Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик! Я как-то выпадаю постоянно из общения, просто приходить и здороваться как-то неудобно , но с вами расставаться совсем не хочу. Я почти с привесом поборолась, осталось 500г убрать.
Ponochka я
Валюша, только прочитала про твое горе, прими мои искренние соболезнования, держись солнышко...
Спасибо тебе за рецептики что подкидываешь нам.
Nozomi
поздравляю с отличным результатом, и муж молодец!
Счастливица77
Аленчик и тебе спасибо за классный рецепт!
sveta1601
Поздравляю тебя с отвесами, искренне радуюсь вместе с тобой! Дочурку твою с получением диплома!

-Ириша- писал(а):

ОБЕД (13-00): гречка - 150 г, куриное филе запеченное с овощами (кабачок, лук, морковь, помидор) под сыром - 200 г всей "массы", чай без сахара.

Ира сыра не больше 50 гр. главное возьми

-Ириша- писал(а):

УЖИН: творог 350 г + ряженка (4 процент). Кстати, сколько можно ряженки выпить, а то мне 0,5 л принесли (я ее люблю, поэтому могу всю выпить, но стоит ли?).

а творог какой процент? при таком кол-ве творога гр. 100 максимум, едим ведь до насыщения, я б к творогу добавила фрукт или овощ и потом бы запила ряженкой.

Цукерочка писал(а):

но с вами расставаться совсем не хочу

и не надо

Цукерочка писал(а):

держись солнышко... Спасибо тебе за рецептики что подкидываешь нам.

спасибо за заботу, у меня Юлечка всё в кучу, вчера кусок зуба отвалился, нужно срочно делать а финансы спели романсы , вчера вечером до поздна провозилась в огороде и под левым глазом какая-то мошка укусила, сегодня на работе сижу красавишной, отёк не слабый и болит часть лица плюс и зуб с той стороны. но ничего прорвёмся.
заходи хоть на пару слов к нам. как твоё здоровье? как сынулька? вы на море в какие края планируете?

Всем привет!
Валюшка, спасибо за отличные идеи! Прям что доктор прописал))

-Ириша- писал(а):

я ее люблю, поэтому могу всю выпить, но стоит ли?)

Ну у тебя творога вроде норм, поэтому если влезет - можешь пить я думаю. Я тоже ее люблю, поллитра за так
Завтра буду кушать:
7-30. оладушки 3 шт если останется, если нет, то чебурек. Черешня . Кофе
13-00. Бигус
17-45. Тушеный кабачок с луком и рисом.

Луна_79 писал(а):

Валюшка, спасибо за отличные идеи

готовь на здоровье

Луна_79 писал(а):

3-00. Бигус

Женя если можно поподробнее ??? что из чего и как ?

Цукерочка! привет, дорогая!
Ponochka я! ты выздоравливай! Выпей Лоратадин, укус быстрее сойдет.

Счастливица77 писал(а):

на овсянке 700 грамм скинула.

прикольно, теперь дай Бог, чтобы вес не остановился и снижался дальше

Всем привет!
Вот и кончился мой отпуск, отдыхать, конечно, не работать, но отель наших ожиданий не оправдал, поэтому не все так прекрасно, как хотелось бы.
Да и погода не супер была. Вроде и жарко, и вода теплая, но ветрище на пляже просто пипец. Я в некоторые дни не то что не купалась, а сидела на берегу в одежде и укутаная в полотенце. Но муж с дочкой купались. Доче так вообще все по барабану, она настолько любит воду, что даже если лед будет идти, все равно купаться полезет На третий день начала кашлять, но купаться продолжала, за 4 дня вылечилась. А вот у меня под конец отпуска горло заболело и все перешло в кашель. До сих пор страдаю и лечусь, состояние, как будто бухала несколько дней
Честно пыталась придерживаться системы 5 дней, потом сорвалась.
В отпуске, если он не дома, по-моему, вообще не возможно системится. А у нас еще и питание в отеле, на наш вкус, было не айс, хотя в отзывах по отелю большинство писало , что прям столы от деликатесов ломятся и ничего вкуснее в жизни не ели. Учитывая, какие очереди на завтрак стояли за сосисками, может для них и все вкусно и прекрасно было. А вот нам приходилось очень напрягаться, чтобы что-то выбрать.
Еще в Турции творога нет, вообще никакого. Ну может где-то в особых магазинах он и есть, но в обычном супермаркете не купишь. А в отеле в рис, например, добавляют масло, я у повара спрашивала. И почти все "грили" жарят на масле с жидким дымом, вот так-то.
Иногда, от безысходности и невозможности выбрать что-то съедобное, ужинала пахлавой Хоть что-то они там нормально готовили...
Итого, 1.06 я весила 53,9. Прилетели в ночь с 15 на 16, дома были только в 5 утра. Проснулась в обед вся опухшая-отекшая с диким кашлем и весом в 57 кг ровно 16 не системилась, только ужин был по составу системный, но в 18.30. Сегодня вес 56,4, минус 600 гр от вчерашнего. Но сегодня я не менее отекшая и опухшая. Не навижу болеть! Вчера наготовила себе системной еды и сегодня уже в строю.
Линейку пока не буду двигать, до пятницы посмотрю, как себя вес будет вести, потом поставлю реальный вес. По одежде я вообще не замечаю, что поправилась. Как висели на мне джинсы 27 размера, когда я в Турцию уезжала, так и продолжают сейчас висеть. Да и в последние дни мы знатно на шопинг съездили и я себе джинсы белые купила 26 размера.
Но все равно, нажрать обратно, оказалось куда легче, чем скинуть Так что, девочки, не косячте.
Ну и в качестве флуда про шоппинг. Обожаю в Турции затариваться шмотьем. Только надо ехать не туда, куда турфирмы "бесплатно" наивных туристов возят, там все во много раз дороже, а в обычный ТЦ, в мигрос, например. Там куча магазинов и скидки и акции там в полне реальные, не то что у нас. Купили мужу 2 пары джинс на 120 лир (67$), дали чек на 100 лир в подарок. Взяли ему еще брюки и мне джинсы ничего не доплачивая. Причем вещи не низкокачественный ширпотреб, а вполне себе приличные.
В другом магазине нам рубашки понравились, выбор огромный. Купили 4 рубашки и 2 пары брюк, одни шерсть, другие х/б. Вышло на 700$. Нам сделали от этой суммы скидку 30% и подарили 4 галстука на сумму 130$.
Я себе офигенские полностью кожанные босоножки с анатомической стелькой (со всякими "бугорками" и "углублениями") купила за 20$. Одела первый раз в день отезда, с 12 дня до 5 утра неснимая в них провела, ноги вообще не устали, хотя танкетка приличная.
И так везде, либо скидки, либо акции. Не то что у нас, снего зимой не выпросишь.

Ponochka я писал(а):

всё в кучу,

Валюша, я тебя очень понимаю, поверь, я все так же пережила в прошлом году, для моей семьи он был черным... Поэтому могу тебе сказать только одно, белая полоса обязательно наступит, это испытание которое надо пройти и прожить...

Ponochka я писал(а):

заходи хоть на пару слов к нам. как твоё здоровье? как сынулька? вы на море в какие края планируете?

Валюша, дабы не флудить - отвечу в личку.

Счастливица77 писал(а):

привет, дорогая!

Аленчик, если можно в 2-х словах а ты когда ела овсянку? А то не смогу все перечитать. имею в виду обед или ужин?

JanyBu
Женя вспоминала я тебя тут недавно, привет передавала виртуальный
почитала о твоём отдыхе, как и всегда всё идеально быть не может, главное удовольствие от отдыха всё равно получила.
Выздоравливай поскорее, а вес проверь через пару деньков ( уменя после отдыха такое было, недосып, отёк, усталость и из 2,5 кг через пару дней оказалось 1,5 )

Счастливица77 писал(а):

Выпей Лоратадин, укус быстрее сойдет.

Спасибо Алёнка уже поздно наверное, после обеда фейс уже лучше

Ponochka я писал(а):

Женя вспоминала я тебя тут недавно, привет передавала виртуальный

Ага, я видела Только вобещанный wi-fi в отеле как-то работал 1 раз из 10 и ответить не получалось.

Ponochka я писал(а):

Выздоравливай поскорее, а вес проверь через пару деньков ( уменя после отдыха такое было, недосып, отёк, усталость и из 2,5 кг через пару дней оказалось 1,5 )

Спасибо!
Я тоже думаю, что уйдет. Не может, мне кажется, 2,5 кг прилипнуть, а по объемам не измениться. Так что посмотрю еще

Мы еще в дьютике вино красное сухое купили Когда туда летели, времени особо не было выбирать, схватили первое попавшееся. Оказалось просто супер! Я вообще не любитель сухих вин, но это было реально очень вкусное.
Правда не дешевое, но оно того стоит. Рекомендую http://polyana.ua/catalog/5817/28650/

Но на обратном пути времени было полно и мы загрузились по самое не хочу И не только вином
Туалетных водичек прикупили. Мужу взяли 180 мл, дома как открыли пол часа ржали. Такая гигантская банка парфюма, брызгаться не перебрызгаться

Ponochka я писал(а):

Женя если можно поподробнее ??? что из чего и как ?

вчера писала))) свинину тушила в воде, потом столовая ложка масла на боооольшой казан, лук, морковка, чуть томата, капуста и белый йогурт вместо сметаны!

Луна_79 писал(а):

вчера писала))) свинину тушила в воде, потом столовая ложка масла на боооольшой казан, лук, морковка, чуть томата, капуста и белый йогурт вместо сметаны!

Женя прасти я на выходных бывает выпадаю из общения, а спросила не из вредности, а из любопытства (как обезьянка новое слово увидела ) и чтоб знать не накосячила ли ты. Вот как то так

JanyBu
Женя я винцо глянула, 352 грн. из зарплаты я выделить никак не смогу дорого это не то слово

Девулички всем приветик!!!!

Trino писал(а):

ира, я делала шоколад на кипятке- вкусный! еще делала такой вот-

Светик спасибки, сделала на кипятке - со вторым возится было лень Стоит тортик в холодильнике и пахнет мне падлюка аж от туда

Гелинака писал(а):

мы стали в садик ходить

Галюся - очень рада за вас, желаю самой быстрой адаптации и только положительных эмоций от детского сада

Бросила несколько дочиных фоток в трынделках http://forum.say7.info/topic66516-2325.html - кому интересно - заглядывайте

Завтра ем:
8-00 - чесночный венок, картошка с беконом (запеку в микре)гр 300, кусочек тортика (испекла шоколад на кипятке со сметанным кремом и малиной), чай с лимином и сахаром
13-00 - рис пропаренный гр 200 + сосиска + салат овощной гр 150-200 (огурец, помидлор, сметана 1 ч.л.) + чай б/с
17-30 - творог 4% гр 350-400 + фрукты (яблоко, 5 черносов и капелька корицы)
проверьте меня пжл

Ponochka я писал(а):

Женя я винцо глянула, 352 грн.

А сколько это в долларах? Я просто курс не знаю
В дьютике оно стоило 30 евро, как 2 бутылки обычного вина. Хотя наверное Московские цены от украинских отличаются

Андрюля писал(а):

дочиных фоток в

Ир, дочка красотка

Ponochka я писал(а):

а творог какой процент? при таком кол-ве творога гр. 100 максимум, едим ведь до насыщения, я б к творогу добавила фрукт или овощ и потом бы запила ряженкой.

Творог нежирный (ноль процентов). Я б с удовольствием добавила какой-то фрукт, но я на работе, поэтому, что мне коллеги купили в обед, то и ем. Итак пакеты таскаю каждый день на работу, мама-не-горюй!. Муж смеется, говорит - ты когда не на диете была, меньше на работу носила. А теперь целые клунки носишь...

JanyBu
Женя с возвращением!

Ponochka я писал(а):

Женя я винцо глянула, 352 грн. из зарплаты я выделить никак не смогу дорого это не то слово

согласна... надо в Москву на заработки ехать
Андрюля
Ириша, дочка красавица, я уже писала, но все же, оч. на тебя похожа и как прекрасно, что она в своем юном возрасте уже столько стран повидала.

JanyBu писал(а):

В дьютике оно стоило 30 евро,

в евро оно так и стоит по той ссылке.

Девочки, всем привет! всех с отвесами у кого есть! У кого нет - будут обязон! Черешню не ночь не ешьте, а то у меня 600 гр прилипло не берите с меня пример.
Экзамен сдала на 5, очень устала, всех откомментировать не могу
Девочки-пропажи,забегайте чаще!
Галюнь, доченьку с новым этапом в жизни! Надеюсь привыкните к садику легко и быстро.

Завтра:
З. 9 каша 4 злака на полумолоке(150), пару орешков,капучино,тост с сыром,абрикос
О. 13-30 Гречневые колобки(150), свекла(200) с чесноком и активией, чай с молоком,немного сыра(гр. 20-30).
У. 17-30 Творог(200-250), апельсин.

Девочки, а творог из кефира растаивать в холодильнике или при комнатной температуре?

Ponochka я писал(а):

Женя прасти

наоборот, мне приятно что спросила)) Не накосячила?
JanyBu, с приездом!

Улька2 писал(а):

Экзамен сдала на 5

Ура! Поздравляю!

Андрюля писал(а):

Бросила несколько дочиных фоток в трынделках

Ира доця просто солнышко, на тебя очень похожа хорошо когда есть такая возможность мир посмотреть

-Ириша- писал(а):

Творог нежирный (ноль процентов). Я б с удовольствием добавила какой-то фрукт, но я на работе, поэтому, что мне коллеги купили в обед, то и ем. Итак пакеты таскаю каждый день на работу, мама-не-горюй!

Ириша да всем мы такие, с пакетами и сумками , а есть ещё и ужин таскают с собой, старайся творог брать с жирностью до 5 %, он вкуснее и сытнее, и добавочку к нему не забывай и главное ряженки не передай.

Улька2 писал(а):

Девочки, а творог из кефира растаивать в холодильнике или при комнатной температуре?

Ульянка при комнатной тем-ре

Цукерочка
Юлечка напишу завтра
Мишаня не даёт за компом посидеть

Всем привет!!!

Улька2 писал(а):

Экзамен сдала на 5,

Поздравляю!!! Так держать!!!

Сегодня осталась без ужина, т.к. покупала ВЕСЫ, буду пить зел.чай.
Свой вес до системы знала приблизительно, где-то у кого-то когда-то взвешивалась, возможно весила и поменьше 03.06.2013 НЕ ЗНАЮ....
Но джинсы на размер меньше, хотя вокруг талии сальца у меня хватает ЕГО надо до отпуска УБРАТЬ!!!!!
Взвесилась 54.2 ( примерно 4,5 кг за 2 недели).

miss_mmdemsi писал(а):

Взвесилась 54.2 ( примерно 4,5 кг за 2 недели).

ого.... вот это результат :romshki: ТТТ
Девочки. на завтрак можно кашу на молоке?

Луна_79 писал(а):

Девочки. на завтрак можно кашу на молоке?

мммм Жень, странный вопрос про завтрак в системе На завтрак можно все

miss_mmdemsi
Наталь, вот это результат Поздравляю