Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, примите в свою дружную компанию ?
С завтрашнего дня собираюсь дюканить
Давно читаю что и как, но в голове бардак
Помоги пожалуйста
Кому не сложно, набросайте примерное меню для атаки , калькулятор мне насчитал 6 дней

Shony писал(а):

Доброе утро, красавицы! Я взвесилась-80,2 кг когда ж та 7-ка появиться??? Но после двух БО -100 г это тоже достаточно странно

Приветик!Появится твоя 7,не переживай!И 6 появится!

Shony писал(а):

На здоровье! Надеюсь, не залежаться там

Детей провожу( клумбу копают,меня домой отправили)и сделаю.

Анжуна писал(а):

Доброе придоброе всем худеющим!!!!! Я с вами по кофээээээ

Приветик!

Анжуна писал(а):

меня вес особо не движется меняю линейку по понедельникам, завтра посмотрим

Завтра 60 будет!

Ляночка08 писал(а):

приветик.и я на утренний кофе пришла,с ватрушечкой угощайтесь -оочень вкусно

Приветик!Стащила кусочек!

Ляночка08 писал(а):

еще у меня -400г

Поздравляю,молодец!

Ляночка08 писал(а):

Максим еще сильней опух..Но врач сказал что так и будет..завтра должна опухоль спадать начинать...

Светуль,ждите,опухоль спадет.Хорошо,что вам сказали,чего ждать,а то переживала бы опять!Быстрее поправиться сынульке!

Ляночка08 писал(а):

после тебя

Не скоро тогда...

Ляночка08 писал(а):

уже- ооочень и очень- советую!!!

На полдник себе сделаю.

Shony писал(а):

Кстати, я съедаю полкило творога каждый день обычно, в виде соуса или мороженного, или просто с сахзамом

Я когда в Ашане беру 15 коробочек творога Вкуснотеево,10-15 мягкого творожка, на меня как на сумасшедшую смотрят.

Стафенка писал(а):

Привет все! У меня -400

Приветик!Поздравляю!

nadegda73 писал(а):

вот заходит такой "солидный" "мужчина " , примерно на 24 месяце беременности, в одних плавках , которые еле угадываются под животом , выложит тебе на прилавок свой " животик " , а ты стой и радуйся , может еще из эти плавок достать мокрые деньги и так с улыбочкой - "извините мы купались" Ой извините , что то на меня нашло, наверно , потому , что сезон начинается

Меня всегда бесит такая распущенность,по другому не назовешь!
Надь,если проблема есть,тогда , конечно,надо говорить,и решать!Всегда за дочь переживала,чтобы полная не была,но обошлось,хотя склонность есть,быстро может набрать и быстро сбросить.Правда,критичных наборов не было,но все же....
У нас в семье склонность большая к полноте,и со стороны мужа,и с моей.

Рыжулик писал(а):

потому что вчера я только завтракала кашей и все

Почему так, некогда было???

Рыжулик писал(а):

сегодня я хорошо кушала. Фрикадельки с салатиком.

Рыжулик писал(а):

Творожное суфле!!! Такая нежность!!!

Рыжулик писал(а):

Очень вкусный Белорусский холодец и салатик из суперских помидорок, купила себе 2 штучки,

Что значит суперские? самые - самые натуральные, да дорогие наверно,,,,

Рыжулик писал(а):

Купила сегодня Варенец и йогурт обезжиренный фирмы Подворье, завтра попробую.

Здорово

Евгешок писал(а):

Ира,золушка ты наша!И это же ежедневно все!

да ладно, вам -не всегда вчера муж был дома вечером и сам хозяйство управил, а только печку (вернее котел) растопила

Shony писал(а):

Не пугайтесь-фотоотчёт за три недели))))

Нет я конечно много ожидала. но увиденное превзошло все ожидания МОЛОДЕЦ

Рыжулик писал(а):

Ирин, все такое вкусное!!!! Цветы очень красивые!!!

Спасибо)))

Евгешок писал(а):

пойдем клумбу в порядок приводить.

удачи, скоко у вас там градусов на улице?

Девочки, и я к вам с завтрашнего дня!!!!!можно???? Уже давно сижу в "кустах", очень восхищаюсь всеми вами, а от фоток ваших блюд просто слюной исхожу.
Дюкан насчитал мне 2 дня атаки, хочу 8 кг убрать, но с нг мечусь и все никак не могу взять себя в руки, но все больше склоняюсь к этой диете, тем более столько здесь десертов можно приготовить, и столько выпечки.
Тоже кручу в голове с каких блюд начать? Что такого приготовить на атаку?

Евгешок писал(а):

Не пойду на закреп!Всю жизнь чередоваться буду!

вот ты насмешила меня с утреца

Irina Divers писал(а):

Девочки, сразу 3 новых рецепта от Али.

спасибо, уже утащила в закладки

Vanill'ka писал(а):

Девочки, примите в свою дружную компанию ? С завтрашнего дня собираюсь дюканить Давно читаю что и как, но в голове бардак Помоги пожалуйста Кому не сложно, набросайте примерное меню для атаки , калькулятор мне насчитал 6 дней

Таня приветик конечно примем
по меню хочу сказать, зайди в базу и там помечены рецепты для атаки и ты сможешь выбрать по свом вкусовым пристрастиям и кошельку

Евгешок писал(а):

Я когда в Ашане беру 15 коробочек творога Вкуснотеево,10-15 мягкого творожка, на меня как на сумасшедшую смотрят

представляю

Евгешок писал(а):

Меня всегда бесит такая распущенность,по другому не назовешь!

вот согласна с тобой на все 100, я вот летом тоже бешусь когда к нам в банк заходят в шортах и без футболки с голым торсом так сказать меня аж выворачивает

Наташа-Ключик писал(а):

Девочки, и я к вам с завтрашнего дня!!!!!можно????

заходи располагайся у нас тут весело

Vodolei60 писал(а):

Девочки, доброе утро! С отвесиками, у кого есть! У кого нет ждем.... У меня... в общем я тоже не удержалась и поменяла линейку... Вчера не стала писать, боялась спугнуть, но сегодня еще "-".... В общем как и обещала, лезгинку станцевала, но фотографировать было некому.... ну вот

Танечка! поздравляю
Vanill'ka
Наташа-Ключик
девочки! добро пожаловать!

ukechik писал(а):

Евгешок писал(а): Не пойду на закреп!Всю жизнь чередоваться буду! вот ты насмешила меня с утреца

для себя я решила, что примерно так питаться и буду, так и питаюсь, за исключением праздников, выходных и то в выходные тоже могу питаться по принципу чб/бо... так проще контролировать вес

Irina Divers писал(а):

Очень вкусные!!!! Прямо рекомендую делать!

Эх, изолята и СОМ нет.... надо покупать....

Стафенка писал(а):

спасибо, её ещё дождаться надо

А ты откуда заказала?

Irina Divers писал(а):

Типа на курицу похожа, но с рыбным уклоном.

прямо так и называется? или это местное название?

ukechik писал(а):

Я в печали, у ребенка скоро ДР надо показаться перед гостями во всей красе, а меня на запрещенку поперло. Надо наверно недельку устроить чередования что-ли

Эх... рано тебя отпустили в свободное плавание...

Евгешок писал(а):

Соскучилась по вам!Накормила-уложила детей, теперь можно поболтать!

.... ну если только с сонными....

Рыжулик писал(а):

Всем привет!!!! Отстала я от вас конкретно, аж 40 страниц догонять, попробую конечно, хоть по диагонали.

Привет! Зато с фитнессом....

Рыжулик писал(а):

я до этого занималась только на тех тренажерах, на которых знала что делать, а вчера на всех, потому что тренер показал все, в общем так здорово позанималась, что я приехала домой и вырубилась, спала до 9 утра. Утром на весах -2кг,

Поздравляю! Эх.... точно надо на фитнесс....

Рыжулик писал(а):

сегодня я хорошо кушала.

Хорошо кушала..... все аппетитно и красиво...

Рыжулик писал(а):

У меня скоро будет нервная икота от яйца пашот, ну когда же я его сделаю все таки

Так сделай уже.... жалко тебя... я вот сварила в ковше и успокоилась...

Рыжулик писал(а):

Я как раз на диете и попробовала впервые, мне понравилась, зеленая больше понравилась, чем белая.

А я что-то белую и вообще не видела... может внимания не обращала....

Евгешок писал(а):

ебе памятник при жизни поставить надо!Про таких женщин говорят-и коня на скаку остановит,и в горящую избу войдет!

Жень, материала на памятники не хватит, в деревне все так живут...

Евгешок писал(а):

Был уже,с ним у нас что-то не ладилось,но это на компе еще было.

Я все пробовала, но этот самый удачный в обращении и работает без сбоев

Евгешок писал(а):

Обожаю его!!! Летом много много закатаю!

Vodolei60 писал(а):

В общем как и обещала, лезгинку станцевала,

с отвесом тебя

Евгешок писал(а):

Я когда в Ашане беру 15 коробочек творога Вкуснотеево

Евгешок писал(а):

Приветик!Поздравляю!

спасибо

Vodolei60 писал(а):

А ты откуда заказала?

в СП, там надо ждать пока минималка наберется, а она может неделю собираться, а может месяц...

Новенькие, добро пожаловать

Девочки, спасибо за теплый прием!
Отдельное спасибо Ирочке за подборку рецептов, оооочень удобно искать!
Всем спасибо за рецепты, такое оказывается разнообразие!

Shony писал(а):

Фухх, наконец-то я закончила с отчетом

Аль, я в шоке...

Евгешок писал(а):

Не наговаривай,очень аппетитное!Стащила парочку к утреннему кофейку!

на здоровье!

Евгешок писал(а):

Давай попытку номер 2!Обязательно получится!

Пудинг брала 2 штучки на пробу, вот еще закажу...

Рыжулик писал(а):

Еще бы знать где они продаются, эти шейки куриные

я покупаю в твоем любимом магазине в РИО

Ванилька
Наташа-Ключик
Добро пожаловать!
В базе у Иры блюда атаки с красной пометкой, выбирайте, что больше понравится
Таня-водолей, с 6 тебя!
Аля, твои блюда вводят в шок! хоть и за три недели! молодец!

Водолей7 писал(а):

Ванилька Наташа-Ключик Добро пожаловать! В базе у Иры блюда атаки с красной пометкой, выбирайте, что больше понравится Таня-водолей, с 6 тебя!

Спасибо, Оля! уже выбрала, буду точно кашку, потушу пупочки с луком по Алиному рецепту , омлетик наверное будет и сырники дюкановские.

Наташа-Ключик писал(а):

сырники дюкановские.

только, чтоб без СОМ и крахмала, на атаке нельзя ДОПы

Ляночка08 писал(а):

и приветик.и я на утренний кофе пришла,с ватрушечкой

Ляночка08 писал(а):

а еще у меня -400г

Поздравляю! Так держать.

Ляночка08 писал(а):

уже принесла

да, шокировала по полной

Ляночка08 писал(а):

вау!!!Хорошо что я хорошо покушала недавно

хорошо я твой капустный блин съела....

Ляночка08 писал(а):

спасибо! Обязатекльно сделай- очень вкусно- прям как и не диетная ватрушка

а без сом нельзя?

Shony писал(а):

я уже неделю жду 7-ки, но мой организм живет своей жизнью

ничего, зато как рванет...

Стафенка писал(а):

Привет все! У меня -400

nadegda73 писал(а):

отя люди все солидные , и вот заходит такой "солидный" "мужчина " , примерно на 24 месяце беременности, в одних плавках , которые еле угадываются под животом , выложит тебе на прилавок свой " животик " , а ты стой и радуйся , может еще из эти плавок достать мокрые деньги и так с улыбочкой - "извините мы купались

Shony писал(а):

Товарищ шикарный!

а што делать.... обещала лезгинку.....

Дремаша писал(а):

хоть - бы один разочек за границей побывать. но не в Турции - в Европу хочу

лучше не надо.... потом еще тяжелее...

nadegda73 писал(а):

Ничего не знаем , отговорки не принимаются! Поздравляю

Спасибо! Ну некому фоткать....

Стафенка писал(а):

только, чтоб без СОМ и крахмала, на атаке нельзя ДОПы

Ага, это по Алиному рецепту, там есть отметочка, что можно на атаке.

Vanill'ka писал(а):

Девочки, примите в свою дружную компанию

Евгешок писал(а):

Всегда за дочь переживала,чтобы полная не была,но обошлось,хотя склонность есть,быстро может набрать и быстро сбросить.Правда,критичных наборов не было,но все же....

Ну она уже взрослая, глядя на тебя думаю не допустит....

Наташа-Ключик писал(а):

Девочки, и я к вам с завтрашнего дня!!!!!можно????

и почему все с завтра? Почему не сегодня?

anna a писал(а):

Танечка! поздравляю

Спасибо! Сама в шоке культурном... вчера было 69,9 ну думаю, завтра опять будет "+", а сегодня смотрю 69,7....

anna a писал(а):

для себя я решила, что примерно так питаться и буду, так и питаюсь, за исключением праздников, выходных и то в выходные тоже могу питаться по принципу чб/бо... так проще контролировать вес

наверное самое верное решение, я тоже боюсь...

Стафенка писал(а):

с отвесом тебя

Спасибо! Даже боюсь, то -400 за две недели, а здесь -500 за 2 дня...

Стафенка писал(а):

в СП, там надо ждать пока минималка наберется, а она может неделю собираться, а может месяц...

а в интернет-магазине дорого?

Наташа-Ключик писал(а):

Девочки, спасибо за теплый прием!

А где линеечка? Какой вес? Откуда?

Водолей7 писал(а):

Таня-водолей, с 6 тебя!

Таня, да с завтра потому что муж закупит мне продуктов,сегодня приготовлю себе, чтоб потом не скакать возле холодильника с мыслями, чтоб в себя впихнуть. Уже много раз худея поняла, что для себя НУЖНО готовить!
Пишу сейчас с планшета, линеечку не могу поставить, а вес мой 63 при росте 154, хочу 55 кг. Я из Краснодарского края, г.Горячий Ключ. Кстати, Анжуна Анечка моя землячка из Адыгеи.

Танюшаааааааааа, Поздравляю с 6.....!!! Сама была недавно такая. Как я ее ждала... Очень рада, что ты не отчаилась и дождалась. Лезгинка и мужчина суперрррр

Женечка, спасибо за 60, это было ого-го-го как здорово, но я не спешу. Пусть медленно, но верно. Как Аля сказала-нужно коже тоже время (во как закрутила), а то у меня живот во время беременности был боооооооольшой, кода не эластичная, вся в растяжках и висит немного. Поэтому я черепашьими шагами

Девочки-новички! Всем привет. Расскажите о себе немножко. Что?как? Когда? Почему? И тд ну и плюс ваши линеечки будут для нас информаторами

Девочки, всем привет! У меня после БО 300 гр в плюсе Вот дались мне вчера эти брокколи-итак линейку все не догоню
Irina Divers
Ирочка, ватрушка просто супер! Сегодня тоже хочу сделать!

Рыжулик писал(а):

сегодня я хорошо кушала.

Настюш, очень все вкусное, а красивое....
Йогурт такой я брала, очень приятный!
Отвес у тебя прямо супер!!!! Я в шоке-молодец!

Shony писал(а):

Фухх, наконец-то я закончила с отчетом

Аля, очень все вкусное, а главное разнообразно то как! Мне так лень Я чот по-простому шух да и все

Евгешок писал(а):

А линеечку догонишь!

Жень, чот я только этим и занимаюсь в последнее время

Рыжулик писал(а):

Лен, молодец, надо подумать над таким вариантом.

Рыжулик писал(а):

Если найдешь, мне скажи где, тоже прям захотелось

Евгешок писал(а):

Не пойду на закреп!Всю жизнь чередоваться буду!

Жень, и я его как огня боюсь

Евгешок писал(а):

поставила молочную кашу с ягодками в скороварке

Я сегодня тоже с кашей для мужа-чот желудок у него прихватило, пол-ночи не спал-изжога. А все потому, что толком днем и утром не ест, а вечером пихает все в себя Сказала что на кашах будет неделю сидеть!

Евгешок писал(а):

Ага,даже смотрится вкусно,представляю,и правда,на вкус какая обалденная!

Посмотрела рецепт-чот ничего не поняла Куда чего класть?
Светочка, хелп!

Shony писал(а):

Но после двух БО -100 г

Аль, после БО шикарно!

Ляночка08 писал(а):

оочень вкусно

Ааааа....точно делать надо!

Ляночка08 писал(а):

а еще у меня -400г

Супер! Это нервы

Ляночка08 писал(а):

Но врач сказал что так и будет..завтра должна опухоль спадать начинать...

масик маленький-ты объясни ему что скрывать зубную боль нельзя, от этого только хуже

Ляночка08 писал(а):

а у нас белой и не видела..только зеленая..

Белая дороже в разы

Ляночка08 писал(а):

уже не захочу кушать как обычно в 11-12 часов а до обеда дохожу спокойно

Расскажешь потом

Ляночка08 писал(а):

а то давненько не двигала

Молодчинка какая!

Стафенка писал(а):

Привет все! У меня -400

Леночка, супер!

nadegda73 писал(а):

а ты стой и радуйся , может еще из эти плавок достать мокрые деньги и так с улыбочкой - "извините мы купались"

Ой, Надь-гадость какая! Понимаю тебя-это и правда жесть

Vodolei60 писал(а):

товарищ помог вам отчитаться.....

Тань, ну ржу не могу над тобой! Поздравляю!

Наташа-Ключик писал(а):

Таня, да с завтра потому что муж закупит мне продуктов,сегодня приготовлю себе, чтоб потом не скакать возле холодильника с мыслями, чтоб в себя впихнуть. Уже много раз худея поняла, что для себя НУЖНО готовить! Пишу сейчас с планшета, линеечку не могу поставить, а вес мой 63 при росте 154, хочу 55 кг. Я из Краснодарского края, г.Горячий Ключ. Кстати, Анжуна моя землячка из Адыгеи.

О, Натали!!!! Рада рада! Будешь в Майкопе -встретимся задюканимся