«Худая» история

Lemira
Тамара, с началом вахты!

Спасибо))

Вес всегда по ступенькам спускается. Всегда бывает фаза "простоя". Не помню откуда информация (вроде в Японии так делают), но есть уловка заставить вес снова тронуться вниз. Это создать человеку стрессовую ситуацию. Пример приводился- спеть около Метро.

Vischnja писал(а):

А вообще это считается нормальным такое "плато" главное не впадать в отчаяние и соблюдать диету и физ упражнения делать.

Юля, спасибо за поддержку! Я буду стараться, стимул-то есть, скоро в отпуск.
Lemira
Тамара, с почином!

Наталiya писал(а):

Пример приводился- спеть около Метро.

Объясните, пож-та, почему пить уголь именно с утра, а не вечером?

Привет всем! Второй день я с вами. Все хорошо-особенно радует красивый "стул" Вес сегодня как и вчера 60,5 -наверное, еще рано чего-то ждать.

оленька2 писал(а):

Вес сегодня как и вчера 60,5 -наверное, еще рано чего-то ждать.

Ждать можно всегда))) Аппетит должен уменьшится... а потом у вес соответственно.

Большой привет всем! Я вернулась!!!!
оленька2, Lemira - Добро пожаловать "в забой"!!!

Lemira писал(а):

А сделаю комплекс Бодифлекс (сейчас перехожу на оксисайз), так откуда что берется - усталость проходит, могу еще много чего сделать, а не просто лежать в лежку.

Можно поконкретнее, или ссылочку. Слышала краем уха. Пока в отпуске можно и начать. Может и втянусь.

Наталiya писал(а):

спеть около Метро

Унас его не достроили, но попеть можно...

Lusie48 писал(а):

Объясните, пож-та, почему пить уголь именно с утра, а не вечером?

Организм должен отдыхать ночью, а не самобичеванием заниматься.

Lemira большое спасибо за подсказку по поводу трещин на пальцах, мой ребенок уже 3 день мажет, действительно лучше до этого не было.

Всем привет! у меня витамины, думала опять наберу, но нет тьфу- 3 раза, стою, главное не набираю и это радует

Привет всем! Сегодня шестой день. Все нормально. Виктория, спасибо за тему! Всем удачной чистки!

-Tock@ писал(а):

Lemira писал(а): А сделаю комплекс Бодифлекс (сейчас перехожу на оксисайз), так откуда что берется - усталость проходит, могу еще много чего сделать, а не просто лежать в лежку. Можно поконкретнее, или ссылочку. Слышала краем уха. Пока в отпуске можно и начать. Может и втянусь.

Можно, конечно. В интернете вообще бешеное количество информации на эту тему - бодифлекса в частности. И видео, и фото, и слова, и картинки. Книжка авторская есть.

Ну вот например на нашем форуме

http://forum.say7.info/topic11737.html
Можно начать оттуда, а потом уже по мере необходимости искать что-то еще.

Ну и я готова ответить на вопросы если возникнут=))

Шапира писал(а):

Lemira большое спасибо за подсказку по поводу трещин на пальцах, мой ребенок уже 3 день мажет, действительно лучше до этого не было.

сама удивилась, когда в первый раз попробовала.
Никак не могу понять, почему мне это ни разу не рекомендовал дерматолог. только вот один раз терапевт рассказал, потом уже в мед колледже.
зато всякие гормональные мази и чудо советы типа "ешьте больше сливочного масла" - всегда на ура. Вместо того, чтобы сказать про ретинол и то, что надо пить чистую воду.
Рада, что помогло

Всем доброго утра!
Вика! Давай ты споешь, а я станцую))) и шапку поставим, глядишь и подзаработаем

Шапира писал(а):

главное не набираю и это радует

поздравляю! это очень хорошо, Люб, а ты еще объемы померяй, ради интереса, т.к. вес может почти стоять, а сантиметры - уходят.

Lemira писал(а):

Вместо того, чтобы сказать про ретинол и то, что надо пить чистую воду.

Ведь помнила про ретинол ещё с родов. А потом подзабылось...
За ссылочку спасибо - попытаюсь освоить! Отпишусь!

Vischnja писал(а):

Давай ты споешь, а я станцую))) и шапку поставим, глядишь и подзаработаем

И скайп рядышком А чего, не только президентам телемосты устраивать

-Tock@
правильно, пусть все повеселятся)))

-Tock@ писал(а):

За ссылочку спасибо - попытаюсь освоить! Отпишусь!

Конечно, дерзай! Штука хорошая, объемы уходят там, где нужно))

всем привет!!!

Vischnja писал(а):

Давай ты споешь, а я станцую

а я с играю

Vischnja писал(а):

пусть все повеселятся)))

Vischnja писал(а):

объемы померяй,

вот это надо мне сделать, а то плечи и руки никак...

vivej писал(а):

а я с играю

Вик, смотри, у нас уже ансамбель

Lemira
спасибо, за ссылку, сегодня попробовала оксисайз,класс,понравилось намного больше чем бодифлекс,нагрузка чувствуется гораздо больше и марина объясняет хорошо, в общем я уже на него перешла с сегодняшнего дня а с 20 начинаю вторую десятидневку угля и снова буду в ваших рядах

Привет всем! Сегодня 6 день! Все хорошо, сегодня на весах 60,3! Красота!

оленька2
Поздравляю!

Vischnja писал(а):

Поздравляю!

Спасибочки!

Vischnja писал(а):

у нас уже ансамбель

Мы ж не только в забое киркой махать могём

оленька2 писал(а):

Все хорошо, сегодня на весах 60,3!

Это надо отметить!!!

Сегодня мне и без бодифлекса хорошо. Обежала полгорода. Претендую только на диван.

-Tock@ писал(а):

Это надо отметить!!!

Ага! с 18.00 по 19.00-фитнес-клуб! Там и отмечусь!

юля-guilia писал(а):

Lemira спасибо, за ссылку, сегодня попробовала оксисайз,класс,понравилось намного больше чем бодифлекс,нагрузка чувствуется гораздо больше и марина объясняет хорошо, в общем я уже на него перешла с сегодняшнего дня

какая счастливая! я вот уже неделю на него перехожу. После бодика никак не получается правильно по-оксисайзному дышать. постоянно после вдоха сразу делаю стремительный выдох. И губы резиновыми не получаются почему-то никак.

Ну, дорогу осилит идущий

Рада, что помогла

-Tock@
Попробовала систему очищения, сначала щадящую (3/7, как у вашей мамы), вопросики появились:
1. Через какое время послу угля можно есть?
2. При щадящем режиме в 7и дневный перерыв тоже витаминки попить?
Спасибо.