Красота и йога
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
23 Ноя 2016 2:29
 |
photo2011
 Natalie   |
|||
Леночка, согласна! Куда торопиться-то? Бегом снова занялась каждое утро  |
||||
|
23 Ноя 2016 8:26
|
олина
 лена |
|||
верно, как говорил гуру, что мы пришли в йогу на всю жизнь, поэтому суетиться незачем ))))))))))))) |
||||
|
23 Ноя 2016 15:13
|
photo2011
Natalie |
|||
 именно  |
||||
|
23 Ноя 2016 17:05
|
photo2011
Natalie |
|||
Леночка, куда же девать эмоции? стр 11 |
||||
|
24 Ноя 2016 2:44
|
олина
лена |
|||
|
photo2011
Натуленька, если они появились, то уже не очень просто с ними. Есть разные методы по их осветлению или удалению. А вот чтобы они не появлялись, очень хорошо практиковать йога - комплексы. Эмоциональный фон выравнивается. Нервы укрепляются, сон улучшается. Йога - это удивительная практика!!!  |
||||
|
24 Ноя 2016 2:50
|
photo2011
Natalie |
|||
ты сама- удивительная! 
как раз под Мендельсон буду йогу сейчас проделывать |
||||
|
24 Ноя 2016 4:59
|
олина
лена |
|||
|
Конечно, Наташенька! Включай все, что тебя вдохновляет. А у тебя уже есть 2 недельки, как ты 1 комплекс делаешь?
|
||||
|
25 Ноя 2016 3:41
|
photo2011
Natalie |
|||
Нет, Леночка. Пок атолько первую неделю. Зато хорошо успокоилась  |
||||
|
25 Ноя 2016 6:23
|
олина
лена |
|||
ЭТО ДА! Первый эффект, который я ощутила с самого начала. И это же влияние на гормональную систему, не только на нервную.
тогда еще недельку можно выполнять и совершенствовать... |
||||
|
27 Ноя 2016 4:10
|
photo2011
Natalie |
|||
ладно, Лена, так и продолжу |
||||
|
29 Ноя 2016 8:16
|
олина
лена |
|||
Наташенька, на этой недельке начинай потихоньку разбираться во 2 комплексе. Он тоже очень сильный и эффективный (пока ты выполняешь 1 комплекс и при этом подчитывай и разбирайся что и как во втором). Комплекс не сложный и восхитительно - медитативный. когда будет ровно 2 недельки с того времени как ты начала делать 1 комплекс, после этого времени уже выполняй вместо него 2-й. |
||||
|
30 Ноя 2016 3:25
|
photo2011
Natalie |
|||
Хорошо, Леночка |
||||
|
30 Ноя 2016 15:42
|
photo2011
Natalie |
|||
|
c 5 странички. Полезное нужно повторять:
"На вас накричали или обвели вокруг пальца и у вас внутри все сжимается от досады? Вы начинаете злиться, бояться или горевать — это ответный выброс гормона адреналина. В той же ситуации вы мобилизуетесь и превращаетесь в пружину, которая в мгновение ока готова отразить любой щелчок? Скажите спасибо работе норадреналина. Норадреналин — гормон, который делает вас находчивой и предприимчивой, впрыскивается в вашу кровь, когда, будоража свой мозг неожиданностями и разумным риском, вы входите в кураж. Если вы намеренно создаете ситуации, в которых можете получить острые ощущения и заряд энергии, ваша голова получает очередную порцию норадреналина. Если «загонять» себя в ситуации с целью вызвать в себе всплеск норадреналина, у вас начнет формироваться беспроигрышное отношение к жизни, которое ставит вас в позицию авантюристки и победительницы. У вас начнут скакать в глазах чертики, тогда вы почувствуете себя живой! С таким отношением к жизни вас уже мало что сможет выбить из колеи. " |
||||
|
30 Ноя 2016 21:22
|
олина
лена |
|||
источник http://www.matriarchat.ru/ (автор сайта настоятельно требует все цитаты оттуда приводить с активной ссылочкой, я обычно так и делаю ) |
||||
|
30 Ноя 2016 21:57
|
photo2011
Natalie |
|||
|
30 Ноя 2016 22:19
|
олина
лена |
|||
|
Обожаю Тамару !!!
 |
||||
|
05 Дек 2016 23:21
|
photo2011
Natalie |
|||
|
олина
Приветик! Мышечно-суставную гимнастику делаю каждый день |
||||
|
05 Дек 2016 23:37
|
олина
лена |
|||
|
Наталочка, поднимайся уже ко 2 комплексу
Вчера сделала масочку из цуккини (натерла на пупырчатой стороне терки) - мне очень понравилось и как ложится масочка и кожа после. Наталочка, твоя ссылочка с фейсбилдингом реально работает (по шее) |
||||
|
06 Дек 2016 1:44
|
photo2011
Natalie |
|||
ух ты!!!!!!!!!!!!!!  Лена , я рада!!!! 
Какие ощущения у тебя возникли? ссылка эта? https://www.youtube.com/watch?t=731&v=D2HHP1bwK4I |
||||
|
07 Дек 2016 4:55
|
олина
лена |
|||
Нет, эта ссылка я знаю, что работает - кстати великолепное видео (но время не полное дано) Но там есть первое - с него надо |
||||
|
07 Дек 2016 15:31
|
photo2011
Natalie |
|||
можно параллельно делать с просмотром телевидения |
||||
|
08 Дек 2016 21:42
|
олина
лена |
|||
я так и делала, а когда выучила упражнения (они все есть в книге, полный перечень), то уже делала по книге - видео - очень помогает найти точки и разучить упражнения. они реально работают! И вот базовое видео по ревитонике https://ok.ru/video/31720933968 но я с ревитоникой еще не знакома... вот думаю надо потихоньку начинать... |
||||
|
09 Дек 2016 3:58
|
photo2011
Natalie |
|||
Лена, подключаюсь тоже! Особенно надо точки тренировать, чтоб все подтягивалось вверх
спасибо за все комменты, буду тоже штудировать |
||||
|
09 Дек 2016 5:24
|
олина
лена |
|||
|
Натуля, я сегодня просто очарована ревитоникой
побегу искать банки для вакуумного массажика... но там еще помимо такие чудесные упражнения от холки (и мне сказали она реально уходит) и много там еще - очень приятные ощущения в мышцах. Отличные состояние, когда расслабляшь - как будто тело этого давно ждало |
||||
|
09 Дек 2016 5:52
|
photo2011
Natalie |
|||
где глянуть на чудо? даже слово такое не знала холку тож над убрать. а то залом в шее получается |