Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

Ты обертывания делала еще после того раза?

да позавчера, и еще сегодня планирую, у нас еще погодка такая дождик, а я в теплушках буду сидеть)))

Аленушка2010 писал(а):

да позавчера, и еще сегодня планирую, у нас еще погодка такая дождик, а я в теплушках буду сидеть)))

я уже пять раз сделала, еще пять осталось

Lena-Lena писал(а):

он у тебя прям дюймовочка мой 75 весит, длинный и худой , как доска а ты давно в таком весе?

Около 3 лет. Я на учет по беременности становилась 75 кг. Рожать шла около 100, у меня осложнения были во время, почки не справлялись и были дикие отеки. По неделям без соли все ела, уходило порядка 10 кг. Потом молока мало было, и непитательное оно было, приходилось усиленно есть, чтобы ребенку хватало. В полгода перешли на смеси, а жор не ушел Так и прилипло много лишнего

всем приветик! я системничаю,отвеса нет, привес еще 100 гр

irrrinka писал(а):

Приглянулась мне ваша теплая компания. Мне кажется, мне именно этого и не хватает!

приветик! присоединяйся конечно! у нас здесь очень тепло и уютно!

Lena-Lena писал(а):

У меня еще отвалилось 100гр! З

поздравляю!

Аленушка2010 писал(а):

А у меня тоже отвесик 100гр

и тебя поздравляю!
мое меню:
З: 7-00 картошка с мясом и грибами,с сыром и майонезом из мульти- з ложки, кусочек хлеба, чай,конфета
О: 13-00 капуста ,тушеная с мясом,грибами, помидоркой, морковкой-без масла-250 гр, пол грейпфрута
У: 17-00 творог-250 гр. пол грейпфрута

редко стала заходить.смотрю новеньких так много.
у кого отвесы ,у меня наконец-то за последние 2 месяца минус.аж целых 100 гр отвалилось за 2 месяца .зато сколько радости было утром .нет ну вот смотрю в зеркало такое ощущение что еще хоть на 10 кг худей.или уже бзик.но не худеется.линейку не меняю пока.прям страшно что вернется все завтра да ещё в плюс уйдет.кушаю системно без поблажек.

дабы не флудить меню
7:00 бутер с плав сыром,чай,4 конфетки шок,3 мини-вафельки
12:00 рагу овощное(картофель,баклажан,капуста,болгарский),заправлю активией творожной.
17:00 творог200-250 гр с фруктами наверно
спорта нет,так как ноги до сих пор болят.вот так без кроссовок заниматся,то ли связки то ли суставы ужасно повредила.думаю долго мне еще болеть.ладно хоть не хромаю.но заниматься больно

Веснушкина писал(а):

солянка (капуста, морковь, лук, свинина - тушеная на воде с ложкой аджики и зеленью), огурец, зеленый чай. у. 18.00 - тушеная на воде капуста, морковь, лук, помидор с зеленью + гречка, зеленый чай.

приветик! пиши вес примерный приемов пищи или ложками хотя бы

Lena-Lena писал(а):

я уже пять раз сделала, еще пять осталось

а я вас кинула в этом плане

Веснушкина писал(а):

Так и прилипло много лишнего

понятно, все бывает.... скоро все вновь придет в норму, терпение и труд весь жирок перетрут

ahnastia писал(а):

поздравляю!

спасибо! как с дипломчиком дела?

ahnastia
насть , мне кажется у тебя обед менее сытный чем завтрак

Aigul89 писал(а):

что еще хоть на 10 кг худей.ил

ты что, не надо больше, ты итак умняшечка-стройняшечка!

Lena-Lena писал(а):

как с дипломчиком дела?

отправила преподу окончательный вариант вчера, вот нервничаю,жду,что ответит

Aigul89 писал(а):

, мне кажется у тебя обед менее сытный чем завтрак

Айгуль, у меня на завтрак всего три ложки этой картошки было, а вот на обед целых 250 гр , так капуста тоже с мясом,еще и с грибами

Извините, что влезаю, какие вы обертывания делаете?

ahnastia писал(а):

ты что, не надо больше, ты итак умняшечка-стройняшечка!

спс
это наверно черта многих девушек относится к себе самокритично.но лучше так ,чем переоценивать себя.
но на самом деле есть оно лишнее все равно.ИМТ врет кажись этот

ahnastia писал(а):

так капуста тоже с мясом,еще и с грибами

ой,я слово мясо пропутсила.тогда все норм.прости

ahnastia писал(а):

отправила преподу окончательный вариант вчера, вот нервничаю,жду,что ответит

все ок будет!!!

Веснушкина писал(а):

Извините, что влезаю, какие вы обертывания делаете?

обертывания разные делаем, кофе с солью мешаем, глина, кремом витекс мажемся, потом все под пленку на пол часа, час, кто как и в тепло заворачиваемся. Этих обертывания стооооолько

Aigul89 писал(а):

но на самом деле есть оно лишнее все равно.ИМТ врет кажись этот

фото в студию, а мы оценим! и скажем врет твой ИМТ или неть

Веснушкина писал(а):

Извините, что влезаю, какие вы обертывания делаете?

кто какие
кто мед=кофе и в пленку, кто кофе=соль и в пленку))\

Aigul89 писал(а):

но на самом деле есть оно лишнее все равно.ИМТ врет кажись этот

нет, у тебя уже зацикливание пошло ну я в 52, как ты сейчас дистрофан совсем.рост один у нас с тобой

Lena-Lena писал(а):

все ок будет!!!

спасибки надеюсь
надо опять за обертывания браться, я просто кофе с медом делала, это надо ходить в одной пленке дома ,т.к. все липкое,ничего не наденешь.. а одна я дома редко бываю

Lena-Lena писал(а):

фото в студию, а мы оценим! и скажем врет твой ИМТ или неть

у Айгуль принцип-она личные фото не выставляет, мы уже ее просили

ahnastia писал(а):

спасибки надеюсь надо опять за обертывания браться, я просто кофе с медом делала, это надо ходить в одной пленке дома ,т.к. все липкое,ничего не наденешь.. а одна я дома редко бываю

я поэтому с медом не делаю если честно один раз года два назад сделала, не понравилось

ahnastia писал(а):

у Айгуль принцип-она личные фото не выставляет, мы уже ее просили

аааа, тогда сори, я не знала

По весу порций примерно так выходит: в обед стандартно где-то 350-400 грамм, банку на работу я беру одну и ту же , а ужин поровну половина капусты, половина гречки, грамм по 200.
Я с самого начала меню свое записываю, по наблюдениям получается, что я по объему не набираю завтраки, а обед и ужин примерно одинаковы. Но голода между приемами пищи у меня нет и ем я 3 раза в день. Между приемами пищи пью воду (ок. литра в день выходит) и зеленый чай.
Как быть?

ahnastia писал(а):

кто какие кто мед=кофе и в пленку, кто кофе=соль и в пленку))\

Здорово! тоже надо заморочится, время выбрать. у меня вся проблема со временем. Пока мелкого от бабушки домой, привезу, пока всех накормишь, уберешься, спать пора укладывать

Lena-Lena писал(а):

фото в студию, а мы оценим

я девочкам уже писала свою позицию насчет фото.не могу я их выкладывать в соц сетях.принципиально.вот такой вот человек

ahnastia писал(а):

нет, у тебя уже зацикливание пошло ну я в 52, как ты сейчас дистрофан совсем.рост один у нас с тобой

ой,Настя.вот эти 52 до родов и сейчас после 3 малышей совсем как то по разному выглядит вроде и живот мне не испортили детки,а с талией беда.не сужается она.и руки не нравятся мне мои

Lena-Lena писал(а):

я поэтому с медом не делаю если честно

тогда давай свое лучше рассказывай ты кофе с морской солью мешаешь? и есть пропорции или наобум?
мне медовый массаж типа нравился, я после родов делала, меда на руку и хлопаешь, потом рука все тяжелее начинает отлипать от тела, надо похлопывать до белого цвета меда, хорошо помогает при похудении и целлюлите

Веснушкина писал(а):

. у меня вся проблема со временем.

да уж,со временем бедааа,

Aigul89 писал(а):

,а с талией беда.не сужается она.и руки не нравятся мне мои

тут может уже просто спорт?

ahnastia писал(а):

тогда давай свое лучше рассказывай ты кофе с морской солью мешаешь? и есть пропорции или наобум?

ну я беру пиалку, засыпаю кофе ( я на глаз) один раз сделала мало было,потом добавила еще чтоб на две ноги хватило заливаю кипятком, жду минут 5 когда запарится, кашица будет, потом насыпаю соль и сразу намазываю на ножки и под пленку кстати я сейчас это забросила, делаю обертывание с кремом, меньше заморочек, намазалась,замоталась и пошла

девочки, всем огромный привет

JanyBu писал(а):

а еще и кожу сдирать, бррр.

я когда с сырой сдираю шкуру, муж говорит, что надо снять видео и как фильм ужасов показывать ))))

кусака писал(а):

я всю кожу до начала приготовления снимаю, кроме крыльев

я даже с крыльев снимаю

Улька2 писал(а):

Курицу на соли давно хочу попробовать,да боязно как-то

Улечка, не бойся, вкусно получается
Lena-Lena
Лена, тебя Лиля правильно написала. По системе надо было съесть творог, а если не наелась - догнаться фруктом. А у тебя получается, что наелась фруктов, разрешенных, но не способствующих похудению, да еще и после 19

Lena-Lena писал(а):

учту еще раз конечно, но я сыта... не хочу переедать и ложиться спать с полным желудок и с чувством тяжести...

ты забила желудок фруктами, а не наелась. Хотяяя, дело хозяйское
irrrinka
Ирина, привет, присоединяйся

Лора-а писал(а):

а что думаешь шашлык без мяса никак

Лор, а как шашлык без мяса сделать?

Lena-Lena писал(а):

нет не переела, я покушала и чувствовала себя комфортно, легла спать в 23.00 и кушать мне не хотелось..

Вообщем Лен, это несистемно, а как поступать - решай сама