Детки 2011. Болталка-2

Пост о правильном питании

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зел чай не сладкий )
3) Вредное/каллорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, КД, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак НИКОГДА

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помгает разогнать обмен веществ

Утром => углеводы

Днем => углеводы+белки

Вечером => БЕЛКИ!

а еще я испекла бисквит на тортик на субботу- завтра сделаю торт"Рубиновая жемчужина"



все, всем спокойной ночи- я ушедшая

Ляночка08 писал(а):

с зубиком вас

спасибо!!!

Ляночка08 писал(а):

да бывает я не всегда такие шутки понимаю

хорош, что ты меня в студенчестве не знала...

Ляночка08 писал(а):

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

я уже частенько об этом слышала.
правила-то хорошие, но вот их соблюдать...

KceHbka писал(а):

в утконосе брала

вижу что забрала, уже в наличии нет

кугуль писал(а):

я сегодня расклеялась

давай поправляйся!

кугуль писал(а):

правда без фото... всё слопали, не успела.

а ты делай как я, сначала фотай, а потом зови кушать

swetta писал(а):

давай поправляйся!

спасибо!!!

swetta писал(а):

а ты делай как я, сначала фотай, а потом зови кушать

придётся...

Ляночка08 писал(а):

я ничего делать не буду (сказала гордо Света но в итоге в виде сердечка что-то сварганю )

ну наверное завтрак в форме сердечек уже не стоит делать, вдруг опять не захочет к завтраку вставать .

Ляночка08 писал(а):

выздоравливайте

Ляночка08 писал(а):

,я не могу молчать если быстро едет

во-во и я , ведь я же не контролирую ситуацию, не я же за рулём, а нервы то не железные, страшновато бывает, особенно когда с ребёнком.

Ляночка08 писал(а):

нормально по размерам? у моих подьемы высокие- нам все мерять надо..

Заказала 25 размер он идёт на 16,5см, у нас сейчас 15 см, думаю будет нормально.

Ляночка08 писал(а):

потому что полио есть и в каплях и в уколах..

Будем знать.

Ляночка08 писал(а):

Пост о правильном питании

надо распечатать и повесить на самом видном месте (на холодильнике ) и иногда ознакамливаться.

Ляночка08 писал(а):

а еще я испекла бисквит на тортик на субботу- завтра сделаю торт"Рубиновая жемчужина"

Молодец, вот только думаю завтра же только среда, достоит ли он до субботы.

KceHbka писал(а):

выдумщица она у вас

Это точно!

KceHbka писал(а):

а я буду торт делать, по крайней мере планирую...в форме сердца..

вот и я планирую. Ты какой хочешь?

KceHbka писал(а):

Зато мне вот какую штуку сегодня привезли..

Классная штука!

KceHbka писал(а):

И Маше еще сандалики купила новые.

Красивые!

KceHbka писал(а):

Пекла еще пирог морковный недавно

Wild cat писал(а):

я рада что понравились

кугуль писал(а):

пусть он тебе лучше ноут подарит

Вот я тоже подумала на счет нетбука но наверно он дорго встанет нам у нас етсь ноут, но там видеокарта полетела.

кугуль писал(а):

Ирин, а какая у вас машина? если русская, я бы не стала его впереди перевозить.

Нет, у нас иномрка.

кугуль писал(а):

уж лучше спокойная мама дома, чем нервная у родителей. но это моё мнение. решать конечно же тебе.

У меня таке же мнение.

кугуль писал(а):

Ириш, даже если ты не гоняешь, придурков достаточно. на большой скорости въедет и никакая подушка не поможет.

Дак это я понимаю, только у нас все равно здесь нет такого движения, деревня же.

кугуль писал(а):

мужа уже обработали... мой муж в таких случаях за мной оставляет решение.

Его да, он не понимает меня, как у родителей можно устать! Мать у него очень тяжелый человек, всегда суется в нашу жизнь и мужу навеливает свое мнение. Н мы это просто пропускаем мимо ушей.

кугуль писал(а):

через пять минут позвонил её муж и меня поблагодарил

Ни чего себе, как ты.... ПРавильно и сделала, в следующий раз будет думать как учить!

кугуль писал(а):

а чё нет-то? перестраховаться не мешает

кугуль писал(а):

развлекуху для родителей придумывае

Ой да, с ней не соскучишься!

Wild cat писал(а):

кстати почему то нам и акдс и полиом. ставили уколом в попу,почему так не знаю

Не знаю, ты бы спросила. Нам в ножку дедали, а полиом. капельки вообще были.

кугуль писал(а):

. вечером в зале много свечек зажгу.

Хорошая идея, тоже что-ли свечек маленьких купить!

кугуль писал(а):

боже мой, где вы живёте???

В Звериной голове так наше село называют. а на самом деле все очень страшно. У меня знакомая в хирургии работает. говорит привезли мужчину всего порезаного, спасти было нереально, Работал он в автомастерской, видимо заказчику плохо ответил, тот его и зарезал

кугуль писал(а):

сегодня расклеялась.

не разболейся!

мила5 писал(а):

Нам такие завтра должны прийти.

хорошенькие!

Ляночка08 писал(а):

активная у вас там садиковская жизнь

да уж, муж у же начинет потихонечку ненавидеть этот садик

Ляночка08 писал(а):

уж лучше точно пока мужа не будет у родителей оставайся

думаю я еще.

Ляночка08 писал(а):

у моих подьемы высокие- нам все мерять надо

У нас у Влада такая нога. Как же тяжело искать обувь.

Ляночка08 писал(а):

Пост о правильном питании

хорошая вещь! Почти все так и делаю, только после еды я всегда пью чай, а тут написано что не пить!

Ляночка08 писал(а):

ясно..нет ,я не могу молчать если быстро едет а еще он у меня умеет ехать и если он прав- то не пропусти -но придурков то хваате- как по мне-

Светик я тут с тобой
он у меня такой же, если прав
и еще если его не устраивает что я не молчу, то пусть один к своей мамаше ездит, я ж разве против а по городу он быстро не ездит.

кугуль писал(а):

так зачем смотрите и мучаетесь?

я просто рецензию на этот ильм прочитала, что этт фильм для умных, дураки его не поймут. вот и не хочется за дурака сойти
да и в первый день мы смотрели,совсем нудно было, а вчера так уже ниче, то ли втянулись,то ли поинтересно пошло

rumirka писал(а):

Не знаю, ты бы спросила. Нам в ножку дедали, а полиом. капельки вообще были.

я спросила,сказали можно и так делать. а капелек у них не было, поэтому тоже укол.


У нас ночью температурка была небольшая

Wild cat писал(а):

я просто рецензию на этот ильм прочитала, что этт фильм для умных, дураки его не поймут. вот и не хочется за дурака сойти

Лен, ну ты даешь!

Wild cat писал(а):

поэтому тоже укол.

Владюшке тоже уколами делали.

Wild cat писал(а):

У нас ночью температурка была небольшая

А сейчас как?

Девочки, хочу на завтра зафарширвать курицу, посоветуйте как?

rumirka писал(а):

А сейчас как?

да сейчас вроде норм все, ну шишечка от укола небольшая есть

rumirka писал(а):

Девочки, хочу на завтра зафарширвать курицу, посоветуйте как?

я никогда не фаршировала куриц

Wild cat писал(а):

Положила свою матрену спать, температурка не поднялась (ттт), на попе тоже шишки нету,посмотрим что завтра будет... кстати почему то нам и акдс и полиом. ставили уколом в попу,почему так не знаю

Пусть все хорошо будет...
Может просто вакцины в капельках не было?

кугуль писал(а):

это ж фельдсалат? не люблю я его. пока промоешь, пока хвостики отрежешь, мороки много. если плохо промоешь, так песок на зубах... терпеть не могу

ау нас салаты продают в упаковках мытые уже, открыл и на тарелку....

кугуль писал(а):

вкусно!!!

спасибки

кугуль писал(а):

приветики! я сегодня расклеялась... голова болела, глаза красные как после попойки и кашель... целый день чаи гоняла

кугуль писал(а):

сегодня сделала Ксенькину картофельную запеканку, в темке отчиталась, правда без фото... всё слопали, не успела.

мила5 писал(а):

классный и думаю удобно малышам на таком ездить.

спасибо) надеюсь и Маше удобно будет

мила5 писал(а):

Нам такие завтра должны прийти.

симпатичные

мила5 писал(а):

Красивые, вы уже на лето запасаетесь, а на весну ботиночки у вас уже имеются?

Мил, нам же ортопед велела и дома ходить в обуви, т.к. проблемы со стопой есть. К тому же мы еще в ЦИПР ходим, а там обувь сменная нужна тоже. А старые нам уже малы. Вот и купила сандалики.
Сапожки на весну присмотрела уже, но нашего размера не было. На следующей неделе будет привоз, если будут, то куплю.
Вот такие хочу.
http://www.kotofey.ru/brand/product/id/8754/
В живую они лучше выглядят. Цвет такой красивый, вишневый

Ляночка08 писал(а):

хозяйка

спасибочки

Wild cat писал(а):

с мужем уже второй день смотрим Облачный атлас, ну так скучнаааа, дольше часа не выдерживаем,засыпаем а он 3!!часа идет

его надо очень внимательно смотреть, начало мутное очень, а потом интересно..
Я тут Каренину скачала, никак не посмотрю тоже

кугуль писал(а):

кашляет. всё-таки зуб идёт. сегодня всё руки изо рта не выпускала. помазала ей дёсна гелем и зубик нащупала.

Ляночка08 писал(а):

Пост о правильном питании

Согласна, кроме 10 пункта про воду.

Ляночка08 писал(а):

а еще я испекла бисквит на тортик на субботу- завтра сделаю торт"Рубиновая жемчужина"

swetta писал(а):

вижу что забрала, уже в наличии нет

правда? расхватали, значит

rumirka писал(а):

вот и я планирую. Ты какой хочешь?

здесь этого рецепта нет

rumirka писал(а):

Красивые!

rumirka писал(а):

У меня знакомая в хирургии работает. говорит привезли мужчину всего порезаного, спасти было нереально, Работал он в автомастерской, видимо заказчику плохо ответил, тот его и зарезал

Wild cat писал(а):

дураки его не поймут. вот и не хочется за дурака сойти

Wild cat писал(а):

У нас ночью температурка была небольшая

а сейчас как?

rumirka писал(а):

Девочки, хочу на завтра зафарширвать курицу, посоветуйте как?

я только мудреный вариант делала: кожу снимаешь аккуратно, оставляешь крылья целые и конец голени, мясо срезаешь, обжариваешь с грибами или ветчиной и начиняешь, майонезиком сверху смазываешь и в духовку, оч вксно

KceHbka писал(а):

Пусть все хорошо будет...

спасибо Оксан.
да наверно вакцины не было в каплях, т.к. в год нам капали

KceHbka писал(а):

Вот такие хочу.

мне нравятся!! это вверху типа резинка из ткани?
я таких не видела у нас, по моему удобные. но мы весной ходим в кроссах и туфлях а в осенних ботиночках сейчас они уже тоже прям тока-тока. но не буду покупать новые, скоро уедем, будем в Сибири ходить в зимних ботиночках, а в апреле уже тепло)))

KceHbka писал(а):

его надо очень внимательно смотреть, начало мутное очень, а потом интересно..

ну да, начало вообще муть такая, после середины уже более-менее начинается, сегодня досмотрим я надеюсь
потом будем смотреть мультик "Ральф", я уже скачала

KceHbka писал(а):

я только мудреный вариант делала

так это уже типа куриного рулета получается

а я сделаю куриное филе с грибами в соусе, ну шубу,и сейчас еще ищу рецепт пирожных с кремом каких нибудь. Сами пирожные хочу сделать из "шоколада на кипятке"

KceHbka писал(а):

а сейчас как?

сейчас вроде ничего)

Wild cat писал(а):

мне нравятся!! это вверху типа резинка из ткани?

трикотажная резиночка, ага...что б по ножке шло и мягкие очень...

Wild cat писал(а):

я таких не видела у нас, по моему удобные. но мы весной ходим в кроссах и туфлях а в осенних ботиночках сейчас они уже тоже прям тока-тока. но не буду покупать новые, скоро уедем, будем в Сибири ходить в зимних ботиночках, а в апреле уже тепло)))

а у вас не продают фирму Котофей?
да, у вас погода такая, что на зиму брать надо осенние)))))

Wild cat писал(а):

ну да, начало вообще муть такая, после середины уже более-менее начинается, сегодня досмотрим я надеюсь

Wild cat писал(а):

потом будем смотреть мультик "Ральф", я уже скачала

Wild cat писал(а):

так это уже типа куриного рулета получается

не совсем, по форме же как курица выходит, а внутри костей нет))))

Wild cat писал(а):

а я сделаю куриное филе с грибами в соусе, ну шубу,и сейчас еще ищу рецепт пирожных с кремом каких нибудь. Сами пирожные хочу сделать из "шоколада на кипятке"

Wild cat писал(а):

сейчас вроде ничего)

отлично

KceHbka писал(а):

а у вас не продают фирму Котофей?

да вроде продают, но я если честнообувь не смотрела осенюю в этом году, у нас были ботиночки, только зиние купила, и то из-за поездки. так бы может и не покупала, мы их одели 3-4раза.

KceHbka писал(а):

не совсем, по форме же как курица выходит, а внутри костей нет))))

ну по форме как курица, а по вкусу то все равно как рулет))))
вкусно

KceHbka
Оксанкааааа, я твою открытку получила!!!!! Спасибо!


всем приветы

кугуль писал(а):

хорош, что ты меня в студенчестве не знала...

кугуль писал(а):

я уже частенько об этом слышала. правила-то хорошие, но вот их соблюдать...

эх..вот и не говори...я пробовала кушать 4 раза- меньше сьедается..но 4 раза.. я не успеваю

swetta писал(а):

а ты делай как я, сначала фотай, а потом зови кушать

вот я тоже так делаю

мила5 писал(а):

ну наверное завтрак в форме сердечек уже не стоит делать, вдруг опять не захочет к завтраку вставать

да не буду... может обед или ужин..а то вообще закрадывается мысля ничего не делать

мила5 писал(а):

во-во и я , ведь я же не контролирую ситуацию, не я же за рулём, а нервы то не железные, страшновато бывает, особенно когда с ребёнком.

мила5 писал(а):

Заказала 25 размер он идёт на 16,5см, у нас сейчас 15 см, думаю будет нормально.

понятно

мила5 писал(а):

надо распечатать и повесить на самом видном месте (на холодильнике ) и иногда ознакамливаться.

у меня атм уже список минус 60 висит правда я с дверки на боковую стенку его уже перевесила

мила5 писал(а):

Молодец, вот только думаю завтра же только среда, достоит ли он до субботы.

прекрасно достоит- он же в морозилке стоять будет а в пятницу вечером покрою глазурью и оставлю в холодильнике- как раз оттает к субботе

rumirka писал(а):

меня знакомая в хирургии работает. говорит привезли мужчину всего порезаного, спасти было нереально, Работал он в автомастерской, видимо заказчику плохо ответил, тот его и зарезал

ужас

rumirka писал(а):

да уж, муж у же начинет потихонечку ненавидеть этот садик

rumirka писал(а):

У нас у Влада такая нога. Как же тяжело искать обувь.

rumirka писал(а):

хорошая вещь! Почти все так и делаю, только после еды я всегда пью чай, а тут написано что не пить!

молодец

Wild cat писал(а):

Светик я тут с тобой он у меня такой же, если прав

Wild cat писал(а):

я просто рецензию на этот ильм прочитала, что этт фильм для умных, дураки его не поймут. вот и не хочется за дурака сойти

умная говоришь

Wild cat писал(а):

У нас ночью температурка была небольшая

KceHbka писал(а):

Согласна, кроме 10 пункта про воду.

я тоже не могу не запивать хотя знаю что не советуют

KceHbka писал(а):

я только мудреный вариант делала: кожу снимаешь аккуратно, оставляешь крылья целые и конец голени, мясо срезаешь, обжариваешь с грибами или ветчиной и начиняешь, майонезиком сверху смазываешь и в духовку, оч вксно

галантин называется? вот например- http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post109756269/ -смотрю на похожие рецепты но не делала никогда..вот на ДР хочу куриный рулет Царский сделать..уже даже курицу подготовила- как мама привозила я сразу с нее кости все вынула и в морозилку положила полуфабрикат-теперь достану,замариную, начиню и запеку

KceHbka писал(а):

здесь этого рецепта нет

выложишь потом?

Wild cat писал(а):

да вроде продают, но я если честнообувь не смотрела осенюю в этом году, у нас были ботиночки, только зиние купила, и то из-за поездки. так бы может и не покупала, мы их одели 3-4раза.

ясно)

Wild cat писал(а):

ну по форме как курица, а по вкусу то все равно как рулет))))

наверное))))

Ляночка08 писал(а):

Оксанкааааа, я твою открытку получила!!!!! Спасибо!

уряяяяя

Ляночка08 писал(а):

я пробовала кушать 4 раза- меньше сьедается..но 4 раза.. я не успеваю

а я вообще 2 раза в день ем теперь

Ляночка08 писал(а):

.а то вообще закрадывается мысля ничего не делать

и не делай тогда

Ляночка08 писал(а):

я тоже не могу не запивать хотя знаю что не советуют

на счет запивания водой сейчас уже нет такого строгого мнения вроде бы...

Ляночка08 писал(а):

галантин называется? вот например- http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post109756269/ -смотрю на похожие рецепты но не делала никогда..вот на ДР хочу куриный рулет Царский сделать..уже даже курицу подготовила- как мама привозила я сразу с нее кости все вынула и в морозилку положила полуфабрикат-теперь достану,замариную, начиню и запеку

наверное) но там в рецепте отваривать надо, а у меня запекать, сейчас поищу рецепт..
http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_033.shtml
только разделка отличается, я оставляю крылья и суставы пяточные, чтобы сохранить максимальное сходство с курицей)))))

Ляночка08 писал(а):

выложишь потом?

если сделаю, то конечно поделюсь

Ляночка08 писал(а):

умная говоришь

Девочки,кстати забыла сказать, врачиха посмотрела наши зубы, сказала что 5ки уже набухшие,вот-вот полезут. Я так и думала что к поездке они и полезут

Wild cat писал(а):

,кстати забыла сказать, врачиха посмотрела наши зубы, сказала что 5ки уже набухшие,вот-вот полезут. Я так и думала что к поездке они и полезут

У вас зубы спокойно режутся, может и 5-ки хорошо пройдут....

KceHbka писал(а):

У вас зубы спокойно режутся, может и 5-ки хорошо пройдут....

да на клыки темп была

Wild cat писал(а):

да на клыки темп была

высокая?