Диета Дюкан. Часть 4

Вита СПб писал(а):

Евгеш, ну наконец-то появилась!!! Ты это, не пропадай на долго - а то вишь как мы отощали без твоих завтраков ))))

Исправлюсь)

Ируня-Руня писал(а):

как 10 так много это оф сайт насчитал?

Вот и я удивилась. Вроде читала, что больше 7 дней нельзя "атаковать".

Вита СПб писал(а):

Я что-то пропустила опять.....за что кулачки держать ? ( держу уже на всякий случай )) ) и кого надо победить? Может нам следует на помощь на метлах прилететь? )))))))

Я думаю не победить , а все продать , и по дороже, так что лететь надо с денюжкой!

Доброе утро всем!
Я не прогуливаю, вся в бегах, заботах, проблемах.... вот все отмечу и буду чаще заглядывать... но читаю.
Вита СПб
Зайчиришка
Ируня-Руня
nadegda73
С новыми авочками! Красотки!
Наталья, почему бант не поменяла?
usya
Хорошие результаты и у тебя и у мамы! Удачной ярморки! Пряники отпад!
Зайчиришка
Прекращай хандрить, срочно к врачу иди. Поправляйся!

LiraSirin писал(а):

Всем хорошего дня и вкусного завтрака.

Спасибо! И тебе хорошего дня! Завтрак как всегда на высоте!

Rokovaja писал(а):

Наконец-то после плато с 31 числа -100 г, видимо не всё же время огромные отвесы.

Все будет. Главное приводи в порядок свое здоровье, а кг. уйдут.

nadegda73
Какое решение пришло в голову? (учеба, работа).
Ируня-Руня
Ты видела ссылки на СОМ в Самаре?

LiraSirin писал(а):

Вот и я удивилась. Вроде читала, что больше 7 дней нельзя "атаковать".

Все удивились... наверное считала на неофициальном сайте

nadegda73 писал(а):

Я думаю не победить , а все продать , и по дороже, так что лететь надо с денюжкой!

И брать побольше денюжки.

Vodolei60 писал(а):

Какое решение пришло в голову? (учеба, работа)

Таня, привет! Не быстрое это решение, сейчас у меня с детьми встаёт этот вопрос, и я часто себя ставлю на их место по выбору своего пути, честно - захожу в тупик, что им посоветовать не знаю

всем привет!
на завтрак уже опоздала, настроение никакое... уйду от вас (((

Доброе утро, девочки!
Вчера вечером такой снег валил, сегодня вышла - красота, как на рождественской открытке!
Я вам яичницу принесла, это мне подарок перепал - 2 десятка деревенских яиц. вкусно очень!

Я как раз себе купила маленькую сковородочку, антипригарную. Вот на ней удобно яичницу делать, а вчера панкейки пекла, не сфотографировала, к сожалению.

anna a писал(а):

всем привет! на завтрак уже опоздала, настроение никакое... уйду от вас (((

Привет!
Ты чего это? Не отпустим))

nadegda73 писал(а):

Не быстрое это решение

Надюша, по-моему, рано ты себя в старушки записала. Я в 46 лет поменяла работу, тоже врачом, но совсем в другой области. Пришла на обучение вместе с молодыми врачами, ровесниками моих детей, начала работать - голова кругом - очень непростая была компьютерная система учета, очень много незнакомых для меня вопросов. И, все же в возрасте есть плюсы - уже большой жизненный и профессиональный опыт - я быстро "сделала карьеру" - возглавила тот самый отдел, куда пришла учиться, молодые врачи стали моими подчиненными. А потом вообще для меня создали новый отдел, фактически, новое направление деятельности нашей компании - профилактика основных неинфекционных заболеваний. Так что после 40 только начинается самое интересное. А коллега пришла к нам в компанию уже в 52 года, тоже новый этап жизни у нее начался, она и город поменяла, и работу, все с нуля.
Желаю удачи! Придумай только, чему хочется учиться, так, чтобы интересно было самой, чтобы азарт был, и увидишь, как жизнь новыми красками заиграет.

nadegda73 писал(а):

Таня, привет! Не быстрое это решение, сейчас у меня с детьми встаёт этот вопрос, и я часто себя ставлю на их место по выбору своего пути, честно - захожу в тупик, что им посоветовать не знаю

Надь, я тебя понимаю. Сейчас все очень сложно в жизни, да и кризис влияет и на выбор работы. Советовать трудно. Выход один, идти своим путем, набивать шишки, делать ошибки, на них учиться и исправлять.

anna a писал(а):

на завтрак уже опоздала, настроение никакое... уйду от вас (((

Ну так на обед попадешь. Думаешь без нас лучше? Не грусти, вот тебе цветочек

Флорентина писал(а):

Вчера вечером такой снег валил, сегодня вышла - красота, как на рождественской открытке! Я вам яичницу принесла, это мне подарок перепал - 2 десятка деревенских яиц. вкусно очень!

Сегодня красота, а вчера после работы устала машину "откапывать". Деревенские яйца это хорошо, мне коллега каждую неделю привозит (у нее муж ушел на пенсию, уехал на дачу и развел там кур и кроликов).

Флорентина писал(а):

Желаю удачи! Придумай только, чему хочется учиться, так, чтобы интересно было самой, чтобы азарт был, и увидишь, как жизнь новыми красками заиграет.

Девчат, все это хорошо, переучиваться, получать второе образование это одно, а начинать с нуля это другое. Ведь на работу берут, что бы не только образование было, но и опыт работы.... а где его взять получив новое образование?

А вот и я оять пришла - всем добрый день!!!))))

LiraSirin писал(а):

Исправлюсь)

nadegda73 писал(а):

так что лететь надо с денюжкой!

Vodolei60 писал(а):

И брать побольше денюжки.

Ну, ёлы-палы....у мну вся денюжка на горячее для метлы уйдёт ))))
Привет Надюш и Танечка!!!

Vodolei60 писал(а):

Наталья, почему бант не поменяла?

Уже поменяла )))

anna a писал(а):

на завтрак уже опоздала, настроение никакое... уйду от вас (((

Это как это? почему это? Я утром тортик сваргалила - глянь в гаРелею )))
Девочки, не могу сюда фотки выставлять - посмотрите в галерее )))
если понравится - угощайтесь....кофе-чай на столе )))
Vodolei60
Я так понимаю, что завтра мне над будет надевать вечернее платье да? С надеждой и огромный желанием спросила ))))))

Вита СПб писал(а):

если понравится - угощайтесь....кофе-чай на столе )))

Красота! Утащила кусочек (без клубнички конечно же).

nadegda73
Надюш, прошу прощение, что продолжаю тему....если скажешь, что тема закрыта - буду молчать...)))
Я совершенно не говорю о какой-то карьере.....я имела в виду - самореализацию! ( эт ни две пары в сапоге ))) ) Я помню какие ты шедевры делаешь...так вот - нет желания научить этому других? У нас очень мало сейчас занимаются таким обучением детей.....может найти и закончить пед.курсы и открыть кружок ( или как там сейчас это называется ) при школе, клубе и т.д.

Флорентина писал(а):

Я в 46 лет поменяла работу, тоже врачом, но совсем в другой области.

Надежда - такое ПЕРЕобучение уже основывается на фундаменте основной профессии ( все мы так делаем )...тут же разговор совсем о другом.....сделать крутой вираж в жизни и начать с ПОЛНОГО нуля.....как понимаешь - это не просто....

Флорентина писал(а):

она и город поменяла, и работу, все с нуля.

Да - это сильно конечно...хотя никогда не понимала почему люди меняют свой город в котором столько прожили и уже заработали репутацию профи и т.д. на другой....да еще и в таком возрасте....Хотя, в жизни разное бывает....хотя понять можно - в Москву ведь....)))...жизнь штука не предсказуемая )))

LiraSirin писал(а):

Красота! Утащила кусочек (без клубнички конечно же).

Спасибо Евгеш!!! Аха - клубнику можно выкинуть - остальное всё для чередования...))) хочу сотворить ягоды желейные, но формочек пока нет....А тортик получился довольно большой и вкусный ))))

Привет, девочки!
Новая инфа от Дюкана, вчера был вебинар..
Дорогие друзья!

Для тех ,кто придерживается Диеты Дюкан , публикуем ответы доктора с вебинара 3 февраля , предоставленные для ознакомления в Официальной группе Диеты Дюкан в России.

1 . Православные христиане с 23.02 по 11.04 2015 соблюдают Великий пост - самый важный в году. Среди худеющих по Вашей методике много верующих людей, старающихся его соблюдать.
Во время поста как белок можно употреблять тофу, соевые продукты, но в чисто белковый день сложно продержаться на этих продуктах. Какие вообще советы по питанию во время поста?

Ответ : «Каждый раз,когда позволяется есть рыбу или морепродукты-ешьте их. Более того, можно есть тофу и сейтан,темпе, соевое молоко.И в эти дни (исключение только для постящихся!) можно повысить норму овсяных отрубей до 5 ст.л. Добавьте в день 100 гр чечевицы и разрешенные овощи.Таким образом, соблюдать Великий пост будет достаточно легко.Также на время поста можно добавить 1 ст.л масла в день»

2. Доктор, Вы всегда говорите, что вашей диеты могут придерживаться вегетарианцы и на официальном сайте есть рекомендации для них. Среди рекомендаций была и такая: заменять часть животного белка растительным - белковосодержащие крупы и бобовые. Рекомендованная Вами норма 100 г этих продуктов в день. Это в сыром или готовом виде?

Ответ : «Речь идет о продуктах в сыром виде. Но количество белковосодержащих круп и бобовых должно быть одинаковым,то есть 50/50. Например, 50 гр цельнозернового риса и 50 гр чечевицы». Но это только вегетарианцам.

3. В списке допускаемых продуктов есть сиропы без сахара. Сиропы на фруктозе также входят в этот список?

Ответ : «Нет, речь не идет о сиропах на фруктозе»

4. Если в списке продуктов для крахмалосодержащего дня нет какого-то продукта, как, например, ржаной или овсяной крупы, то сколько этого можно? По умолчанию 220 г в готовом виде, как написано в книге? Или же Вы рекомендуете только те продукты, нормы которых указали?

Ответ : «Берем 50 гр. ржаной, или овсяной крупы в сыром виде»

5. В списке допускаемых продуктов есть йогурты с кусочками фруктов. Можно ли йогурты с добавлением сахара или фруктозы? Какое максимальное количество углеводов в них должно быть?

Ответ : «Необходимо, чтобы это были йогурты с нулевым процентом жирности, БЕЗ добавления сахара или фруктозы. Только с кусочками фруктов»

6. На закреплении разрешен цельнозерновой хлеб, а можно ли цельнозерновые хлебцы вместо него и в каком количестве?

Ответ : «Это должны быть именно ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ хлебцы, в том же количестве двух штук»

7. На слете Вы подтвердили, что нам можно свинину до 6% жирности, гречку вместо отрубей при непереносимости отрубей. Не все верят этой информации и думают, что эти продукты будут мешать похудению. Так же недавно Вы ответили, что можно есть супы, свареные с вымоченной в воде картошкой, но не есть саму картошку. Не могли бы Вы еще раз подтвердить эти нововведения и успокоить всех, что процесс никак не пострадает?

Ответ : «Свинину можно употреблять, но при условии, что она до 6% жирности. По поводу замены отрубей гречкой в случае НЕПЕРЕНОСИМОСТИ отрубей - да, можно. Тем не менее, если Ваш организм переносит отруби, то с точки зрения здоровья и веса лучше употреблять именно их. То же касается и супов. Если вымочить картофель с кожурой в воде и не есть сам картофель, то да, можно»

8. Нам разрешены крабовые палочки до 0.1% жирности без ограничений и большей жирностью до 8 шт. Не могли бы Вы назвать точное количество этих крабовых палочек в граммах, т.к. у всех производителей они разные по размеру.

Ответ : «До 0.1% жирности без ограничения, что же касается более жирных крабовых палочек,то норма 200 грамм.»

9. Вы разрешили топинамбур в БО дни в разумном количестве. Не могли бы Вы назвать точное количество в граммах, которое не следует превышать?

Ответ : «На этапе чередования можно употреблять топинамбур до 200 грамм в день.»

10. Такой же вопрос по свинине. Вы говорите, её можно иногда и в разумном количестве.
Можно ли назвать максимальное количество свинины и сколько раз в месяц её можно?

Ответ : «Максимум 180-200 гр постного мяса.»

11. "В книге "60 дней с Дюканом" есть список ДОПов, в нем растительное масло (3 капли), ягоды годжи и цикорий. Уточните, пожалуйста, список ДОПов теперь как в книге, или же согласно данным на оф. сайте и Вашим ответам можно использовать растительное масло, цикорий и ягоды годжи с Атаки в рекомендуемых дозах как разрешенные продукты (растительное масло 1 кофейная ложка на атаке, 1 ч.л. на чередовании и 1 ст.л. на закреплении; ягоды годжи 1 ст л на атаке, 1 ст л в ЧБ и 2 ст л в БО; цикорий без ограничений на всех этапах)? Еще в одном из интервью Вы говорили, что на чередовании можно увеличить норму растительного масла до 1 ст. ложки, это так?"

Ответ : «Использовать как разрешенные! Что касается употребления ягод годжи,ложечка должна быть без горки! Масло-Атака-чайная, чередование и закрепление - столовая ложка»

12. Можно ли употреблять отруби во время беременности? Что делать,если забеременела во время диеты? Какой сахарозаменитель можно при ГВ?

Ответ : «Да,можно употреблять отруби. При наступлении беременности можно придерживаться только этапа закрепления.» Из сахарозаменителей я рекомендую стевию.

Успешного вам похудения!

LiraSirin
Vodolei60
спасибо

Вита СПб писал(а):

Это как это? почему это? Я утром тортик сваргалила - глянь в гаРелею )))

да, вот... как-то так(((
тортик красивый какой крем делала?
Стафенка
Леночка! спасибо за информацию вечером или завтра выложу на первую страничку

Vodolei60 писал(а):

Девчат, все это хорошо, переучиваться, получать второе образование это одно, а начинать с нуля это другое. Ведь на работу берут, что бы не только образование было, но и опыт работы.... а где его взять получив новое образование?

Привет, Танюша!
Я все равно за образование, жизнь такая многогранная. мы заранее не можем всех возможностей предвидеть, но если есть желание и страсть, азарт, новые возможности появятся, это точно!

Вита СПб писал(а):

никогда не понимала почему люди меняют свой город в котором столько прожили и уже заработали репутацию профи и т.д. на другой....да еще и в таком возрасте....Хотя, в жизни разное бывает...

У нее особый случай - от мужа-психопата с двумя чемоданами уехала, фактически сбежала.
Стафенка, Леночка, спасибо за информацию!
Хотела уже давно написать, как я решила проблему с непереносимостью пшеничных отрубей - просто игнорирую их в рецепте, т.е. если написано 2 ст л ОО и 1 ст л пшеничных, кладу просто 2 ст л ОО. Чаще всего и так нормально. Если уж очень жидко получается, кладу еще ложку ОО, и съедаю 2/3 выпечки. Но это редко, даже не могу привести конкретный пример, чаще игнорирую.

Стафенка
Леночка, спасибо большое за очень нужную инфо!!! как раз думаю о том, как питаться во время поста ))

anna a писал(а):

да, вот... как-то так(((

Не хандри! хочешь я тебе кофейку налью а?

anna a писал(а):

тортик красивый какой крем делала?

Спасибо! Крем заварной.

Флорентина писал(а):

У нее особый случай - от мужа-психопата с двумя чемоданами уехала, фактически сбежала.

Так я же и сказала

Вита СПб писал(а):

жизнь штука не предсказуемая )

Флорентина писал(а):

Я все равно за образование, жизнь такая многогранная. мы заранее не можем всех возможностей предвидеть, но если есть желание и страсть, азарт, новые возможности появятся, это точно!

Это всё правильно! НО - у Надежды двое сыновей, которые только что вернулись из армии - забот, думаю, хватает...они ведь наверное тоже учатся и работают....Учеба в наше время стоит не дешево - поэтому относительно Нади, я не имела в виду ВУЗ...поэтому и сделал акцент на самореализации по интересам и возможностям....))

Ушла работать - постараюсь быть вечером ))) Всем удачного дня!!!

Вита СПб писал(а):

Не хандри! хочешь я тебе кофейку налью а?

конечно, хочу))) еще спрашиваешь
спасибо

Вита СПб писал(а):

Ушла работать - постараюсь быть вечером ))) Всем удачного дня!!!

надеюсь, кофе-то успела я забрать?
удачной работы обязательно приходи )))

Вита СПб
Мы сегодня все время об одном и том же! И я не имела в виду фундаментальное образование, есть же курсы, даже самообучение по МК в интернете, главное - именно тому, что интересно и хочется. Главное - не думать, что поезд уже ушел, а подумать, чем именно хотелось бы заниматься!
Наташ, а ты планируешь пост соблюдать? Тебе на закрепе уже можно продержаться, хотя ЧБЧ никто не отменял... Трудновато...

Вита СПб писал(а):

Я так понимаю, что завтра мне над будет надевать вечернее платье да? С надеждой и огромный желанием спросила ))))))

Вечернее отложим на субботу завтра можно просто красивое.

Вита СПб писал(а):

Надежда - такое ПЕРЕобучение уже основывается на фундаменте основной профессии ( все мы так делаем )...тут же разговор совсем о другом.....сделать крутой вираж в жизни и начать с ПОЛНОГО нуля.....как понимаешь - это не просто....

вот и я о том же

Вита СПб писал(а):

А тортик получился довольно большой и вкусный ))))

очень аппетитно а где рецепт? Наташ уж коли ты выставила фото в галерею сюда выставить раз плюнуть... делаю это за тебя (ты же ведь не обидишься? Грех не показать такой шедевр).
Жду рецепт.

Стафенка писал(а):

Новая инфа от Дюкана, вчера был вебинар..

Ленок спасибо за инфу.

Флорентина писал(а):

Привет, Танюша! Я все равно за образование, жизнь такая многогранная. мы заранее не можем всех возможностей предвидеть, но если есть желание и страсть, азарт, новые возможности появятся, это точно!

Надь, за образование все. Но это 5 лет учебы, а потом искать работу. Не все могут себе это позволить. И найти работу по профилю без образования тоже не вариант.

Вита СПб писал(а):

Это всё правильно! НО - у Надежды двое сыновей, которые только что вернулись из армии - забот, думаю, хватает...они ведь наверное тоже учатся и работают....Учеба в наше время стоит не дешево - поэтому относительно Нади, я не имела в виду ВУЗ...поэтому и сделал акцент на самореализации по интересам и возможностям....))

100%

Вита СПб писал(а):

Ушла работать - постараюсь быть вечером ))) Всем удачного дня!!!

Успешно поработать!

Вита СПб писал(а):

У нас очень мало сейчас занимаются таким обучением детей.....может найти и закончить пед.курсы и открыть кружок (

Наташа, ты в моей голове погостила? Если честно , уже год думаю о том ,чтобы идти в педагогику, может на воспитателя , о кружках не думала. Я ещё в школе училась работала в д/с нянечкой, и мне это нравилась , после школы поступала в пидинститут , правда на математику , но вышла замуж и все ( дура была)