Мясная каша с отрубями

Мясная каша с отрубями



Кашу можно есть на Атаке, НЕ ИСПОЛЬЗУЯ МОРКОВКУ, ОСТАЛЬНО ПО РЕЦЕПТУ.
Рецепт нашла на дюкандиете ( автор Женечка) , и лежал он у меня в закладках все лето . А вот сегодня при пасмурной и неулыбчивой погоде захотелось вдруг чего-то теплого и почти зимнего.
Стала пересматривать закладки и наткнулась на этот рецептик. Там он назван " пловом". Но мне кажется, что все же это каша, вкусная, наваристая каша.

Итак, что нам нужно. на одну порцию

- немного репчатого лука
- морковь
-2 ст. л. овсяных отрубей
- мясо продукты ( у меня часть куриной грудки и немного фарша из индейки)
- приправы

Готовить на маленьком огне .
- порезать лук, морковь, курицу на мелкие кусочки и положить в жаровню все вместе. Тушить около 10 минут, постоянно помешивая. В конце добавить соль, перец, чеснок ( у меня в порошке), и я еще добавляю по 1 ч.л. кетчупа, соуса для стейка и Вустерского соуса ( или соевого соуса).

- Как мясо приготовится ,добавляем 2 ст. л. отрубей, добавляем кипятка примерно пол стакана, чем меньше воды, тем гуще. Варим до готовности отрубей, помешивая ложкой, примерно 5-7 минут на очень низком огне.
- Далее выключить плитку, закрыть крышкой и дать настояться кашке хотя бы 5-7 минут, а потом наслаждаться вкусным и сытным блюдом.


Вариант № 2 ( от Али)

Shony писал(а):

смешала в мисочке 2 ст л овсяных отрубей, 1 ст л пшеничных, залила их соусом от мясных фрикаделек http://forum.say7.info/topic69930.html и поставила на 3,5 мин на макс режим в микроволновку! Получился вариант мясной каши) наверх выложила фрикадельки и уплетала с удовольствием!

Ура! Я первая на вкусняшку! Ирочка, как всегда отменно и очень аппетитно! Однозначно приготовлю, спасибо!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ура! Я первая на вкусняшку

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка, как всегда отменно и очень аппетитно

Лен, вот неожиданно вкусно получилось!!!! Для прохладных дней самое то!!!!!
Ну, и самое главное в нашей диете-это очень сытное блюдо!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Однозначно приготовлю, спасибо!

Готовь, готовь, не пожалеешь!!!!

Ирочка, спасибо! На завтрак обязательно себе сделаю! Только с отчётом приду вечерком, скорее всего, так как завтра 1 сентября-дети в школу идут! Линейка парадная, прогулки, кафе-будем праздновать по полной!

Shony писал(а):

На завтрак обязательно себе сделаю!

Аля, ну, если на завтрак сделаешь, до обеда точно будешь носиться сытая!!

Shony писал(а):

Только с отчётом приду вечерком, скорее всего, так как завтра 1 сентября-дети в школу идут

А я уже и забыла, что 1 сентября - первый школьный день. Здесь детки в школу идут в середине августа, а в некоторых штатах - даже в начале августа.

Shony писал(а):

кафе-будем праздновать по полной!

Ты там сильно не нарушай!!! А вообще счастливого 1 сентября тебе и деткам!!!

Irina Divers писал(а):

Аля, ну, если на завтрак сделаешь, до обеда точно будешь носиться сытая!!

Ирочка, сделала, как и обещала! Что тебе скажу-порция получилась 230 г, и больше ничем не завтракала! Завтрак был в 08.20 утра, а в 13.00, когда обедали, мне ещё и не очень есть хотелось Так что полпорции обеда осталось в тарелке!

Irina Divers писал(а):

А я уже и забыла, что 1 сентября - первый школьный день

Да, у нас праздник-День Знаний! Я даже слезу пустила, как сын со школы на линейку выходил... Время так незаметно летит!

Irina Divers писал(а):

Здесь детки в школу идут в середине августа, а в некоторых штатах - даже в начале августа.

Нашим детям больше повезло

Irina Divers писал(а):

Ты там сильно не нарушай!!!

Не, это не ко мне-я вообще не нарушаю Мы прекрасно пообедали телячьим стейком-гриль и микс-салатом с зелеными листьями, помидорами черри, перепелиными яйцами, телячьим языком, заправленным травами, каплей бальзамика и 1 ч л оливкового масла! При том, поскольку заказывала я, то все взрослые это ели Запивали кофе и минералкой

Irina Divers писал(а):

А вообще счастливого 1 сентября тебе и деткам!!!

Спасибо! Мы очень хорошо провели этот день!

А теперь отчёт. Это был мой завтрак и мамин. Я приготовила кашу с копченным куриным мяском, а заправила приправой из сушеных овощей и 2 ст л моего домашнего кетчупа!
http://forum.say7.info/topic68496.html
Получилось очень вкусно! Даже не знаю, какой вариант вкуснее: сладкая или мясная каша! Поэтому теперь я регулярно в БО дни буду завтракать твоей кашой! А в ЧБ дни-сладкой! http://forum.say7.info/topic68283.html
И никакие десерты из отрубей не соблазнят меня и не заставят отказаться от каши! Это очень быстро, вкусно, сытно и ароматно! Спасибо тебе большое-пребольшое!

Ирочка, спасибо -на днях жди с отчетиком

Shony писал(а):

Ирочка, сделала, как и обещала

Shony писал(а):

Завтрак был в 08.20 утра, а в 13.00, когда обедали, мне ещё и не очень есть хотелось Так что полпорции обеда осталось в тарелке!

А я тебе что говорила! Ну, очень сытный завтрак!!!!

Shony писал(а):

Время так незаметно летит!

Аль, наслаждайся, пока детки маленькие. Время летит незаметно. Мне кажется, вот только сына в садик водила, а уже он взрослый, живет самостоятельно в Нью-Йорке, работает там. А я скучаю по тем временам, когда можно было обнять малыша, сейчас уже не дается.

Shony писал(а):

Я приготовила кашу с копченным куриным мяском, а заправила приправой из сушеных овощей и 2 ст л моего домашнего кетчупа!

Вкуснотища!!!!!

Shony писал(а):

Получилось очень вкусно

Ага, особенно для тех, кто любит кашки, очень хороший вариант. Мне тоже очень понравилось. Ну, все же и готовить ее просто, без заморочек.

Shony писал(а):

Даже не знаю, какой вариант вкуснее: сладкая или мясная каша!

Аль, и та, и та каша вкусная. Просто для разных дней. Иногда хочется мясной кашки, как мне вчера, потому что погода была пасмурная, а иногда и сладенькой молочной или шоколадной.

Shony писал(а):

И никакие десерты из отрубей не соблазнят меня и не заставят отказаться от каши! Это очень быстро, вкусно, сытно и ароматно

Shony писал(а):

Спасибо тебе большое-пребольшое!

Спасибо тебе, Алечка, за вкуснющий отчет!!!!!

Ляночка08 писал(а):

Ирочка, спасибо -на днях жди с отчетиком

Светланка, попробуй! Ну, очень вкусная кашка. А если еще положишь свои любимые приправы- кетчупы, вообще за уши не отрвать будет.

Ира,хочу сказать спасибо за ооооочень вкусную кашу,при том,что не любитель овсянки,ну так отруби ж совсем другое дело.В общем каша потрясающая,я добавила свои 5 копеек и не пожалела.5 копеек-хмели-сунели и карри и самое главное когда огонь выключила,добавила кинзу и дала чуть постоять под крышкой,ммммм аромат божественный и вкус тоже не подкачал,уверяю

Натуличка Сергеевна писал(а):

Ира,хочу сказать спасибо

Натуличка Сергеевна писал(а):

за ооооочень вкусную кашу,при том,что не любитель овсянки,ну так отруби ж совсем другое дело.В общем каша потрясающая

Наташенька, я так рада, что кашка понравилась!!!!

Натуличка Сергеевна писал(а):

добавила свои 5 копеек и не пожалела.5 копеек-хмели-сунели и карри и самое главное когда огонь выключила,добавила кинзу и дала чуть постоять под крышкой,ммммм аромат божественный и вкус тоже не подкачал,уверяю

Вот умница, что добавила любимые травки. Надо внести в начало рецепта про приправы, что можно самые разные, лишь бы любимые были и нравились самой себе.
Спасибо, Наташ, за такой радостно-приятный отчет!!!!

Ирочка,кашка просто объеденье!!!!!!


Вкус этой каши напоминает мне ячневую кашу

Готовила в Мультиварке на функции Плов

Ир,приду с отчетиком еще не раз,очень мне понравилась кашка-плов

Водолей7 писал(а):

Ирочка,кашка просто объеденье!!!!!!

Вот очень согласна с тобой!!!!! Рецепт прост до безобразия, но как вкусно!!!!

Водолей7 писал(а):

Вкус этой каши напоминает мне ячневую кашу

Ты знаешь, а я все думала, что же она мне напоминает? Да, Оль, ты права, точно ячневая кашка.

Водолей7 писал(а):

Ир,приду с отчетиком еще не раз,очень мне понравилась кашка-плов

Оленька, всегда рада тебе!!! Приходи!!!!
Спасибо тебе, моя хорошая , за такой чудесный отчет!!!!

Водолей7
Олечка, какая красивая каша получилась!!!

Ирчка, у меня сегодня ЧБ, но та хотелось каши с мясом, поэтому-вуя Использовала свою 1 ч л масла оливкового, пол луковицы и 1 ст л домашнего кетчупа на это ароматное, сытное и такое осеннее блюдо! Сегодня с копченой куриной грудкой! Объедение это!
Кашу ела в обед-после тренировки! И до сих пор сытая и довольная спешу к тебе с отчетом

Shony писал(а):

но та хотелось каши с мясом

Че-то мне вот тоже хочется и хочется кашки каждый день. Какая-то зависимость уже образовалась.

Shony писал(а):

Использовала свою 1 ч л масла оливкового, пол луковицы и 1 ст л домашнего кетчупа на это ароматное, сытное и такое осеннее блюдо! Сегодня с копченой куриной грудкой

Вот здорово, что ты ее приспособила для ЧБ тоже!!!! А вкусно-то как, с копченой курицей!!!! Ммммм!!!

Shony писал(а):

Кашу ела в обед-после тренировки! И до сих пор сытая и довольная спешу к тебе с отчетом

Аль, вот очень рада!!!!! Спасибо тебе за обалденски -вкусный отчет!!!!!

Irina Divers
Ирочка, у нас уже целый клуб "кашозависимых"! Милости просим в его почетные члены! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-177900423.html][/URL]

Shony писал(а):

Irina Divers Ирочка, у нас уже целый клуб "кашозависимых"! Милости просим в его почетные члены! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-177900423.html][/URL]

Так я уже давно там!!!! Скоро с отчетом к тебе приду кстати. С кашей конечно же.

Ирочка, бегу бегу к тебе с огромной благодарностью
Сегодня сделала твою кашку на обед, добавила курочку гриль-очень вкусно, а главное сытно!!! Такая нежная, вкусно пахнущая мяском и лучком-мммм...просто прелесть. Наелась от души. Рецепт в разряд любимых Вот она в осеннем антураже

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка, бегу бегу к тебе с огромной благодарностью

*ЕНОТИК* писал(а):

добавила курочку гриль-очень вкусно, а главное сытно!!! Такая нежная, вкусно пахнущая мяском и лучком-мммм...просто прелесть

Вкуснотища!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Рецепт в разряд любимых

Очень и очень рада!!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот она в осеннем антураже

Лен, как ты все красиво оформила! Ты не дизайнер случайно?
Спасибо, Леночка , за красивущий отчет!!! Прямо сижу и любуюсь твоей кашкой!!! Такой натюрморт осенний!!!!

Irina Divers писал(а):

Очень и очень рада!!!!!

А как я рада-тебе за это спасибо

Irina Divers писал(а):

Лен, как ты все красиво оформила! Ты не дизайнер случайно?

Ир, ты меня засмущала, спасибо за комплимент Нет, я эколог. Просто у нас уже такая погода осенняя, а твоя кашка такая согревающая-сейчас как раз кстати. Вот и образовался осенний натюрморт

*ЕНОТИК* писал(а):

Просто у нас уже такая погода осенняя, а твоя кашка такая согревающая-сейчас как раз кстати

А в зиму знаешь как хорошо будет трескать такую кашку.

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот и образовался осенний натюрморт

Художник!

*ЕНОТИК*
Ох, какая красота у тебя получилась!

Ирочка, и вчера готовила твою кашу, и сегодня (а если уж совсем честно, то каждый день с той минуты, как ты рецепт выложила! )!
В БО она с луком , болгарским перцем, домашним кетчупом и курицей-гриль! Спасибо! Это мое любимое блюдо сейчас! Я из-за неё ем только трижды в день и не успеваю ДОПы исспользовать
Вот тебе ещё одно фото-даже с парком!

Shony писал(а):

если уж совсем честно, то каждый день с той минуты, как ты рецепт выложила! )!

Аль, я тебя прекрасно понимаю!!!! Сама подсела на нее!

Shony писал(а):

В БО она с луком , болгарским перцем, домашним кетчупом и курицей-гриль

Мммммм!!! Вкусно как!!!!

Shony писал(а):

Спасибо! Это мое любимое блюдо сейчас! Я из-за неё ем только трижды в день и не успеваю ДОПы исспользовать

Вот не говори! Так здорово насыщает!!! Надо было ее назвать Волшебной кашей.

Shony писал(а):

Вот тебе ещё одно фото-даже с парком!

Ой, Аля, как аппетитно!!!!!!!
Спасибо тебе за такие солнечные и радостные отчеты!!!

Ириша,принимай отчетик. У меня с курин. фаршем и овощами
Правда делала и вчера и сегодня,но успела запечатлить только сегодня! Это очень вкусно,сытно и быстро!
Буду делать и ОЧЕНЬ часто!

irosd писал(а):

Ириша,принимай отчетик.

irosd писал(а):

У меня с курин. фаршем и овощами

Тоже так частенько делаю.

irosd писал(а):

очень вкусно,сытно и быстро!

Иринка, я очень рада, что кашка понравилась!!!

irosd писал(а):

Буду делать и ОЧЕНЬ часто!

Да на здровье только!!!!! Там же все полезное, наелся от пуза и гуляй полдня!!!!
Спасибо, Ириш, за отчетик!!! Очень аппетитная кашка получилась!!!!

Ир, делала опять-никак не могу от нее отстать Вкусная до невозможности