не получается.

phil.mama
Люда, обязательно похудеете, только в это надо очень сильно верить. и возраст здесь ни при чем - строго придерживайтесь порции,умещенной в стакан и очень желательны физические упражнения, или хотя бы зарядка. У меня мама в 63 года держит себя в прекрасной форме благодаря ежедневной зарядке и неперееданию. Так что всё у вас обязательно получится!

Спасибо,Наташенька!Сегодня уже ем стаканчиками и не голодно,даже и не через 2 часа ем,а через 3.

phil.mama писал(а):

.Я уж и систему перестала соблюдать,не получается.

Я тоже пробывала систему -60, но вес не уходил совсем. Меня все ругают что я взешиваюсь каждое утро, зато я теперь знаю, что у меня от гречки привес. От овсянки даже если с утра - вес стоит. От мяса на ужин (по системе) тоже привес.

Просто надо наблюдать, что едим и как это отражается на весе.