Диета Дюкан. Часть 4

Татьяна Анисимова писал(а):

У кого что, а у меня одни расстройства. Сегодня опять заметила, что мой размер от 2 стремится к 1.5. Зараза.

я готова с сиськами проститься лишь бы вес уходил

Стафенка писал(а):

Алла, для твоего роста и веса, у тебя отличные результаты. Не нужно спешить

Мы же женщины все торопыжки нужен прям уже скорехонько результат терпеть нет сил

Алла/Виталина писал(а):

Мы же женщины все торопыжки нужен прям уже скорехонько результат терпеть нет сил

согласна

Дюшечки, приветик!

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки, какие вы витамины принимаете? Я компливит хочу купить. А сегодня взяла вот это

мы с мужем компливит А ещё очень мне витамины из качковских магазинов нравятся.

Алла/Виталина писал(а):

Эта открытка в детстве была засмотрена мной до дырок

Красивая! Тоже много открыток таких сохранено.

Алла/Виталина писал(а):

тоже коллекционировала ,самая старая есть 1958 года

и ещё календарики

Татьяна Анисимова писал(а):

У меня уже блин руки чешутся повесить все гирлянды и шары и елку поставить! Мужу сказала он . Ты че, говорит. сдурела? Жди еще середины декабря... Ага, как же как же, бегу и волосы назад! Максимум начала декабря дождусь!

ты более нетерпеливая, чем я . Мы всегда 24 декабря ставим. Эх,терпеть ещё столько. Но ожидания праздника тоже очень лю.

LiraSirin писал(а):

Никак не заряжусь праздничным настроением.

не порядочек. Давайте Женю заряжать.

Татьяна Анисимова писал(а):

Я купила себе джинсы на размер меньше чем обычно!

поздравляю тебя!

Фрау Ксю писал(а):

Не, не расстраиваюсь, но настроение "худеть" пропадает....

пендЭля? Ксюнь, головой-то сама всё понимаешь и причину стояния тоже знаешь,наверно.
у меня 4 месяца стоял, мне повеситься надо было???
Держись!

Фрау Ксю писал(а):

Думаю,может попробовать по Маримановой "двинуть" вес? Только я тоже, как и Настёна, нифига там не поняла... Честно старалась,но не нашла никакого руководства.

ну, если можешь после 18 часов не кушать,то пжлста,как говорится. Там утром можно всё,что ты так очень любишь,можно лопать без зазрения совести.

Фрау Ксю писал(а):

У немцев почти ничегонет КРАСИВОГО!

вот это ты мну убила. Мне всё там всегда крассивущим казалось,времена поменялись наверно.

Фрау Ксю писал(а):

Завтра после работы начинаю готовить... и так до субботы... В субботу, кстати, тоже работаю....(плакаю..)

Вечерком себе романтиш устроите!

Стафенка писал(а):

что на повторном разе, вес уходит хуже..

Стафенка писал(а):

что у тебя почти всегда БО...но все равно ж уходит)

согласна, просто надо времени и терпения, и думать,что ты не к НГ худеешь, а раз и навсегда.

Татьяна Анисимова писал(а):

У кого что, а у меня одни расстройства. Сегодня опять заметила, что мой размер от 2 стремится к 1.5. Зараза.

а ты физ.упражнениями Хрудь енту!
моя на месте, ща проверила.

Алла/Виталина писал(а):

я готова с сиськами проститься лишь бы вес уходил

Алла/Виталина писал(а):

Мы же женщины все торопыжки нужен прям уже скорехонько результат терпеть нет сил

это точно!

Откомментила вас, вроде каждый день читала, слюни на ваши вкусняхи пускала.
Жду мужа с конференции,2-ой час в пробке.

Есть предложение!
Давайте с 1-го декабря все зимние авочки поставим или которые есть сейчас обрамим в зимние-новогодние рамочки??? Если что, могу помочь.

Девочки! Я страдаю без сыра! Но до сих пор не разобралась какой можно... Нашла в магазине легкий 35% меньше нет у нас жирности. Если я правильно поняла, что я должна 7*30 (разрешенный % * разрешенные граммы)/ 35 (% сыра который я хочу скушать) У меня получается 6 значит 1 доп этого сыра это 6 гр? Кошмарики, что такое 6 грамм?) Придется терпеть до закрепа..
Девочки тут мне кидали рецепты домашнего. Нужно сделать. Но хочется магазинного до трясучки!

Зайчиришка писал(а):

Дюшечки, приветик!

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки! Я страдаю без сыра! Но до сих пор не разобралась какой можно... Нашла в магазине легкий 35% меньше нет у нас жирности.

35%, это в сухом веществе или в бжу на этикетке?

Татьяна Анисимова писал(а):

это 6 гр? Кошмарики, что такое 6 грамм?) Придется терпеть до закрепа.. Девочки тут мне кидали рецепты домашнего. Нужно сделать. Но хочется магазинного до трясучки!

Я тебя понимаю, сама жуткий сыроман.
Сделай вот этот http://forum.say7.info/topic68543.html на мой взгляд он из всех больше всего напоминает магазный.
Стафенка
Приветик! Хорошо. что вернулась.

Зайчиришка писал(а):

Приветик! Хорошо. что вернулась.

ага, а кто- то обещал звать ...а так я чуть не пропустила важное событие....снегурок и снежинок

Стафенка писал(а):

35%, это в сухом веществе или в бжу на этикетке?

Пищевая ценность на 100г продукта: жир 18,2г,
Так так так! Значит 7*30/ 18,2 = 11.5 Значит 11.5 грамм это 1 ДОП?

Татьяна Анисимова писал(а):

Пищевая ценность на 100г продукта: жир 18,2г, Так так так! Значит 7*30/ 18,2 = 11.5 Значит 11.5 грамм это 1 ДОП?

да)

Стафенка писал(а):

ага, а кто- то обещал звать

дык ты тута
Втянулась в работу уже???

наболтали про сыр, я сбегала чипсы сделала.


из двух тонюсеньких кусочков многА выходит.

Зайчиришка писал(а):

ык ты тута

ага, а не былО меня три недели

Зайчиришка писал(а):

Втянулась в работу уже???

хм...как сказать...если буду работать тут)) завтра- понедельник всё решится..

Стафенка писал(а):

ага, а не былО меня три недели

две с лишним недели назад точно звала,девчата не дадут соврать... или дадут?

Стафенка писал(а):

хм...как сказать...если буду работать тут)) завтра- понедельник всё решится..

это как понедельник??? у тебя тоже что ли пятница-понедельник.

Зайчиришка писал(а):

две с лишним недели назад точно звала,девчата не дадут соврать... или дадут?

ну ненаю

Зайчиришка писал(а):

это как понедельник??? у тебя тоже что ли пятница-понедельник.

нет, либо завтра, либо в понедельник)

Зайчиришка писал(а):

наболтали про сыр, я сбегала чипсы сделала

Ириша, кинь плиз ссылку, а то захлебнусь слюной =)

Стафенка писал(а):

ну ненаю

Стафенка писал(а):

нет, либо завтра, либо в понедельник)

ааа, не так поняла просто. ну кулачки тогда бум держать!@@@@

Татьяна Анисимова писал(а):

Ириша, кинь плиз ссылку, а то захлебнусь слюной =)

http://forum.say7.info/topic79260.html а у вас ашан есть?

Зайчиришка писал(а):

аа, не так поняла просто. ну кулачки тогда бум держать!@@@@

спасибо

Стафенка писал(а):

спасибо

Зайчиришка писал(а):

такооой бутуз была

ути пути какая

Стафенка писал(а):

ути пути какая

глазьёв из-за щёк видно не было. Маме сказали, недобор в весе и заставили кушать бутеры со слив. маслом и запивать чаем с жирным молоком, меня ещё на манную кашу, распёрлоооо.

Зайчиришка писал(а):

а у вас ашан есть?

У нас Лента и Окей. Ашан только строить вроде начинают. А что. там много полезных для нас продуктов?
Девочки, у меня куриные шейки с чесночком в духовке. Боже мой запах на всю квартиру! Мняяяяяяяяям!

Татьяна Анисимова писал(а):

У нас Лента и Окей. Ашан только строить вроде начинают. А что. там много полезных для нас продуктов?

Ашаны все разные,конечно... но наших продуктов полно найти можно, сыр там беру, Настюша показывала.

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки, у меня куриные шейки с чесночком в духовке. Боже мой запах на всю квартиру! Мняяяяяяяяям!

делись! У меня кура маринованная, ждёт меня.

Какой эффект дает вера в процессе похудения?


Эффект веры.

Звонит один знакомый, вернее, родственник одной знакомой, и рассказывает, как вот он сидел на диете Дюкана, сколько-то скинул, но потом все это набрал обратно, и теперь никак не может себя заставить вновь за себя взяться. Берется, неделю терпит, срывается и набирает еще больше. Короче, ему нужна моя помощь. В чем? - cпрашиваю. Мне, говорит, надо время от времени давать пинка.

Удивительно! Чуть ли ни каждый второй уверен, что лишь его разгильдяйство, лень, убожество, мешают ему исполнять такую расчудесную диету (сейчас Дюкана, раньше кремлевскую, еще раньше диету по группе крови или раздельное питание, или углеводное чередование, или Миримановой, или супчиковую, или японскую, или, или, или...)

Слушай, - говорю я ему, - может быть все проще - ты имеешь план, в действенности которого ты уверен, но который не можешь вынести. Может быть тебе поискать иной план, более легко исполнимый, но при этом достаточно эффективный?

А в самом деле? Почему мы думаем, что нам поможет только, что уже помогло однажды? Почему мы думаем, что это помогло нам благодаря некоему особому набору продуктов или порядка их приема? Почему не наоборот? Мы могли обходиться малым количеством пищи ПОТОМУ ЧТО наш организм, будучи определенным образом ЗАДЕЙСТВОВАННЫМ интенсивно расходовал собственный жир, коим и питался, а что-то необходимое добирал из небольшого (необычно для себя небольшого) количества пищи?

И тогда получается, что главное отнюдь не высчитать все эти калории и соотношения питательных веществ. Главное - тонизировать себя, стать более заинтересованным, жизненно вовлеченным, и дело само пойдет в нужную сторону.

Можно возбудиться ПОВЕРИВ, что тебе поможет диета Дюкана? Можно! Но тогда причем здесь сама диета? Работает вера в нее, а не ее характеристики. Но не лучше ли верить в себя, в свой организм, иметь нужду свою жизнь улучшить, укрепить здоровье.

В общем, говорили мы долго, но как мне кажется, без очевидной пользы. Уж слишком далек был этот порядок мыслей от привычных. А то, что привычные оказываются для моего знакомого бесполезными, он пока еще не осознал.

Что ж, время у него еще есть. Целая жизнь!

Доктор медицинских наук, диетолог, психотерапевт Михаил Гинзбург.