«Худая» история

Lemira
чесно скажу что переходила я целый день вечером накануне посмотрела видео,потом целый день тренировалась дышать ну раз50 в течении дня зато ночь когда стала заниматся все прошло на ура,и так уже три дня хорошо, ты попробуй в течении дня подышать без упражнений у меня тоже проблема была я дыхание задерживала как БФ зато сейчас все наоборот,сам уже и живот втягивается и ни считаю даже все в автомате, успехов

юля-guilia, спасибо за совет. буду дышать в течение дня))

Здравствуйте, девушки. Наконец-то и я с вами. Начала в пятницу 13го Решилась, но пока на щадящем режиме, чтобы сильно организм не встряхивать. Проверяю, как он будет себя вести. Пока нормалек . Взвешиваться не стала, размеры не замеряла, надеюсь на зеркало, вещи и самочувствие - они скажут лучше весов.

Привет! Вот уже 8дней пролетело! Сегодня на весах 60кг. Чувствую себя отлично! Спасибо!

Lemira писал(а):

ничего нет лучше и дешевле, чем ретинол

Пошла в аптеку, а там спрашивают - какой: Ретинола пальминат или Ретинола ацетат. А в чём разница? Какой лучше для наружного применения? Извините, что вклиниваюсь.

bgb62 писал(а):

Пошла в аптеку, а там спрашивают - какой: Ретинола пальминат или Ретинола ацетат. А в чём разница? Какой лучше для наружного применения? Извините, что вклиниваюсь.

ну насколько я понимаю, то ацетат - судя по описанию. Можно просто капсулы желатиновые купить и их давить.

а вообще у аптекарей обязательно должно быть фармацевтическое образование, можно с ними до кучи проконсультироваться. Хотя с нашим уровнем образования, сами понимаете, но вдруг подскажут - знающий попадется=))


у меня вот просто в аптеке даже такого вопроса не было)))

Кстати, девочки говорят, что очень хорошо его использовать на кожу лица - от морщин. Он же антиоксидант. Но тут надо понимать, что раз он заживляет ранки, то обладает подсушивающим действием. Соответсвенно, если кожа и так сухая, то подмешивать его просто в свой жирный крем

точно ацетат. Вот ссылка про ретинол: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=2350

Спасибо большое за подробный ответ и ссылку. Всем здоровья!!!

Здравствуйте, девочки, я с вами второй день, решила уголек попить перед отпуском - у меня аллергия на солнце, а загорать люблю жутко. Вот и пробую в этом году все подряд, может что-либо поможет облегчить "муки загорания". Я уже и курить бросила и печень почистила, теперь вот уголь...

July-cool писал(а):

вопросики появились:

Я ем через 10-15 минут. Пока чайник кипит и я принимаю душ утренний. Вполне хватает. Потом чашечку кофе с сигареткой (Последнее точно НЕ рекомендую). И уже пора навестить "белого друга".
А витаминки, особенно по весне, не помешают.

121 писал(а):

Взвешиваться не стала, размеры не замеряла, надеюсь на зеркало, вещи и самочувствие - они скажут лучше весов.

Ириша - очень трезвый взгляд!!! У меня сынка, слоник за 100 кг, весы раздавил. Так я долгое время только по вещам и ориентировалась. А уж когда у подруги взвесилась.... Реально приятный шок был!!!

Lemira
Спасибо!!! Я тоже в аптеке с этим столкнулась. А фиг его знает, в предродовое время брала жидкий с пипеткой. А как дальше назвать и не знаю. Редкий гость в аптеках. Только за углём...

-Tock@
Спасибо))))))

July-cool
Так чего спасибо.. Добро пожаловать в забой!!!

-Tock@
Уже среди примкнувших)))))))) сейчас 7 дневный перерыв до след. пятницы)))))

-Tock@ писал(а):

Реально приятный шок был!!!

Главное, чтобы нас всегда только такие моменты шокировали . Мне уже говорят, что в размерах маненько убавилась

121 писал(а):

Мне уже говорят, что в размерах маненько убавилась

Отлично! Поздравляю!

Светулич писал(а):

Отлично! Поздравляю!

Спасибо. Всем нам удачи во всех начинаниях!!! С 1го числа начну кокретную чистку углем уже не по щадящей системе. Проверила.Все функционирует нормально, так что впред.

121 писал(а):

С 1го числа начну кокретную чистку углем

Я с первого июня на третью десятидневку иду. Так что вместе начнем.

ну вот у меня прошла первая десятидневка. не могу сказать, что что-то я почувствовала. Девочки тут пишут, что чистка идет - ну фиг знает, у меня ничего такого не было. Единственное что после того, как перестала пить уголь появилась, вернее, вернулась моя частая гостья - изжога. Может, просто так совпало, не знаю..

В принципе, я уже довольно давно начинаю день с воды, но теперь было приятно это делать с углем, казалось, что организму хорошо делаю и он потом отблагодарит. Потому приятность с утра такая. Ритуальная)))

посмотрм, что будет во второй заход

Девочки, привет!
Принимайте в компанию. Сидела в кустах, читала-читала, потом глядь - и знакомые лица есть, думаю, надо вылезать на свет божий.
Я с вами с сегодняшнего дня. Стал стул какой-то нерегулярный, раньше по 2-3 раза могла за день сбегать, а сейчас разок и по чуть-чуть... Вот я и решила его подогнать малость и излишки вывести.

ИрискаДВ писал(а):

Принимайте в компанию.

Добро пожаловать! Наши ряды растут!

Ой, девочки, так прямо и не хочется перерыв на лето делать))) Как тут оживленно становится

ИрискаДВ писал(а):

Принимайте в компанию.

принимаем всех,

Vischnja писал(а):

не хочется перерыв на лето делать

Юль, у меня тоже перерыв большой (месяц и 20 дней) , с первого июня начинается второй курс. А ты летом вообще ни-ни? или как?


всем привет

vivej
Ха, Галин, спасибо, я посмотрела по своей табличке. Вот я растяпа. я пропила два курса по три месяца, значит можно третий. Сейчас пойду у Вики почитаю))) Если все в порядке, тогда у меня начало 1 июля!

Всем привет огромный!!!
Всем вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
Простите за долгое отсутствие. Делов много, накопила к отпуску. Да и сейчас очень быстренько убегу. Только новости узнать заскочила.

vivej писал(а):

А ты летом вообще ни-ни? или как?

Это я писала, что летом себе расслабуху устраиваю. Просто летом накопление жирка идёт не так активно. Конечно если дома не сидеть.

-Tock@ писал(а):

Просто летом накопление жирка идёт не так активно.

Вика, это если у меня жирка слишком много можно не делать летом длительный перерыв? А только на 1,5 месяца?Я правильно поняла?

Светулич писал(а):

Я правильно поняла?

И я так поняла, значит я с 1 июля!