Мой похудательный салат (с сельдереем)

Прокопович Татьяна писал(а):

Светлана, спасибо за салат, мне очень надо. А то сейчас я вешу 80 кг при росте 170 см. Много Надо худеть Уже стараюсь есть поменьше всего, стараюсь исключить из рациона всякие вкусные неполезности, не наедаюсь на ночь. С движением только пока бяда, сижу дома с дочей, но зато каждый день уборкой занимаюсь. Хочу вот еще хотя бы зарядку простую делать. В общем, салатик очень пригодится Только надо сельдерей искать, он у нас не в каждом магазине

Татьяна, вы делаете правильные шаги, значит, они приведут вас к успеху!
Я, когда сын был маленьким, тоже пыталась худеть (располнела после родов) и старалась во время прогулок с ним именно пешком побольше ходить. Пока был в коляске - километры наматывала, на лавочке не сидела. Начал ходить - таскала его без коляски, пешочком, где только можно, даже иногда чрезмерно, по-моему (однажды километра четыре так отмахали не спеша с двухлетним ребенком ), старалась играть с ним в подвижные игры.
А по поводу домашних дел - вычитала где-то, что из них самый большой расход калорий дает глажка. С тех пор я ее полюбила, и стараюсь на "после ужина" сдвинуть.
Надеюсь, салат вам поможет! Если не найдете сельдерей, то просто капусты и разной травы побольше кладите

Западная писал(а):

Если не найдете сельдерей, то просто капусты и разной травы побольше кладите

Уже нашла, один в один, как у вас на фото, одной фирмы Надо его будет и в чистом виде попробовать, забыла, какой он на вкус

Прокопович Татьяна писал(а):

Уже нашла, один в один, как у вас на фото, одной фирмы Надо его будет и в чистом виде попробовать, забыла, какой он на вкус

Это знак! Раз он вас дождался в магазине, надо его есть

спасибо большое за рецептик, обожаю сельдерей, теперь буду готовить такую вкусняшку.
А фотографии ну просто небо и земля, на фото после очень заметно, что избавились от живота

Takahashi-Nana писал(а):

А фотографии ну просто небо и земля, на фото после очень заметно, что избавились от живота

Спасибо за приятные слова, Мария! Главное снова пузко не наесть Потому и вспоминаю периодически про сельдерей, особенно к весне поближе.

Браво!!! И сила воли таки есть - это очевидно!
И спасибо за опыт и рецепт, беру на заметку.
Вы очень хорошо пишите.

Западная писал(а):

А по поводу домашних дел - вычитала где-то, что из них самый большой расход калорий дает глажка. С тех пор я ее полюбила, и стараюсь на "после ужина" сдвинут

Ну ничего себе!Хорошо,что заглянула на огонек,а то пропустила бы ценную информацию Тоже буду иметь ввиду,спасибоСвета А то гладить,честно говоря.ненавижу

Lunetta писал(а):

Браво!!! И сила воли таки есть - это очевидно! И спасибо за опыт и рецепт, беру на заметку. Вы очень хорошо пишите.

Мария, спасибо на добром слове Приятно от старожила форума поддержку получить!

Натуличка Сергеевна писал(а):

Ну ничего себе!Хорошо,что заглянула на огонек,а то пропустила бы ценную информацию Тоже буду иметь ввиду,спасибоСвета А то гладить,честно говоря.ненавижу

Наталья, аналогично Вообще, честно сказать, по хозяйству мало чего люблю, кроме готовки Поэтому себя настраиваю: помыла, к примеру, полы - половина плюшки вроде как в бока не отложилась. Почистила ванну - еще немножко калорий израсходовала. А если еще под резиновые перчатки при хозработах надеть хлопчатобумажные. а под ними намазать руки оливковым маслом (или жирным кремом), то просто косметическая процедура, совмещенная с фитнесом, получается. Три в одном

Спасибо, попробую. Тем более, что сельдерей люблю!

Галактика писал(а):

Спасибо, попробую. Тем более, что сельдерей люблю!

Галина, я вам просто завидую. что сельдерей любите С ним столько рецептов здесь на форуме! Ешь и худей, называется. И даже если худеть не надо, пользу его для здоровья в целом трудно переоценить.

Западная писал(а):

Галина, я вам просто завидую. что сельдерей любите

Аха, люблю. У меня вот другая проблема - времени катастрофически нет... А тут, если постараться, еда на 3 дня! Полезная!!!!!!! Попробую! и обязательно отчитаюсь!

Галактика писал(а):

Аха, люблю. У меня вот другая проблема - времени катастрофически нет... А тут, если постараться, еда на 3 дня! Полезная!!!!!!! Попробую! и обязательно отчитаюсь!

Вот и меня устраивает, что можно заранее приготовить, а потом прибежать и сразу есть. Буду ждать с отчетом

И я люблю сельдерей. Обязательно приготовлю такой полезный салатик.Светлана спасибо за вашу историю.

Kassandra77 писал(а):

И я люблю сельдерей. Обязательно приготовлю такой полезный салатик.Светлана спасибо за вашу историю.

Яна, мне приятно ваше внимание при таком разнообразии сельдереевых рецептов на форуме Готовьте и ешьте с удовольствием и на здоровье!

Спасибо за рецепт и настрой! Я как-раз начала неделю назад вечернее ограничение в еде. Стараюсь не ест после 6-7. А сельдерей обожаю во всех проявлениях , а черешковый самый мой любимый только редко у нас бывает в продаже.

usya писал(а):

Спасибо за рецепт и настрой! Я как-раз начала неделю назад вечернее ограничение в еде. Стараюсь не ест после 6-7. А сельдерей обожаю во всех проявлениях , а черешковый самый мой любимый только редко у нас бывает в продаже.

Алла, я тоже сейчас приналегла на этот салат. По весне как-то легче с обжорством бороться. За зиму прилипло сальца к бочкам, надо сгонять
У нас сельдерей всегда в продаже, правда, только импортный А в Украине не выращивают его?

Отличный рецепт! Спасибо!!!! Я сельдерей тоже не люблю, но попробую ваш вариант салатика,авось не учую его противного запаха...

Егорина, к сожалению, запах этот ничем не перебить, по-моему Если уж совсем не переносите его, попробуйте замениить сельдерей пекинской капустой или обычной белокочанной, калорий тоже мало.
Спасибо, что зашли на салатик

Ой, тож хочется чуток похудеть, я как вы Светлана, как-то незаменто толстею, вроде не сильно, а вот в купальник поместится стало труднее и смотреть на себя невозможно, из тоненькой девушки, что никогда не поправлялась начинаю преврашаться в толстеюшую тетку.... Спасибо за рецептик! А сельдерей тоже раньше не любила, но к нему привыкаешь, а потом даже вкусно кажется, у нас здесь делают салат : половина сельдерея - половину зеленого яблока, и все это заправить взбитыми сливками, я заправляю кисленьким йогуртом, получается вкусно и полезно.

Лара, извините, сразу не ответила, не заходила в тему
Да, с годами к бокам как-то быстрее сальце прилипает и неохотно уходит Приходится уже думать над тем, что ты ешь, и учиться себе отказывать в чем-то. Но к этому привыкаешь, как и к сельдерею
Спасибо за ваш рецептик с яблоком и йогуртом, попробую тоже.

Светлана здравствуйте.Вспомнила недавно о вашем салатике и сегодня приготовила.У меня он правда "тощий" сегодня,но все равно вкусно было.Положила 2 стебля сельдерея,2 морковки сырые,половину кольраби и половинку перца болгарского.Полила оливковым маслом с лимоные соком.Замечательно получилось.Спасибо за идею. А то после родов 10 кг никак уходить не хотят,надо что-то делать.

Яна, какой состав отличный придумали Вот кольраби не додумалась так применить, надо тоже попробовать, для разнообразия. Я чего только ни кладу в этот салат, в последний раз топинамбур (сырой, натертый на терке) напихала, сельдерей все равно ничем не перебьешь А польза в любом случае есть.
Удачи вам в похудении, но наберитесь терпения, у вас малыш еще такой крохотный, слишком мало времени после родов прошло, все войдет в норму, ну и сельдерей в помощь, конечно

Западная писал(а):

Яна, какой состав отличный придумали

Светлана,со мной на ты пожалуйста.Да вы же сами сказали набор продуктов на свое усмотрение,гавное чтоб сельдерей был.

Западная писал(а):

топинамбур (сырой, натертый на терке) напихала,

Я уже и не помню.какой он на вкус? Раньше на Украине часто его ели.

Западная писал(а):

Удачи вам в похудении, но наберитесь терпения, у вас малыш еще такой крохотный, слишком мало времени после родов прошло, все войдет в норму,

Спасибо,я грудью не кормлю,так что могу поэкспериментировать с продуктами.

Яна, и ко мне на ты!
Топинамбур - он такой никакой на вкус По консистенции - как сырая картошка, но менее влажный и не крахмальный, и мне в нем чувствуется слабый ореховый привкус.