Диета Дюкан. Часть 2.

Kefirik писал(а):

вот я такая была))

Mel'nica писал(а):

Вкуснятина надо попробовать как-нибудь))

Свет, я уже сделала, очень вкусные котлетки!!!

Рыжулик писал(а):

А ты что ответила, разрешила???

пока в раздумьях, мы отложили этот вопрос...не знаю как быть...

Стафенка писал(а):

пока в раздумьях, мы отложили этот вопрос...не знаю как быть...

Лен, а что тебя смущает??? Я бы не против была точно, почему бы не сходить, они же не в кабак хотят, а всего навсего в Макдак

Рыжулик писал(а):

Лен, а что тебя смущает??? Я бы не против была точно, почему бы не сходить, они же не в кабак хотят, а всего навсего в Макдак

вести их надо...нужно подгадать, чтоб папа дома был

а вдруг Даша откажется...расстроится ребёнок, за это переживаю...

пошла я спать..до завтра, красавицы!

Стафенка писал(а):

вести их надо...нужно подгадать, чтоб папа дома был

аааааа, далеко что ли Макдак???

Стафенка писал(а):

а вдруг Даша откажется...расстроится ребёнок, за это переживаю...

Да ладно, он у тебя такой красавчик , не откажется точно, да еще и в Макдак

Стафенка писал(а):

пошла я спать..до завтра, красавицы

И я наверно уже спать буду, а то завтра на работу, расслабилась за неделю выходных.
Всем споки, до завтра!!!

Shony писал(а):

Но мне со стороны кажется, сто при таком весе любая диета-глупость достаточно ведь правильного питания и спорта, зарядки элементарной...

Наверное, то что касается Кати и про меня тоже можно сказать
Но мне Дюкан нравится тем, что худею в тех проблемных местах, где мне спорт мало помогает Сочетать и то, и другое-это идеально, конечно
Надо вот бодифлекс снова подключить
А так мне проще( может неправильная я))) поддерживать правильное питание, чем постоянно заниматься..периодически бросаю всякие занятия-гимнастики потом начинаю снова..так что от Дю больше пользы для меня
Но постараюсь все же совмещать

Рыжулик писал(а):

Покажу что кушала и готовила

Shony писал(а):

Девочки, вот "Яичный хлеб"

*ЕНОТИК* писал(а):

Меня не расхолаживает, у каждого свои мысли и цели, и мы все взрослые люди, и притом живые люди, а срывы у всех бывают, так что все нормально, прорвемся

Согласна))

Рыжулик
Настюш, не заморачивайся, как правильно выговаривать Вустерский соус- язык сломаешь. Я уже привыкла говорить "Вустерский", если на русском языке общаюсь, иначе будет непонятно что к чему. Я очень рада, что ты его везде используешь. Я тоже и в хвост и в гриву.

Девочки, вот книжка по электронке сегодня пришла по рецептам из отрубей.
https://docviewer.yandex.com/?url=ya-disk-public%3A%2F%2FjbmXF6s4MeCTPl95joLGC1tJNn1XNVAAPdgs3m56Jvw%3D&name=%D0%92%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B9.pdf&c=5371347006cc
Не знаю, ссылка правильно отобразилась или нет. Сейчас проверю.
Все правильно, там надо нажать на download. И скачать себе на комп, если захочется.

[b]Лена-ЕНОТИК[/b], я со своим мужем познакомилась когда нам было по 13, в 15 целовались "без блузочек", в 18 поняла что люблю и начались "серьезные взрослые отношения", хотя склонял он мне к ним с 15-ти то лет точно ))) жили, учились в разных городах, видились 2 раза в год, в основном летом когда учебы не было. поженились почти в 24. его родители думали я беременна, а мы родили в 29.
так что если без блузочки то не факт что до того самого доходит ).
хотя наши родители тоже про нас думали... и мужу мозг выносили.
а мои мне никогда ничего не запрещали, да мне и не хотелось )))

мой тоже просит третьего - дочку хочет

ох, девочки, идеальный вариант - это когда квартира у обоих )))

меня, как маму двух сыновей, уже сейчас напрягает что их надо будет даже не то что делить а прямо-таки отдать другой женщине.

а насчет сегодняшних девочек я вообще в шоке...
вспоминая себя - у меня под дверью мальчишки толпились, с гитарой в продъезде сидели, с пивом (что уж греха таить).
вспоминая брата который младше меня на 9 лет - девочки приходили к нам домой сами! и еще вкусняшек припрут типа колы, чипсов и т.д. смс ему писали "давай я приду к тебе домой когда родителей не будет". я в шоке была.
курят через одну а то и чаще. он у меня не курит, спортом занимается, выпивает редко. еле нашел приличную девочку ТТТ. с квартирой кстати ))). но и у него квартира как бы есть.

Irina Divers писал(а):

Девочки, вот книжка по электронке сегодня пришла по рецептам из отрубей. ...

Ирина, спасибо большое что делишься, качаю

мама 2-х сыночков писал(а):

Ирина, спасибо большое что делишься, качаю

Я еще не смотрела книжку, но у Елены сайт хороший с рецептами, так что думаю, найдем что-нибудь и для нас.

Irina Divers
и я скачала, Спасибо Ирин!

Девочки, новеньких принимаете?
У меня вес вроде как и не очень большой, но меня крайне не устраивает После родов я похудела и весила 52 кг при росте 164, мне было легко и замечательно, а после выхода из декретного отпуска я за год сидячей работы как-то незаметно для себя набрала 8 кг. На сегодняшний день вес 60 кг. Сайт Дюкана насчитал мне правильный вес 57 кг, но я все-таки хочу вернуться к 52-53кг.
Я долго выбирала систему питания и присматривалась к Дюкану с большой осторожностью, так как я не ем мясо и все его производные. Но все-таки решилась, полагая что рыбы и морепродуктов будет вполне достаточно.
Сегодня второй день атаки - как-то пока не очень весело, руки потрясываются, чувство голода присутствует, хотя в еде себе не отказываю. Вчера приготовила булочки которые можно с атаки, сварила сыр обезжиренный - вкуснятина.
У меня вопрос есть, а можно ли на атаке кофе?

И здрасти вам!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ир, кстати как АП а диете? Держится?

держится я за ней наблюдаю , надеемся что к 23 июня перейдет на закреп день рождения у нее

Рыжулик писал(а):

Как красиво, хочу туда прям щас, Ириш, возьми меня в профсоюз, я готова платить все взносы

вот примерно так все и происходит , а после базы отдыха выходят из профсоюза, потом начинается перед новым годом повальное желание вступить
ну вы и болтушки пошла догонять стр 930

Всем добрейшего утречка!

Ируня-Руня Издрасти

Vаниль писал(а):

Девочки, новеньких принимаете?

Привет, присоединяйся!
А сколько дней атаки тебе насчитали?
Кофе можно, конечно! С молоком или как хочешь Вот видишь я третий бокал уже пью
Самочувствие может быть разное..многие ж привычные продукты исключила, недостаток углеводов...воды пей побольше и постарайся снизить физ.нагрузки
Наладится все потом

Доброе утро, стройняшки

Vаниль писал(а):

Девочки, новеньких принимаете?

Присоединяйся, неплохая стройнеющая компания

Ируня-Руня писал(а):

И здрасти вам!!

И тебе не хворать

Mel'nica писал(а):

Всем добрейшего утречка!

Приветик, и я с чайком
Девы опять наболтали , я вступила в группу читателей комментировать, и просто болтать времени совсем нет, на работе сенокос, а дома подготовка к ремонту

*ЕНОТИК* писал(а):

Блин Я б уже прибила бы, с моим то характером Я только твержу-предохраняйтесь, прямо как попка уже, сама от себя устала А у нас еще девочка оооочень самостоятельная и в общаге живет, мысли всякие лезут в голову Устала, жуть

у моей знакомой сыну 21 уже 3 детей и все от разных, он не работает с девушками этими не живет , женат был только на двух. Обеспечивает всех этих детей моя знакомая с мужем работая на 3х работах. Орет на сына чтоб он предохранялся, но толку нет

Всем, доброе утро!!!! Я на минуточку, поздороваться и угостить всех вкуснейшим Sloppy Joes, девочки, угощайтесь!!!!


Всё, я убегаю на работу, если будет возможность, то обязательно зайду к вам!!!

Vаниль писал(а):

У меня вопрос есть, а можно ли на атаке кофе?

можно

Спасибо за теплый прием Поддержка в таком деле как похудние очень важна

Mel'nica писал(а):

Ируня-Руня Издрасти Привет, присоединяйся! А сколько дней атаки тебе насчитали? Кофе можно, конечно! С молоком или как хочешь Вот видишь я третий бокал уже пью Самочувствие может быть разное..многие ж привычные продукты исключила, недостаток углеводов...воды пей побольше и постарайся снизить физ.нагрузки Наладится все потом

Мне насчитали 3 дня, но это ведь при условии достижения 57 кг, а мне хочется 53, поэтому думаю 5 дней будут оптимальным количеством. Или я неправа?

Vаниль писал(а):

Мне насчитали 3 дня, но это ведь при условии достижения 57 кг, а мне хочется 53, поэтому думаю 5 дней будут оптимальным количеством. Или я неправа?

нет не надо увеличивать атаку, атака это стресс для организма, поэтому делай как насчитала программа, а до 53 дойдешь просто увеличив чередование (второй этап)