Система -60 и грудное вскармливание

Девчат, хочу на ужин фрикадельки из фарша отварить со специями и кушать их вместе с бульоном. Ведь так можно?

Ксю-ха-ха-ха писал(а):

чат, хочу на ужин фрикадельки из фарша отварить со специями и кушать их вместе с бульоном. Ведь так можно?

Можно

кугуль писал(а):

600гр! наконец-то!!!!

Ну вот и хорошо, что отвесик, поздравляю!

Приветик! Я на сек заглянула .

Наташ, я печень на ужин готовила, куриную правда - на блендере прокрутила с луковичкой, соль-перчик и это в формочках силиконовых для маффинов запекла - вкусно было .

Eleno4ka4 писал(а):

Можно

спасибо

Алычка писал(а):

на блендере прокрутила с луковичкой, соль-перчик и это в формочках силиконовых для маффинов запекла - вкусно было

спасибо за рецепт, тоже надо так сделать

Алычка писал(а):

куриную правда - на блендере прокрутила с луковичкой,

а разве можно на ужин мясо и лук сочетать? и еще можно ли кукурузные хлопушки без сахара с молоком на ужин?

Алычка писал(а):

В жизни б не догадалась вафельный тортик мастикой покрыть !!! И красиво, и вкусно, и быстро

а-то

Алычка писал(а):

Классные фотки ! Максим прям такой взрослый

спасибо! ага- пацан уже

Алычка писал(а):

Это те которые с луком

аХа

Алычка писал(а):

Красивааая , а как на вкус? Это с ней вафельный тортик???

ну я обизала ложку- вкусная
а тортик не с ней-с покупной..эту я позже варила но если б знала что такая выйдет- то б и не покупала

Алычка писал(а):

Мои не едят никакую

у нас одна я тыкву ем

Редиска Кэт писал(а):

Ляночка08 Света, как красиво! Счастливые твои!!!)

спасибо

Редиска Кэт писал(а):

У меня сегодня отвесик - 250 гр. Масло опять выпила. Хочу попробоват

Ксю-ха-ха-ха писал(а):

Девочки, у меня сегодня на весах 84,8, отвес в 500 грамм...Такое

конечно может

натка..- писал(а):

выше

натка..- писал(а):

я уже поняла,что мастикой можно покрыть всё что угодно

натка..- писал(а):

ой, как мне не хватает таких ляляканий

и мне...я ж вообще сама сейчас- муж в командировке...вчера душу отвела

натка..- писал(а):

а собиралась то тортик в кружке

ага, хотела его но муж напомнил - сделай вафельный- его мальчики любят- а то бисквитный они не очень едят... поэтому и поменяла...

Eleno4ka4 писал(а):

Красотули, особено Тёмка улыбнул, где в дверном проёме:" Таааак, кто в ентом доме хозяин""

спасибо! это там он закрыл выход малььику маленькому -не пускал его в коридор

Eleno4ka4 писал(а):

а был отвес в 500 гр

умнички. а у меня после торта на ужин привес чую что в понедельник хоть бы на ноль выйти а не в плюс в табличке

натка..- писал(а):

7ми вечера она у меня отрубилась так я весь вечер шипела,аки змеюка на всех- тишшшше-тишшшше, шоб она не проснулась а потом пол ночи на одном плече спала-боялась шевельнуться

и что спала аж до утра???

натка..- писал(а):

Света-фото я раньше вообще приходя к кому то в гости,просила альбомы посмотреть, так люблю это дело

спасибо!! о я тоже любитель фото смотреть- тоже альбомы всегда просила показать и как ко мне приходили несла свои показывать

натка..- писал(а):

j 7-20 утра

ого-молодец не зря мам ка шипела

lula-lula писал(а):

у меня перед КД видать такой жор... страшно сказать, уж отвес то точно вряд ли будет (в лучшем случае)... прямо рот закрыть не могу.

понимаю- у меня так же

кугуль писал(а):

настроения у меня совсем не было. вчера опять плюсанула, была 70,4 кг! весь день на всех огрызалась. сегодня с утра кд пришли и скинуло 600гр! наконец-то!!!!

ох уж эти КД...

Ксю-ха-ха-ха писал(а):

Девчат, хочу на ужин фрикадельки из фарша отварить со специями и кушать их вместе с бульоном. Ведь так можно?

можно

Зарайчаночка писал(а):

а разве можно на ужин мясо и лук сочетать?

ну ты ж лука немного добавляешь- так что можно

Зарайчаночка писал(а):

и еще можно ли кукурузные хлопушки без сахара с молоком на ужин?

что за хлопушки??? нет, думаю нельзя

кугуль писал(а):

скинуло 600гр! наконец-то

Алычка писал(а):

я печень на ужин готовила, куриную правда

Пасиб

Зарайчаночка писал(а):

кукурузные хлопушки без сахара

Ох, Таня и хитрюга так и норовит 8й вариянт ужина придумать

Ляночка08 писал(а):

молодец не зря мам ка шипела

раза 3 за ночь просыпалась- то Где МИШКА?, то Где папа и ВАНЯ??? то пить- но всё таки после вожканий засыпала- я то совсем не выспалась

натка..- писал(а):

Ох, Таня и хитрюга так и норовит 8й вариянт ужина придумать

натка..- писал(а):

раза 3 за ночь просыпалась- то Где МИШКА?, то Где папа и ВАНЯ??? то пить- но всё таки после вожканий засыпала- я то совсем не выспалась

Мама2" писал(а):

Да во мне росту-то 1,59,поэтому есть ещё лишние жирки

Ой, да ладно, жирки у нее, не смеши . Худющая!!!

lula-lula писал(а):

у меня перед КД видать такой жор... страшно сказать, уж отвес то точно вряд ли будет (в лучшем случае)... прямо рот закрыть не могу.

Бывает. У меня в этот раз наоборот в КД - вообще аппетита нет ...

Зарайчаночка писал(а):

а разве можно на ужин мясо и лук сочетать?

Лука можно немного, он как специя тогда считается .

Зарайчаночка писал(а):

и еще можно ли кукурузные хлопушки без сахара с молоком на ужин?

Тань, ты год уже почти на системе, какие хлопушки, а?

натка..- писал(а):

раза 3 за ночь просыпалась- то Где МИШКА?, то Где папа и ВАНЯ??? то пить- но всё таки после вожканий засыпала- я то совсем не выспалась

И я не выспалась сегодня, порлночи уснуть не могла, пока Маша уснула , потом муж храпел ... а потом еще и Маша вскочила в 8 утра - для нас это оооочень рано . Думала вот лягу с ней, ага - проворочалась и не могу уснуть .

Ем сегодня:
З. Пару ложек каши (доела после Маши), булочка со сгущенкой.
О. Борщ с картошкой, сыр, 2 мандаринки.
У. Сварила холодец . Никогда так не ужинала, наемся ли ?

Алычка писал(а):

И я не выспалась сегодня, порлночи уснуть не могла, пока Маша уснула , потом муж храпел ... а потом еще и Маша вскочила в 8 утра - для нас это оооочень рано . Думала вот лягу с ней, ага - проворочалась и не могу уснуть

бывает

Алычка писал(а):

Сварила холодец . Никогда так не ужинала, наемся ли ?

ну смотря сколько сьешь а вообще я наедаюсь холодцем

Соблюдение принципов правильного питания очень важно для вашей иммунной системы, разума и тела. Ниже представлен список 10 жиросжигающих продуктов питания, которые не только улучшат общий уровень вашего самочувствия, но и положительно скажутся на вашей талии.

Включите все или почти все эти продукты в свой ежедневный рацион, и вы убедитесь что процесс жиросжигания и похудения пройдет значительно єффективнее.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ:

1. Авокадо

Этот жиросжигающий продукт снабдит вас примерно 20 необходимыми питательными веществами, такими как витамин Е, витамины группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, калием и многим другим. Они также содержат лютеин, альфа- и бета-каротин, которые помогают усвоению жирорастворимых веществ и витаминов. Также авокадо является мощным афродизиаком и природным источником L-карнитина, который помогает облегчить обмен жиров и способствует сжиганию жира.

2. Ягоды

Практически любой вид ягод представляет собой отличный продукт для сжигания жира и похудения. Эти продукты питания останавливают воспалительные процессы, происходящие в вашем организме, что уменьшает уровень гормонов стресса, которые способствуют накоплению жира. Ягоды богаты натуральными витаминами, особенно ценный среди них – жиросжигающий витамин С. Лучшими жиросжигающими свойствами обладают малина, ежевика, голубика, черника, клубника и вишня.

3. Овсяная крупа (цельнозерновая, не хлопья)

Овсянка богата клетчаткой и поможет снизить уровень плохого холестерина в крови. Добавляйте в натуральную овсянку ягоды и немного мёда, это зарядит вас энергией и полезными веществами на долгое время, также поможет победить чрезмерный аппетит.

4. Куриная грудка

Куриная грудка содержит много белков и совсем незначительно количество углеводов, это может стать вашим главным союзником в повышении обмена веществ и сжигании жира.

5. Лосось

Лосось отличный источник белка и полезных жиров омега-3. Омега-3 жирные кислоты остро необходимы человеческому организму для поддержания многих жизненно важных процессов. Также исследование, проведенное в «Британском журнале Nutrition» указывает, что омега-3 жирные кислоты уменьшают жировую массу. Попробуйте приготовить полезный стейк из лосося.

6. Коричневый (нешлифованный) рис

Коричневый рис полон полезных пищевых волокон и не содержит насыщенных жиров. В рамках сбалансированной, низкокалорийной диеты, нешлифованный рис может быть отличным помощником для похудения и жиросжигания. Продукты из цельного зерна – ключ к здоровому сжиганию жира. В то же время максимально ограничьте потребление белого риса.

7. Брокколи

Брокколи отличный гарнир к курице или лососю, она богата на жиросжигающие компоненты, такие как клетчатка и витамин С. Брокколи также содержит фитохимическое соединение индол-3-карбинол (I3C), которое помогает в борьбе с подкожным жиром и нормализует уровень гормонов.

8. Перец

Острый и кайенский перец обладают мощным термогенным потенциалом, они содержат капсаицин – соединение, которое ускоряет обмен веществ и является естественным жиросжигателем.

9. Зеленый чай

Зеленый чай это жиросжигающий продукт, обладающий мощными антиоксидантными способностями. Он ускорит ваш обмен веществ и поможет сжигать больше жира в течении всего дня.

10. Яичный белок

Яйца очень богаты ценными белками и помогут похудеть и сжечь ненужный жир. Вопреки бытующему мнению холестерин из яиц оказывает минимальное влияние на уровень холестерина в крови. Однако, если вы все же беспокоитесь по поводу холестерина, тогда удалите желток и получите идеальный источник белка. Также яйца содержат витамин В12 – необходимый для разрушения жировых клеток.

Жиросжигающие продукты питания, примечание:

Все представленные жиросжигающие продукты питания расположены не по принципу рейтинга, все они одинаково важны и необходимы.

Паляныця или оладушки из кукурузной муки (без глютена):
http://forum.say7.info/post3523035.html#3523035



Куриное заливное «Наливное» (система минус 60):
http://forum.say7.info/post3523066.html#3523066


Печенье, о котором нужно забыть:
http://forum.say7.info/post3523040.html#3523040


Домашнее сгущеное молоко «Лентяйка» за 15 минут!!!:
http://forum.say7.info/post3523059.html#3523059

Алычка
вкусняхи принесла- а я смотрю- в темках отчитываешься-я там перед тобой была- и еще наблюдаю за сообщениями

Ляночка08 писал(а):

вкусняхи принесла- а я смотрю- в темках отчитываешься-я там перед тобой была- и еще наблюдаю за сообщениями

Да ты шпиЕн .

Свет, из какого молока ты варила сгущенку?

Алычка писал(а):

Да ты шпиЕн

Алычка писал(а):

Свет, из какого молока ты варила сгущенку?

первую -та что светлая из Селянське2,6% а вторую что стала коричневой из домашнего..

Ляночка08 писал(а):

первую -та что светлая из Селянське2,6% а вторую что стала коричневой из домашнего..

Вот я тоже из Селянского... переварила видимо немного ...

Ты когда холодцом ужинаешь, чаем запиваешь? Или только холодец и все?

Алычка писал(а):

Вот я тоже из Селянского... переварила видимо немного

наверное...и масло у меня ихнее... у меня не было крупинок однородная

Алычка писал(а):

Ты когда холодцом ужинаешь, чаем запиваешь? Или только холодец и все?

обычно ничем не запиваю.... ну или после него чай

пошла пацанам своим на полдник сделаю свои пышки-толстушки- забыла о этом рецепте а это там отчитались сегодня- вспомнила как раз есть немного творога еще...

всем привет! у меня наконец-то -400 гр. Меняю линеечку,чтоб не нарушалось мое меню
з: кусочек кекса,бутерброд с ветчиной и сыром, сосиска и кофе с молоком
о: сердечки куриные тушеные, рис, салат (пекинская капуста,помидор, петрушка, 1ч.л.оливкового масла и немного лимонного сока), ряженка
у: творог, яблоко, ряженка и чай

а нам сегодня три месяца так время летит быстро

Надюша, с месячинкой Ульяночку !!!

unadya писал(а):

у меня наконец-то -400 гр

Ляночка08 писал(а):

пошла пацанам своим на полдник сделаю свои пышки-толстушки

У меня ни Даша не полдничала, ни Маша .

Алычка, спасибо

Надя- Ульяшу с месячинкой

Алычка писал(а):

меня ни Даша не полдничала, ни Маша

я мамка-кукушка- какой полдник Захотели кушать- сказали