Диета Дюкан. Часть 4

Вита СПб писал(а):

И Вам вопросы - какой вес, сколько и т.д. ))))

Вес мой нынешний на линеечке. Возраст под аваторкой.

Детей у меня четверо. Старшим 14 и 12,6. Младшим 1,10 и 5 месяцев.

Letooo писал(а):

вот мясо-рыба не очень люблю, мне они что есть,что нету

Анна у нас тоже мясо/рыбу не очень, однако дошла до конца и вон уже сколько вес держит. Главное правильный настрой и мотивация

Ируня-Руня писал(а):

Анна у нас тоже мясо/рыбу не очень, однако дошла до конца и вон уже сколько вес держит. Главное правильный настрой и мотивация

Здорово! На таких умниц и буду ровняться

А мне эта диета тем и нравится, что она белковая и можно кушать мясо и рыбу. Не могу я без мяса жить и на одних овощах с ума сойду через месяц.
А сладкоежка я тоже жуткая. У нас вся семья такая. Но теперь придется ограничится. Хотя, я думаю, кусочек горького шоколада раз в неделю не помешает.

Sirona писал(а):

Хотя, я думаю, кусочек горького шоколада раз в неделю не помешает.

у в базе есть прекрасные рецепты шоколадных конфет и конфет коровка зачем нарушать если можно обойтись без этого

Ируня-Руня писал(а):

у в базе есть прекрасные рецепты шоколадных конфет и конфет коровка зачем нарушать если можно обойтись без этого

Вот тем более замечательно. Без сладкого жить не могу.

Ируня-Руня писал(а):

и то хорошо, девочки вы не переживайте я уже успокоилась это вчера что то взгруснулось. Все будет хорошо

Ну, мы вместо тебя чуть-чуть попереживаем ладно ? )))

Letooo писал(а):

Линеечку завтра выставлю. Вообще стыдно даже перед собой.

Да нечего стыдиться - что есть с тем и будем все вместе бороться!!! Я тоже, в своё время, была далека от Дюймовочки )))) вот вспоминаю себя 10 лет назад - вес был 117кг...худела на разных диетах и скидывала по 40кг... На ДД с весом 85кг - сейчас 70кг...))) Так, что всё будет хорошо!!!

Letooo писал(а):

Так что не легко будет ,наверное, идти эта диета.

Не легко будет на атаке - потом значительно легче!

Letooo писал(а):

Ну ничего, прорвемся!

Очень правильный настрой!!!

Sirona писал(а):

Вес мой нынешний на линеечке. Возраст под аваторкой.

Уже увидела - спасибо.

Sirona писал(а):

Хотя, я думаю, кусочек горького шоколада раз в неделю не помешает.

Вы не правильно думаете!!! По Дюкану либо следовать не нарушая, либо результата должного не будет - увы....так, что настраивайте себя на серьёзный подход. Простите, а Вы читали нашу 1 страницу?

Ируня-Руня писал(а):

ачем нарушать если можно обойтись без этого

Ох Рунь...попью я пожалуй молча кофейку...тебе налить? Кстати, а где Аннушка?
АННУШКА - выходь кофе пить!!! )))))))

Вита СПб писал(а):

Так, что всё будет хорошо!!!

спасибо за поддержку!

Vodolei60 писал(а):

И на этом Флорентина пропала вообще....

Привет, девочки! Вернулась я, и пропадала по объективным причинам - в конце февраля у меня умерла тетушка (можно сказать, на моих руках), и были похороны, поминки, 9 дней и проч. Плюс к тому, 8-го марта моему младшенькому 18 лет исполнилось. а сегодня старшей дочери 25! Так что я то горевала, то праздновала. И даже продолжаю худеть, за три месяца всего ровно 11 кг, было на днях еще на 400 г меньше, так что все норм. Я ведь на очень щадящем варианте диеты - почти как закреп, каждый день БО, без пиров и крахмалистых продуктов. Фрукт один в день ем несколько раз в неделю (чаще киви с кожурой для "мебели"). Поэтому отвесы медленные, но, все же есть. Стараюсь все прочитать, что пропустила, буду опять по мере возможности появляться. Кстати, самое трудное для меня было в прошедшие дни - удержаться в рамках диеты, т.к. готовить для себя вообще не было ни сил, ни времени, а без ДД-десертов и прочих вкусняшек жить тяжеловато Все-таки, надо себя баловать

еще раз здрасти!

ГалинаЯ писал(а):

Начало рабочей недели у меня -0,1

поздравляю

Ctena писал(а):

У меня вчера был месяц как я пришла к вам итого минус 4,6 кг талия,бедра и живот по 5 см ушло и обхват ноги 1,5 см Так что медленно но верно двигаемся к цели

ничего себе медленно замечательный результат поздравляю

Letooo писал(а):

Всем привет!

приветики! добро пожаловать

Вита СПб писал(а):

Я так и думала...просто потом посчитать не смогу наверное )))

а там мы поможем

Вита СПб писал(а):

Аннушка, отчитываюсь - прилепившийся вчера 1 кг благополучно исчез....!!!)) Сегодня и завтра у меня БО с фруктами ( не более 150-200гр ).....наблюдаем дальше !!!))) ( я как лабораторная мышь - интересно даже ))) ) Спасибо тебе большущее и постоянно растущее ( эт у меня так сын говорит ))) )

держу кулачки и идем дальше

Letooo писал(а):

а вот мясо-рыба не очень люблю, мне они что есть,что нету Так что не легко будет ,наверное, идти эта диета. Но попробую. Р

я тоже, но вот выдержала и поддерживаю вес, так что тут главное, чтобы желание было... на атаке тяжело, а там в БО дни (хотя говорят, что так делать и не надо), но у меня было все таки больше овощей, пусть дольше процесс шел, зато в комфортных для меня условиях

Sirona писал(а):

Но теперь придется ограничится. Хотя, я думаю, кусочек горького шоколада раз в неделю не помешает.

зачем нарушать, когда у нас в базе и конфетки есть?

Вита СПб писал(а):

Кстати, а где Аннушка? АННУШКА - выходь кофе пить!!! )))))))

здеся я

anna a писал(а):

приветики! добро пожаловать

спасибо за теплый прием!

Флорентина писал(а):

за три месяца всего ровно 11 кг,

Замечательно!!! Поздравляю и рада за тебя!!!

anna a писал(а):

здеся я

Как ты себя сегодня чувствуешь? А уже не могу кофе пить - убежала работать....буду вечером )))
Всем удачного дня и доброго, хорошего вечера!!!

Ируня-Руня писал(а):

отличные результаты Оль, так держать

Вита СПб писал(а):

Оленька - Поздравляю с хорошим результатом!!! Только это не медленно!!!))) вот теперб может медленнее уходит и на качели будут - так что терпения тебе!!!))

anna a писал(а):

ничего себе медленно замечательный результат поздравляю

Спасибо девочки стараюсь, то что медленно это я так к слово написала очень довольна результатом , а то что впереди качели и плато я готово к этому ,не в первой как говориться
8 ходили в гости сидим значит за столом (у меня кроме чая ни чего не было ) и девочка у меня спрашивает ну не уж то тортика не хочеться? И тут я поняла что мне его совсем не не хочу торт (сколько еще этих тортов будет в моей жизни), больше всего хочеться новое платье 46 размера
А сына у меня сегодня выдал, эпопея с зубами у нас продолжается из-за чего мы стали плохо есть, вообщем накормила я его с трудом и села сама обедать, а деть мой смотрит мне в тарелку и требует еды благо суп у меня был курица+лук+яйуо и укроп пришлось дать так мы за обе щеке наяривали ,у мамы же вкусней все на мою еду покушаются, придется теперь суп с сынулей на двоих готовить хоть так есть будет и то рада

И еще девочки вопрос нам ведь масло чайная ложка разрешена? В контакте в группах пишут что столовую разрешили, что-то я совсем запуталась?

О, меня в диете пугает больше всего походы по гостям и праздники

Вита СПб
Наташа, можно я свои 5 копеек вставлю - а ты не отслеживала, нет ли прибавок веса на следующий день после значительной физ.нагрузки? Я по себе сужу - после очень активной тренировки в спортзале - привес. Может быть, мышцы немного отекают из-за микротравм при непривычной нагрузке? По идее, потом должно пройти. Да и вообще, если в мышцах усиливается кровообращение, а значит, и кровенаполнение, если мышцы готовятся к увеличению своей массы, за счет этого может и задерживают воду? Если так, то это неплохо. Увеличим мышечную массу - сможем больше себе позволять. Спортсмены в период соревнований до 12 000 ккал в сутки съедают .

Letooo писал(а):

О, меня в диете пугает больше всего походы по гостям и праздники

Ерунда на столе всегда овощи могут быть или рыбка соленая, я за месяц 4 раза уже ходила на праздники и 2 из них к бабули своей яла овощи и рыбку а второе с собой принесла ,и вообще выход всегда можно найти ,я уже не первый раз худею и мое окружение к этому привыкло

Ctena писал(а):

Ерунда на столе всегда овощи могут быть или рыбка соленая, я за месяц 4 раза уже ходила на праздники и 2 из них к бабули своей яла овощи и рыбку

я согласна, что что то найти можно. Но у меня натура, что устоять тяжело . Буду стараться . Главное , из дому не выходить голодной

Дюшечки, приветик!

Ctena писал(а):

У меня вчера был месяц как я пришла к вам итого минус 4,6 кг талия,бедра и живот по 5 см ушло и обхват ноги 1,5 см

Замечательно!

Letooo писал(а):

Меня зовут Натали, я из Киева. Вес очень большой никогда не была такой в жизни. Много набрала за последние полгода, вроде как то не заметно случилось Но! Теперь в бой !

мы все такие были, поверь! и Добро пожаловать

Вита СПб писал(а):

Аннушка, отчитываюсь - прилепившийся вчера 1 кг благополучно исчез....!!!)

вот как хорошо-то!

Вита СПб писал(а):

наблюдаем дальше !!!))) ( я как лабораторная мышь - интересно даже )))

получается что да ты как космонавт прям у нас

Sirona писал(а):

Приветствую дамы! Я к вам худеть. за компанию веселее

и тебе привет! присоединяйся

Вита СПб писал(а):

НО я мысленно буду рядом так, что руками по сторонам на размахивай ладно? а то потом я буду с фингалом ходить...и ведь никто не поверит причине его появления ))))

представила

Ируня-Руня писал(а):

и то хорошо, девочки вы не переживайте я уже успокоилась это вчера что то взгруснулось.

обязательно, Рунечка

Вита СПб писал(а):

Вы не правильно думаете!!! По Дюкану либо следовать не нарушая, либо результата должного не будет - увы....так, что настраивайте себя на серьёзный подход. Простите, а Вы читали нашу 1 страницу?

Читала и уже худела по этой диете и результат был хороший. И не вижу ничего страшного в маленьком кусочке шоколадки раз в неделю, но только горькой или вообще для диабетиков.
Приготовить свои конфетки конечно же очень хорошо, но не всегда на это есть время.
Естественно все нужно в меру и без фанатизма. А не пол плитки за раз слопать. Ну и наверное при Атаке тоже не стоит.

Sirona
Ну вот ни разу не правильно! Приготовить свои конфетки - пара минут, не больше, если хочется - всегда время найти можно. А если начать нарушать, то список нарушений будет день ото дня расширяться - то фрукт, то кусочек вареной картошки, то еще что-нибудь, и так мало-помалу уже не диета, а ерунда получится. Ты была на официальном сайте? Сроки и правильный вес рассчитали тебе? Вот чтобы уложиться, нужно все-все соблюдать, до самых мелочей. А уж замену горькому шоколаду-то на ДД найти проще простого - вон сколько рецептов конфет и шоколада на форуме!

Sirona писал(а):

Детей у меня четверо. Старшим 14 и 12,6. Младшим 1,10 и 5 месяцев.

ого! ничего себе, какая семья у вас большая!

Sirona писал(а):

Хотя, я думаю, кусочек горького шоколада раз в неделю не помешает.

а ну-ка выкинь это даже из головы до закрепа!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-825063.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-825063.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

у в базе есть прекрасные рецепты шоколадных конфет и конфет коровка зачем нарушать если можно обойтись без этого

уже настрой такой

Вита СПб писал(а):

вот вспоминаю себя 10 лет назад - вес был 117кг...худела на разных диетах и скидывала по 40кг... На ДД с весом 85кг - сейчас 70кг...)))

уважуха!

Флорентина писал(а):

Плюс к тому, 8-го марта моему младшенькому 18 лет исполнилось. а сегодня старшей дочери 25! Так что я то горевала, то праздновала. И даже продолжаю худеть, за три месяца всего ровно 11 кг,

Поздравляю с днюшками деток и с отвесом!

Ctena писал(а):

И тут я поняла что мне его совсем не не хочу торт (сколько еще этих тортов будет в моей жизни),

правильные мысли, ты молодец!

Ctena писал(а):

все на мою еду покушаются, придется теперь суп с сынулей на двоих готовить хоть так есть будет и то рада

это всегда так! вот вместе тебе веселей будет

Letooo писал(а):

меня в диете пугает больше всего походы по гостям и праздники

зачем пугаться со своим, и пусть не обижаются

Девочки, а сладости по Дюкану можна на Чередовании кушать будет?

Вита СПб писал(а):

Как ты себя сегодня чувствуешь? А уже не могу кофе пить - убежала работать....буду вечером )))

возможно дождусь

Ctena писал(а):

8 ходили в гости сидим значит за столом (у меня кроме чая ни чего не было ) и девочка у меня спрашивает ну не уж то тортика не хочеться? И тут я поняла что мне его совсем не не хочу торт (сколько еще этих тортов будет в моей жизни), больше всего хочеться новое платье 46 размера

Олечка! умничка какая!!! вот читаю и душа радуется, ну, вот какая молодец и все правильно говоришь

Ctena писал(а):

И еще девочки вопрос нам ведь масло чайная ложка разрешена? В контакте в группах пишут что столовую разрешили, что-то я совсем запуталась?

Чередование - 1 чайная ложка, Закрепление - 1 столовая ложка.

Sirona писал(а):

Читала и уже худела по этой диете и результат был хороший. И не вижу ничего страшного в маленьком кусочке шоколадки раз в неделю, но только горькой или вообще для диабетиков. Приготовить свои конфетки конечно же очень хорошо, но не всегда на это есть время. Естественно все нужно в меру и без фанатизма. А не пол плитки за раз слопать. Ну и наверное при Атаке тоже не стоит.

Флорентина писал(а):

Ну вот ни разу не правильно! Приготовить свои конфетки - пара минут, не больше, если хочется - всегда время найти можно. А если начать нарушать, то список нарушений будет день ото дня расширяться - то фрукт, то кусочек вареной картошки, то еще что-нибудь, и так мало-помалу уже не диета, а ерунда получится. Ты была на официальном сайте? Сроки и правильный вес рассчитали тебе? Вот чтобы уложиться, нужно все-все соблюдать, до самых мелочей. А уж замену горькому шоколаду-то на ДД найти проще простого - вон сколько рецептов конфет и шоколада на форуме!

подписываюсь под каждым словом Флорентины

Letooo писал(а):

Девочки, а сладости по Дюкану можна на Чередовании кушать будет?

Натали! смотря, что ты подразумеваешь под словом "сладости"... разрешенные на дюкане, приготовленные из разрешенных продуктов и с соблюдением нормы ДОПов - да... если человеческий шоколад (ЛЮБОЙ шоколад!!! включая горький и для диабетиков), а также тортики, пироженки, конфетки и т.п., то, конечно, - нет

Если совсем силы воли нет, то конечно же да, лучше вообще не кушать, того, что не в списке. Кстати, во всех продуктах, рецептурах для этой диеты есть и соль, и сахар, и жир.