Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Soya писал(а):

думаю минут 10-15 хватит.

Зоечка, это видимо важно, чтобы бананчик окислился? Вот интересно для чего?

Soya писал(а):

Я когда то делала луковую маску для волос, все отлично смывалось, а банановая вообще как пюре.

очень хочу попробовать и ту и ту

Soya писал(а):

Спасибо, Ленчик.

Зонька, очень мне понравилось по результату и простоте. Сейчас я вижу практически во все органические кремики у меня входит алоэ

Soya писал(а):

Почему именно 49 ?

это я вместо 0 набрала 9 случайно... я 40 минут держала.

Интересно:

Фитогормоны действуют на кожу так же, как и наши родные эстрогены. Напомним, что на мембранах клеток кожи есть специфические рецепторы: эстрогены подходят к ним, как ключ к замку. Гормоны вступают в контакт с рецепторами, и запускаются важнейшие процессы: активизируются клеточные ферменты, возрастает скорость деления клеток.
Практически все фитогормоны – мощные антиоксиданты. Кроме того, они обладают бактерицидными и противогрибковыми свойствами.
Косметические препараты, которые содержат фитогормоны, активизируют микроциркуляцию, снимают воспаления, улучшают тонус кожи и заметно омолаживают ее. Именно поэтому многие средства для ухода за самыми сложными типами кожи – увядающей и проблемной – создаются на основе фитогормонов.

Сейчас читаю очень интересную литературу о фитогормональных травах, о том, что после 30 снижается выработка организмом гормонов и поддерживающая фитотерапия - хороша для кожи и организма...

И особенно много хорошего пишется о боровой матке... даже умывание ею очень эффективно как пишут.. но видимо еще нужны для сбора фоновые травы...

олина писал(а):

о боровой матке.

не могу пока в природе ее найти

олина писал(а):

о фитогормональных травах

Леночка, пиши какие это , пожалуйста

Наташенька, скопировала из блокнотика тезисы (поэтому кое что может повторяться)

Красная щетка, Грушанка
Несколько меньше фитоэстрогенов содержат листья малины, цветки ромашки, корень солодки, которые употребляют в виде настоев и отваров
в семенах льна больше фитоэстрогенов, чем в сое
Много эстрогена содержится в женьшене и аралии,
Чтобы увеличить содержание эстрогена в организме обратите внимание на шалфей, хмель и солодку.
• арника;
• ромашка;
• липа;
Практически все растения, в той или иной форме, содержат фитоэстрогены, на общем фоне выделяются некоторые травы с высоким содержанием эстрогеноподобных веществ.
В красном клевере найдены изофлавоноиды и куместаны – биоханин-А, формононетин, куместрол. Экстракты и настои этого лекарственного растения используют для смягчения климактерических симптомов
Люцерна имеет в своём химическом составе фитоэстрогены куместрол и формононетин. Учёными пока не изучено, какое действие оказывают эти вещества на человека.



Семена льна богаты лигнанами, которые в кишечнике превращаются в энтеролактон и энтеродиол.

Корень солодки содержит изофлавон глабридин. Исследуется влияние этого вещества на раковые клетки. Получены данные, что в малом количестве глабридин стимулирует рост рака, а в большой концентрации – это вещество подавляет его.

В красном винограде содержится ресверантол, который является сильным антиоксидантом и относится к фитоэстрогенам.

В хмеле обнаружено вещество 8-пренилнарингенин - фитоэстроген с высокой активностью. Женщины, занятые на уборке и переработке хмеля, часто испытывают трудности с менструальным циклом. Фитоэстрогены хмеля переходят в пиво, что ведёт к появлению у мужчин «пивного животика».

Боровая матка и красная щётка – эти два растения оказывают мощное влияние на женскую репродуктивную функцию, благодаря фитоэстрогенам.

Листья малины и чёрной смородины, кроме большого количества витамина C, содержат флавоноиды. После ферментации листья можно заваривать вместо чёрного чая.

Трава тысячелистника содержит фитостерин. Настои растения укрепляюще действуют на кровеносные сосуды и стимулируют менструацию.

Пастушья сумка способна остановить маточное кровотечение. В её составе множество веществ, среди них - флавоноиды.



Лопух содержит фитостерины. В некоторых странах культивируется, как съедобное растение, в пищу используют мощные корни.

Манжетка обыкновенная содержит фитостерин. Её препараты тонизируют женский организм и нормализуют менструальный цикл.

Настои шалфея способны регулировать месячные и уменьшать потоотделение при климаксе, содержат флаваноиды, повышающие содержание в крови эстрогена.

Полынь, кроме горечи, содержит в себе флавоны.

Девясил содержит дериваты фитостеринов и помогает при болезненных и не регулярных месячных

Настои и ванны с розмарином, содержащие флавоны, усиливают кровообращение и нормализуют месячный цикл.

шалфей – источник молодости для женщины в любом возрасте, особенно в период менопаузы. Улучшается состояние кожи, лицо становится светлее, окружающие заметят, что вы помолодели.
Душица -активные вещества, содержащиеся в этой траве, способствуют развитию женской репродуктивной сферы, нормализуют менструальный цикл, облегчают восстановление организма поле родов и имеют свойство уменьшать неприятные симптомы климакса
Рута душистая
Боярышник

Ближайшим родственником нашего эстрогена называют эстрон, который «живет» в финиках и гранатах. Фитоэстрогенами чрезвычайно богаты зеленая кукуруза, клевер луговой, хмель, фасоль, злаки, цитрусы, шпинат, морковь, брокколи, чечевица, семена подсолнечника, кожица красного винограда, яблоки. Кроме того, мы потребляем их вместе с оливковым, тминным, соевым, кунжутным и льняным маслами.

Пажитник (хельба)



Прием пажитника является естественной терапией при недостаточности в организме эстрогенов и повышенном уровне тестостерона. Современные исследования подтвердили, что хильбе является превосходным лекарством для лечения женских заболеваний. Семена хильбе содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном. В больших количествах хильбе действует как сильный стимулятор, способствующий наступлению менструации. Противовоспалительное, стимулирует сокращения матки, снижает уровень сахара в крови, традиционное средство для стимуляции половой активности. В Китае им лечат от импотенции. Семена эффективны при болезненных месячных и симптомах менопаузы.
В Египте и Индии красавицы ели поджаренные семена хильбе, чтобы придать округлость бедрам и груди и привлекательную полноту телу.
Семена и проростки этой травы столетиями используются для увеличения бюста. Его семена содержат много диосгенина, вещества, часто используемого для производства полусинтетических форм женского полового гормона эстрогена. Этот гормон стимулирует размножение клеток молочных желез.

Черный тмин и масло черного тмина
Масло черного тмина имеет уникальный жирно-кислотный состав. Сильная биологическая активность масла черного тмина объясняется высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот (84%) (не синтезируются в организме человека и должны поступать извне), из них 57,3% - полиненасыщенные жирные. Больше всего в масле черного тмина линолевой кислоты, затем идет олеиновая, пальмитиновая и эйкозеновая и эйкозадиеновая кислоты, которые являются предшественниками простагландинов.
Семена черного тмина обладают иммуностимулирующим действием (воздействуют на вилочковую железу, стимулируя ее). Благодаря наличию тимохинона прием семян черного тмина способствует снижению уровня глюкозы в крови. Содержат цинк и витамины группы В.
Семена черного тмина – отличное средство для нормализации гормонального баланса.



Стевия (медовая трава)
Натуральный заменитель сахара. В Японии до 40 процентов сладостей уже производится на её основе. Слаще сахара в десятки, а может сотни раз. Не влияет на выработку инсулина. Доказанное антиандрогенное действие.
Красный клевер
Содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формононетин) и куместанов (куместрол). В настоящее время, красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Важно, что фитоэстрогены лугового клевера в отличие от синтетических эстрогенов не стимулируют рост внутренних тканей матки и не увеличивают риск рака матки или ее слизистой оболочки.
Зародыши пшеницы
Еще один надежный источник фитогормонов. Из них добывают вещество, названное производителями эпиграном. Помимо фитоэстрогенов, в его состав входят растительные ферменты. Полагают, что эпигран способен улучшить состояние кожи любого типа.
Аль-къист аль-бахри
Применяют при поликистозе яичников, повышает фертильность.

Асафетида
Содержит фитоэстрогены, восстанавливает гормональные функции надпочечников и половых желез.
Рекомендуется для лечения гинекологических заболеваний и при половом бессилии, помогает при запоздалых и болезненных менструа¬циях, облегчает боли и снимает спазмы. Асафетида применяется при бесплодии.
Петрушка
Содержит фитоэстрогены, увеличивает менструальные отделения, может вызвать невынашивание и даже использовалась в народной медицине с абортивной целью.
Сабаль ( карликовая пальма, сереноа)



Чаще всего экстракт карликовой пальмы можно встретить в препаратах для лечения аденомы простаты – они в основном-то на его основе и делаются. На основе его делают препараты для лечения алопеции. Экстракт карликовой пальмы обладает антиандрогенными, противоотечными, противовоспалительными и вазопротекторными свойствами. Изначально использовался исключительно в лечении мужских проблем. Потом, видимо, пациенты – женщины смекнули, что проблема– то при аденоме простаты и поликистозе одинаковая у всех – активность ферментов 5а-редуктазы и ароматазы, способствующих превращению тестостерона в дигидротестостерон. Изменений гормонального баланса в крови не вызывает, не влияет на гипоталамо-гипофизарную систему. Женщинам, эту добавку лучше принимать с 14 дня (при 28 дневном цикле), т.е. во второй фазе цикла и до начала менструации. Именно в этот период наблюдается рост количества андрогенов в крови. Приятный бонус для женщин – сабаль приводит к увеличению груди.
Цимицифуга (или клопогон, Black cohosh)
Экстракт цимицифуги является самым популярным в Европе заменителем гормонотерапии для женщин после начала менопаузы. Но исследования показывают, что и девушкам, страдающим от гирсутизма и выпадения волос, она будет полезна. Антиандрогенныйэффект достаточно сильный.
Прутняк (Витекс священный, Авраамово дерево)
Принимают длительно, утром и вечером. Оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную систему женского организма. Ликвидирует дисбаланс между лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами, пролактином и прогестероном. Упорядочивает вторую фазу менструального цикла, во время которой, в основном, и отмечается повышение уровня андрогенов. Регулирует цикл. Стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.
Помимо повышения прогестерона (за счет усиления выработки ЛГ) снижает повышенный пролактин. Используется при гиперпролактинемии на протяжении 3х месяцев ежедневно непрерывно. При нормальном уровне пролактина применяют для поддержания второй фазы с 15 по 25 дни (при 28-дневном цикле). Схожим действием обладают лапчатка гусиная, малина, манжетка, прострел луговой.

Дягиль (Дудник, Женский женьшень, Dong Quai)



Дягиль является традиционной для китайской народной медицины травой и применяется уже не одну сотню лет. Помогает при большинстве гинекологических расстройствах, связанных с эндокринной системой. Может использоваться очень длительно, правда, понемногу, ибо довольно сильно действует и неприятна на вкус.
Нормализует и гормональный дисбаланс и работу печени по выводу из организма лишних гормонов.
Масло энотеры (масло Вечерней Примулы)
Содержит ненасыщенные жирные кислоты и гамма-линолевую кислоту. Они необходимы для выработки и метаболизма простагландинов – «посредников овуляции». Масло энотеры нормализует менструальный цикл и обладает чудесным косметическим эффектом. Для нездоровой кожи и волос девушек, страдающих поликистозом, энотера подходит идеально.
Изофлавоны сои
Известный фитоэстроген. Попадая в женский организм, изофлавон снижает уровень эстрогена, если он повышен, и повышает, если понижен, а главное, в любом случае понижает тестостерон. Для женщин – один из самых подходящих антиандрогенов, единственное условие – соя не должна быть генетически-модифицированной (ГМО).

Пион уклоняющийся (Марьин корень)



Корни пиона, травка женская, с давних пор применяется травниками в лечении мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем. Мсследования показывают наличие у пиона антиандрогенных свойств, правда, в значительной степени при совместном приеме с корнем солодки.
Мята
Мята есть в каждой аптеке. Для усиления действия можно заваривать пополам с расторопшей или черным тмином. Последние исследования показывают, что даже две чашки настоя мяты в день могут значительно снизить уровень зловредных андрогенов.
Крапива
Крапива, корни крапивы, экстракт крапивы жидкий. Ее экстракт так же обладает свойством блокировать 5-альфа-редуктазу, не понижая при этом тестостерон. Доступное средство, к тому же с хорошим косметическим эффектом.
Цинк
Тыквенные семечки, тыквенное масло. Сильный антиандроген. Блокирует превращение тестостерона в ДГТ. Крайне эффективен в больших дозировках и вместе с витамином B6.

Овес
Овес для проращивания, овес для заваривания. Настой пить 2—3 раза в день. Считается, что овес повышает тестостерон, но вот выработку ДГТ, тем не менее, понижает. Он, кроме того, стабилизирует уровень сахара в крови.
Витамин С
Аскорбиновая кислота. Антиандрогенное действие не ярко выраженное, но оно есть. Особо рекомендуется во второй половине цикла.
Витамин B6
Антиандроген.
Кипрей ( Иван чай)



Травники утверждают, что кипрею под силу вылечить даже рак предстательной железы. А подобные мужские проблемы и женский поликистоз яичников имеет одинаковую гормональную причину. Пейте вместо чая, чтобы поддерживать уровень андрогенов низким.
Расторопша
Семена расторопши, масло расторопши. Для усиления действия и улучшения вкуса можно заваривать пополам с мятой. Обладает гормоно-балансирующим действием. Силимарин в её составе очищает печень от токсинов и избытка гормонов.
Корни одуванчика
Очищают печень от избытка гормонов, нормализуя уровень тестостерона, чистят кожу.
Лен
Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По своему биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами, и в научной литературе часто описываются вместе («лигнаны и изофлавоны»).
Красный виноград
Обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-тригидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.
Хмель
Хмель содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока – настолько, что у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла.
Боровая матка
Снижает уровень эстрогенов в организме, за счет этого оказывает лечебное воздействие при миомах, эндометриозах, кистах, гиперплазии эндометрия. Все эти заболевания развиваются на фоне гиперэстрогении. Также обладает мощным противовоспалительным действием, рассасывает или уменьшает выраженность спаек. Не применять БМ при тонком эндометрии и недостатке собственных эстрогенов.
Красная щетка



Обладает схожим действием с боровой маткой, удлиняет вторую фазу цикла, способствует имплантации и поддержанию беременности.
Если вы чувствуете ослабление иммунитета и хотите поддержать свое здоровье и молодость, то красная щетка - природный иммуностимулятор и адаптоген. Особенное внимание этому растению следует уделять в периоды затяжных болезней, при тяжелых травмах и продолжительном приеме антибиотиков.
Ее применяют для полного излечения мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных менструаций, опухолей различной этиологии.
Чернобыльник
Концентрированный отвар чернобыльника стимулирует большой выброс ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует созревание фолликулов и выработку эстрогенов). А ФСГ стимулирует рост фолликула, в котором созревает яйцеклетка. Это происходит в первую фазу менструального цикла. Поэтому чернобыльник, как и другие травы с подобным действием, назначаются с 1-го дня менструального цикла в течении 10 дней (учитывая циклическую секрецию ФСГ и пик его выброса в норме).

травы с прогестагенным действием,
Список трав, которые стимулируют продукцию прогестерона:
• дягиль лекарственный (ангельская трава);
• прутняк обыкновенный (витекс священный);
• ортилия однобокая (боровая матка);
• манжетка;
• малина, листья;
• астрагал перепончатый;
• корица;
• пустырник;
• шлемник байкальский;
• трава тысячелистника;
• соцветия пиона.


манжетка обыкновенная, лапчатка гусиная, витекс священный, прострел луговой, листья малины, которые воздействуют на гипофиз, стимулируя выработку лютеинизирующего гормона, который стимулирует, в свою очередь, выработку прогестерона желтым телом или плацентой. Принимать настои этих трав или сбора из них рекомендуется с 15 по 25 день цикла для нормализации менструальной функции и наступления беременности, для облегчения предменструального синдрома, а женщинам, у которых приближается менопауза, для повышения плотности костной ткани и снижения риска остеопороза, снижения риска рака груди и матки, миомы и аденомиоза.
Среди продуктов с таким действием отмечают ямс, сою (она одновременно богата и фитоэстрогенами), бобовые, грецкий орех, сассапариль. семена подорожника,

любой женщи¬не липовый чай полезен круглый год, Золотисто¬го цвета, душистый и вяжущий на вкус (3-4 чай¬ные ложечки на стакан) — он практически не имеет противопоказаний, пози¬тивно влияет на женское здоровье в целом.
Липо¬вый чай ускоряет продви¬жение крови по сосудам (хоро¬шо «гоняет» кровь), ликвидиру¬ет застойные явления в организме. Поэтому липовый чай применяют в комплексном лечении при отёках ног. Поддер¬жит липа и нервную систему,

Листья малины и чёрной смородины, кроме большого количества витамина C, содержат флавоноиды. После ферментации листья можно заваривать вместо чёрного чая.
Лена, все время их заготавливаю!
Много инофо! Здорово! Читаю с большим интересом!!
Спасибо

Заметила, что мало упоминают про подсолнечное масло. А я его в основном использую в пищу
Буду чаще в салаты добавлять оливковое

О травяных чаях в том числе о целесообразном времени применения фитогормональных трав интересно в теме у Дашеньки
конкретно фитогормональное влияние

http://forum.say7.info/post5102715.html#5102715

в этой же теме

мне попалась одна статья в гугле, где девушка писала о том, как она сама себе подобрала исходя из этой информации смену трав и восстановила нормальный гормональный балланс...

олина писал(а):

в этой же теме

Леночка, спасибо за ссылку! очень хоршая темка! Даже чай сами делают
научимся

photo2011
Наташенька, в этой теме мне кажется очень много полезного!



Вообще мне кажется, если хорошо знать назначение и правильно применять травы, то лекарства зачастую не нужны...

https://youtu.be/CUpPpKJoZio

Я ненадолго уезжаю.. НЕ скучайте, солнышки без меня ))

олина писал(а):

Зоечка, это видимо важно, чтобы бананчик окислился? Вот интересно для чего?

Знаю, что маски рекомендуют сразу наносить на кожу, но именно эту -нужно подождать пока масса не станет коричневой.
А еще ты вместо мёда можешь добавить творог или сливки. А вот еще одна замечательная маска, кожа становится беленькой, свеженькой.
Половинка измельченного авокадо, ч.л. мёда, ст.л. натурального йогурта.

олина писал(а):

Сейчас я вижу практически во все органические кремики у меня входит алоэ

Для кремов может и хорошо, а насчет приема внутрь где -то читала, что людям после 40 и детям алоэ не принимать.

олина писал(а):

Интересно: Фитогормоны действуют на кожу так же, как и наши родные эстрогены.

олина писал(а):

Я ненадолго уезжаю.. НЕ скучайте, солнышки без меня ))

Удачи, Леночка!

олина писал(а):

Вообще мне кажется, если хорошо знать назначение и правильно применять травы, то лекарства зачастую не нужны.

это абсолютно верно!
Действуют медленно, но верно!
Как недавно читала, что лекарства загоняют болезнь, а травы лечат!!!!!!!!!!!

Soya писал(а):

что людям после 40 и детям алоэ не принимать.

с ни м надо поосторожнее. Алоэ может спровоцировать нежелательные явления

поздравляю нашу Танечку (Foto Tanya) с Днем рождения!
здоровья тебе,счастья,всех благ!
появляйся тут чаще,ты прямо лучик солнца наш

Foto Tanya

Танечка, с Днём Рождения!

Доброго дня всем !

Лили писал(а):

поздравляю нашу Танечку (Foto Tanya) с Днем рождения!

Присоединяюсь !

С Днём рождения , Таня !

Танюша, с днем рождения!!!! Пусть все твои мечты воплотятся в жизнь, пусть всегда будет солнышко в твоей жизни, счастье, улыбки, здоровье.

Танюша, с днем рождения!!!!! Всех благ!!!

Татьяна, с днем рождения!
Всех благ!!!!!!!

У нас такое прекрасное событие! Танюшин ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!! (меня не было, Танечка, прости за опоздание)




С Днем рожденья, дорогая,
В лазурном море из мечтаний,

Рыб золотых, любви признаний
Ты все прекрасней с каждым днём!

И островом твоих желаний
Твой дом конечно твёрдо станет
И смех детей, друзей и Танин
[img]http://galerey-room.ru/images/0_6c9b4_57970782_S.gif [/img]
Всенепременно вместе в нём!

В душе - Весна, в делах - успех!
Да, в этом доме дружный смех,

И птица счастья, да с хвостом
Несет сюрпризы в этот дом!

Ты оптимистка, словно в доброй сказке,
Сияют радостью глаза
И жизнь рисует яркой краской
Тебе неистощимо чудеса
В чудесных, радостных мгновеньях
Скажу от всей души тебе:
С Рожденьем!


Присоединяюсь к поздравлениям
Лилички Лили
Зоеньки Soya
Ирочки vltava
Ирочки Irina Divers
Наташеньки nataliat
Наташеньки photo2011

Soya писал(а):

Цветки, собранные в солнечную погоду, насыпать в бутылку (банку), не набивая, залить оливковым маслом.

Зоя, а можно ли заменить подсолнечным маслом?

photo2011 писал(а):

можно ли заменить подсолнечным маслом?

Наташенька, я с интересом почитаю Зоечкин ответ... пока скажу от себя: подсолнечное масло очень сушит кожу (когда то пробовала на лицо его да еще и чаем умываться - так у меня появились шелушащиеся пятна и еще и чаем окрасились )
Но детский врач, для заживления ранки (с нарывчиком) рекомендовал именно на подсолнечном масле приготовить зверобойное маслице

Soya писал(а):

эту -нужно подождать пока масса не станет коричневой.

хорошо, Зоенька, буду ждать...
Мне показалось, что через пару дней у меня как выступило назад на кожу эта пюрешечка. Как буд то бы организм взял то, что нужно и остальное вывел. У тебя не бывало такого?
(кремом смазала лицо - а с кожи как слои стали сниматься... причем крема было обычное количество...

Soya писал(а):

А еще ты вместо мёда можешь добавить творог или сливки.

попробую - очень люблю молочное на кожу лица!

Soya писал(а):

еще одна замечательная маска, кожа становится беленькой, свеженькой. Половинка измельченного авокадо, ч.л. мёда, ст.л. натурального йогурта.

Я еще никогда не пробовала масочки с авокадо - пора этот пробел восполнить

Soya писал(а):

насчет приема внутрь где -то читала, что людям после 40 и детям алоэ не принимать.

photo2011 писал(а):

с ни м надо поосторожнее. Алоэ может спровоцировать нежелательные явления

спасибо надо будет аккуратно - но внутрь я не принимаю...
А вообще очень интересное мнение можно почитать у Болотова Бориса Васильевича (нам его многие рекомендации Гуру советует)

photo2011 писал(а):

лекарства загоняют болезнь, а травы лечат!!!!!!!!!!!

да, травы очень помогают... но... все-таки самое верное средство - это устранение причины.
Кстати, Наташенька, извини. я тебя повторно беспокою, но сложновато искать в этой темке ты мне писала о травке для лечения щитовидки. Я ее занесла в свой блокнотик. Но когда испортился компьютер - увы... информация пропала.
Напомни мне пожалуйста, если не сложно...

Девочки, видела продавались букетики лаванды, свежей но за нее очень уж дорого просили... не купила...

олина писал(а):

ты мне писала о травке для лечения щитовидки.

Леночка, мне не трудно повторить. Это травка- корень лапчатки белой

олина писал(а):

но за нее очень уж дорого просили... не купила...

Лена, тогда надо тебе самой посадить

https://youtu.be/ICnKcIvd5QM