Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

странный вопрос про завтрак в системе

ну просто я подумала вдруг каша на молоке тормозит процесс....))))))))) мало ли. Лучше перебдеть, чем недобдеть

Добрый вечер, девулечки!!!
Спасибо девочки большое всем за комплименты, называется напросилась
Согласна с тем что летом оказалось сложнее на системе, несмотря на то что овощей уже больше, но и ягод тоже ведь уйма начинается, плюс пивко, винцо похоже мне уже поднадоело, но я пока держусь.
Сегодня системно всё было на обед рис пропар. 2 яйца, огурец, помидор, на ужин творог зерн.5% с яблоком печ. и апельсином
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 1.5 бутера с колб. и сыром, виктория с молоком и сах.
О.11.30
рис пропар+туш. курин. бедро(в мульте-морковь, лук репч.,томат. паста,аджика) -300гр, салат огурец, помидор -130гр с 1.ч.л. майонеза
У.17.00
творог зерн. 5%+творог 1,8%-300гр+печ. 1/2 яблока, апельсин или овощи (помидор, огурец, укроп, кинза)

Луна_79 писал(а):

ну просто я подумала вдруг каша на молоке тормозит процесс....))))))))) мало ли. Лучше перебдеть, чем недобдеть

кхм...мммм....аааааа это....слов нет в общем т.е. тортики можно на завтрак и все ок, а вот каша на молоке на завтрак - это ужас ужасный?

Девочки спасибо всем за пожелания для моей Маши. буду стараться забегать, времени только совсем нет Лето так хорошо!!!!!!!!!!!!!!! люблю!!!!!!!!!!!!!!!

JanyBu писал(а):

Ир, дочка красотка

Ponochka я писал(а):

Ира доця просто солнышко, на тебя очень похожа хорошо когда есть такая возможность мир посмотреть

Цукерочка писал(а):

Ириша, дочка красавица, я уже писала, но все же, оч. на тебя похожа и как прекрасно, что она в своем юном возрасте уже столько стран повидала

Девулички - спасибки всем

Уля - поздравляю с пятёрочкой

Гелинака
заходи почаще Хлебушек твой видела - красавец

Цукерочка писал(а):

Женя с возвращением

Спасибо

Цукерочка писал(а):

в евро оно так и стоит по той ссыл

А сколько у вас стоит бутылка среднего вина? В долларах или евро

Улька2 писал(а):

Экзамен сдала на 5

Поздравляю!

Луна_79 писал(а):

JanyBu, с приездом!

Спасибо

miss_mmdemsi писал(а):

примерно 4,5 кг за 2 недели

Супер результат. Поздравляю.

JanyBu писал(а):

Супер результат

Всем спасибочки!!!
Спасибо системе - такой результат, потому что раньше всё было наоборот Утром голый кофе, целый день чай-кофе-конфетки, а после 18.00 - вкусняшки да побольше!!!
Но ещё рано расслабляться! надо бы физ нагрузку , без неё мой жирок с талии не уйдёт!!! лень....
мое меню
З 08.00 оливье 100г + кусочек тортика + кофе б/с
О 13.00 рожки из тверд. сортов 200+ 30г сыра + зел.чай
У 17.30 творог 200г + печеное яблоко + зел.чай

Всем большой привет !!!!!
Отпускниц с возвращением!!! Отвесившихся поздравляю!!!
Девулечки, прекращайте есть ягоды-фрукты в неположеное время, ну пожалуйстааааа!!!!
моя еда на завтра:
8.00 кашка льняная (пару ложек), творог с персиком, клубникой и взбитыми сливками, кофе со сливками
13.30 капуста, тушеная с мяском, луком, морковкой, томатом
17.30 курица вареная с бульончиком

JanyBu писал(а):

А сколько у вас стоит бутылка среднего вина? В долларах или евро

4-6 евро, я вот это люблю http://www.inkerman.ua/rus/wines/general/kaberne_kachinskoe
Улька2
поздравляю тебя со сдачей!!!
miss_mmdemsi
Наташа, молодец!

Приветик всем. Я на два слова, оччччень голова болит, давление снова низкое, нет моих сил уже. завтра начинаю капельницы, не знаю, как организм отнесется, он и так недоволен происходящим, так что отвесы мои затормозятся, видимо... на всякий случай меню на завтра
7.00 2 сосиски, хлеб с маслом, чай
10.00 после капельницы что-нибудь (йогурт, яблоко, сыр-не знаю. Но захочется сладкого, уже проверено.)
12.30 постная свинина, запеченная с луком и помидорами,250г, салат (помидор, огурец, перец, 1 ч.л. масла)
17.30 творожное желе с прослойкой из фруктового пюре (чернослив+печеное яблоко) 300г, 200г молока

Лора-а
исправила на рис+овощи
Ponochka я
спасибо за рецепты!!!
В общем, девочки, мне стыдно признаться, но за 2 недели я потеряла всего 1 кг Вроде, не нарушала

Девули - всем приветики
Про вес не пишу - стыыыыдноооо все таки домашняя лапша в обед не проходит даром
Natasssha Натусик - ты чё-то редко заходишь как делишки у тебя
Цукерочка Юль, а я на вот это подсела в последнее время http://www.inkerman.ua/rus/wines/general/merlo_kachinskoe стоит у нас около 40 грн - это где-то 4 еврика

Меняю еду на сегодня, завтрак поменялся:
6-30 - чай с лимоном и сахаром и 2 куска вот этого

думала съем только один кусочек и еще картошечку с беконом - но оказалось что тортик мне дороже
9-00 - чашка кофе б/с и кусочек сыра
13-30- рис пропаренный гр 200 + сосиска + салат овощной гр 150-200 (огурец, помидлор, сметана 1 ч.л.) + чай б/с
17-30 - творог 4% гр 350-400 + фрукты (яблоко, 5 черносов и капелька корицы)
проверьте меня пжл

Девулечки, привет

Андрюля писал(а):

Натусик - ты чё-то редко заходишь как делишки у тебя

приветик, Ириш. Делишки вроде ничего, в выходные не приходила - уезжали в Карелию. а так я туточки
Ты как дома отпуск догуливаешь, чем занимаешся??

Здравствия всем! сколько читаю .. не вижу ничего про овсянку.. ее что никто не ест?.. а скажите на ужин ее можно как вариант крупы овощи или фрукты.. или лучше не стоит... спасибо.

Natasssha
Я дома колбасюсь соскучилась за уборочкой, выпечкой и т.д. Вот сёдня мне причудилось, что срочно нужны новые подушки и постельное белье - муж сказал что у меня "инстинкт гнездования"
Наталья115
Наталья, привет Землячка значит Овсянка только на завтрак - почитай еще раз списки

Андрюля писал(а):

муж сказал что у меня "инстинкт гнездования"

а когда собаки начинают подушки, тряпки всякие в кучу собирать это называется - ложная беременность
ждем тебя с покупками, расскажешь чё купила

Наталья115 писал(а):

на ужин ее можно как вариант крупы овощи или фрукты.. или лучше не стоит.

Андрюля писал(а):

Овсянка только на завтрак - почитай еще раз списки

да, Наташа, овсянка только на завтрак, а на ужин крупы это только гречка и рис, причем не белый, а пропареный, бурый, дикий и пр...
И это, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Natasssha писал(а):

ложная беременность

бум надеяться что это не про меня, ну т.е. если она и есть - то пускай будет не ложная

Андрюля писал(а):

если она и есть - то пускай будет не ложная

ага, надеемся

Усем ПРИВЕТ!!!!

miss_mmdemsi писал(а):

Взвесилась 54.2 ( примерно 4,5 кг за 2 недели).

Наташа поздравляю, а вес проверь утром, до завтрака, он и будет самым правильным.

Улька2 писал(а):

Экзамен сдала на 5

Ульянка прости невнимательную, и я тебя с 5 поздравляю!!!

Лёлик77 писал(а):

Добрый вечер, девулечки!!!

Олечка и я на выходных с телефона тебя в платьишках оценила, мне ты очень понравилась, женственная очень и платья тебе идут, мне понравились оба. А так обзывать себя не стоит, ты уже очень хорошо выглядишь, и уже факт что чем меньше мы становимся тем больше к себе придираемся.

Парижанка писал(а):

В общем, девочки, мне стыдно признаться, но за 2 недели я потеряла всего 1 кг

Ну и что в этом стыдного, системничай дальше и результат будет обязательно

Андрюля писал(а):

муж сказал что у меня "инстинкт гнездования"

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 каша полевая гр. 250, кофе б/с, кусочек батона и мёд гр. 100
о: 12,00 голубцы 240 гр., 2 яйца вар., огурчик 3 маленьких (какая красота уже своя капустка, огурцы, кабачки ), кофе б/с
у: 17,50 гречка гр. 200 + кабачки с помидоркой, луком, чесноком и зеленью (потушу в мульте) гр. 200, мятный чай

Ponochka я писал(а):

(какая красота уже своя капустка, огурцы, кабачки

везёёёёёёт тебе, а мы все покупаем, причем хорошее еще и поискать надо

Natasssha писал(а):

везёёёёёёт тебе, а мы все покупаем, причем хорошее еще и поискать надо

не зря тружусь одним словом Натуся приезжай
А ещё малинка, клубнички было мало (только в этом году пересадила), и в этом году будет первый урожай персика, 5 штучек осталось, не все я оборвала

Приветики!!!

Ponochka я писал(а):

вес проверь утром, до завтрака,

я что-то в шоке от весов, вчера принесли - с мужем неск. раз взвешивались, потом весы в другое место поставили - они другие цифры стали казать!!! Пол ламинат, хочу в ванной место для них приглядеть(хотя там его мало, они будут мешаться) там пол кафель-не гуляет... Вообщем нет мне им веры!!!

miss_mmdemsi писал(а):

Вообщем нет мне им веры!!!

найди самое ровное место и не двигай их (желательно), а так такое и будет