Диета Дюкан. Часть 3.

В купальнике я стесняюсь девочки в галерее пару цветочков выставила как сюда притащить хз с. тедефлна же идите побуйтесь тут все такое

Девочки всем добрго вечера, всех с отвесиками, кто без них ждем и верим все обязательно будет.

Рубиночка писал(а):

Все в галерее, сегодня вечером уберу.

Ну вот я не успела На единственном фото, которое я увидела, в новом платье ты просто восхитительна.

anna a писал(а):

одела его, а оно стало ниже колена

ну эт понятно, раньше оно в ширину растягивалось и становилось короче , теперь все в длину ушло (надеюсь не обидела).

anna a писал(а):

пиццу так хотела, даже думала купить, а потом подумала: зачем покупать, когда можно сделать дюкановскую

да наше все вкуснее намного!
Кто бы мне сказал раньше, что я какие то суфле-муфле буду выготавливать

anna a писал(а):

а это я сегодня на работе

Анечка, очень женственно! Обожаю горошек
У вас прохладная погода сейчас? у нас жара наверное поэтому навеяло пожелание такое тебе: еще примерно такое же платье, только без рукавов как летний вариант, тебе очень хорошо будет

елена ч писал(а):

вот похвастаюсь вам что сегодня прикупила

Леночка, девченка просто, красавица

anna a писал(а):

девочки! ну, так не честно, почему вы все обманываете про свой возраст?

мне когда так говорят, я обычно отвечаю, что если бы хотела обмануть, то убавила бы, а не прибавила))

Semicveta писал(а):

Подскажите упражнения для попы..Хочу красивую и круглую,ну или как написать не знаю

Светик, я очень люблю комплекс "Ножки мирового стандарта", там конечно на все группы мышц упражнения, но особенно на нижнюю часть и что самое важное - все делаются с зажимом таза, поэтому эффект потрясающий. Лучше на порядок, чем бодифлекс (для меня).
Знаю этот комплекс уже 20 лет и периодически возвращаюсь к нему снова))
Делать его целиком и правильно оочень сложно, я выбираю упражнения на свои самые проблемные зоны и количество их по своим силам и времени.
Со следующей недели опять начну
У нас на форуме есть такой раздел тоже, там скопирована книга и все доступно и с картинками
http://forum.say7.info/topic16909.html

anna a писал(а):

даже по дороге домой на перекрестке стою такая, мужчина оборачивается и так мне одобрительно махает головой, я улыбнулась, он подошел и сказал, что все очень хорошо у меня все подобрано и какая красивая я

вот-вот, не зря Руня говорит, всем срочно(похудевшим)))) платья в пол а остальным-самый лучший стимул и мотивация

Ируня-Руня писал(а):

Мы в турции в бодрум

Ирунь - хорошо вам отдохнуть и фотки нам не забудь, а еще привези нам всем бооодьших отвесов мы то же собираемся вроде в августе, но еще не точно

Все батарейка села у мужа отдела планшет сказать вам пока на большее он не согласился
( юрка бяк ) всем привет я вас люблю но если что про аргумент вы помните

nadegda73
спасибо

An99 писал(а):

А если все 6 дней просидеть на атаке ?

а зачем? атака - это этап для толчка организма и огромный стресс для него, поэтому увеличивать количество дней не надо, а также не надо продолжать, если результат этого этапа достигнут (т.е. сброшено столько, сколько насчитали)... да и тебе самой полегче будет, если раньше на чередование перейдешь, все таки 6 дней атаки тяжело...

Татар писал(а):

ну эт понятно, раньше оно в ширину растягивалось и становилось короче , теперь все в длину ушло (надеюсь не обидела).

Танюша! ты о чем? конечно, нет это же правда
Mel'nica
спасибо
ага, у нас прохладно... на работу пришла еще в куртке и шарфике, чтобы горло закрыть, а сейчас дождь идет, но я обожаю такую погоду, лучше потеплее оденусь, дома лучше одену кофту и носочки шерстяные и под одеялко, зато не жарко
у меня есть еще длинный сарафан и платье длинное для лета, но пока не жарко... еще одно должно прийти тоже длинное и еще одно может быть придет
мне прям таки длинное все нравится, а сейчас это еще и модно же ж
Рунечка! отдыхай

anna a писал(а):

у меня есть еще длинный сарафан и платье длинное

как мне нравяться платья и сарафаны в пол но мне они не идут я как "пойдало" вних даже если высокий каблук

Всем привет!
Сегодня у меня 2 результата 111 и 110. Так что пусть остается как есть.
Как хорошо, что сегодня пятница... устала жуть...
На завтра планы на концерт в парк сходить с дитем... главное, завтра иметь это желание

елена ч
Леночка! а что это за слово такое "пойдало"?

anna a писал(а):

"пойдало"?

даже незнаю как объяснить... чучундра что ли человек на котором все висит , все большое как то так вообщем Я в длином

Юлечка прими поздравления

An99 писал(а):

что думаю что жадина ты

Ага, я такая Особенно до Ани

An99 писал(а):

Да,увы ,инет плохо передает эмоции,можна и обидеть человека просто так ,а и можна поддержать

Фая, это только глупые и недалекие обижаются-ты же не такая А вообще у нас самый доброжелательный коллектив здесь Но поржать и потроллить мы тута усе любим-привыкай

anna a писал(а):

МЫ ЖЕ БАНДА, МЫ ЖЕ СЕКТА, МЫ ЖЕ... кто мы там еще? а то я подзабыла

СЕМЬЯ!!!

Рыжулик писал(а):

Именно это меня и останавливает, я бы тоже наверно была не в восторге, если бы мне на улице кто-то сказал, что мне надо на диету

Ага, мне сегодня продавщица сказала, что типа брючки может Вам побольше взять? Я прям ее чуть не разорвала-пока не поняла что она мне вместо 42, как я схватила-44 предложила И еще оправдывалась, что брючки пришли маломерки

Mel'nica писал(а):

Ну тогда с творогом-Олино суфле или Иришкин мусс попробуй http://forum.say7.info/topic67584.html http://forum.say7.info/topic73419.html

Иришкин мусс вообще офигенная штука

елена ч писал(а):

так я начинала с 89 кг а рост 158 см и на фото как раз гдето 86-89

Лена, я тоже 158, не представляю даже себя с весом 89 кг ТТТ
ты молодец! выглядишь очень хорошо, очень стройная, платьишко мне твое понравилось - я тоже такие люблю

Аня, ааа, ты тоже красотка и стройняшка. и платье классное и тебе оно очень идет

*ЕНОТИК* писал(а):

Кать, ты чего это? Неужели даже погладила?

та сама от себя в шоке даже предложила погладить сама

anna a писал(а):

МЫ ЖЕ БАНДА, МЫ ЖЕ СЕКТА, МЫ ЖЕ... кто мы там еще? а то я подзабыла

Ань, тебе впору гимн написать или речевку на худой конец

девочки, у меня тоже соратник "нарисовался" - младший

anna a писал(а):

а это я сегодня на работе

красатулечка, прям как куколка
елена ч
все очень к лицу и фигурка отличная

anna a писал(а):

про соблазны... не знаю, но мне было легче намного на первых 2-ух этапах, потому что было точно известно, что можно, а чего нельзя и даже не смотрела в ту сторону.

а еще можно представить, что любая нарушалка-это как алкоголь за рулем, просто внутри себя табу какое то поставить, просто нельзя и все, а иначе - или-или..

Ируня-Руня писал(а):

И здрасти вам

Руня!!! привет отдыхающим

Ируня-Руня писал(а):

отдыхаем отлично но не загорели не любим мы это дело

Загар это не самое главное, важнее впечатления
А про кг пока не думай))) Отдыхай с удовольствием!

An99 писал(а):

anna a писал(а): если сбросишь раньше 2,3 кг., то можно переходить на чередование спасибо,понятно А если все 6 дней просидеть на атаке ?

Можно и просидеть, но это же нелегко))и часто бывает, что за последующие дни уходит очень мало, так зачем организм мучить?

anna a писал(а):

а приятное могут сказать только с "подкатом", а этот просто так взял и сказал, что я красивая... это было приятно

Ну подкат то плюсом ишо лучше! Ань, давай уже приезжай-мы соберемся все вместе и в клуб пойдем с дюканочками

Рыжулик писал(а):

знать бы точно, что силы будут в пн идти, я бы сейчас записалась, а вдруг так умотают, что не встану

Насть, здоровье это главное, так что записывайся-а силы найдешь! Ты вот едешь в отпуск, будешь там все равно кушать и жареное на гриле, и овощи-а мож и вино проскочит, мы все живые люди а там камни в желчном -ты что? Надо быть уверенной и готовой ко всему, так что давай дуй на обследование

Ируня-Руня писал(а):

Аня и Лена вы красотки Ань я чет думала у тебя каре как ты кстати тут не загоняли они тебя еще смотрите приеду с новыми силами

Иришка, привет!

savina85 писал(а):

позволить на праздник бокал вина.

Дядя Дю писал что на Новый год один бокал можно сухого красного

Рыжулик писал(а):

Софья, я тоже его беру, лежит всегда в холодильнике на всякий случай так сказать, если прям совсем ничего нет, то кекс без и ДОПов и паштет, вот тебе и шикарный перекус.

Я также делаю

Semicveta писал(а):

Девочки,ну вот рецептик борща!Рада если кому пригодится,он очень вкусный!

Аня
Лена
Какие ж вы стройные красавицы!
Девочки,я призываю всех в магию дюкана фото выкладывать/ особенно ДО где потолще,поупитаннее /,но ....никто не хочет видимо

Мы завтра едем на весь день в Амстердам. Погода будет +27
Теперь голову ломаю ....что одеть чтоб не жарко и комфотртно.
Вечная проблема

мама 2-х сыночков писал(а):

та сама от себя в шоке даже предложила погладить сама

Ну все-спортила тя диета Зато мужу радость

Водолей7 писал(а):

Мы завтра едем на весь день в Амстердам. Погода будет +27 Теперь голову ломаю ....что одеть

Оль, я всегда в Европу беру джинсы или капри и балетки-чтоб не натирали и удобно было

anna a писал(а):

а зачем? атака - это этап для толчка организма и огромный стресс для него, поэтому увеличивать количество дней не надо, а также не надо продолжать, если результат этого этапа достигнут (т.е. сброшено столько, сколько насчитали)... да и тебе самой полегче будет, если раньше на чередование перейдешь, все таки 6 дней атаки тяжело.

Спасибо,Анечка,все поняла

*ЕНОТИК* писал(а):

Ага, я такая

*ЕНОТИК* писал(а):

Фая, это только глупые и недалекие обижаются-ты же не такая А вообще у нас самый доброжелательный коллектив здесь Но поржать и потроллить мы тута усе любим-привыкай

да я поняла шутку,это я так подъитожила,что экран эмоции не передает.
А обижаться на критику или подколки-неее,я не такая все понимаю Так что думаю,что вольюсь в вашу банду или секту или семью,как правильно
А пинок или пендель мне надо,так что Леночка надеюсь и на тебя стройняшку

мама 2-х сыночков писал(а):

я тоже 158, не представляю даже себя с весом 89 кг

Катюш,и не представляй,это не для слабонервных,я вот 82 и такая картина ну ничего буду стараться.

*ЕНОТИК* писал(а):

Оль, я всегда в Европу беру джинсы или капри и балетки-чтоб не натирали и удобно было

В джинсах жарко будет

Водолей7 писал(а):

,но ....никто не хочет видимо

я выкладывала ..честно честно и сегодня вот выложила так сказать до и после а разница между сегоднешними фотками 2 года первая сегодня сын фоткал а вторая лето 2012г

Mel'nica писал(а):

Можно и просидеть, но это же нелегко))и часто бывает, что за последующие дни уходит очень мало, так зачем организм мучить?

спасибо,Светочка,поняла

Водолей7 писал(а):

Мы завтра едем на весь день в Амстердам

Оленька,хорошей поездки вам.Мы тоже были с мужем прошлым летом