Худеем по-французски

Добрый вечер, Елена, девочки!

Поздравляю. вас с Праздником, Днем матери!

Alena писал(а):

Индекс Массы Тела (ИМТ) — величина,

Точно, я и забыла.
Я вчера смотрела передачу про жир.Тебя сразу вспомнила, говорили и про диету Дюкана.Оказывается, у вас во Франции он запрещен совсем .В России же нет, собирает залы...
Тестировали зеленое кофе, ягоды годжи, ..только я до конца не досмотрела передачу.
Чем закончилось все это...
Самое главное -говорили про воду, что воду обязательно нужно почаще пить.
И есть совсем маленькими порциями..Как бы все это уже знаем.

Вот что я нашла в интернете (примерно то же, что нам говорили в больнице):
Большинство из нас привыкли делить продукты на «хорошие» и «плохие». Хорошие — значит, полезные и не прибавляют лишних кг. Плохие — вредные для здоровья и фигуры, а потому запретные. По иронии судьбы они же самые вкусные — шоколад, пирожные, ветчина и копчености, колбаса и жареная картошка. Стоит ослабить контроль, как мы начинаем поглощать их без меры. «На самом деле нет плохих и хороших продуктов, — считает Жерар Апфельдорфер, французский диетолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор книги «Похудение начинается в голове» («Maigrir, c'est dans la tête»). — Любая еда приносит энергию и чувственное удовольствие. Если вы хотите отучить себя переедать, важно «приручить» вредные продукты, которые толкают вас к обжорству».
Для этого необходимо постепенно изменить свой стиль питания. Вместо того чтобы отслеживать каждый съеденный кусочек, наказывать себя вареной курицей и обезжиренным творогом за вчерашний шоколад и пару пирожных, в общем, относиться к своему телу, как к врагу, которого взяли в плен, диетологи советуют начать прислушиваться к себе. «Важно вступать в доверительный диалог со своим телом, распознавать его сигналы. Именно оно — ваш лучший партнер и учитель», — считает Надежда Андреева, сертифицированный веллнес-коуч и консультант по здоровому питанию, автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной».
Расстаться с привычкой переедать и научиться получать больше удовольствия от пищи помогут несколько простых упражнений:
1. Съедайте «вредности» каждый день
В один из приемов пищи (лучше на завтрак или на обед) частично замените один из «хороших», по вашему мнению, продуктов или блюд (например, полпорции курицы, творожной запеканки или рагу из бобовых с овощами), чем-то «вредным», запретным. Скажем, бутербродом с вашим любимым камамбером и мягким белым хлебом или клубникой с жирными взбитыми сливками и орехами. Порция должна быть совсем небольшой — ломтик сыра и хлеба, 3—5 столовых ложек клубники со сливками.
Поставьте блюдце с запретной едой на стол и съешьте в самом конце, когда чувство голода уже не будет таким сильным. Ешьте медленно, смакуя аромат, текстуру, почувствуйте, как меняется, «тает» вкус с каждым съеденным кусочком. Он такой же, как вы себе представляли? Проделывайте это упражнение каждый день, пока не исчезнут тревога и чувство вины и не ослабнет власть запретного продукта в вашем воображении.
2. Учитесь выбрасывать вредные продукты
Выбрасывать еду — звучит кощунственно, ведь миллиард людей на нашей планете сегодня недоедают. Но речь не о бездумном переводе продуктов, а о том, чтобы научиться добровольно и без страха расставаться с едой («завтра сажусь на диету, останусь без вкусностей, поэтому гуляю сегодня!»).
Для начала выбирайте то, что в любом случае собирались скоро выбросить — остатки вкусных блюд, слегка подпортившиеся продукты. Бросайте прямо в мусорный бак. Прислушайтесь к себе — какие эмоции вы испытываете, после того как выбросили вкусную еду? Чувство вины, освобождения, злость, тревогу? Гордитесь собой или впадаете в панику? Продолжайте выбрасывать вредные продукты каждый день, пока это действие вызывает у вас негативные эмоции. Проще говоря — ваша задача лишить продукт его «сакрального» смысла, перестать преувеличивать его значимость.
3. Проговаривайте «съеденные» эмоции
Ушел любимый человек, достали дети, расстраивают проблемы на работе, плохая погода вгоняет в тоску — желание «заесть» стресс особенно сильно «нападает» на нас осенью и зимой. Неудивительно: жирная и сладкая еда действительно обладает успокаивающими свойствами и утешает, особенно когда нам не хватает душевного тепла — заботы, ласки, добрых слов.
В минуту стресса или сильной радости съешьте то, что хочется, советует Апфельдорфер, с удовольствием, не нужно добавлять к стрессу и эмоциональной боли еще и чувство вины. Когда приступ эмоционального голода пройдет, постарайтесь как можно точнее (можно даже записать на бумаге) определить эмоцию, которая толкнула вас к еде. Злость? Тревога? Обида? Скука? Одиночество? Радость?
Еще один способ справиться с эмоциональным обжорством — в момент пищевого соблазна поговорить с собой, как с маленьким ребенком: что я чувствую сейчас? Почему мне так захотелось конфет или булочек? Что меня тревожит, расстраивает? Что в жизни идет хорошо, а что не очень?
Давая имя переполняющим нас чувствам, мы обретаем независимость, учимся управлять эмоциями вместо того чтобы заглушать их перееданием. Еда возвращается на положенное ей место — чувственное удовольствие и источник энергии, а не щит от мира.
4. Развивайте вкусовые рецепторы
Возьмите какой-нибудь «вредный» продукт и его «хороший» аналог: скажем, натуральный йогурт высокой жирности и обезжиренный или трюфели из качественного темного шоколада и диетический шоколад. Пробуйте их поочередно и сравнивайте вкус, аромат, текстуру. Какой продукт насыщает лучше? Какой приносит больше удовольствия? Старайтесь есть медленно, чтобы уловить высшую точку наслаждения, после которой наступает насыщение. Это упражнение развивает вкус — вы перестанете избегать «вредные» продукты и заглушать эмоции «полезными», в надежде что от них не толстеют.
5. Трижды пообедайте сладким
Любая еда заслуживает уважительного отношения, но к высококалорийным продуктам стоит относиться особенно бережно. Сладкое и жирное дает нам энергию — чтобы насытиться, нужно совсем немного.
Три дня в один из основных приемов пищи (лучше в обед) ешьте только свой запретный продукт, скажем, шоколад. Медленно, вдумчиво дегустируйте каждый ломтик, чтобы не пропустить сигнал насыщения. Это упражнение поможет привыкнуть к «запретному» продукту и даже, возможно, несколько устать от него. Не тревожьтесь: за три дня на фигуре этот эксперимент не отразится.
6. Наведите порядок и избавьтесь от всего лишнего
Хаос, мрак и холод запускают обжорство, что было доказано несколькими научными экспериментами. Поэтому иногда, чтобы остановить переедание, эксперты рекомендуют навести в квартире порядок и повысить уровень освещенности. Полезно будет окружить себя красивыми и приятными вещами и избавиться от тех, что вызывают у вас негативные эмоции.
Впрочем, переедание может быть спровоцировано беспорядком иного, психологического рода, считает Надежда Андреева: «Очень часто наше внутреннее состояние может быть отражено состоянием окружающей нас среды. Окиньте взглядом все сферы своей жизни и честно признайтесь: в силах ли вы «переварить» события и эмоции? Не окружает ли вас хлам?» Возможно, вам пора «провести ревизию» и избавиться от всего, что вызывает негативные эмоции: проектов, не приносящих удовольствия, контактов с раздражающими людьми и пр.
7. Чаще обнимайтесь и думайте о близких
Когда мы обнимаем приятных нам людей или берем их за руку, в мозгу вырабатывается окситоцин — т.н. гормон доверия. Этот гормон помогает парам сблизиться, усиливая чувство привязанности, потребность смотреть друг на друга или прикасаться. Но у окситоцина есть еще одно малоизвестное свойство: он нормализует аппетит и обменные процессы. Причем необязательно иметь под боком возлюбленного — чтобы в крови образовался окситоцин, достаточно приласкать домашнего питомца и поиграть с ним пару минут, посмотреть на близкого человека или просто подумать о нем. Поэтому когда в следующий раз захочется поднять себе настроение шоколадкой, лучше обнимите кого-нибудь хорошего или нарисуйте в голове его образ.

Приветик!

Alena писал(а):

Ты где это в отпуске была?

на Гаваях На след.год планирую Пуэрто-Рико, возобновила испанский на прошлой неделе, обнаружила что все что учила пару лет назад благополучно забылось. Сделала вывод - перерывы делать нельзя, нужно постоянно хоть по немногу использовать уже полученные знания и пополнять новыми.

Alena писал(а):

«На самом деле нет плохих и хороших продуктов, — считает Жерар Апфельдорфер, французский диетолог,

Для меня это спорно. Мне кажется самая большая проблема, которой почему-то не касаются диетологи – это наличие химии практически во всех продуктах. Наш организм не запрограммирован на это и пытается справиться с этой грязью до поры до времени, и по мере заполнения шлаками и свободными радикалами возникает переедание (многие добавки вызывают привыкание или желание есть больше) и ожирение – гормоны роста в мясе + химия, термофильные дрожжи, отбеленная мука, кукурузные сироп и крахмал везде, модифицированное-рафинированное и прочее. Есть все это все равно что залить дизель в бензиновый двигатель – неизбежна поломка, а потом дорогостоящий ремонт. Поэтому для меня уже много лет норма не есть соединений продуктов которых не существует в природе(обезжиренное, сахарозаменили, плавленные сыры и прочее) и покупать продукты выращенные без химии и гормонов, бытовая химия по минимуму и вся без поверхностно активных веществ. Это дороже, но за годы я нашла места, где можно купить дешевле, что-то вырастить самой, что-то заготовить впрок в сезон, ну и есть меньше, а также экономится на врачах, стомости всяких лекарств и шарлатанских бадов...Замусоренный до предела организм будет реагировать болезнями, ожирением, депрессиями и прочее... Если от этого всего очиститься, и есть сбалансированную чистую еду, то и всякое гэ расхочется есть – организм перестанет принимать...Чистая вода это отдельная тема. У нас во всей водопроводной воде добавлен фторид – побочный продукт производства фосфатов (у вас тоже наверное есть и в воде и в зубной пасте) и рассказывают населению, что это помогает от кариеса, ужас просто....А то что это негативно влияет на костную структуру, щитовидку, почки и функции могзга – это просто мелочи, им потом продадут таблетки от всего этого или помрут от почечной недостаточности зато без кариеса. И так во всем, поэтому для меня все, что показывают в рекламе сигнал обходить это десятой дорогой – корпорации делают деньги на малообразованных, доверчивых и ленивых.

Tанюш, привет!
Мы с тобой вдвоём в живых остались .

Amber писал(а):

на Гаваях На след.год планирую Пуэрто-Рико,

Живут же буржуи...

Amber писал(а):

Мне кажется самая большая проблема, которой почему-то не касаются диетологи – это наличие химии практически во всех продуктах.

Я думаю это имеется в виду - торт ничем не хуже творога, только есть с умом надо...
Я сильно на продуктах не заморачиваюсь, рекламе не верю, ну а БАДы - вообще для меня не существуют, таблетки - по необходимости. Раньше я как-то c cocтaвом не заморачивалась, колбасы, копчёности мы практически не едим, полуфабрикаты тоже, держу дома кордон-блю, наггетсы и сосиски, на всякий случай, а так - готовлю сама.

Alena писал(а):

Мы с тобой вдвоём в живых остались

Командир, брось меня! Лен, это на сегодняшний день единственный сайт, где я что-то пишу иногда + сейчас засела на паре образовательных, а в остальном мысленно ушла в тайгу как старообрядцы

Alena писал(а):

Живут же буржуи...

Та не, я тока притворяюсь У меня за последние годы произошла кардинальная переоценка ценностей - жить нужно прямо сейчас, а не вчера и не завтра Общаться только с тем кто тебе интересен, причем живым общением, помогать только тем, кто сам максимально напрягается что бы помочь себе, избавиться от всего раздражающего шлака в общении и негатива исходящего от него (включая закрытие одноклассников)ни с кем не спорить и ничего никому не доказвать, иметь только необходимый минимум - вещи из разряда не "хочу", а "нужно", еда простая и чистая, максимально натуральная без всяких выкрутасов у плиты на 1-2-3 часа И при любом раскладе каждый год куда-нибудь ездить в зависимости от количества денег.... Вот как-то так Но я и сейчас над этим постоянно работаю, совершенствую так сказать

Alena писал(а):

Я думаю это имеется в виду - торт ничем не хуже творога, только есть с умом надо...

Я имела ввиду, что когда перестаешь есть торты, организм очищается, и тортов не хочется. Я выберу спанакопиту или сырники с малиной Пеку раз в год печенье на подарки, торты только для гостей или в подарок. Практикую в основном не сладкие пироги и то редко, может раз месяц...Собственно за этим и зашла сейчас, нужен торт для гостей на рождество и два в подарок друзьям и печенье для нескольких очень хороших знакомых. Так много получается, что печенье наверное куплю в кондитерской, ее держит норвежка, поэтому все очень по-европейски и качественное, единственный недостаток - дорого

Танюш, привет!
Я с запозданием, у приятельницы муж завязал с базаром, хотел нам товар по-дешевке спулить, но мне его покупать не выгодно, может зависнуть, 2 дня ездили на переговоры, вчера половину забрали на реализацию, домой раньше 12 ночи не появлялаcь, они зa 100 км. от нас живут. А так и им хорошо, и мне удобно, свои копейки (их и нет), не вкладывать. Рынок идёт так, ни шатко, ни валко. Ну да ладно, главное движение.

Amber писал(а):

Лен, это на сегодняшний день единственный сайт, где я что-то пишу иногда

Я тоже, здесь, в кустах 2 - 3 темки почитываю, пишу иногда, а так времени нет.

Amber писал(а):

У меня за последние годы произошла кардинальная переоценка ценностей - жить нужно прямо сейчас, а не вчера и не завтра Общаться только с тем кто тебе интересен, причем живым общением, помогать только тем, кто сам максимально напрягается что бы помочь себе, избавиться от всего раздражающего шлака в общении и негатива исходящего от него (включая закрытие одноклассников)ни с кем не спорить и ничего никому не доказвать, иметь только необходимый минимум - вещи из разряда не "хочу", а "нужно", еда простая и чистая, максимально натуральная без всяких выкрутасов у плиты на 1-2-3 часа

Молодец, я тебе завидую по-хорошему, мне приходится с трутнями вoзиться и выхода нет, пока с сыном вдвоем со жрачкой тоже не заморачиваюсь, а вот спорить и доказвать, приходится, хотя надоело до чёртиков.

Amber писал(а):

И при любом раскладе каждый год куда-нибудь ездить в зависимости от количества денег....

Это я тоже, раком встану, но с сыном на море поеду и плевать на всех.

Amber писал(а):

Пеку раз в год печенье на подарки, торты только для гостей или в подарок. Практикую в основном не сладкие пироги и то редко, может раз месяц...Собственно за этим и зашла сейчас, нужен торт для гостей на рождество и два в подарок друзьям и печенье для нескольких очень хороших знакомых. Так много получается, что печенье наверное куплю в кондитерской, ее держит норвежка, поэтому все очень по-европейски и качественное, единственный недостаток - дорого

А мне и печь некому, раз в неделю или лепёшки, или чебуреки, или блины с оладьями для себя.
На НГ пацану в школу (у него 2 училки) сумки связала и хватит, мамане сумку, берет и шарф, старшему (пo заказу) бокал - термос, этим двоим - гель-душ, а младшему книгу классную про вулканы объемными картинками, набор машинок ну и подарок конфеты, как в нашем детстве (помнишь - куча конфет, шоколадка, по пачке вафель и печeнья, яблоко, апельсин и орешки, а счастья...).

Alena
Елена!доброе утро!
Вот , и молодец,что сама вяжешь подарочки ..тем более, ручная работа -это самое лучшее! покажи нам свои работы , так интересно!!!

А вот, что еще спросить хочу :

Amber писал(а):

У нас во всей водопроводной воде добавлен фторид

Amber
А есть ли другая альтернатива этому ..родники далеко, это нужно ездить в деревни.Хорошо тем, у кого есть транспорт.А так набирать и на себе привозить фляги, тоже не выход...Да, и действительно, ли в воду добавляют этот элемент ?!..

Приветики всем!!

Alena писал(а):

Я с запозданием

Работа есть работа - как потопаешь, так и полопаешь я тоже пишу с работы только когда есть время, а оно бывает все реже и реже

Alena писал(а):

Рынок идёт так, ни шатко, ни валко.

Главное, что идет

Alena писал(а):

Молодец, я тебе завидую по-хорошему, мне приходится с трутнями вoзиться и выхода нет, пока с сыном вдвоем со жрачкой тоже не заморачиваюсь, а вот спорить и доказвать, приходится, хотя надоело до чёртиков.

Ну, до завидовать еще рано (я тебе скажу когда можно начинать ) я постоянно над собой работаю, нельзя все устранить одним махом это дело времени - зависит и от характера и от окружения. Особенно трудно отодвинуть обнаглевшее близкое окружение и провести черту, переступить которую они не могут. Я в этом плане долго работала дипломатично недомолвками и намеками, но поняла, что меня окружают мулы чуждые дипломатии, видящие только себя и окружающих согласно их развития, опыта и образования и до которых доходит только если с размаху зазвездить им промеж глаз что я однажды потеряв терпение с успехом и проделала. Их возмущение сменилось недоумением, обидой и попытками вернуть все на круги своя, но главное четко держать фронт. Сейчас уже все привыкли и кажется что так было всегда Лен, а ты не спорь, делай то что должна делать и не доказывай ничего. Скажи, что будет так или вообще никак

Alena писал(а):

бокал - термос,

никогда о таком даже не слышала, для вина что ли?

Rozalinda писал(а):

Да, и действительно, ли в воду добавляют этот элемент ?!..

Rozali, я не знаю откуда вы, поэтому что бы не гадать на кофейной гуще можно просто отдать образец в лабораторию и вы будете точно знать что в вашей воде и исходя из результата выбрать систему очистки. Но фтор не убирается ни заморозкой, ни домашними фильтрами. Если мне нужно купить воду, то покупаю только родниковую или артезианскую бутылированную, а дома колодец, но воду отдаем на проверку каждые 3-4 года.

Приветик!

Rozalinda писал(а):

Это так звучит на фран.?!...а мне хурма нравится очень.Ее бы так поесть, не говоря уже о варенье..

Amber писал(а):

надеюсь, что я храплю сексуально

Amber писал(а):

или ты про а-ля огонек? я это никогда не смотрела, тех кто мне нравится туда не приглашают Несколько лет назад у знакомых с русским телевидением видела отрывок чего-то новогоднего, за 10 лет ничего не поменялось - вся та же безголосая фанера возглавляемая Пугачевой - олицетворением современной эстрады - такой же пошлой и безвкусной

Amber писал(а):

представь, что все тортики исчезли с лица земли

Amber писал(а):

я бы тоже такой каки купила, но у нас она не растет, а привозная $1.75 за штуку

Amber писал(а):

Раньше было мало продуктов, но качественные, а сейчас много, но их страшно есть. Даже не знаю, что лучше. До сих пор помню вкус советского шоколадного масла

Amber писал(а):

Девочки, что будете готовить на Новый Год и рождество? У меня 25-го гости, 15 человек... не знаю что готовить

Rozalinda писал(а):

Да, это точно..настоящие голоса только пока в "Голосе

Чет мое сообщение 14 декабря вклеилось в 11, дублирую дальше.

Доброе утро, девочки!

Amber писал(а):

покупаю только родниковую или артезианскую бутылированную, а дома колодец, но воду отдаем на проверку каждые 3-4 года.

Башкирия, Южный Урал..Про лабораторию-очень интересно, навряд ли там напишут оптимистичный результат...
А вы ,молодцы, что покупаете !За своим здоровьем следите,так и нужно.

Alena писал(а):

Розали, зайди во Францию, там есть фотки.

Уже побежала, спасибо!

Alena писал(а):

вот такой:

А-а-ааа, кружка. А то говоришь бокал, а у меня сразу ассоциации с винным у кого что болит Я без такой кружки (у меня без ручек) никуда, есть несколько разных размеров - в поездках и машине незаменимая вещь. Мне на работу час добираться, так пью горячий чай всю дорогу (400 мл) а 200 мл беру на работу шиповник завариваю. Ты на рынок тоже с термосами? Ребенка брала в школу на обед в термосе с широким горлом и плов и пельмени, очень удобно.

Alena писал(а):

Девчёнки, какие планы на НГ?

Я 31-го работаю, поэтому выпьем шампусика с мужем перед телеком и в люлю Я в прошлом году в 10 вечера уже спать завалилась Несколько лет назад пришла к выводу, что незачем терпеть до 12, а уж про ночное обжорство и пьянку вообще молчу Мне лучше 1-го встать пораньше и быть как огурец можно по магазинам прошвырнуться по скидкам или с друзьями в ресторанчике посидеть, а не спать до 12-13 дня, а потом лечить головную боль

Rozalinda писал(а):

Башкирия

У вас там мед знатный

Rozalinda писал(а):

Про лабораторию-очень интересно, навряд ли там напишут оптимистичный результат...

Никто не знает, может быть и не плохой результат зависит от города и местной власти. Мне кажется, что СЭС должны делать такие анализы, а если дорого, то может можно с неравнодушными к своему здоровью соседями скинуться.

Rozalinda писал(а):

За своим здоровьем следите

Просто не пьем и не едим того, что не существует в природе и сделано человеком, а так я и кофейком злоупотребляю и винцом....А вода это главное, мы же на 70% состоим из воды, чистая вода и чистый воздух - лучшее лекарство. Самое главное не идти против природы и слушать себя

Amber писал(а):

А-а-ааа, кружка.

Семен Семёныч! Я забыла как правильно по-русски называется , чай пъем из бокалов, кружка, по-идее - аллюминиевая или эмалированная, вот и написала.

Amber писал(а):

Ты на рынок тоже с термосами?

Куда без них, мой пачек 5 кaпуччино выпивает, базар с 8 утра до 13 дня, выезжаем из дому в 7, приезжаем после 2-x,
обедаем дома.

Amber писал(а):

Я 31-го работаю, поэтому выпьем шампусика с мужем перед телеком и в люлю

А люлю с шампанским и мужем на НГ - романтично.

Amber писал(а):

Несколько лет назад пришла к выводу, что незачем терпеть до 12, а уж про ночное обжорство и пьянку вообще молчу Мне лучше 1-го встать пораньше и быть как огурец можно по магазинам прошвырнуться по скидкам или с друзьями в ресторанчике посидеть, а не спать до 12-13 дня, а потом лечить головную боль

А мы начинаем с казахского, в 7 вечера, российский, в 10, потом наш, сидим, концepты смотрим, я уже лет 6 как не пью, a 1-го в гости, "похмеляться".

Amber писал(а):

Просто не пьем и не едим того, что не существует в природе и сделано человеком, а так я и кофейком злоупотребляю и винцом....А вода это главное, мы же на 70% состоим из воды, чистая вода и чистый воздух - лучшее лекарство. Самое главное не идти против природы и слушать себя

Ой, Танюш, сложно, хочется-то всякой гадости , да и с чистым воздухом и водой напряженка.
Я сегодня на базаре 10кг. каки купила (это французы так хурму называют), у мужичка переспевшей много было, вот я и нахапала, щас варенье варить буду.
Ну и объелась, ведь халява...

Добрый вечер, девочки!!!

Amber писал(а):

Несколько лет назад пришла к выводу, что незачем терпеть до 12,

Такая молодец! и правильно делаешь!..только все равно хочется Праздника,просто порадоваться, послушать выступление нашего Президента, немного хорошей музыки и повеселиться с детишками..И тоже , я не одобряю тех, кто литрами уже заготавливается..)))))свой организм травить.Здоровья уже нет такого, даже шампанского выпить.Голова потом болит.

Amber писал(а):

У вас там мед знатный

Да, у кого есть свои пасеки ..им хорошо.А то, что продают , еще неизвестно из чего.Если только покупать уже с логотипом , так сказать, с печатью.

Amber писал(а):

А вода это главное, мы же на 70% состоим из воды, чистая вода и чистый воздух - лучшее лекарство. Самое главное не идти против природы и слушать себя

Такие правильные слова ...Очень и очень верно!!!

Alena писал(а):

Я сегодня на базаре 10кг. каки

Это так звучит на фран.?!...а мне хурма нравится очень.Ее бы так поесть, не говоря уже о варенье..

Alena писал(а):

А люлю с шампанским и мужем на НГ - романтично.

надеюсь, что я храплю сексуально

Alena писал(а):

А мы начинаем с казахского, в 7 вечера, российский, в 10, потом наш, сидим, концepты смотрим

У нас 9 часов разницы, поэтому когда в Москве бьют куранты, я еще тружусь в поте лица и даже не знаю есть ли здесь концерты или ты про а-ля огонек? я это никогда не смотрела, тех кто мне нравится туда не приглашают Несколько лет назад у знакомых с русским телевидением видела отрывок чего-то новогоднего, за 10 лет ничего не поменялось - вся та же безголосая фанера возглавляемая Пугачевой - олицетворением современной эстрады - такой же пошлой и безвкусной

Alena писал(а):

Ой, Танюш, сложно, хочется-то всякой гадости , да и с чистым воздухом и водой напряженка.

Это просто привычки, а ты их раба представь, что все тортики исчезли с лица земли.

Alena писал(а):

10кг. каки

я бы тоже такой каки купила, но у нас она не растет, а привозная $1.75 за штуку

Rozalinda писал(а):

Здоровья уже нет такого, даже шампанского выпить.Голова потом болит.

За последние годы шампанское очень сильно поменялось, нужно как минимум год для его производства, сейчас для дешевых марок такой цикл никто не выдерживает - бадяжат химию, поэтому и голова болит Я в свой прошлый приезд на родину траванулась моим любимым мускатным шампанским

Rozalinda писал(а):

Да, у кого есть свои пасеки ..им хорошо.А то, что продают , еще неизвестно из чего.Если только покупать уже с логотипом , так сказать, с печатью.

Раньше было мало продуктов, но качественные, а сейчас много, но их страшно есть. Даже не знаю, что лучше. До сих пор помню вкус советского шоколадного масла

Девочки, что будете готовить на Новый Год и рождество? У меня 25-го гости, 15 человек... не знаю что готовить

Добрый вечер, девочки!!

Amber писал(а):

безголосая фанера возглавляемая Пугачевой - олицетворением современной эстрады - такой же пошлой и безвкусной

Да, это точно..настоящие голоса только пока в "Голосе"

Amber писал(а):

сейчас для дешевых марок такой цикл никто не выдерживает - бадяжат химию, поэтому и голова болит

Не думаю..Единственное Абрау-Дюрсо у нас продают , остальное все дорогое.
Мне кажется, мне самой не подходит.Да и лучше всего просто сок попить, и то хорошо.

Amber писал(а):

Я в свой прошлый приезд на родину траванулась моим любимым мускатным шампанским

Ну вот...

Amber писал(а):

У меня 25-го гости, 15 человек.

Целая свадьба..)) ..

Приветик!

Rozalinda писал(а):

Это так звучит на фран.?!...а мне хурма нравится очень.Ее бы так поесть, не говоря уже о варенье..

Да, мы тоже её не часто покупаем, a тyт почти халява, вот я и оторвалаcь.

Amber писал(а):

надеюсь, что я храплю сексуально

Запиши на камеру и выкинь в интернет .

Amber писал(а):

или ты про а-ля огонек? я это никогда не смотрела, тех кто мне нравится туда не приглашают Несколько лет назад у знакомых с русским телевидением видела отрывок чего-то новогоднего, за 10 лет ничего не поменялось - вся та же безголосая фанера возглавляемая Пугачевой - олицетворением современной эстрады - такой же пошлой и безвкусной

Я фильмы на НГ смотрю, а"концерты" с дебелыми дебилками терпеть не люблю.

Amber писал(а):

представь, что все тортики исчезли с лица земли

Армaгеддон!

Amber писал(а):

я бы тоже такой каки купила, но у нас она не растет, а привозная $1.75 за штуку

А у нас eё в этом году валом.

Amber писал(а):

Раньше было мало продуктов, но качественные, а сейчас много, но их страшно есть. Даже не знаю, что лучше. До сих пор помню вкус советского шоколадного масла

Я его ложками ела...

Amber писал(а):

Девочки, что будете готовить на Новый Год и рождество? У меня 25-го гости, 15 человек... не знаю что готовить

Ногy баранью запеки.

Rozalinda писал(а):

Да, это точно..настоящие голоса только пока в "Голосе

Я такие передачи вooбще не смотрю.

Alena
Зря , не смотришь.Мне очень понравилась Севилья, такой голос...

Rozalinda писал(а):

Зря , не смотришь

Я телевизор вообще редко смотрю, не люблю.
У меня вчера гости были, ДР праздновали раньше, готовила лагман, оливье, селёдку под шубой, салат из капусты, пекла 2 торта.

Rozalinda писал(а):

Не думаю..Единственное Абрау-Дюрсо у нас продают , остальное все дорогое.

А кто его льет? Раньше, лет 20 назад, настоящее шампанское производил только Новый Свет и Артемовский завод. А сейчас в каждом мухосранске виноделы У нас тут тоже хорошее шампанское от $50 и поскольку я не его любитель (кроме мускатного), то лучше за эти деньги купить коньячку

Rozalinda писал(а):

Целая свадьба

Нет, свадьба была у ребенка на выпускном - 60 человек! А 15 - это пыль

Alena писал(а):

a тyт почти халява

Уже пакую чемодан!

Alena писал(а):

Я его ложками ела...

Все-то ты по вредностям

Alena писал(а):

Ногy баранью запеки

Не все едят, а для 3-4 чел. целую ногу нет смыса. Буду делать курицу фаршированную http://www.belonika.ru/recipes/485/ тефтели под барбекю соусом и семгу запеку с овощами + пюрешка, зеленая фасоль, спаржа, спанакопита и сырные булочки и салат из зелени с сыром и карамелизированными грушами. Курица пойдет как холодная закуска и сделаю к ней грибной соус.

Alena писал(а):

Я телевизор вообще редко смотрю, не люблю.

У меня его вообще нет Вернее телевизор есть, программ нет. Телек подключен к вай-фай, подписаны онлайн на ТV сайт, там только фильмы.

Alena писал(а):

У меня вчера гости были, ДР праздновали раньше

Поздравляю!!!

Добрый вечер!
Девчёнки, всех с наступающим Новым годом! Пусть он будет счастливее, удачнее и мирнее уходящего! Всем здоровья!



Отпразновала я свое ДР, католическое Рождество тоже пролетело, скоро НГ, у нас каникулы, погода совсем не зимняя, но завтра похолодание обещают. Мы дома с сынишкой, он 3 раз за декабрь заболел , ходит, бУхает, как труба Иерихонская...
Я уменьшила калорийность рациона, за 3 прошедших месяца, теперь стала больше уставать из-зa pынка, перепады давления сильнее чувствую, вечерами пластом лежу... Ладно, живы будем не помрем!
Ещё раз - всех с наступающим.

Девочки, всех со Старым Новым Годом!



Всем здоровья, счастья и благополучия!

Привет, девчёнки!
Вот нашла в интернете, посмеялась от души.
В январе к Антоновне пришел климакс. Поначалу никаких особых проблем это событие не принесло. Не было пресловутых приливов и отливов, потливости, учащенного сердцебиения, головных болей. Просто прекратились месячные и все: здравствуй, старость, я твоя!

К врачу Антоновна не пошла, и так много читала и знала, что к чему. Да, и подруги о себе часто рассказывали, делились ощущениями. Тебе, говорили, Антоновна, крупно повезло. Это же надо, так легко климакс переносишь! Как сглазили подруги. Стали вскоре происходить с Антоновной странные вещи. Понимала она, что это гормональные изменения в организме, которые бесследно не проходят. Отсюда, наверное, и беспричинная смена настроения, и головокружение, и слабость. Все труднее стало Антоновне наклоняться к внучке Лизоньке, аппетит пропал, спина болеть стала как-то по-новому. По утрам часто отекало лицо, а по вечерам - ноги. Какое-то время на свои недомогания Антоновна особого внимания не обращала. Первыми забили тревогу невестки: какая вы, мама, квелая стали, бледная. Сходите к врачу, сделайте УЗИ, не тяните, с такими делами не шутят! Антоновна молчала. Сомнения, что с ней что-то неладно, и так уже давно поселились в ее душе. А тут еще стала сильно болеть грудь, ну просто огнем горит, не дотронуться. Низ живота тянет, спать не дает. Часто бессонными ночами под мерное похрапывание мужа, лежала Антоновна на спине, уставившись в потолок, и тихо плакала, думая о будущем и вспоминая прошлое. Ну как же не хотелось ей умирать! Ведь только пятьдесят два еще, до пенсии даже не дотянула. С мужем дачу начали подыскивать, решили на природе побольше побыть. Сыновья такие замечательные, на хороших работах. Невестки уважительные, не дерзят, помогают седину закрашивать, советуют, что из одежды купить, чтоб полноту скрыть. Внучка единственная, Лизонька, просто золотая девочка, не нарадоваться. Фигурным катанием занимается, в первый класс осенью пойдет. Рисует хорошо, уже вязать умеет - бабушка научила. Как же быстро жизнь пролетела! Кажется Антоновне, что и не жила еще совсем. Вот младшего сына только что женила, еще детей от него не дождалась, а тут болезнь, будь она неладна! Утирала Антоновна горячие слезы краем пододеяльника, а они лились и лились по ее щекам. По утрам под глазами образовывались синие круги, лицо потемнело, осунулось.

Кое-как пережила Антоновна весну и лето, а к осени совсем ей плохо стало. Одышка, боль в спине страшная почти не отпускает, живот болит нестерпимо. Решилась, наконец, Антоновна записаться на прием к врачу и рассказать о своих страданиях мужу. В женскую консультацию Антоновну сопровождала почти вся семья. Муж, Андрей Ильич со старшим сыном остался в машине, а обе невестки ожидали ее в коридоре. С трудом взобравшись на смотровое кресло и краснея от неловкости, Антоновна отвечала на вопросы докторши: когда прекратились месячные, когда почувствовала недомогание, когда в последний раз обследовалась. Отвечала Антоновна долго, успела даже замерзнуть на кресле, пока докторша заполняла карточку, мыла руки, натягивала резиновые перчатки. Докторша осматривала Антоновну основательно, все больше хмурясь и нервничая. Потом бросила короткое «одевайтесь» и подсела к телефону. Антоновна трясущимися руками натягивала непослушную юбку и с ужасом слушала разговор докторши.
- Онкодиспансер? - кричала та в трубку.
- Это из пятой. У меня тяжелая больная, нужна срочная консультация. Срочная! Да, да… Видимо, последняя стадия. Я матки не нахожу. Пятьдесят два… Первичное обращение. Да, не говорите… Как в лесу живут. Учишь их, учишь, информация на каждом столбе, а лишний раз к врачу сходить у них времени нет. Да, да, хорошо, отправляю.
Закончив разговор, докторша перешла к столу и стала оформлять какие-то бумаги.
- Вы сюда одна приехали, женщина?
- Нет, с мужем, с детьми, на машине мы, - тихо ответила Антоновна онемевшими губами. Только сейчас почувствовала она сильнейшую боль во всем теле. От этой боли перехватывало дыхание, отнимались ноги, хотелось кричать. Антоновна прислонилась к дверному косяку и заплакала. Акушерка выскочила в коридор и крикнула:
- Кто здесь с Пашковой? Зайдите! Невестки вскочили и заторопились в кабинет. Увидев свекровь, все поняли сразу. Антоновна плакала и корчилась от боли, словно издалека доносились до нее обрывки указаний докторши: немедленно, срочно, первая больница, онкология, второй этаж, дежурный врач ждет… Вот направление, вот карточка… Очень поздно, сожалею… Почему тянули, ведь образованные люди… В машине ехали молча. Андрей Ильич не стесняясь шмыгал носом, время от времени утирая слезы тыльной стороной ладони. Сын напряженно всматривался на дорогу, до боли в пальцах, сжимая в руках руль. На заднем сидении невестки с двух сторон поддерживали свекровь, которую покидали уже последние силы. Антоновна стонала, а когда боль становилась совсем уже нестерпимой, кричала в голос, вызывая тем самым у Андрея Ильича новые приступы рыданий. Иногда боль на несколько мгновений утихала, и тогда Антоновна успевала увидеть проплывающие за окнами машины пожелтевшие кроны деревьев. Прощаясь с ними, Антоновна мысленно прощалась и с детьми, и с мужем, и с внучкой Лизонькой. Уж не придется ее больше побаловать вкусными пирожками. А кто теперь поведет ее в первый класс, кто встретит родимую после уроков? Кто обнимет ее крепко-крепко, кто поцелует ее, кто восхитится ее первыми успехами?..

В диспансере долго ждать не пришлось. Антоновну приняли сразу. Семья в ужасе, не смея присесть, кучкой стояла у окна. Андрей Ильич уже не плакал, а как-то потерянно и беспомощно смотрел в одну точку. Невестки комкали в руках платочки, сын молча раскачивался всем телом из стороны в сторону. В кабинете, куда отвели Антоновну, видимо, происходило что-то страшное. Сначала оттуда выскочила медсестра с пунцовым лицом и бросилась в конец коридора. Потом быстрым шагом в кабинет зашел пожилой врач в хирургическом халате и в бахилах. Затем почти бегом туда же заскочило еще несколько докторов. Когда в конце коридора раздался грохот, семья машинально, как по команде, повернула головы к источнику шума: пунцовая медсестра с двумя санитарами быстро везли дребезжащую каталку для перевозки лежачих больных. Как только каталка скрылась за широкой дверью кабинета, семья поняла, что это конец. Андрей Ильич обхватил голову руками и застонал, невестки бросились искать в своих сумочках сердечные капли, у сына на щеке предательски задергался нерв. Внезапно дверь кабинета снова распахнулась. Каталку с Антоновной, покрытой белой простыней, толкало одновременно человек шесть-семь. Все возбужденные, красные, с капельками пота на лбах. Бледное лицо Антоновны было открыто. Ужас и боль застыли в ее опухших глазах. Оттолкнув невесток, Андрей Ильич бросился к жене. Пожилой врач преградил ему дорогу.
- Я муж, муж, - кричал Андрей Ильич в след удаляющейся каталке.
- Дайте хоть проститься. Любонька, милая моя, как же так, мы же хотели в один день!…
- Дохотелись уже, - медсестра закрывала на задвижку широкую дверь кабинета.
- Не мешайте, дедушка, и не кричите. Рожает она. Уже головка появилась…

В родильном зале было две роженицы: Антоновна и еще одна, совсем молоденькая, наверно, студентка. Обе кричали одновременно и так же одновременно, как по приказу, успокаивались между схватками. Вокруг каждой суетились акушерки и врачи. Пожилой профессор спокойно и вальяжно ходил от одного стола к другому и давал указания.
- И за что страдаем? - спросил профессор у рожениц во время очередного затишья.
- За водку проклятую, она во всем виновата, проклятая, - простонала студентка.
- Ну, а ты, мать? - обратился профессор к Антоновне и похлопал ее по оголенной толстой ляжке. Антоновна помолчала немного, подумала, а потом тихо, ибо сил уже не было совсем, прошептала:
- Да за любовь, наверное. За что ж еще? Вот день рождения мой так с мужем отметили. Пятьдесят второй годок. Побаловались немножко…
- Не слабо, нужно сказать, побаловались, - усмехнулся профессор.
- Так неужели, и правда, не замечала ничего или хитришь?
- Да, что вы доктор! Если б я знала, если б только подумать могла!.. Стыд-то какой! Ведь я уже бабушка давно. Уверена была, что у меня климакс и онкология впридачу. Вот и в консультации матки не нашли, сказали, что рассосалась, рак, последняя стадия...
- Срак у тебя, а не рак, - профессор раздраженно махнул рукой.
- Все мы живые люди, и, к сожалению, врачебные ошибки еще иногда имеют место быть. Но, хватит разговаривать, тужься, мать, давай. Твоя ошибка хочет увидеть свет!

Акушерка вышла из родильного зала довольная и исполненная важности. Будет что подружкам рассказать - не каждый день в наше время бабушки рожают.
- Пашкова Любовь Антоновна. Есть родные?
- Есть, - хором ответила вся семья, делая шаг вперед.
- Поздравляю вас, - с нескрываемым любопытством разглядывая мужскую часть семьи, сказала акушерка. А кто отец-то будет?
- Я, - хрипло, не веря еще всему происходящему, сказал Андрей Ильич.
- Он, - одновременно ответили невестки, указывая на свекра.
- Обалдеть, - не удержалась от эмоций акушерка и добавила уже с явным уважением.
- Мальчик у вас. Три пятьсот. Рост пятьдесят один сантиметр.
Накрывайте поляну, папаша. Еще бы часик и неизвестно, что было бы… К самым родам поспели. Вот чудеса так чудеса. Зачем только в онкологию везли, не понимаю?

(Автор:Ольга Клионская)

Девочки, привет!
Всех с масленницей!!! girl_haha girl_haha girl_haha
Нa той неделе была я на контроле в больнице, по поводу похудения.
Так вот, одна женщина из группы с избыточным весом была на приёме у своего диетолога, пожаловалась, что при соблюдении выписанного им режима, она вечером чувствует себя голодной, врач добавил ей порцию ХЛЕБА, вместо 60 граммов в день, дал 80.
Опять много говорили про пищевые ограничения "это вредно, это нельзя"...
отступите от этого и худеть будет легче.
Принципы здорового питания - ешь когда голоден, а не по расписанию, не за компанию...
И голод, и стресс подают одинаковые признаки у нас в ... ЖИВОТЕ, вот мы и не знаем - едим, потому что голодны, или стресс заедаем, надо научиться это различать, я писала как это сделать, да, нелегко, но при определенных усилиях можно. Ну и есть до насыщения, а не до пережора.
У нас в группе была женщина, которая не знает что такое чувство голода, она ела вместе с мужем, он вставал из-за стола, oна с ним, 35 лет ходила к диетологам - без толку, теперь она на дух не переносит слово "диета", отказалась от врача, пришла в дневной стационар с последней надеждой, её научили распознавать голод, есть фрукты (она их вообще не переносила), мало тогo, что она похудела, изменилось её качество жизни. Соблюдая советы, данные в клинике, она стала жить свободно.
Если мозг знает что и картошечку фри, и гамбургер, и кока-колу есть в разумных количествах можно, не будет такой тяги, как тогда, когда это под запретом. Ну сколько всего этого ты сможешь съесть в неделю? Главное еcть когда голоден, останавливаться когда сыт и не доедать то, что уже не лезет.
Дали ещё кучу рекомендаций и бумаг, попробую перевести поскорее.

Alena писал(а):

Нa той неделе была я на контроле в больнице, по поводу похудения.

Как твои результаты?

Вес пока стоит, нажарила блинов, часть нафаршировала мясом с гречкой, вот сижу и борюсь с желанием поесть, если поем, будет явный перебор, вот и отвлекаюсь...
У меня другая проблема - нервы - зажор, ну и отсутствие физ.нагрузки. ЛЕНЬ раньше меня родилась...