Диета Дюкан. Часть 2.

Ируня-Руня писал(а):

я же шустрая уже 2 авы за утро сменила

я уже догадалась аХа

покажу пару готовочек
Темке на завтрак омлетик


а я ела чизкейк
Чизкейк «Неженка» (Подходит под диету Дюкан) http://forum.say7.info/topic71914.html



в обед-бульон с мясом

Доброго вечера всем.

Ляночка08 писал(а):

ого у вас зима а у нас вчера +10 ,сегодня чуток прохладней

Счастливые, а у нас -24 и метель только только утихла, но ветер жгучий еще остался. У нас дом частный, так мы с сыном накидались снега сейчас Завтра будут мышцы болеть.
У меня тоже сегодня хороший отвестик, а то +100 то -100, а сегодня -500

Улуна писал(а):

Счастливые, а у нас -24 и метель только только утихла, но ветер жгучий еще остался. У нас дом частный, так мы с сыном накидались снега сейчас Завтра будут мышцы болеть.

ого..а у нас уже весна полным ходом..

Улуна писал(а):

У меня тоже сегодня хороший отвестик, а то +100 то -100, а сегодня -500

поздравляю

Ляночка08 писал(а):

Темке на завтрак омлетик

ну нормальная дискриминация почему только Темке?

Ляночка08 писал(а):

а я ела чизкейк Чизкейк «Неженка»

обожаю чизкейки

Ируня-Руня писал(а):

ну нормальная дискриминация почему только Темке?

Максим хлопья с молоком ел а я чизкейк..а у мужа завтрак был часиков в 12.45 -когда я уже садилась обедать

Ируня-Руня писал(а):

обожаю чизкейки

и я ну это конечно больше на творожную запеканку похоже..но все равно очень вкусно

Ируня-Руня писал(а):

сделайте проще покажи сыну Настю

Завтра приедет, покажу. Насть, а твой сын футболом не увлекается?

Ируня-Руня писал(а):

ак я точно угадала то

Ирунь, это называется внутренне взаимопонимание, один думает, другой это вслух произносит. У нас так с мужем было. Думаю выдержит, кому не захочется друзьям такую красоту показать.

Ляночка08 писал(а):

в упор там рыжего не вижу

опоздала, эта больше подходит

Ляночка08 писал(а):

ого у вас зима а у нас вчера +10 ,сегодня чуток прохладней

у вас совсем весна

Ляночка08 писал(а):

ага попробуй

сын завтра привезет

Rygulik писал(а):

На Севастопольском??? Мой родной гипер

Я там рядом работаю

Rygulik писал(а):

я шприцом пользовалась, удобно!!!

хорошая идея, чего раньше не подсказала, сейчас еще в тубу закачаю, а то я только 10 капсул осилила

Rygulik писал(а):

Таня, не надо меня показывать, а то его жена не дай Бог чего подумает!!

Насть, она не ревнует. Знает, что он ее любит, а по работе очень много общается с женщинами. Да и вообще он у меня человек общительный и любимец компаний и других "сборищ", как и внучка.

Ляночка08 писал(а):

покажу пару готовочек

Молодчина, как всегда красиво и аппетитненько. А мне вот даже готовить не охота, хорошо вчера приготовила.

Улуна писал(а):

Счастливые, а у нас -24 и метель только только утихла, но ветер жгучий еще остался. У нас дом частный, так мы с сыном накидались снега сейчас

Даже удивительн, в Казахстане зима, а у нас..... непонятно что. С отвесиком!

Ляночка08 писал(а):

Максим хлопья с молоком ел а я чизкейк..а у мужа завтрак был часиков в 12.45 -когда я уже садилась обедать

ну ты правда с моторчиком, молодец

Vodolei60 писал(а):

Девчат, может кто попробует деткам:

Какая красота!!!

Vodolei60 писал(а):

А нам арахисовое масло можно?

нет конечно, орехи же нельзя!!!

Ляночка08 писал(а):

ой,девочки меня так штормит

Светик, не болей!!! Как мальчишки???

Vodolei60 писал(а):

Сил нет совсем, как завтра доработать, не знаю.

Так ну что все удумали болеть, Танюш, выздоравливай!!!

ukechik писал(а):

Сегодня отделение банка закрывали с охраной, люди не хотели выходить им в банкомат всем надо срочно

Танюш, а что народ хочет, все деньги снимают со счетов что ли???

Евгешок писал(а):

сожрал долбаный интернет от мтс,1000 руб за неполный месяц,

Ого, а чё так дорого, да еще и лимит есть???
Наташ, зачем??? Сделай дома наши блинчики, а с друзьями никто не мешает готовить, просто кушай свои и все!!!

Vodolei60 писал(а):

Девчонки, москвички, кто нибудь им пользуется (модемами)? Если да, то какие тарифы, а то готовлюсь к дачному сезону.

Я нет, с модемом интернет такой "педальный", у меня не хватает нервов, да и не дачница я совсем.

елена ч писал(а):

Милфорд я пью где то месяц. до этого стевия была

Лен, попробуй пока без него, вдруг и правда он, хотя сомневаюсь, может из-за нервов???

елена ч писал(а):

муж мой приехал на вахту и заболел

Мужу скорее поправиться!!!

елена ч писал(а):

Да свекровушка моя кровь мне пьет- .. вампирша хренова! ( простите)

Rapsodia писал(а):

За три месяца - 13,5 кг!

Мариш, отличный результат!!!

Rapsodia писал(а):

Наташенька, какие крылья? Как готовила и как ела? Просто не представляю, что там кушать, если кожу убирать. Я поэтому про них забыла сейчас, хотя и любим...

Я вот тоже прочитала и задумалась, крылья люблю, но не готовлю по причине того, что снять кожу с них нереально.

Braid писал(а):

Страшно, очень страшно!

Господи, настоящая война!!! Ларис, держитесь там, мы с вами!!!

стр 345

Ируня-Руня
креативный подарочек))))
Vodolei60
Ляночка08
девочки, выздоравливайте...
Vodolei60
Таня, у тебя низкое давление всегда? выпей чай горячий с сах.замом.
Поможет нормализовать...
а у меня наоборот-сегодня высокое давление... .

Vodolei60 писал(а):

опоздала, эта больше подходит

ага я поняла

Vodolei60 писал(а):

у вас совсем весна

это точно

Vodolei60 писал(а):

сын завтра привезет

Vodolei60 писал(а):

Молодчина, как всегда красиво и аппетитненько. А мне вот даже готовить не охота, хорошо вчера приготовила.

спасибо..еще осталось на ужин придумать что-то

Vodolei60 писал(а):

ну ты правда с моторчиком, молодец

Rygulik писал(а):

Светик, не болей!!! Как мальчишки???

спасибо,Настюш, им получшеТТТ

Ubera писал(а):

девочки, выздоравливайте...

спасибо

Девчонки, только что психолог прислала статью, почитайте на досуге:



Всякий раз, когда с календаря нам улыбается симпатичная дата 23 февраля,
все рады:

женщины – поводу поднять мужчин на пьедестал почета.
Ведь это место мужчины заслуживают априори,
а мужчины – тому, что в этот день (единственный в году) их никто и ни в чем не упрекает

…Мужчина и Женщина, как известно, пришли на Землю с разных планет.

И хотя это метафора, она отлично отражает суть дела: мы настолько разные,
что точно знаем: друг с другом мы никогда не соскучимся.
Потому что никогда не разгадаем самую растаинственную тайну:

как можно говорить друг с другом на одном языке,
а понимать всё кардинально по-разному?

Можно, конечно, искать разгадку в женской логике, но мне думается, это нечестно:
женщина с такой логикой живет, мужчина – с противоположной… но кто
определит, какая лучше?

Академическая наука, важно надув щеки, нам объясняет: взаимная тяга полов
базируется исключительно на инстинкте размножения – и для пущей
убедительности тычет пальцем в животных: мол, смотри, если не веришь

К счастью, мы не верим этому узколобому объяснению академической науки.
Потому что откуда-то точно знаем: причина нашей взаимной тяги на фоне такой
кардинальной разности восприятия не в этом – не в размножении
(во всяком случае, не только).
А в чем? Ищем… приглядываемся…изучаем… - пытаемся друг друга понять…

Однако речь все-таки не об этом – не совсем об этом.
Сегодня праздник – и посвящен он Его Величеству Мужчине.

и я хочу исполнить величальную Мужчине.

Штампованные поздравления опускаю – кому они нужны?
Поэтому я уж, с вашего позволения, всю правду – ту, что знаю.

Исполнять стану в дуэте, только не соло, а в теневой подпевке.
А солирует Стив Харви – американский шоумен и автор книги
«Поступай как женщина, думай как мужчина».

Искрометные тезисы из этой книги и составят Величальную Песню Мужчине.
(которую, на мой взгляд, должна знать наизусть каждая женщина – если,
конечно, она хочет путешествовать по жизни с максимальным комфортом:
на руках мужчины )

Книгу Стива Харви смело можно назвать Правилами игры под названием
«Мужчина-Женщина».
И знаете… если бы нам, женщинам, эти правила вовремя объясняли,
мы бы ни за что не стали тратить столько времени (и нервов! и слез!)
на спиливание острых углов.

Слово Стиву Харви:
Что движет мужчинами?

Три вещи:

его представление о себе,
его занятие
и его доход.

Неважно, президент он, преступник или то и другое одновременно.
Все, что мужчина делает, оценивается

По его званию (кем он является)
По способу, которым он достиг этого «звания» (его занятие)
И вознаграждению, которое он получает за свои усилия (его доход).

Эти три вещи составляют основу ДНК мужской зрелости — это те три
вершины, которые должен покорить каждый мужчина, прежде чем почувствует,
что действительно состоялся как мужчина.
И до тех пор, пока парень, с которым вы встречаетесь, или с которым живете
в браке, не найдет свое место в этих трех сферах, он будет слишком занят,
чтобы сосредоточиться исключительно на вас.

Как узнать, любит ли мужчина?
Это просто. Обычно мужчина делает три вещи.

• Мужчина заявляет
Если ваш мужчина любит вас, он готов говорить любому и каждому:
«Смотрите, это — моя женщина«», или «это — моя девочка», или «мама моего
ребёнка», или «моя леди». Иначе говоря, у вас будет титул.

Этот титул — способ уведомить всех окружающих о том, что мужчина гордится
тем, что находится рядом с вами и что у него есть планы относительно вас.
Мужчина, который называет вас своей, также недвусмысленно говорит о том, что
он претендует на вас — что вы его.
Поэтому любой мужчина, который слышит, как другой мужчина говорит
«это моя женщина», знает, что все игры/уловки/планы/схемы, которые у
него были, должны быть забыты, поскольку другой мужчина заявил вслух о
том, что «эта — моя»
Это сигнал, который мы, мужчины, признаем и уважаем как универсальный
код, обозначающий «вход воспрещён».

• Мужчина обеспечивает
Это суть мужского призвания — быть кормильцем и добытчиком.
Все сводится к этому.
Как кормилец, мужчина платит за жилье, отопление, свет, автомобиль, продукты
питания, обучение в школе. Он заботится и о других семейных расходах.
Он не потратит деньги на пустяки, но, с другой стороны, не будет экономить на
вас. Мужчина, который действительно любит, никогда не заставит вас просить
у него деньги на самое необходимое.
Он проследит за тем, чтобы у вас было все и вы ни в чем не нуждались.
А если у вашего мужчины нет денег?
Все равно он сделает все, чтобы удовлетворить ваши нужды. Положим, у вас
сломался автомобиль — он позовет приятелей, которые помогут ему перегнать
вашу тачку и подбросят вас до работы. Вам нужно повесить картину?
Любящий мужчина полезет на десятифутовую лестницу и вобьет гвоздь.
Устранить засор в раковине? Подставит ведро под трубу и пойдет искать нужную
штуковину для ремонта. Установить дверь в гараже? Часами будет изучать
инструкцию, и в конце концов дверь встанет на свое место. Если мужчина вас
любит, то обеспечит вас всем, что нужно – и вас не должно заботить, как.

• Мужчина защищает.
Когда мужчина вас любит, любой, кто говорит, делает, предлагает вам что-то
плохое или даже просто помышляет вас как-то задеть, рискует
быть уничтоженным.
Ваш мужчина сметет все на своем пути, чтобы удостовериться, что все, кто
обошелся с вами непочтительно, поплатились за это. Такова его природа.
Про любого мужчину на этой планете можно сказать:
никто не сможет оскорбить его женщину и его семью, не поплатившись за
это или, по крайней мере, не нарвавшись на серьезную драку.

Три вещи, которые нужны каждому мужчине:

• Поддержка
На самом деле всё, что мы хотим, это услышать: «Милый, как прошёл твой день?
Спасибо за то, что ты делаешь. Я нуждаюсь в тебе, люблю тебя и счастлива тем,
что ты у меня есть». (в этом духе)
Мы должны чувствовать себя королями, даже если мы ведём себя не
по-королевски. Поверьте, чем больше вы позволяете нам ощущать себя кем-то
особенным, тем больше мы отдаем вам.
Мы просто работаем еще упорнее. Вот так просто.

• Преданность
Поймите, наша любовь совершенно отличается от вашей — эмоциональной,
заботливой, искренней, сладкой, доброй, всеобъемлющей.
Женская любовь настолько крепка и плотна, что ложка может стоять в ней.
И когда женщина любит, она верна — она не может представить себя с кем-то,
кроме вас, потому что никто другой ей не нужен. Такова любовь женщины.
Но для мужчин любовь — это преданность.

Это значит, что, что бы ни случилось, вы будете рядом с нами.
Нас увольняют — вы остаётесь с нами, даже если мы не приносим домой
зарплаты.
Беседуя с подругами, вы с энтузиазмом говорите: «Это мой мужчина. Я
верна ему».
А при виде какой-нибудь знаменитости — этакого плейбоя, сорящего деньгами,
самодовольного, сексуального и т. п. — вы крепче сжимаете нашу руку и говорите
от всей души: «Мне не нужны эти лоснящиеся богатые красавцы, потому что мой
мужчина для меня единственный и неповторимый!»
(Мы можем только надеяться, что вы скажете именно это.)
Преданность — это наше понимание любви.

• И секс
Дело ясное. Мужчины. Потребность. Секс. Мы любим это. На этой планете нет
ничего подобного этому, нет ничего другого, чего мы бы хотели так сильно и
постоянно, нет ничего подобного этому, без этого мы просто не в состоянии жить.
Заберите наш дом, работу, машину, всех наших крокодилов, но пожалуйста —
по-жа-луй-ста! — не утаивайте «сладенького»!

Нас не заботит остальное — нам нужен секс. Мы должны быть физически
связаны с женщиной, которую любим, женщиной, которая верна нам и
поддерживает нас, и мы делаем это, совокупляясь с нею.

Эмоциональная сторона — разговоры, объятия, пожатия рук и прижимание друг к
другу — это ваша прерогатива. Мы…конечно, мы делаем подобное, понимая, что
это важно для вас. Но поймите: мы, мужчины, устанавливаем связь с помощью
секса. И точка.
Так мы подключаемся, перезаряжаемся и повторно контактируем.
Я не знаю мужчины, которому бы это было не нужно. Спросите любого парня,
важен ли секс в отношениях, и тот, кто ответит отрицательно, лжёт.
Я, например, ещё не встречал такого.
Большей части мужчин секс нужен как воздух.

Что заставляет мужчин бежать.
«Нам нужно поговорить». Для мужчины нет более угрожающих слов, чем эти три
слова, особенно когда он слышит их от женщины.
Для нас эти три слова могут означать только две вещи:

или мы сделали что-то не так,
или, что гораздо хуже, вы на самом деле просто хотите поговорить.

Да, мы понимаем, что не являемся пределом совершенства и что бывают
времена, когда вы недовольны нами и хотите заявить об этом, — понимаем,
и для этого совсем не обязательно выслушивать часовую гневную
лекцию о том, насколько мы никудышны.
Ни один мужчина не захочет сидеть без дела, болтая с вами, как ваша подруга, —
никогда.
Никогда. В нашу ДНК просто не встроена праздность, потягивание кофе и
смахивание слезинок, как на собрании анонимных алкоголиков. Когда мужчины
говорят, и особенно когда слушают, они делают это с определенной целью.
Мы не изливаем душу.
Мы просто хотим исправить ситуацию, нарушающую наше душевное равновесие.

Мы понимаем, что это снова и снова расстраивает вас, потому что иногда вы
хотите поделиться с нами наболевшим и узнать наше мнение — чтобы вас
выслушали. Но послушайте: для этого и существуют ваши подруги!

Что будет в мире без женщин?
В мире без женщин будет твориться следующее:

Мужчины перестанут мыться и бриться.

Мужчины не будут работать.

Наш гардероб будет довольно прост: свитер, футболки и носки, возможно,
кроссовки, если уж нам все-таки приспичит выйти на улицу.

Определенно не будет надобности в посуде или в овощах или вообще в
большом количестве пищи — мы вполне обойдемся одной-двумя
бумажными тарелками, холодной закуской, пиццей и пивом.

Мебели в доме будет минимум: кресло-качалка, холодильник,
действительно большой телик и, разумеется, пульт ДУ.

И всего два телеканала: Спорт и Спорт 2


Все это говорит о том, что
мужчины — очень простые существа, которые склонны делать только
очень простые вещи, если бы… если бы в их жизни не было женщин.

Мы, мужчины, отлично знаем, что женщины сильнее нас.
И женская сила, по мнению мужчин, заключается не в умении
«справиться со всем».
Для нас ваша сила проистекает из одной простой вещи: вы — Женщины.
И мы, мужчины, сделаем все, чтобы произвести на вас впечатление,
чтобы в конечном счете быть рядом с вами.
Вы — сила, побуждающая нас просыпаться каждое утро.

Мужчины ходят на работу и пытаются заработать деньги из-за женщин.

Мы ездим на навороченных автомобилях из-за женщин.

Мы одеваемся с иголочки, пользуемся одеколоном, делаем стрижки и
стараемся выглядеть как новый грош - ТОЛЬКО для вас.

Мы делаем все это потому, что чем сильнее наша игра, тем...

Вы — наш главный приз. Понимаете?

Финальный аккорд
Подробная получилась Величальная- спасибо Стиву Харви.
Но мне и не хотелось читать стишок с открытки.
А хотелось сказать: Мужчина для женщины – совсем не приз.

Мужчина для женщины – это часть ее самой.
На том стоим.

Rygulik писал(а):

нет конечно, орехи же нельзя!!!

Rygulik писал(а):

Так ну что все удумали болеть, Танюш, выздоравливай!!!

Rygulik писал(а):

кожу с них нереально.

реально, да и в коже на крыльях нет такой "бяки" как на бедрах

Ubera писал(а):

девочки, выздоравливайте...

спасибо!

Ubera писал(а):

Таня, у тебя низкое давление всегда?

Нет, выпила кофе с кусочком шоколадки, вроде полегчало

Ubera писал(а):

а у меня наоборот-сегодня высокое давление...

до похудения тоже страдала

Ляночка08 писал(а):

спасибо..еще осталось на ужин придумать что-то

с твоими то способностями....

*ЕНОТИК* писал(а):

Отчитываюсь-1 кг, хотелось больше

Хотела больше??? Девушка, имейте совесть!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Я себя стараюсь уже готовить к роли двойной свекрови-запоминаю как мне неприятно, чтобы своей будущей невестке больно не делать

Ой, девочки, какие ужастики со свекрухами. Я тоже себя готовлю к роли свекрухи, но мне "повезло" в обоих браках, если так можно сказать, первая свекровь жила очень-очень далеко и виделись мы раз в год, а вторую я не застала на этом свете.

Vodolei60 писал(а):

ей все это передать некому - значит мне

Мамочки родные, ужаааас

стр 346

Рыгулик писал(а):

мах. Куда же вы столько рыбы деваете???

продаем а что остается сами лопаем

Рыгулик писал(а):

Юля, все будет хорошо, меня мой гинеколог перед ЭКО заставила сильно похудеть, сказала, что лишний вес очень мешает, так что схуднешь и все получится.

моя не фига не говорит отправляет в клинику я не хочу еще

девочки спасибо огромное что переживаете за меня и мою проблему

насть ет в среду

Rygulik писал(а):

Хотела больше??? Девушка, имейте совесть!!!

Rygulik писал(а):

Мамочки родные, ужаааас

julzik писал(а):

моя не фига не говорит отправляет в клинику я не хочу еще

Значит еще не пришло твое время.

julzik писал(а):

насть ет в среду

Красотища..... Юль, а муж у тебя кто по национальности?

Водолеи60 писал(а):

Красотища..... Юль, а муж у тебя кто по национальности?

в касачстане родился 18 лет в германии а так русский как и я

Евгешок писал(а):

Танечка,а я дочь тоже часто ругаю,защищая зятя иной раз

Как моя мама, она всегда на стороне зятя, я тоже часто ее спрашиваю не забыла ли она, что я ее дитя??? Знает мой дурацкий характер

nadegda73 писал(а):

Девочки , вот читаю и думаю ,я ведь тоже будущая свекровь - а может я такая же буду

Надюш, не будешь, у тебя мальчишки вон какие выросли хорошие, они себе и жен хороших найдут.
Конечно многое и от невестки зависит, вон у моего брата жена, врагу не пожелаешь, мама из-за внуков сдерживается конечно, мне ее так жалко, если бы я оттуда не уехали, то давно бы с ней подралась точно, уже 9 лет не общаюсь с братом из-за нее

Евгешок писал(а):

А ведь бывают и невесточки не дай Бог

Вот и я об этом!!!

стр 347

julzik писал(а):

продаем а что остается сами лопаем

Правильно, куда ее столько!!!

julzik писал(а):

моя не фига не говорит отправляет в клинику я не хочу еще

Я сама пошла к ней, когда на ЭКО решилась, она меня поругала за лишний вес, поставила на очередь на ЭКО и дала полгода, чтобы похудеть, я начала усиленно худеть, так она еще больше ругалась, нельзя типа больше 2-3 кг в месяц сбрасывать, опасно.
Юль, не хочешь, значит еще не время, оно и так получится, не зацикливайся главное на этом.

julzik писал(а):

насть ет в среду

Абалдеть, кг на 3 рыбина, щас на базу ездила, хотела купить форель или семгу на стейки, но чё то заленилась, ее же чистить надо, беееее не люблю чистить рыбу.

Vodolei60 писал(а):

Девчонки, только что психолог прислала статью, почитайте на досуге:

Vodolei60 писал(а):

Иначе говоря, у вас будет титул.

угу Юра все время говорит моя жена, даже когда я рядом и есть в округе чужие мужики не важно друзья или мужья подруг он говорит жена , а меня это бесит Когда никого рядом или девочки то я Иришка или мася, исключение только его братья в разговоре с ними я Иришка

Vodolei60 писал(а):

Если мужчина вас любит, то обеспечит вас всем, что нужно – и вас не должно заботить, как.

вот на днях когда Юра был на сутках у нас сломался унитаз ну течет вода там и течет я крышку на бачке сняла ничего не поняла там полезла в интерент все нашла как починить , все наладила и гордо об этом сообщила Юре , думала скажет умница моя, угу он сказал и какого ты туда полезла? надо было перекрыть воду и меня дождаться

Vodolei60 писал(а):

никто не сможет оскорбить его женщину и его семью, не поплатившись за это или, по крайней мере, не нарвавшись на серьезную драку.

это вообще отдельная песня, я его иногда Робин Гудом зову
позвонила сказала ему что он самый самый

Rygulik писал(а):

Хотела больше??? Девушка, имейте совесть!!

видимо совесть и отвалилась

Rygulik писал(а):

Я тоже себя готовлю к роли свекрухи

как свекрухи я запуталась совсем Насть у тебя что мальчик и девочка? я думала только мальчик

julzik писал(а):

насть ет в среду

ух ты , я бы это засолила

Рубиночка писал(а):

Отдай мне сына и внуков!" Верни мне сына обратно!

Это с головкой бо-бо точно!!! что значит "отдай сына"???

Анжуна писал(а):

а раз не помнит - значит он ей ничего плохого не сделал

*Taltul* писал(а):

Я на учёбе так верчусь, что порой и кушать не хочется. Питаюсь одними эмоциями

Полин, расскажи, интересно там???

Vodolei60 писал(а):

Девчонки, мне здесь информацию присылают с другого сайта, может кому пригодится:

Для меня, лентяйки, это сложно

Рубиночка писал(а):

Подскажите, кто где в Москве покупает ягоды Годжи? Я до них созрела.

Да много где, но только в интернете, Таня давала адрес магазина, там довольно недорого.
Люблю кисель из годжи!!!

Vodolei60 писал(а):

Отец наложил тарелку и говорит "садись, кушай". Как такую ситуацию рассматривать?

И я бы дала ребенку поесть, тут мама явно перебарщивает!!!

ygolek писал(а):

Девочки, а подскажите овсяную муку можно?

Вроде нет, мы муку из отрубей сами делаем в кофемолке.

стр 348